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Ich kann auch Senf dazu geben: Ich habe auch immer mal wieder Achilles-Probleme und habe auch gute Erfahrungen mit der Pistole gemacht, ich habe die Theragun G3 Pro. Nachdem ich sehr gute Ergebnisse...

... die Antwort bekommst du im verlinkten Video ab ca. Minute 21:30: https://www.youtube.com/watch?v=MCn8wrr-dLA :zwinker5:

Weiteres Update von mir:
Nach gut 6,5 Monaten bin ich heute das erste Mal wieder 1 h und 10 km durchgetrabt :rock::rock::rock:
Wünsche allen Geplagten weiterhin das beste :)

Nehmt die, auf die Euer Kind zeigt. Es wird Euch noch mehr lieben als jetzt schon.

Knippi

Ich habe zwar keine Achillessehnenprobleme mehr, zum Glück, aber mir vor kurzem auch so ein billiges Massage-Dings gekauft- und liebe es! Massiere damit fast jeden Abend die kompletten Beine,...

Nicht mal 1% Abweichung bei der GCT Balance ist im Rahmen der Messtoleranz. Wenn da mal >53% auf einer Seite stehen, sprechen wir weiter.

...zumal es wenig Sinn macht, und eventuell sogar kontraproduktiv ist, an einzelnen "Daten", rumzuwerkeln. Es gibt diverse Trainingselemente, wie Lauf-ABC oder Intervalltraining oder oder oder, die...

Auch wenn sich Hitzlbritzl hier nicht mehr blicken lässt, hänge ich mich mal thematisch an diesen Thread dran, um meinen "Senf" zu dem Thema "Laufen ist so langweilig" dazu zu geben und mal zu hören,...

Der Winter ist denkbar schlecht um mit dem Laufen anzufangen - viel u kalt
Der Frühling ist denkbar schlecht um mit dem Laufen anzufangen - die Pfunde des Winters bremsen einen noch aus, erstmal...

Trotz, dass ich Frühschicht hatte, nahm ich mir einen längeren Lauf vor. Minimum 13 Kilometer und schön langsam. Und der Einfachheit halber bastelte ich mir eine ähnlich Strecke, wie erst vor ein...

Viel zu spät! Da ist das Kind bereits in den Brunnen gefallen.

Prävention ist viel besser:
Beiträge bleiben generell zunächst nicht sichtbar. Erst nach Anklicken einer "Trigger Warning" mit...

Klar, die drei Forumstunten vornewech :hihi:.

Knippi

Exakt.

Das ist ja der große Vorteil am Laufsport: Es landet niemand weil "zu schlecht" auf der Bank, jeder darf mitmachen - auch im Wettkampf. Klar, nicht "jeder" schafft es zu den deutschen...

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Endlich mal wieder eine Woche, in der ich vier Läufe unterbringen konnte, ohne an zwei Tagen hintereinander zu laufen. Das will ich weiterhin lieber noch vermeiden. So kam ich auf gut 42...

Da arbeitet jemand mit dem Gamin Coach

https://forum.runnersworld.de/forum/threads/128744-Austausch-f%C3%BCr-Anf%C3%A4nger?p=2649350&highlight=Garmin+Coach#post2649350

Da lässt es mittlerweile...

Nun ja... für High Heels müssten wir aus dem mm ein cm machen. 12 cm hatten meine höchsten High Heels, da war ich jedoch noch jung und stets von Männern um die 2m umgeben. Da konnte ich mit meinen...

Was du schreibst, klingt wie der Amerikanische Traum. Und es ist genauso richtig und falsch wie der Glaube an den Amerikanischen Traum. Der Satz stimmt allenfalls, wenn man keine Fehler begeht und...

Es geht hier nicht pauschal um Kortison. Ich habe nichts gegen die innerliche Einnahme, das ist oft hilfreich.
Aber Kortison an Sehnenansätze spritzen - da ist unter Physios bekannt, dass die Sehnen...

Zum Läufchen komme ich später, erst einmal wird gejammert. Da wollte ich gestern (Mittwoch) hierzu was schreiben und musste doch glatt in der Spätschicht arbeiten! :motz: Und das so ausdauernd, dass...

Meine Empfehlung, die Pulsmessung sollte über Brustgurt funktionieren.

Zum einen funktioniert bei mir die Pulsmessung über Handsensoren am Gerät überhaupt nicht,
zum andern wäre das ständige...

Neee, wir Läufer bilden uns keine Schmerzen ein, wäre ja auch blöd, wir wollen ja laufen :D Im Gegentum, oft sind wir Meister darin, Schmerzen zu verdrängen.

Gruss Tommi

Hallo Ben,

in normalen Zeiten, in denen man keine Kompromisse eingehen muss, ist seine Laufschuhe nach Beratung im Fachgeschäft zu kaufen die sinnvolle Vorgehensweise. Nur werden diese...

So kreuz und quer, wie die Strecke, so unterschiedlich waren die Tempi der einzelnen Kilometer. Aber dies ist zum großen Teil auch dem Profil geschuldet. Da ging es teilweise doch heftiger hinauf und...

Finanziell lohnt sich das auf jeden Fall.

Aber vielleicht hat unser Newbie auch nur einen Corona-Koller und hofft auf "Fremde Länder - Abenteuer" ganz ohne Reiseverbot und Quarantäne. Zu dumm,...

Strecke
(km)

Zeit
Pace
(min/km)
Radeln
(km)
Zeit
Zeit für

Wie sieht es denn mit dem Laufstil aus? Vielleicht läßt sich über den Fußaufsatz etwas regeln. Oder der Laufuntergrund. Flach und weich wäre gut.
Und vergiß "Tipps" von dem Spammer flashflash.
...

Strecke
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Radeln
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Zeit für

Vorschlag: Du läufst maximal einen Kilometer am Stück, ruhig langsamer als du den Kilometer laufen könntest, machst eine Gehpause von 200 Meter und dann läufst du wieder langsam einen Kilometer. usw....

Abschließen wollte ich die Woche (wie erwähnt, will ich am Wochenende nicht laufen) mit einem langsamen und kurzen Lauf. Da ich manchmal faul bin, und gestern war so ein Tag :D, nahm ich einfach die...

Ruhewoche? Kürzere Läufe und kein Tempo? Ähm, nun ja, da hab ich wohl ein wenig was Vergessen :hihi:

Sooo lang war der Lauf nun aber auch nicht, wollte etwa 10 Kilometer laufen und hab am Händy...

Mensch man kommt hier zu gar nichts! :hihi: Der Lauf war am Montag und heute am Freitag kritzele ich mal was dazu. Also was gibts noch aus dem Gedächtnis zu sagen? Ich hab mir für diese Woche eine...

Ich drücke dir sehr die Daumen, dass sich die AS wieder erledigt. :streichl:

Uiuiui, wenn da mal kein Problem ganz leise um die Ecke schleicht... Hoffentlich fängt sich die Sehne wieder...

Alles klar danke
Lg die bescheuerte😉

Selbstverständlich Nicole bist du bei den Kilokillern willkommen. :hallo:

Weiter auf das andere Thema einzugehen, würde den Fred hier sprengen. Die Kartoffel und ich haben unseren (kalorienarmen)...

Ich hab ja keine Ahnung, welche Schuhe nun was sind, ausgenommen die, die ich halt kenne. Der TE schrub von Laufbandanalyse im Laden und von, wie auch immer starker, Pronation. Da ging ich mal davon...

Zwar bin ich öfters auch mal abends unterwegs, allerdings ist auch tagsüber recht wenig los gewesen. Die wenigen, die man trifft sind erstaunlich freundlich und dies scheint sogar auf die Begleiter...

wenn du genau schaust, im 2. Bild ist er im Hintergrund zu sehen (wegen des Dunstes nur schemenhaft ...):
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Wo ich gelaufen bin war grad der 2. Durchgang denke ich; nachdem ich vorher schon...

Tsss... Weicheier :nene: wirklich interessant wird es erst, wenn ihr in der Badewanne nicht mehr entspannt/schmerzfrei sitzen könnt, WEIL da hinten quasifastnixmehr dran ist, um das Steißbein zu...

Heute eine Runde in den Osten der Stadt - zweimal das selbe Motiv, einmal beim Hinlaufen und dann von etwas höher beim Rückweg.
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Ergänzend: Wurde auf Piriformissyndrom untersucht? Der kleine Muskel kann den Ischiasnerv "ärgern", ohne selbst Beschwerden zu verursachen. Dann hat man die gleichen Probleme, als würde der Nerv an...

Hallo Cleese,

Training für Ultra setzt normalerweise "Marathonform" voraus, also mindestens 2-3 Jahre zielgerichtetes und (erfolgreiches!) Training. (Mindestens!) Und erst dann kommt die weitere...

Folgende Vorstellung würde mich erschrecken:

Würdest Du Dich ein Jahr lang ohne Pause gleichmäßig bewegen, müsstest Du etwa 16 cm pro Sekunde zurücklegen, um 5000 km zu schaffen. Das ist nur ein...

Hallo! :winken:



So weit so gut.



Entschuldige, aber Deine Formulierungen deuten für mich eher auf ein psychisches als auf ein körperliches Problem hin

Nur weil ein finnisches Unternehmen mit englischer Firmenbezeichnung 1:1 aus dem Englischen übersetzt, ist ein Begriff damit noch lange nicht "gebräuchlich". Auch "Lifestyle Assessment", "Movement...

Nu wirf mal nicht gleich die Flinte ins Korn. So beginnende Schmerzen am Schienbein sind ein Signal, dass zuviel in zu kurzer Zeit versucht wurde. Aber nicht, dass es grundsätzlich verkehrt war....

Schonmal bei einem richtigen Sportarzt versucht?

So, mein vorläufiges Fazit einiger Stunden Recherche im weltumspannenden Netz: Thema liegt auf Eis!
Da wird man ja bekloppt....anstatt Erkenntnisgewinn nimmt die Verwirrung zu, je mehr man versucht,...

Weiteres Update von mir:
mittlerweile bin ich bei gut 10 km in gut einer Stunde angekommen. Im Moment mache ich 4 Minuten joggen, 30 s Gehpause. Das längste Joggingintervall bisher waren 7 Minuten,...

Gib mal cooper-Test in die Suchfunktion ein, du bist da - warum auch immer - nicht der einzige ;-). Falls dann noch Fragen sind nach den drölfzigtrillionen Fäden, kannst du dich gerne nochmal melden....