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  1. Ja Logo! Aber selbst bei den hiesigen...

    Ja Logo! Aber selbst bei den hiesigen Kirmesläufen musste da schon ne 33 auf 10 bringen um ganz vorne zu sein...
  2. Genau das würde ich für mich ausschließen. Ich...

    Genau das würde ich für mich ausschließen. Ich finds irgendwie komplett Panne sich mit zwanzig Jahre (und mehr) jüngeren zu messen und dann abgeschlagen letzter werden... Wenn ich nicht...
  3. Für mich nicht. Ich habe lediglich den Eindruck...

    Für mich nicht.
    Ich habe lediglich den Eindruck des "geringen Stellenwert der Seniorenleichathletik in der öffentlichen Wahrnehmung" für mich bestätigt.





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    In meiner Auflage (gekauft Anfang 2019, also...

    In meiner Auflage (gekauft Anfang 2019, also nicht die aktuellste) wird eine 38:30 gefordert...
  5. Da liegst Du mit Deinem Gefühl vermutlich...

    Da liegst Du mit Deinem Gefühl vermutlich richtig.
    In anderen Sportarten wird das aber auch nicht viel anders sein... Die Öffentlichkeit interessiert sich doch meist nur für Top-Leistungen - und die...
  6. Was reizt Dich an den kürzeren Distanzen? Ist es...

    Was reizt Dich an den kürzeren Distanzen?
    Ist es nicht meist so, dass man mit fortschreitendem Alter auf die längeren Distanzen geht?
    Ich habe keine Erfahrung mit Bahnwettkämpfen, da ich selber nur...
  7. Ich denke die meisten hier sind solche...

    Ich denke die meisten hier sind solche Spätstarter mit unterschiedlich sportlicher Vergangenheit und zukünftigen Ambitionen. Daher muss man - wie Du sagst - schon unterscheiden, worum es dem...
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    Fast. Den ersten 10er nennt er ja nicht ohne...

    Fast. Den ersten 10er nennt er ja nicht ohne Hintergedanken "Rohrputzer"... Also quasi Rohr frei für alles weitere...
    Der zweite 10er entspricht der geforderten Vorleistung, die es zu bestätigen...
  9. Ich bin da vollkommen bei Dir und verstehe Deinen...

    Ich bin da vollkommen bei Dir und verstehe Deinen Gedanken zu 100%. Bei Rolli hab ich halt manchmal meine Schwierigkeiten wie er manches meint. Vermutlich weil er häufig nur irgendwelche "Brocken...
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    Du trainierts ja nicht auf den HM in Woche...

    Du trainierts ja nicht auf den HM in Woche sieben, sondern auf dem Marathon in Woche 10. Den HM läufst du aus dem Training - insofern ist da natürlich ne Entwicklung vorhanden. Es geht nicht (in...
  11. Oha - wenn das der Rolli ließt...:hallo:

    Oha - wenn das der Rolli ließt...:hallo:
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    Ob eine 1:34 im Training eine 1:32 im Wettkampf...

    Ob eine 1:34 im Training eine 1:32 im Wettkampf bedeutet - nunja, kann sein, kann nicht sein...
    Im Fussball heißt es: "Entscheidend is aufm Platz"...
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    Ich hab dazu auch schon an anderer Stelle "meinen...

    Ich hab dazu auch schon an anderer Stelle "meinen Senf" abgegeben:



    Selbiges gilt meiner Meinung nach für den HM-Test. Diese Zeit solltest Du drauf haben wenn Du in den Plan einsteigst, und die...
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    Das kommt drauf an wie hart (TDL/IV) Du die...

    Das kommt drauf an wie hart (TDL/IV) Du die Wochen gestaltest, bzw. wie gut Dein Körper die Einheiten verdaut...

    Zu Deinem Vorhaben generell:
    Deine 10er PB ist vergleichsweise zur HM PB etwas...
  15. Besonders in diesen beiden Punkten erkenne ich...

    Besonders in diesen beiden Punkten erkenne ich mich wieder - stetige Verbesserung wirkt doch sehr motivierend.
    Den Gedanken an die Tatsache, dass die Sprünge immer kleiner werden und irgendwann ein...
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    Vermutlich nicht nur in diesem Forum. Öffentlich...

    Vermutlich nicht nur in diesem Forum. Öffentlich und vermeintlich anonym quatscht es sich recht schnell am Thema vorbei...
    Vllt sollte man mal über einen geschlossenen Bereich nachdenken und nicht...
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    Bei anspruchsvollen Projekten besteht die...

    Bei anspruchsvollen Projekten besteht die Möglichkeit des Scheiterns. Seine Ziele nach einem ersten Rückschlag voreilig über den Haufen werfen muss man deswegen aber nicht...

    Keep on Running Paddy!
  18. Mit dem Glauben hab ich’s eh nicht so. Aber...

    Mit dem Glauben hab ich’s eh nicht so. Aber natürlich weiß ich was du meinst...
  19. Vermutlich derartige Überlegungen... Sind...

    Vermutlich derartige Überlegungen...



    Sind halt Hochleistungssportler - da gelten andere Gesetze als für uns Normalos, die nur um die Pommesbude joggen...😉
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    O-Ton Paddy siehe oben: „Hab ich zum Großteil...

    O-Ton Paddy siehe oben: „Hab ich zum Großteil nicht getrackt, waren aber auch - meiner Ansicht nach - eher unspektakuläre Läufe. “
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    Ist doch unterhaltsam - in der Glotze läuft nur...

    Ist doch unterhaltsam - in der Glotze läuft nur Mist, laufen war ich schon, grillwetter is nicht und sonst liegt heute auch nichts an...
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    Einfacher wärs Paddy würde das Tracking auf...

    Einfacher wärs Paddy würde das Tracking auf runalyze posten...
    Leider Immer noch gähnende Leere dort...
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    Nicht so viel quatschen - geh raus laufen...

    Nicht so viel quatschen - geh raus laufen...
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    Hast doch auch hohe Ziele, da brauchts ein...

    Hast doch auch hohe Ziele, da brauchts ein ordentliches Fundament.
    Wie begründet sich Deine Meinung ("relativ lang")?
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    Nunja, er schreibt, dass er dieses Jahr "unter...

    Nunja, er schreibt, dass er dieses Jahr "unter 10" bleiben will. Da ist noch genügend Interpretationsspielraum für heldenhafte Taten...
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    Was sind spektakuläre Läufe, die sich zum...

    Was sind spektakuläre Läufe, die sich zum Tracking eignen?
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    60' GA1 bei 75% mHf. 90' LaLa bei ca. 70% mHf.

    60' GA1 bei 75% mHf.
    90' LaLa bei ca. 70% mHf.
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    Wieso Deiner Ansicht nach, wer nimmt denn noch...

    Wieso Deiner Ansicht nach, wer nimmt denn noch Einfluss auf Dein Training?
    Planst Du etwa eine Trainer hinzuzuziehen?

    Nach welcher Methodik gestaltest Du Dein "Aufbautraining"?
    Wie sieht Dein...
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    Für Deine Fans hier wäre es sicher interessant...

    Für Deine Fans hier wäre es sicher interessant Dein "Aufbautraining" bei runalyze zu verfolgen - warum herrscht da gähnende Leere?
    Kein Tracking vorhanden oder vergessen hochzuladen - dann bitte...
  30. Da bin ich bei Dir!

    Da bin ich bei Dir!
  31. So sehe ich das auch!

    So sehe ich das auch!
  32. Ich sehe da keinen Widerspruch. Er verlangt zum...

    Ich sehe da keinen Widerspruch. Er verlangt zum Einstieg ein Kriterium auf einer Unterdistanz, welches nach einem Zeitraum von - in dem Fall fünf Wochen - bestätigt werden soll. Es wird nicht gezielt...
  33. Dann kann Deine Einschätzung mit 41' bis 42' auf...

    Dann kann Deine Einschätzung mit 41' bis 42' auf 10km schon in etwa hinkommen. An Deiner Stelle würde ich - wenn Du die Steffny Pläne verwenden willst - mit einem Plan der auf 190 Minuten ausgelegt...
  34. In seinem Buch gibt er folgende Vorleistungen an:...

    In seinem Buch gibt er folgende Vorleistungen an:
    Für den 3:15er Plan - 42:00/10km
    Für den 2:59er Plan - 38:30/10km

    Ich verstehe seine Ansatz so, dass wenn man diese Vorleistungen drauf hat, den...
  35. Dranbleiben! 2019 hast Du mit viel Einsatz...

    Dranbleiben!

    2019 hast Du mit viel Einsatz Deine Ziele erreicht - dass man nach so einer Saison dann mental in ein Loch fällt ist nur natürlich.
    Den Frühjahrsmarathon würde ich an Deiner Stelle...
  36. Welche Vorleistungen meinst Du? Wasti's PB's...

    Welche Vorleistungen meinst Du? Wasti's PB's deuten auf eine mögliche Zielzeit von deutlich unter 3:10 hin - die sind aber schon ein paar Tage her, aktuell war er zunächst außer gefecht und im Moment...
  37. Die Standortbestimmung dient der Auswahl des...

    Die Standortbestimmung dient der Auswahl des Trainingsplans. Nach welchem Kriterium wählst Du denn den Plan aus?
    Ohne in etwa deine Leistungsfähigkeit zu kennen kann es Dir passieren, dass Du Dich...
  38. Meinen letzten Herbstmarathon habe ich ebenso...

    Meinen letzten Herbstmarathon habe ich ebenso vorbereitet wie Du es jetzt planst - also in Anlehnung an die Steffny Pläne (2:59/3:15). Das hat bei mir ganz gut funktioniert... Ich würde Dir empfehlen...
  39. Ich schätze Dich so ein, dass Du ganz sicher die...

    Ich schätze Dich so ein, dass Du ganz sicher die 6h Stunden durchlaufen wirst - dafür ist Dein Ehrgeiz (Ziel min. 60km) zu groß. Es sei denn es stoppt Dich eine Zipperlein...
    Das kann ich...
  40. Hab ich an anderer Stelle schon gelesen. Hut ab...

    Hab ich an anderer Stelle schon gelesen. Hut ab vor dem Vorhaben - und dann noch im Kreis... 🤦*♂️
    Für mich wär das nix - kann dem Thema Ultra nix abgewinnen...
  41. Du traust dich was - Teufelskerl!

    Du traust dich was - Teufelskerl!
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    Also ich kann diesem Formbelt nichts abgewinnen....

    Also ich kann diesem Formbelt nichts abgewinnen. Bei mir sitzt der leider nicht richtig und rutscht permanent nach oben - hat mich mal während eines Marathon tierisch genervt, so dass ich kurz davor...
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    Wünsche gutes Gelingen.

    Wünsche gutes Gelingen.
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    Darf man erfahren nach welchem „methodischen...

    Darf man erfahren nach welchem „methodischen Laufplan“ trainiert wird?
  45. Ich denke, besser 20 Minuten laufen, als 20...

    Ich denke, besser 20 Minuten laufen, als 20 Minuten auf der Couch... Warum ein Lauf von 20 Minuten keine "gesundheitlich fördernde Wirkungen" haben soll kann ich nicht erklären und daher nicht...
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    Ich zum Beispiel trage beide Marken, wobei das...

    Ich zum Beispiel trage beide Marken, wobei das Design nicht das Kaufkriterium #1 bei der Laufschuhwahl darstellt. Legst Du da etwa gesteigerten Wert drauf?
    Im übrigen laufe ich aktuell acht Modelle...
  47. Umfrage: Die Jahresplanung 2020 sieht aktuell zwei...

    Die Jahresplanung 2020 sieht aktuell zwei Höhepunkte vor. Abgestimmt darauf gibt's Vorbereitungswettkämpfe, welche teilweise aus mir bereits bekannten Läufen (u.a. Läufe der heimischen Laufcupserie)...
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    Was ist die Definition einer „richtig schnellen...

    Was ist die Definition einer „richtig schnellen Zeit“?
    Und bei welchen Veranstaltungen bist du mit sub 35/10km „wirklich vorne“?
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    Steffny selbst führt als Antwort auf die Frage...

    Steffny selbst führt als Antwort auf die Frage "Warum wir immer schlechter laufen?" u.a. den "Wandel von Zeitgeist, Lebensumständen und Motivation" und nicht die neueren Auflagen seiner Prosa an...
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    An irgendwas leiden wir doch alle...

    An irgendwas leiden wir doch alle...
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