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Hey Det, wir sind ja fast gemeinsam ins Ziel :zwinker5: Aber ich war vor dir :zwinker4:

Das war wieder einfach nur geil!!! Ich war mehrfach sprachlos und total überwältigt und im Ziel am Heulen...

Hallo Hermannsläufer und Läuferinnen

Da es mit meiner neuen Wohnung schneller voran geht als geplant (ursprünglicher Termin war der 23. April für die Übergabe), kann ich wohl doch beim...

Endgültig ist die Liste noch nicht. Die Daten werden weiterhin geprüft und ggf. bereinigt. Ich habe nämlich einfach mal beim Veranstalter nachgefragt und auch darauf verwiesen, dass wir hier im Forum...

Danke 76er, genau das meinte ich. Längere schnelle Läufe bringen nicht viel. Weder Ausdauer noch Schnelligkeit, nur dass du hinterher platt bist und der Körper sich erholen muss. Nach einem langsamen...

Wieso werden die langen Läufe immer wieder so schnell gemacht? Meine Läufe 20+ laufe ich im hügeligen Gelände mit 6:00 im Schnitt. Den Hermann bin ich aber zuletzt in 2h 21min gelaufen. 4:00 ist...

Den ersten Hermann werde ich nicht vergessen, den zweiten aber sicher auch nicht. Bei Schnee und Hagel durch den Teuto war schon eindrücklich. Die Nacht nach dem ersten werde ich auch nie vergessen....

Allen Hermannsläufern viel Spass und viel Erfolg!! Ich wäre gern wieder dabei, aber dieses Jahr stand der Hamburg Marathon auf dem Plan. Nächstes Jahr wieder!

Machts gut, gebt Gas, und jetzt schön...

Sehr interessant dass hier so viele das perfekte Rennen gelaufen sind, während doch die Bedingungen so schlecht waren und Topzeiten nicht möglich... :confused:
Bei mir lief es auch bestens, Wetter...

*lach* ich könnte auch ne Woche bleiben, alles dabei was man so mitnehmen kann, wenn man mit Handgepäck reist ;)

Ich weiss echt nicht, was ich einpacken soll. Lange Hose, 3/4, doch kurz? Ich brauche ein Trikot mit Taschen, für ein bisschen Verpflegung. Schulterfrei geht gar nicht, und Kurzarm habe ich nur in...

Hallo zusammen

Die Spannung steigt :) Zum Glück habe ich für Hamburg keine grossen Ambitionen. Die sub3 sind abgehakt, ich habe mich längst nicht so intensiv vorbereitet wie vor Berlin, laufe also...

Fred, ich weiss nicht, was du sonst so läufst, aber ich bin schon Wettkämpfe in den Alpen mit mehr Höhenmetern gelaufen aber der Hermann hat mir jedes mal die Muskeln in den Oberschenkeln zerstört...

Habt ihr schon Hotels gebucht? Irgendwelche super Tipps? Ich hab noch gar keinen Plan, wann und wie anreisen, welches Hotel, was für ein Rahmenprogramm... König der Löwen würde mich schon noch...

In Oslo haben sie die Läufer disqualifiziert, die im falschen Block gestartet sind. Da hatte aber auch jeder Block seine eigene Welle. Sollten sie in Berlin auch machen, dafür aber auch...

Ja das verstehe ich auch nicht. Die 3h Pacemaker waren alle in Black C, dabei hätte doch der ein oder andere in Block D gehört. Meine Meinung.

Bin 2017 wohl nicht dabei, trotz Startplatzgarantie....

Schön geschrieben Bernd, ich hoffe euch ist klar, dass ich nicht wirklich am Sinn meines Daseins zweifle. Aber ein paar Tage nach dem grossen Marathon oder was auch immer für einem grossen...

Denke das ist den meisten zu nah. Belanov will ja FFM laufen, was ich für deutlich sinnvoller halte. Ich werde noch nen 10er in Herford laufen am 30. Oktober, da mein Vater dann seinen 60. feiert und...

Gehts euch auch so, dass plötzlich der Alltag wieder da ist? 3 Monate Marathon gelebt und plötzlich... weg? Mein ständiger Begleiter, rund um die Uhr, jeden Tag, jede Woche, und jetzt?

Nicht mitbekommen :zwinker5: Den Film will ich mal noch sehen. Danke! Weiss einer noch die 2 davor? Er meinte aber "die letzten zwei". Also wohl nur eins noch vor Shakira :)

Schön eure Berichte zu lesen :) Toll dass es so vielen so gut ergangen ist!!

Zu der erwähnen Start-Musik: Könnt ihr mir die Titel nennen? Mein Lauf- und Trainingspartner hat mich gefragt, aber...

Hättest kurz auf mich warten können, dann hätten wir gemeinsam ne Runde heulen können ;) hey 2:55 (stimmt doch, oder?) ist immer noch stark, und es gibt noch weitere Chancen! Aber ich verstehe, dass...

Hallo ihr lieben :)
Gratulation allen Finishern!

Der pinke Blitz ist in 2:59:23 über die Ziellinie geflogen ;) War das geil! Ich bin einfach die 4:15 Pace gelaufen, ab dem ersten Kilometer. Bei...

Also falls ich diese Flaschen mal trage, dann hinten in der Tasche vom Shirt. Aber nur leer und fülle jeweils am Verpflegungsstand auf. Der Deckel lässt sich mit ner halben Umdrehung öffnen und kann...

Ja doch sicher interessiert die Waage das Wasser. Und klar hast du 1-3 kg mehr nach nem Kohlenhydratfressgelage

Meine Trinkflaschen sind fertig:
51197

Ich laufe meine Trainings auch meist nüchtern und ohne zu trinken. Ab 30 km schau ich dann aber schon, dass ich irgendwann was zu trinken bekomme, und nehme dann jeweils vor der Tempoverschärfung...

Ja, Essen :) Ich bin auf Datteln gekommen. Habe bisher noch kein Gel vertragen und wenn ich nur aus den Bechern trinke, bekomme ich entweder Seitenstechen oder zu wenig Flüssigkeit. Darum, Datteln...

Hab mich direkt am ersten Tag angemeldet, bin also auch dabei. Habe wohl 3:00 angegeben, weiss es gar nicht mehr. Der erste Versuch findet aber jetzt schon in Berlin statt - Hamburg ist mein...

Die Wetterprognose wird von Tag zu Tag sonniger. Bin ja echt gespannt, was dann wirklich auf uns zukommt.

Hab mir noch schnell ein Triathlon-Trikot bestellt, hoffe das passt dann auch. Weiss,...

Es soll ja laut Wetterbericht recht windig werden. Wie stark merkt man den Wind denn auf der Strecke? Ist man eher zwischen den Gebäuden, oder oft auch dem Wind ausgesetzt?

Wegen den Startzeiten: 9:02? Wann bitte war denn dann der Startschuss? Der ist doch auf 9:15 angebenen. Haben die das verschoben?

Genau das tut ich auch :klatsch:

Ja Zeiten werde ich abgleichen, auf jeden Fall, das Problem kenne ich schon von den Halbmarathons in Städten.

Meist 2 vorne im Block und 2 hinten. So kenne ich das von anderen Läufen. Hätte bei Berlin aber noch 2 weitere in Block D erwartet. Wir werden es sehen. Die Änderung versuche ich auf jeden Fall!...

Jeweils? Der Satz ergibt so für mich keinen Sinn. In Block D auch schätze ich mal?

Ich meinte auch den praktisch resultierenden Abstand.

Habe ich eine Chance, aus Gruppe E noch einen Pacemaker für 3:00 zu finden? Evtl. in Gruppe D ganz hinten? Wie viele hat es überhaupt? Finde...

Ich :D Werde auch 3:00 versuchen.

Könnt ihr mir sagen, wie viel zeitlicher Abstand zwischen Startgruppe D und E etwa ist?

Coole Sache!!

Das Wetter sieht gut aus. Maximal 18 Grad und eher leicht bedeckt, kein Dauerregen, so würde ich das schon auch nehmen.

Gestern die 3000 Meter in 10:54 gelaufen, erstes Ziel...

Kann ich den kleinen Schauer auf 11:30 buchen? 13 Grad wäre gut, zum Start etwas wärmer wie zum Zieleinlauf :hihi:

Ich hoffe sehr, dass es nicht zu heiss wird. Ganz kalt wäre aber auch blöd, hab...

Ich glaube kaum, dass du da Chancen hast, Alex...

Meine Hüfte hat einen 9-km-Testwettkampf am Samstag Abend gut überstanden. Die Zeit ist auch ordentlich, knapp 36 Minuten mit sehr vielen Ecken...

Okay also Südkreuz oder Wannsee? Sieht beides nicht allzu schlecht aus. Wannsee ist für uns eigentlich noch besser gelegen.

Heute erstes Training nach 3 Tagen Pause. *hoff*

Ich seh aber auch keine Chance, am Samstag zum Hotel zu kommen mit dem Auto. Friedrichstrasse, das ist ja mitten in der Strecke. Gibts von Potsdam kommend irgendwo Park&Ride-Plätze oder sonst eine...

Mal eine Frage: Wir reisen mit dem Auto aus dem Süden an. Das Hotel ist ganz in der Nähe vom Start. Wir schtäzen, dass wir gegen 14 Uhr in Berlin sind, und würden dann am liebsten mit dem Auto zur...

@Kaizersosse: Ich würde keine Pläne mixen ohne ausreichendes Wissen über Trainingsplanung. Das schnelle Training in deinem Plan liest sich ansich recht gut. Wenn du einen längeren Lauf machen willst,...

Hello Berlin Runners :)

Heute und morgen noch pausieren, dann darf ich wieder :) Hatte "nur" eine total verhärtete Sehnenplatte, die sich noch zu einer Entzündung hätte entwickeln können, aber zum...

Oh nein, gute Besserung!!!

Hab seit Freitag Schmerzen in der Hüfte, rechte Seite. Zwischendurch ist es dann wieder ganz weg, hab aber gestern Mittag das Training vorerst eingestellt. Ich hoffe,...

Hab ich auch mal so interpretiert ;) Puh, naja, den Sinn darin sehe ich nicht.

Ich bin Sonntag auch noch dort, allerdings ist meine Family auch da, sofern nichts dazwischen kommt, und die sehe ich selten. Wäre sonst gern dabei.
Also ich mache sicher keinen langen mehr nach...

Wie kombiniert ihr denn den 10 WK mit dem langen Lauf? Samstag 10er Sonntag Longrun? Das ist dann schon hart. Wobei das härteste ist die Tapering-Phase am Schluss, wenn du nichts mehr machen...

Wir kommen aus der Schweiz, da ist Potsdam nicht so optimal ;) Und das Hotel für Sa/So haben wir beim Reiseveranstalter gebucht, da war nicht so die grosse Auswahl.
Ne wir übernachten Freitag in...

HM 1:26:58 im 2014 und M 3:19:xx (allerdings mit 500 Höhenmetern) letztes Jahr. 3h sind sehr ambitioniert, aber ich lege es auch nicht drauf an wenn es nicht geht - werde den Puls im Auge behalten...

Könnt ihr mir noch sagen, ab wann Samstag gesperrt wird? Evtl. verlege ich dann unsere Übernachtung von Fr auf Sa etwas weiter Richtung Berlin so dass wir dann früher dran sind.
Danke :)
Übrigens,...