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Udo und Fitnessstudio! :D Ich glaub, das hieß bei ihm damals auch noch anders :hihi:


Habbich für dich übernommen :P

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Is also nix Schlimmes und macht, dass man viele Klimmzüge...

Gestern kam der erste richtige Einsatz. Hatte vorher schon ordentlich die Blackroll bemüht. Und nun mit der Pistole an die Waden und vorderen Oberschenkel. Erstmal auf erster Stufe. Dauerte ein...

Umso besser, wirst sehen :daumen:

Wenn du schon so frachst: Mein Liebling kommt wohl bald ins Altersheim :D

Ich hab auch Tabelle:


Schuh

Kauf / Erste Nutzung
Kilometer
Bemerkung

Ich hab gestern die "Flow - Mini" geliefert bekommen. Fühlt sich gut an am Muskel und hab kurz die Wade probiert. Kurz desrum, weil ich noch laufen wollte. Auch an Schatzis Problemzone hab ich erst...

Falls die Frage an Hennes gerichtet war: Sein Post stammt vom 26.09.2013, 19:37 :D Darüber hinaus ist Hennes schon länger hier abgemeldet :wink:

Jub, früher hat man noch richtig geackert :daumen: Und es wurde nicht rumgeschlichen, weil der Puls nicht zu hoch gehen durfte :hihi:

Gruss Tommi

Jub, früher hat man noch richtig geackert! :daumen: Und gerannt wurde auch nicht langsam weil der Puls nicht zu hochgehen durfte :hihi:

Gruss Tommi

Wat bin ich froh, dass meine Billig-735 so viele Sachen gar nicht kann bzw. mir der Brustgurt fehlt! :hihi: Ich würde mich ja glatt mit all den Daten beschäftigen! :wegroll:

Gruss Tommi

Fühl dich mal gedrückt Isse :umarm:

Gruss Tommi

Ich bin da auch mal gespannt auf die Entwicklung :daumen:

Gruss Tommi

Na das ist ja auch viel besser als "Der Zweite ist bereits der erste Verlierer" :D Merk ich mir! :D

Gruss Tommi

Da siehste mal, wie unaufmerksam ich bin :peinlich:

Meinste von den Hackfressen zu Hackfüßen? :gruebel:

So hat jeder seine Ansprüche :daumen:

Strecke
(km)

Zeit
Pace
(min/km)
Radeln
(km)
Zeit
Zeit für

Wie das im Breitensport war, hab ich keine Ahnung. Im Leistungssport war es so: "Du nimmst jetzt das "Zeug", oder du darfst gehen." Also musstest den Sportclub verlassen. Das war nicht einmal eine...

Vielleicht hatten früher die Neuläufer genauso Knieschmerzen oder andere Probleme. Nur gab es damals keine Foren, in denen sie dann fragen konnten. So werden wir es nie erfahren :noidea:

Gruss...

Wie gedenkst du das zu ändern Schupp?

Ergänzend zu levis Post: Nicht nur Einnahmeschwund durch Mitglieder, die austreten. Es fehlen auch die Wettkämpfe, deren Einnahmen für die Vereine sehr wichtig sind. Dazu springen eventuell Sponsoren...

Jub :D Lass ihn erstmal abliefern, dann stürzt euch auf ihn :teufel:

Gruss Tommi

Das liest sich doch vielseitig :daumen: Und mal keine Sorge, wenn du halbwegs gesund bist, ist das mit dem Übertreiben gar nicht so einfach :wink:

Und auch Verletzungen Aufgrund zu rascher...

Was ich seltsam finde ist, es gibt Millionen Mitglieder in Sportvereinen und dann so eine miserable Lobby!? :gruebel:

Gruss Tommi

@feu92: Was planst du an den lauffreien Tagen?

Gruss Tommi

Aber es permanent und immer wiederholen muss auch nicht sein. Da geht irgendwann jedem auch die berechtigste Kritik auf den Wecker :wink:

Gruss Tommi

Alles klar, vergiss die vermeintlich seltsamen Werte. Das machen solche Uhren immer wieder gerne.

Gruss Tommi

Pulsmessung am Handgelenk?

Hättest du mal alles von mir zitiert. Und auch in dem TV-Beitrag ging es um erwachsene Breitensportler, also weder Jugendlichen noch Auswahl :wink:

Gruss Tommi

Hab die Vorschau auf die Sendung gesehen. Ja, auch mir als ehemaligem DDR-Leistungssportler, war das nicht bekannt, dass an Breitensportlern getestet wurde. Kann mich irren und der Film war nicht...

Lese ich da heraus, dass du mit nur einem Schuh läufst? Der Trend geht zum dritt-Schuh! :wink: Im Ernst, allenthalben wird empfohlen, mit mehreren unterschiedlichen Schuhen abwechselnd zu laufen. Mit...

Wo steht, dass Arzthelferinnen grundsätzlich intelligent sein müssen? Um am Tresen arbeiten zu können oder dem Doktor zur Hand gehen zu können, brauchste kein Unistudium :wink:

Gruss Tommi

Kannst du das mal präzisieren?

Zu deinem Gewicht wurde schon geschrieben, auch da musste mal genauer werden.

Und meine Lieblingsfrage: Warum läufst du?

Gruss Tommi

Wie mans macht isses falsch. Schön wäre es, wenn man mir den AZ anbieten würde :motz:

Gruss Tommi

Yeah :hurra: Da hast du mal eine ordentliche Endbeschleunigung hingelegt, als du schon ganz schön müde warst. Und das hast du auch noch ein gutes Stück durchgehalten. :daumen: Das war ordentliches...

Es gibt Menschen, die stehen da und fragen sich ständig: Warum immer ich? Was haben alle gegen mich?

Kannste nix gegen machen :noidea:

Das hier isn Angängerfaden :prof: Da gibs kein Druck nich :D

Gruss Tommi

Ganz mathematisch, abrunden. Bei 30,51 runde ich auf. Übers Jahr gleicht sich das halbwegs aus.

Ansonsten: klasse Lauf! :daumen:

Gruss Tommi

Lauf zwei des virtuellen Trainingslagers. Gestern 7,5 langsame Kilometer und da wollte ich heute ein wenig Abwechslung. 10 Kilometer und etwas schneller sollte es werden. Und wenn ich so gar keine...

Solange du auf der Gewinnerseite bist, ist doch alles in Butter, oder? Dann sind die anderen einfach nur Neidhammel :D. Oder warst nicht du der, der immer wieder gejammert hat, warum er dies nicht...

Das hatte ich allerdings nicht beachtet :daumen: Da sind wir Männer mal wieder bevorteilt. Je dicker der Bauch, desto kugeliger die Figur und der cw-Wert. Frauen mit immer breiterem Hintern habens da...

Hat doch mit Neid nichts zu tun. Ist nur Scheiße, wenn du starten willst, dich impfen willst und wirst nicht geimpft, warum auch immer.

Hast du dabei mit dem Fuß aufgestampft?

Es liegt nicht direkt am Gewicht. Aber wird man dicker, erhöht sich der Luftwiderstand und das bremst natürlich.

Gruss Tommi

Strecke
(km)

Zeit
Pace
(min/km)
Radeln
(km)
Zeit
Zeit für

Das sollte ein wunderbarer Frühlingstag werden, mit Sonnenschein und an die 20°C. Da wollte ich nirgendwo anders laufen als im Grunewald. Und dort zu Beginn den Haveluferweg entlang. Um so die...

Ich will ja nun ab Freitag jeden Tag laufen, also sollte es doch ein eher kurzer Lauf werden. Und in Anbetracht des langen Laufs am Mittwoch, sollte der Lauf auch langsamer werden. Richtwert 7er...

Der Mensch braucht Ziele :daumen:

Ick war gestern nur kurz unterwegs, 7,45 km. Aaaaber hab drei mal am Erwachsenenspielplatz halt gemacht für Klimmzüge, Beugestütze und solch Zeugs :) Nun hab...

Weiter schreiben! :wink:

Gruss Tommi

Ich glaube, da hast du die TE und mich falsch verstanden. Sie muss sich (erst einmal) nicht fürs Täglichlaufen motivieren, sie verspricht sich eher davon sogar positive Effekte für ihre Psyche. Wenn...

Ergänzend zu zu einen Vorschreibern:

Du brauchst auch ein wenig Geduld. 4:30 zu laufen ist das eine (das schaff sogar ich :hihi: ), das so lange wie möglich zu können, erfordert Training (das kann...