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    Nach meinem Wiedereinstieg vor 7 Jahren hatte ich...

    Nach meinem Wiedereinstieg vor 7 Jahren hatte ich auch mal ein Ghost-Modell (Ghost 7). Den bin ich eigentlich ganz gerne und lange (1.160 km) gelaufen, auch wenn er sich nach ziemlich viel Schuh am...
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    Danke für die freundliche Erinnerung.:peinlich:...

    Danke für die freundliche Erinnerung.:peinlich: Aber Frau Rennkartoffel findet, dass ich im Moment gerade ganz andere Prioritäten hätte. Und Frau Rennkartoffel hat per Definition immer Recht:wink:
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    Ich bin kein Freund von dauerhaften...

    Ich bin kein Freund von dauerhaften Fersenerhöhungen, weil die nur Verkürzungen der Wadenmuskulatur und damit Achillesproblemen Vorschub leisten (als vorübergehende Maßnahme bei akuten...
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    Alles richtig gemacht. Heilung abgewartet,...

    Alles richtig gemacht. Heilung abgewartet, vorsichtig wieder eingestiegen und dabei auf den Körper gehört. :daumen:

    Ich schätze mal, du hast jetzt zwei gegenläufige Effekte erlebt: Abbau der...
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    Ganz großes Kino, dieses Königsargument...

    Ganz großes Kino, dieses Königsargument "Impfstoffe sind ja so gefährlich und unerforscht, da warte ich doch lieber auf die brandheiß zusammengestrickten Medikamente."

    In einem Leserkommentar im...
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    Wenn du bisher nicht regelmäßig 3x die Woche...

    Wenn du bisher nicht regelmäßig 3x die Woche läufst, dann würde ich das jetzt machen - aber nicht gleichzeitig auch noch alle Läufe verlängern. Dann also zwar 3x die Woche, aber vielleicht erstmal...
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    Ja. Es ist selten gut, alles sofort komplett...

    Ja. Es ist selten gut, alles sofort komplett anders zu machen.
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    Hallo Neon, endlich mal jemand, der/die hier...

    Hallo Neon,

    endlich mal jemand, der/die hier liest bevor er/sie postet.:wink: Ich finde, du hast das Wesentliche schon erfasst - bist regelmäßig am Ball geblieben (wie oft eigentlich pro Woche?),...
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    Klar kannst du das so machen, wenn du es nicht so...

    Klar kannst du das so machen, wenn du es nicht so eilig hast. Nur sag nicht "2 oder 3 mal", sondern "3x", damit es auch wirklich 3x werden. 2x bringt dich nicht wirklich weiter.
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    Wo ist der Unterschied? Beschleunige mal einen...

    Wo ist der Unterschied? Beschleunige mal einen Kartoffelsack von 50 kg auf Geschosstempo 1000m/s - dann wirste schon sehen, was der für 'nen Wumms *) entwickelt. Ein Sack Kartoffeln bleibt er...
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    Ich finde den Vorschlag von bones gut - laufen...

    Ich finde den Vorschlag von bones gut - laufen mit Gehpausen. Wenn du 2 km ordentlich verträgst, d.h. kein Sauerstoffzelt oder Notamputation benötigst, dann nimm dass doch zum Anlass, nach zwei km...
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    Manche haben deshalb ja - verständlicherweise -...

    Manche haben deshalb ja - verständlicherweise - auch so'n Hals. Und gehen halt. Andere ertragen das mit einem stoischen Gleichmut, den ich echt nur bewundern kann. Denke da z.B. an den Dr. Celik,...
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    Zumal wenn seine Impfskepsis nur Ausdruck einer...

    Zumal wenn seine Impfskepsis nur Ausdruck einer breiteren Skepsis gegenüber der Schulmedizin ist. Vielleicht hat er/sie dann gar keinen Hausarzt.
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    Um das zu beurteilen, bräuchte man Daten darüber,...

    Um das zu beurteilen, bräuchte man Daten darüber, wie lange - gerade bei den Älteren - die Erstimmunisierung bzw. ggfs. die Boosterimpfung zurückliegt. Bei den älteren, erkrankten Geimpften halte ich...
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    Entspricht nicht meiner Lebenswirklichkeit,...

    Entspricht nicht meiner Lebenswirklichkeit, zumindest nicht in BaWü, wo es die alten Impfzentren nicht mehr gibt. Habe mich vor kurzem nach einem Boostertermin umgesehen (meine 6 Monate sind Anfang...
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    Wen wundert's. Gut geschwurbelt würde man so...

    Wen wundert's. Gut geschwurbelt würde man so argumentieren: So wie die mRNA-Impfstoffe die DNA verändern (beides Ribonukleinsäuren), können Totimpfstoffe nur den Tot bringen.

    (Der Typo im...
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    Danke Steffen. Sehr interessant. Na ja,...

    Danke Steffen. Sehr interessant.


    Na ja, freiwilliges Impfen aus Einsicht passt auch. :wink:
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    Ich würde darauf achten, dass der/diejenige sich...

    Ich würde darauf achten, dass der/diejenige sich mit Sportbehandlungen auskennt. Ich konnte seinerzeit einen Glückstreffer landen, weil der Laufladenbesitzer meines Vertrauens - ein mehrfacher...
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    Das entscheidet für mich sehr eindeutig die...

    Das entscheidet für mich sehr eindeutig die Frage, welche deiner Schrittfrequenzen die für dich "richtige" ist. Nämlich diejenige, bei der deine Puste dich zwingt, den Quatsch mit der...
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    Für sich genommen liest sich das doch gar nicht...

    Für sich genommen liest sich das doch gar nicht schlecht. Die jüngste Diskussion entspann sich ja eigentlich nur um die Art, wie du die Tabellen von Daniels kontextbefreit interpretierst - aber...
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    Wenn deine Wade mehrfaches ausgedehntes...

    Wenn deine Wade mehrfaches ausgedehntes Tempotraining pro Woche nicht verträgt, könnte man vorschlagen, es insgesamt ruhiger anzugehen und erstmal die Grundlagen aufzubauen, bis alles wieder stabil...
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    ... gute Hüftstreckung, guter Kniehub, Landung...

    ... gute Hüftstreckung, guter Kniehub, Landung nur kurz vorm Körperschwerpunkt und, und, und. Kann man sich alles anlesen, versuchen anzuwenden und drüber verzweifeln. Die Idee von Daniels ist (und...
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    Ich hatte es oben versucht zu erklären mit dem...

    Ich hatte es oben versucht zu erklären mit dem Hinweis auf die reichlich unterschiedliche Energiebereitstellung, war aber vielleicht nicht klar genug. Bei den sehr kurzen Repetitions (1 bis 2 min.)...
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    Jou - mit dem Laufen erstmalig beginnen dürfen...

    Jou - mit dem Laufen erstmalig beginnen dürfen grundsätzlich nur besonders erfahrene Läufer...

    Heidenei, was für ein Schwachsinn!:klatsch:

    Ich weiß. der zitierte Post ist schon etwas älter,...
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    Das ist nur dann "seltsam", wenn man partout...

    Das ist nur dann "seltsam", wenn man partout Äpfel mit Birnen vergleichen will, weil man den Unterschied zwischen R und I nicht verstanden hat.

    Daniels lässt die Wiederholungen nicht volle Kanne...
  26. Wer bin ich und wenn ja, wieviele.:klatsch:

    Wer bin ich und wenn ja, wieviele.:klatsch:
  27. Und wie veränderte sich das Lauferlebnis nach...

    Und wie veränderte sich das Lauferlebnis nach Einnahme dieser Dosis? :hihi:

    Ansonsten: Bekloppte Aktion.:daumen: Wäre sogar für mich machbar - unser Kaff hat auch einen Aldi (Süd).
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    :daumen: Gute Besserung!

    :daumen:

    Gute Besserung!
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    Gute Entscheidung, alles andere ist...

    Gute Entscheidung, alles andere ist Kaffeesatzleserei. Aber du hast jetzt genügend detaillierte Info parat, um nachzuhaken und dich nicht mit Binsenweisheiten abspeisen zu lassen.

    Viel Erfolg und...
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    https://www.runnersworld.de/verletzungen-vorbeugun...

    https://www.runnersworld.de/verletzungen-vorbeugung/laeuferknie/
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    Ja, das ist echt blöd - da ackert man wochenlang...

    Ja, das ist echt blöd - da ackert man wochenlang für diesen einen Moment und dann sagt der Körper den berühmten Satz mit X...

    Dass dich die 60-min-Grenze nun als nächstes Ziel reizt, kann ich sehr...
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    Oh Kagge... Hat der Physio dir für dein ITBS...

    Oh Kagge...

    Hat der Physio dir für dein ITBS wirklich nur die Faszienrolle empfohlen? Dann stellt sich die Frage, was der Typ beruflich macht...

    Meiner Meinung nach fehlt es dir an...
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    Oje, dann mal schön alles rausschwitzen heute...

    Oje, dann mal schön alles rausschwitzen heute Nacht. Gute Besserung!

    Wenn's morgen nicht besser ist, dann mach aber wirklich halblang - einfach nur die Stimmung genießen und locker durchjoggen....
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    Ein paar Gedanken zur Renngestaltung: 20 min....

    Ein paar Gedanken zur Renngestaltung:
    20 min. vor dem Start: warmlaufen, wie zuletzt praktiziert (1500m oder 10 min. reichen aber), keine Sprint o.ä. In der Startaufstellung warm angezogen bleiben...
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    Passt schon, sooo schnell war's ja auch wieder...

    Passt schon, sooo schnell war's ja auch wieder nicht. Und lang war's ja auch nicht.

    Den Tempoalarm der Uhr sehe ich übrigens extrem kritisch. Üblicherweise basiert der auf der Momentanpace, und...
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    Die Spannung steigt ... :wink:

    Die Spannung steigt ... :wink:
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    Lass die für heute oder morgen geplante...

    Lass die für heute oder morgen geplante Tempoeinheit weg und hole sie keinesfalls nach.

    Gute Besserung!
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    +1 Das Lustige ist ja, man stelle sich vor,...

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    Das Lustige ist ja, man stelle sich vor, die Sommerzeit solle die neue Standardzeit in Europa werden. Dann müssen sich Leute in anderen Ländern merken "In Europa gilt nicht die normale...
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    +1 Noch anders gesagt: Ich nehme das Gejammer...

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    Noch anders gesagt: Ich nehme das Gejammer erst dann ernst, wenn niemand mehr zum Wochenendtrip nach London oder Lissabon aufbricht, weil das damit verbundene Wechseln der Zeitzone ja unheilbar...
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    Hast Recht - für eine gut geölte Maschine sollte...

    Hast Recht - für eine gut geölte Maschine sollte das überhaupt kein Problem sein.

    Bist du denn eine?

    :winken:
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    Aber der war besser:

    Aber der war besser:
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    Ach, Herr bones, Sie sind aber auch sowas von...

    Ach, Herr bones, Sie sind aber auch sowas von vorgestern. Gar nicht mitbekommen, dass das der neueste Schrei bei den Rumpfstabi-Übungen ist? Weil die Arme gewaltsam gehindert werden, den Pendelhub...
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    Und wenn du dereinst mit anfängst und bei...

    Und wenn du dereinst mit



    anfängst und bei



    angelangt bist, dann bist du eine Ultraläuferin. :hihi:
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    Zähneputzen müssen nur Ungeimpfte.

    Zähneputzen müssen nur Ungeimpfte.
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    Dann laufen Trailläufer grundsätzlich ziellos?

    Dann laufen Trailläufer grundsätzlich ziellos?
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    Das wird auf dein Lauf-Selbstbewusstsein sicher...

    Das wird auf dein Lauf-Selbstbewusstsein sicher großen Einfluss nehmen. (Bei mir aber eher in die falsche Richtung.)

    Im Ernst - das ist keine schlechte Idee. Achte dann aber mal drauf, von der...
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    So klingt es doch eigentlich ganz gut.:daumen: ...

    So klingt es doch eigentlich ganz gut.:daumen:


    Nicht zu viel grübeln beim normalen Laufen. Nur bei den schnellen Wiederholungen / Steigerungen sehr gezielt auf die wichtigsten Punkte achten. Bei...
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    Ja ... Mobbing im Internet wird immer schlimmer....

    Ja ... Mobbing im Internet wird immer schlimmer. :hihi:
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    Kann schon mal passieren, wenn der Kopf nicht...

    Kann schon mal passieren, wenn der Kopf nicht mitspielen will.

    Mund abputzen, aufstehen, Krone richten.:wink: Bloß nicht drüber nachgrübeln.
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