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    das ist ja nochmal ein fundierte Antwort. Danke....

    das ist ja nochmal ein fundierte Antwort. Danke.

    ich hab neulich einen Trailrun gemacht, der aufgrund von Erschöpfung kürzer war als gedacht... was macht man also mit der "gewonnenen" Zeit? Schuhe...
  2. Also ich hatte neulich eine Verhärtung im...

    Also ich hatte neulich eine Verhärtung im Oberschenkel. Unserer Physio auf der Arbeit meinte, dass wir da einige Termine bräuchten. Als ich zwei Wochen später den nächsten Termin bei ihm hatte, war...
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    ich glaub ich hab die Wochentage für die langen...

    ich glaub ich hab die Wochentage für die langen Läufe für mich entdeckt. Mit dem Bus zur Arbeit, dann nach Hause laufen. Dienstag habe ich so 26 km gemacht, heute sind 35 geplant. Und am Wochenende...
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    Vllt habe ich mit voll belastbar auch etwas...

    Vllt habe ich mit voll belastbar auch etwas übertreiben ;) ... sagen wir ich kann wieder eine lockere Trainingseinheit machen. generell regeneriere ich gefühlt ziemlich schnell... mag mit meinem...
  5. Ich mag dir Leguanos empfehlen. Gibt inzwischen...

    Ich mag dir Leguanos empfehlen. Gibt inzwischen einige mit Schnürung, die ganz gut aussehen.
    Ich hatte auch einen Senkfuß. Ich trage seit 2 oder 3 Jahren nur noch Leguanos. Nie wieder Probleme...
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    Ich habe mich auch noch spontan angemeldet. Am...

    Ich habe mich auch noch spontan angemeldet. Am Tag drauf geht's dann nach Malle in den Urlaub ;)
    Passt ja aber gerade noch so. Dank an die Familie.
    Habe als Zielzeit 2:59 eingetragen. Aber wenn ich...
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    Ich bin Donnerstag und Freitag 32,5 bzw 30 km...

    Ich bin Donnerstag und Freitag 32,5 bzw 30 km gelaufen. Das erste mal so einen langen lauf gemacht mit Vorermüdung. Ich war zwar etwas langsamer als am Tag 1, aber sonst hat sich das sehr gut...
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    Nicht schlecht. Viel mehr als ich. Ich finde auch...

    Nicht schlecht. Viel mehr als ich. Ich finde auch einfach nicht genug Zeit. Der junge Nachwuchs zu hause will auch nicht vernachlässigt werden.
    Ich werde mir Mühe geben noch ein paar Läufe 40 km +...
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    Hast ja recht... habe den Unterschied durchaus...

    Hast ja recht... habe den Unterschied durchaus schon durch den Gondo Lauf kennengelernt. Für ein Schleswig-Holsteiner sind solche Hügel und auch Wanderwege im Wald aber schon trailig. ;)
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    kontraproduktiv halte ich für übertrieben. Auch...

    kontraproduktiv halte ich für übertrieben. Auch Intervalltraining steigert sicher die Leistungsfähigkeit. Gerade am berg kann der Puls ja mal hochgehen. Aber du hast recht. Ich muss mich am Riemen...
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    Es ist doch eigentlich oft das gleiche: Wo der...

    Es ist doch eigentlich oft das gleiche: Wo der Orthopäde nicht weiter weiß, muss der Osteopath ran.
    Nein, eigentlich ist das falsch. Erste Anlaufstelle sollte der Osteopath sein.... der wird dich...
  12. Na dann ab zum Osteopathen! Auf was wartest du?...

    Na dann ab zum Osteopathen! Auf was wartest du? In der Regel haben sie sowieso eine lange Warteliste. Die paar € sollte deine Gesundheit dir Wert sein.

    Der Osteopath nimmt sich viel Zeit. EIn...
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    Alter Thread, aber ich stecke gerade auch in der...

    Alter Thread, aber ich stecke gerade auch in der Vorbereitung für den Supermarathon am Rennsteig.
    Trainingsplan habe ich keinen. Bei mir sieht es aber in der Regel etwa so aus:
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    also mein knie zwickt manchmal in ähnlicher...

    also mein knie zwickt manchmal in ähnlicher weise. vllt nicht so stark. es war bislang eigentlich immer der oberschenkmuskelansatz über dem knie. vllt konzentrierst du dich mal mit der fazienrolle...
  15. muskuläre disbalance könnte sein... dies kann man...

    muskuläre disbalance könnte sein... dies kann man meiner Meinung nach am besten von einem osteopathen checken lassen. da gibt es unterschiedliche. einige sehr nah "am körper"... andere etwas mehr...
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    auf fehlende Mobilität hin testen, vor allem in...

    auf fehlende Mobilität hin testen, vor allem in den Sprunggelenken.
    Mal im Ausfallschritt vor eine Wand stellen, so dass man mit der Fußspitze und dem vorderen Knie noch die Wand berühret. Den Fuß...
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    Ich hab mich operieren lassen und hatte nie...

    Ich hab mich operieren lassen und hatte nie wieder Probleme.
    Ich wollte damals wieder Fußballspielen. Eine Behandlung ohne OP kam nicht wirklich in Frage.
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    Wenn ich nicht schon überzeugt wäre, hättest du...

    Wenn ich nicht schon überzeugt wäre, hättest du mich nun überzeugt ;) ...
    Ich kenne auch einige natürliche Ballengänger. Aber ich weiß bei diesen nicht von Problemen. ich weiß nur, dass Kinder...
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    Ich habe gelesen, dass man beim Gehen nur ca mit...

    Ich habe gelesen, dass man beim Gehen nur ca mit dem 1,1-fachen seines Körpergewichts aufkommt. Halte ich auch für einen kleinen Stoß und keine große Belastung. Beim Laufen ist das natürlich ein...
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    Barfuß GEHEN

    Moin liebe Lauf- und Gehfreunde,

    Ich hoffe es stört nicht, dass es hier mal nicht ums Laufen gehen soll, sondern ums Gehen. Diese Bewegungsformen sind ja zumindest verwandt ;)
    Auch hoffe ich,...
  21. Thema: Barefoot

    von MarkyMcFly
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    Ich bin ebenfalls über deren Aussage zu diesen...

    Ich bin ebenfalls über deren Aussage zu diesen Themen gestolpert und fand es verwunderlich. Bei Facebook musste sie unter diesem post auch etwas Kritik einstecken.
    Allgemein find ich die Ansätze...
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    Ich glaub der ist etwas too much (Gripp... nicht...

    Ich glaub der ist etwas too much (Gripp... nicht Schuh) für den Rennsteig. Aber vllt kommt der für ein späteres Projekt in Frage.
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    Danke... das Problem mit dem Speedgoat habe ich...

    Danke... das Problem mit dem Speedgoat habe ich auch gerne in einigen Schuhen. Vllt liegt es an meinem etwas flachen Fußgewölbe. Daher werde ich den lieber nicht probieren.

    Udo, trotzdem danke.
    ...
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    Die sind ja fantastisch. Dachte zuerst zu schmal...

    Die sind ja fantastisch. Dachte zuerst zu schmal im Vorfuß, wollte sie fast zurück schicken... aber habe sie dann doch probiert und bin nun in 2 Läufen damit 50 km ohne irgendwelche Beschwerden im...
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    Ich kann mit denen gefühlt endlos laufen.... aber...

    Ich kann mit denen gefühlt endlos laufen.... aber vom Gefühl her sind mir sie trotzdem etwas zu schwammig. die Sohle ist zu weich, das Obermaterial teilweise ebenfalls. Aber die Vorteile überwiegen.
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    Super. Vielen Dank für die vielen und fundierten...

    Super. Vielen Dank für die vielen und fundierten Rückmeldungen.

    Ich bin den Altra LonePeak nun auspobiert und bin nicht sehr zufrieden. Sie sind zwar laufbar, aber ich rutsche recht stark dort...
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    auf sie saucony peregrine 8 habe ich auch ein...

    auf sie saucony peregrine 8 habe ich auch ein auge geworfen, weil ich mit den kinvara auf der straße auch gut klar komme...
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    Suche passende Trail-Schuhe

    moin liebe Lauffreunde,

    im nächsten Jahr will ich mich noch mehr im ultra und Trail Bereich ausprobieren. Unter anderem steht der supermarathon am rennsteig auf dem Plan.
    was Schuhe angeht, habe...
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    Ich finde die Leguano Aktiv sehr Alltagstauglich...

    Ich finde die Leguano Aktiv sehr Alltagstauglich und trage diese nun noch kurzer Überwindungsphase auch im Büro ;) ... Sie sind doch deutlich näher am Barfussgefühl als zb die Merrells, die ich...
  30. Antworten
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    Also ich achte nicht großartig auf meine...

    Also ich achte nicht großartig auf meine Frequenz, denke aber auch, dass eine höhere Frequenz etwas besser ist. Das spürt man.
    Daher folgender Tipp: Laufe einmal ganz normal, versuche nicht auf die...
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    Das hab ich überhaupt nicht geschrieben. Ich schrieb: eine fettreiche Ernährung, zB mit Fleisch, ist vor dem Wettkampf oder intensiven Training nicht gut...

    Langsam wird mir das hier zu...
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    Umfrage: Sicher, ich schrieb ja auch "häufig" ... in der...

    Sicher, ich schrieb ja auch "häufig" ... in der Realität ist das Fleischgericht in einer dt. Kantine sehr fettig... und das sind keine guten Fette... hier muss man ja auch noch unterscheiden...
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    Rückenschmerzen können immer viele Ursachen...

    Rückenschmerzen können immer viele Ursachen haben, da eine spezifische Übung aus der Ferne zu empfehlen ist schwierig.
    Ich habe auch mal an starken Rückenschmerzen bzw Verspannungen gelitten. Mir...
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    Umfrage: @klnonni .... Ich möchte nicht behaupten, dass...

    @klnonni .... Ich möchte nicht behaupten, dass jeder Fleischesser Verdauungsprobleme beim Training haben muss ;) ... ich würde es aber schon dahingehend verallgemeinern, dass es vorteilhaft ist, vor...
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    Umfrage: @ klnonni .... ersetze "Veraduung" durch...

    @ klnonni .... ersetze "Veraduung" durch "Verweilzeit im Körper". Gerade im Darm macht (mir) das Fleisch dann wesentlich mehr Probleme als andere Kost, auch als Rohkost. So meine Erfahrungen. Die 6...
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    @ dermaschine... Ja, such dir einen guten...

    @ dermaschine... Ja, such dir einen guten Osteopathen. Am besten einen, der nicht auch Physiotherapeut ist und so etwas weiter weg "vom Körper" arbeitet. Das wäre nämlich mal ein anderer Ansatzpunkt....
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    Ich denke, man sollte das ganze Thema immer mit der bestmöglichen Gelassenheit betrachten. Und zwar von beiden Seiten. Ich esse ja nun erst seit ungefähr 8 Monaten kein Fleisch mehr, kenne also...
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    Umfrage: @ AchatSchnecke Natürlich muss das den...

    @ AchatSchnecke Natürlich muss das den Fleischkonsum weltweit betrachten. In Zeiten von Globalisierung wo man alles überall hin verschifft und zB Krabben in Übersee gepuhlt werden um sie danach hier...
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    @ tmo83 Ja, ich esse generell kein Fleisch, hab dies aber nicht explizit auch auf Bio bezogen und wollte also nicht Bio groß anzweifeln (auch wenn man das sicher an der einen oder anderen Stelle...
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    Es ist doch schön, wenn jemand, der veganes Brot essen will, dies auch von jemandem so angeboten bekommt. Es muss ja keiner kaufen, wenn er es als Verarschung oder lächerlich empfindet. Ich geh da...
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    Es wurde weniger Fleisch gegessen pro Kopf. Das ist das was unterm Strich zählt. Und wir sind ja nicht alleine auf dem Planeten. Auch in Asien und Afrika steigt der Fleischkonsum drastisch. Also,...
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    Ok, du scheinst dich ja einigermaßen auszukennen ;) .... was ich aber gehört habe und mich verwundert: Viele Flächen in Deutschland waren mal zum Anbau für Nahrungsmittel für Menschen geeignet (Die...
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    Denen ist es scheißegal, wenn ihre Kunden weglaufen? Ja, vllt haben sie soviel Kapital und Marktmacht, dass sie ohne große Probleme ihre Produkte austauschen könnten und wieder gutes Geld verdienen....
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    Das ist wirklich nicht der Hauptgrund. Der Hauptgrund ist, dass ich mich entschieden habe, kein FLeisch mehr zu Essen. Aus Prinzip und aus sehr vielschichtigen Gründen. Ich brauche das Fleisch...
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    Gute Frage. Aus meiner Sicht gar nichts. Kann man essen, gesundheitlich schadet es sicher nicht (wenn es gutes Fleisch ist). Ich persönlich habe für mich aber beschlossen unserer kranken...
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    Entschuldigt den dritten Post in Folge... aber will noch was zum Thema Laufen und vegetarische Ernährung los werden. Für mich hat sich die vegetarische Ernährung dbzgl sehr bewährt. Fleisch ist...
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    Wenn du dieser Definition folgt, ist vieles eine Mangelernährung. Wie ich eben geschrieben hab, haben auch Fleischesser häufig Vitamin B12 Mangel... also ist auch das eine Mangelernährung. Nicht...
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    Auch viele Fleischesser haben Vitamin B12 Mangel. Wie kommt das? Vitamin B12 entsteht, vereinfacht gesagt, wenn die Kühe auf der Weide Gras mit ihrer eigenen Scheiße fressen. Das Problem ist der...
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    Hmm, ich weiß nicht wie die IAAF das ermittelt......

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    Man muss natürlich auch sagen, dass das Teilnehmerfeld bei Frauen, die ambitioniert laufen, sehr viel kleiner ist. Kommen diese Zahlen also aufgrund...
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