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    Meine liebsten und am häufigsten getragenen...

    Meine liebsten und am häufigsten getragenen Laufshirts sind zwei 21 Jahre alte, schmutziggraue Nike Shirts. Wegen damals 15 kg mehr auf den Rippen heute viel zu groß, aber trotzdem innig geliebt....
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    Boah, nach was für Zeugs man in diesem komischen...

    Boah, nach was für Zeugs man in diesem komischen Forum aber auch alles kuhgeln muss... :rolleyes2


    Das sagt aber immerhin aus, dass das Laufen - zumindest als eigenständige Disziplin - für dich...
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    Klingt doch schon mal nach einer guten...

    Klingt doch schon mal nach einer guten Ausgangsbasis.

    "Im nächsten Jahr" klingt aber ziemlich lang und könnte bei ausschließlicher Fokussierung auf Distanz auch schnell lang(weilig) werden. Wäre...
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    Dass du das Ganze von langer Hand vorbereiten...

    Dass du das Ganze von langer Hand vorbereiten willst, finde ich sehr gut; mit der Brechstange könnte das schnell schiefgehen. Ich würde mal versuchen, bis zum Tag X des Rentenbeginns wenigstens die...
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    Was willst (musst) du denn erreichen? Im...

    Was willst (musst) du denn erreichen?

    Im letzten Jahr hast du stark abgebaut, ohne gesundheitliche Probleme zu haben - also Extrem-Couching? Wenn ja, was hast du denn davor geschafft und wie bist...
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    :hurra: Das ist doch gerade das wirklich...

    :hurra:


    Das ist doch gerade das wirklich Spannende hier!



    Allmorgendlicher Dialog im ehelichen Gemach der FeldWaldWieses:

    "Guten Morgen, Schatz, hast du gut geschlafen?"
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    Vielleicht auch erst nächste Woche ... oder...

    Vielleicht auch erst nächste Woche ... oder nächsten Monat ... nächstes Jahr. Ganz sicher aber dann, wenn Weihnachten und Ostern auf einen Tag fallen.

    Was ist denn deine Motivation, deine...
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    Boah, ein wirklich beeindruckendes Programm,...

    Boah, ein wirklich beeindruckendes Programm, Joel. 300km habe ich mal in einem einzigen Monat geschafft, aber 500? :rolleyes2
    Aber da man von ständigen Verletzungen bei dir so gar nichts hört,...
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    Do 22.10.2020 - Recovery (5.6 km)

    Nachdem ich gestern für meine derzeitigen Verhältnisse ziemlich viel geflitzt war und zudem mein Athletikprogramm (Beinkraft + SAM) vor lauter Faulheit erst kurz vor Mitternacht begann :klatsch: war...
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    Jawoll, das Forum gehört mal ordentlich auf links...

    Jawoll, das Forum gehört mal ordentlich auf links gekrempelt! :nick:
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    Joa … für 8 bis 10s. :peinlich: Nee, ich bin ja...

    Joa … für 8 bis 10s. :peinlich:
    Nee, ich bin ja auch froh drüber.:hurra:

    Jetzt muss ich nur den Dreh finden, es bei ~ 4:00 bis 4:30/min gut sein zu lassen und dafür technisch sauberer zu laufen....
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    :nono: Aber nicht dass deine Laufberichte...

    :nono:

    Aber nicht dass deine Laufberichte jetzt einsilbig werden und mit lauter Spamlinks durchsetzt!

    Wo Tommi draufsteht, muss auch Tommi drinbleiben. :daumen:
  13. Antworten
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    Mi 21.10.2020 - Easy + Flott + 6 ST (7km)

    Für den heutigen Tempotag hatte ich mir eigentlich nur langweilige 6 Steigerungen im eher flachen Geläuf vorgenommen. Und gestern abend war selbst das in Gefahr. Nach einem langen Büronachmittag...
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    'ne gute Dämmung brauchste definitiv bei der...

    'ne gute Dämmung brauchste definitiv bei der Nahrungsaufnahme.

    Bei Laufschuhen würde ich es eher mit Dämpfung probieren.
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    Wenn ich Agent Orange sehe/höre, kriege ich auch...

    Wenn ich Agent Orange sehe/höre, kriege ich auch immer Puls.
  16. Ts, ts, kein Troll .. nur ein bedauernswertes...

    Ts, ts, kein Troll .. nur ein bedauernswertes Wesen, das ohne ständige Life Hacks aus dem WWW die einfachsten Dinge seines Alltag nicht auf die Kette kriegt. :wink:
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    Das hatte ich ja letztlich beiden Seiten...

    Das hatte ich ja letztlich beiden Seiten empfohlen. Aber das Nachtreten ging trotzdem weiter … von beiden Seiten.

    Also halte ich mich dann hier raus … und diesmal auch wirklich.:nick:
  18. Mein Tipp: Lauf mit jedem kleinen...

    Mein Tipp: Lauf mit jedem kleinen Styroporschnipselchen einzeln zum (überüberüber-)nächsten Wertstoffhof. Das bringt viele KM im Freien und schont gleichzeitig das schöne neue Laufband.
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    Schon ein echter Kindergarten hier - jeder will...

    Schon ein echter Kindergarten hier - jeder will unbedingt nochmal das letzte Wort gehabt haben, auch wenn die Pointe noch so billig ist.

    Jeder glaubt, das Recht des Platzhirschs zu haben, auf...
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    Meine Güte, dein Nick ist anscheinend wirklich...

    Meine Güte, dein Nick ist anscheinend wirklich Programm...

    Ich meinte doch die durchgestylten Kunstbilder, die derzeit das Forum überschwemmen - hatte extra Negativ-Beispiele dafür genannt....
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    Hmmm, ich war hier ja auch schon raus - und das...

    Hmmm, ich war hier ja auch schon raus - und das nicht wegen der anderen, sondern wegen deiner "Informationspolitik".


    Wenn du das tust, dann bin ich wieder raus. Das Wort "vergraulen" hat etwas...
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    Tommi, du musst eindeutig schneller werden....

    Tommi, du musst eindeutig schneller werden. :prof:

    Du bist viel zu knapp über dem Maximaltempo von eBikes (25 km/h +10%) unterwegs. Wärst du mit flotten 35 km/h unterwegs, hättest du nicht mal...
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    Ich find's auch langsam blöd, wie hier rumgehackt...

    Ich find's auch langsam blöd, wie hier rumgehackt und nachgetreten wird.

    Ja, Hysterie hat sich und sein Thema ungeschickt eingeführt. Ja, ein smarter, erfahrener Läufer hätte von sich aus sofort...
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    Ein Bot wie das nervige, andere halbe Dutzend ist...

    Ein Bot wie das nervige, andere halbe Dutzend ist er ganz sicher nicht. Ein Troll hätte längst Zoff angefangen und Tim aufgemischt. Und nun hat er auch noch diese Troll(jäger)wiese entdeckt und...
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    Mo 19.10.2020 - Easy (7 km)

    Etwas Kurzes, Leichtes soll's heute wieder werden und ich entscheide mich für meine 5,6k Kurzrunde. Allerdings möchte ich der zur Abwechslung noch ein Schweinsohr antackern, einen Extrakringel...
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    Ganz im Gegensatz zu mir.:D

    Ganz im Gegensatz zu mir.:D
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    Magst du ihm mal einen Link anbieten? :D

    Magst du ihm mal einen Link anbieten? :D
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    Ja, heute hatte ich - mutterseelenallein im...

    Ja, heute hatte ich - mutterseelenallein im stillen Herbstnebel - so ein nettes, völlig unspektakuläres kleines Läufchen, welches mich mal wieder daran erinnert hat, warum ich wirklich laufe.:nick:
    ...
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    Aber sicher doch, Kätzchen, siehe z.B. hier...

    Aber sicher doch, Kätzchen, siehe z.B. hier.

    (Sorry, aber das mit dem Weitwinkel will einfach nicht klappen.)
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    Hmm, lecker - vielleicht wäre...

    Hmm, lecker - vielleicht wäre Milon-Zirkeltraining doch mal was für mich.
    Auch wenn ich mehr als einen Zirkel wohl kaum schaffen würde.:kotz2:
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    Nö... nur keine Warmduscher. :D

    Nö... nur keine Warmduscher. :D
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    OK, in städtischer Umgebung könnte ich das gelten...

    OK, in städtischer Umgebung könnte ich das gelten lassen.
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    Dann würde ich eindeutig auf Joels Glaskugel...

    Dann würde ich eindeutig auf Joels Glaskugel vertrauen - er hat offenbar die Profi-Version. :nick:
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    Kauf dir mal ein gutes Laufbuch, etwas wie...

    Kauf dir mal ein gutes Laufbuch, etwas wie Herbert Steffny "Das Große Laufbuch" oder eines der 10.000 anderen im Schlammigen Fluss. Da stehen außer Trainingsplänen für verschiedene...
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    Sehr gut, Abhärtung ist das beste Mittel gegen...

    Sehr gut, Abhärtung ist das beste Mittel gegen Erkältungen. :daumen:

    (Nach etwas Eingewöhnung kannst du den Schal bald auch noch weglassen.)
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    Ja, ich geb's zu - in der Jugend zu oft mit Pumps...

    Ja, ich geb's zu - in der Jugend zu oft mit Pumps unterwegs gewesen. :peinlich:
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    Achtung! Bayern leistet Amtshilfe mit dem...

    Achtung! Bayern leistet Amtshilfe mit dem Kennzeichen "STA-SI 007".
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    Das haben Schnecken so an sich.:hihi:

    Das haben Schnecken so an sich.:hihi:
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    Na ja, so schlimm ist der Basisplan nun auch...

    Na ja, so schlimm ist der Basisplan nun auch nicht und da wo's weh tut, beim Tempo, habe ich meinen Disclaimer ja schon positioniert. :wink:

    Jemandem der seinem Mindesthaltbarkeitsdatum schon...
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    Neuenstadt am Kocher (= 15 km nordöstlich von...

    Neuenstadt am Kocher (= 15 km nordöstlich von Heilbronn).
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    Voilà. (Der Besitzer hängt dran - bei mehr...

    Voilà. (Der Besitzer hängt dran - bei mehr Weitwinkel käme er oben rechts ins Bild.:nick:



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    Hehehe - besser könnte ich meine Haltung zum Thema "Laufen nach Plan" auch nicht...
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    :daumen: Yep, dann lass' es einfach. Keiner...

    :daumen:

    Yep, dann lass' es einfach. Keiner hier wird dich zwingen oder auch nur bequatschen wollen.
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    Neues von der Planungskartoffel ... Auch...

    Neues von der Planungskartoffel ...


    Auch wenn das alles nach Zufall aussieht, ich wäre nicht die Rennkartoffel, wenn da nicht schon seit einiger Zeit einiges an Tüftelei hinter steckte.:wink:...
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    :daumen: Noch besser: ein Video, überkopf...

    :daumen:

    Noch besser: ein Video, überkopf durch die eigenen Beine geschossen. Zu blöd - ich bin der letzte Mohikaner, der nie sein Handy dabei hat. :peinlich:

    (Deswegen steht meine...
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    KW 42 (12.10. bis 18.10.2020) - 1. Belastungswoche

    Tag
    Lauftyp
    km
    Hm
    Pace
    Puls
    RI
    Details
    SAM
    plus
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    +1 :daumen:

    +1 :daumen:
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    Das 10-Meilen-Bürschchen hat ein "Like" gekriegt!...

    Das 10-Meilen-Bürschchen hat ein "Like" gekriegt! Offenbar nimmt die Qualität der Botprogrammierung zu. KI ist nicht mehr aufzuhalten.
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    Typischer Fall von Wechstaben verbuchselt.

    Typischer Fall von Wechstaben verbuchselt.
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    Ja, ja - Hund und Katze gehen immer im Internet....

    Ja, ja - Hund und Katze gehen immer im Internet. Nur von meinen läuferischen Glanzleistungen redet wieder niemand!:motz: :weinen:
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    Hilfe, was mache ich falsch - ich laufe einfach...

    Hilfe, was mache ich falsch - ich laufe einfach weiter? Bin sogar nach einer verletzungsbedingten Laufpause - mitten in der C-Krise - wieder in das Training eingestiegen.

    Aber viel schlimmer: Ich...
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