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    OOOOOHHHHHH, DAAAAAANKE!!!!!!!!!!!!!!!!! :winken:

    OOOOOHHHHHH, DAAAAAANKE!!!!!!!!!!!!!!!!!
    :winken:
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    So, jetzt sitz ich also wieder auf dem Sofa....

    So, jetzt sitz ich also wieder auf dem Sofa.
    Heute in der Früh bin ich nach einer sehr unruhigen Nacht aufgewacht, in der tiefen Überzeugung, dass ich das nicht schaffen kann. Nämlich gar nicht. Ich...
  3. Zum Übertraining: auf die Gefahr hin gesteinigt...

    Zum Übertraining: auf die Gefahr hin gesteinigt zu werden, ich glaub, Übertrainingssymptome können beim Hobbysportler vorkommen. Übertraining kann aufgrund körperlicher Faktoren auftreten, das...
  4. Hallo Udo spät aber doch - vielen lieben...

    Hallo Udo
    spät aber doch - vielen lieben herzlichen Dank für diesen schönen und langen Beitrag, aus dem ich echt viel für mich mitnehmen kann!!!



    Ok, in 12 Wochen zum Marathon find ich echt...
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    Uff, eine mental sehr herausfordernde Woche...

    Uff, eine mental sehr herausfordernde Woche geschafft.
    Dafür sehr wenig Training geschafft.
    Was ich dann wohl morgen schaffe? Hab gerade ein wenig Bauchweh. Heute Startnumer abgeholt. Es hat...
  6. Ich denk da kann man auch zufrieden sein, wenn...

    Ich denk da kann man auch zufrieden sein, wenn das klappt. Wobei Du halt auch mit einer sehr guten Zeit ins Unterfangen gestartet bist. Ich bin ja gespannt, ob sich bei mir Alter und 10 km Zeit noch...
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    Wäh, heute wars zach. War nur müde, wollte...

    Wäh, heute wars zach.
    War nur müde, wollte eigentlich überhaupt gar nichts tun heute.
    Angesichts der beruflich überdicht gepackten nächsten Tage habe ich mich dann überreden können, das Haus zu...
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    Ja, danke auch für diesen Hinweis, das muss...

    Ja, danke auch für diesen Hinweis, das muss natürlich vorher geklärt sein. [/FONT][/COLOR]

    [COLOR=#222222][FONT=Muli]
    Machst Du das deswegen weil Du keine Lust auf "mehr" hast, oder weil es da...
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    … und dann nach Hause "in Sicherheit"... ich muss...

    … und dann nach Hause "in Sicherheit"... ich muss sagen dieses Bild gefällt mir gar nicht schlecht, ich werd das auf jeden Fall ausprobieren, vielen Dank für die Anregung!
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    Hallo und danke für Deine Antwort, ja, es ist...

    Hallo und danke für Deine Antwort, ja, es ist häufig, auch wenn selten darüber geredet wird - ich tu es ja normalerweise auch nicht.
    Ich find es schön, dass Du Deinem Körper vertrauen kannst, dass...
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    Ich bin heute lange gelaufen. Gut 16 km. Im "so...

    Ich bin heute lange gelaufen. Gut 16 km. Im "so könnte ich ewig laufen" Tempo von 6.50 (hügelig).
    Da hatte ich viel Zeit zum Nachdenken. Übers Laufen an sich und für sich. Übe mich und was ich...
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    Gestern war mal wieder Training mit der Gruppe....

    Gestern war mal wieder Training mit der Gruppe. Urschön.
    Ich lauf gern allein, ich bin überhaupt auch gern allein mit mir, aber grad jetzt im Winter ist es einfach schön, auch Gesellschaft zu haben....
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    Nein will ich nicht. Nachdem wir alle ja hier im...

    Nein will ich nicht. Nachdem wir alle ja hier im Forum sind, weil wir auf die eine oder andere Art rennen, ist es auch voll ok für mich, wenn Du gern offene Türen einrennst. Nur wenn Du das...
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    Ok, ok, das ist wohl jetzt die gerechte Strafe. ...

    Ok, ok, das ist wohl jetzt die gerechte Strafe.




    Das denk ich auch.


    Nochmal, und ich hoffe, das wird mir geglaubt: nein, ich halte mich nicht für eine Leistungssportlerin, und nein, ich...
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    Das war ja natürlich zu befürchten, dass ich...

    Das war ja natürlich zu befürchten, dass ich solche Antworten bekomme, wenn ich mich so blöd ausdrücke.
    Also: nein, ich glaube nicht, dass ich eine Spiroergometrie, einen Laktatstufentest oder eine...
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    Hallo Mugi, das finde ich sehr bewundernswert,...

    Hallo Mugi,
    das finde ich sehr bewundernswert, dass Du das mit den Trainingsplänen trotz Kindern konstant hinbekommst.
    Ich hab mir gestern übrigens fast einen Brustgurt gekauft. Es dann doch sein...
  17. DA fühle ich mich jetzt sehr sehr geehrt, gebe...

    DA fühle ich mich jetzt sehr sehr geehrt, gebe ich zu.
    Ich finde das eine sehr interessante Herangehensweise, mit dem Limit für Zeitverlust. Mir ist beim blöd im Internet herumgurken schon des...
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    Hallo Mugi, danke, also bin ich nicht die...

    Hallo Mugi,
    danke, also bin ich nicht die Einzige, der es so geht.
    Brustgurt hatte ich früher mal, den fand ich ziemlich unbequem. Aber vielleicht sind die neuen ja besser.
    Ich dachte nur bei...
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    Ja, das ist sowieso das Grundsätzliche. Ich war...

    Ja, das ist sowieso das Grundsätzliche. Ich war halt einfach überrascht. Ich schau nie während dem Laufen. Aber normalerweise passt es ganz gut zusammen, wie es sich anfühlt, und was ich dann...
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    Weil ich meiner Erfahrung nach dann anders...

    Weil ich meiner Erfahrung nach dann anders geschnauft hätte und nachher anders erledigt gewesen wäre.
    Aber ich werds ja eh sehen wie es in zwei Wochen läuft (also ich, eher)
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    Das war ja komisch heute. Derzeitite lange Runde,...

    Das war ja komisch heute. Derzeitite lange Runde, 12 km (plus 130 Höhenmeter). Hat sich eher blöd angefühlt anfangs, war nicht toll motiviert. Aber dann eigentlich schon locker und nach - mehr wäre...
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    Meine Laufuhr hat mir auch eine angeboten, die...

    Meine Laufuhr hat mir auch eine angeboten, die wohl gerechnet war. Dann hab ich die im realen Leben überboten, also steht da jetzt eine andere HFmax.
    Richtig ausbelastet würde da aber nochmal was...
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    Bestimmt! Ich werde gespannt weiterlesen, wie es...

    Bestimmt! Ich werde gespannt weiterlesen, wie es in der Vorbereitung klappt!
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    Habe gerade in die letzten Beiträge Deines Blogs...

    Habe gerade in die letzten Beiträge Deines Blogs reingelesen, danke für die lebendigen Erzählungen, und auch vielen Dank für die authentische Innensicht!
    Der Silvesterlauf klingt toll, ich wünsch...
  25. Ich hab eine, wenn auch geringer als Du. Ich hab...

    Ich hab eine, wenn auch geringer als Du.
    Ich hab beim Laufen nie was gemerkt, ausser einmal bei Intervallen, die mir zu schnell waren (also ich hätte die Einheit wohl so oder so nicht komplett...
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    Von mir auch noch ganz herzliche Glückwünsche und...

    Von mir auch noch ganz herzliche Glückwünsche und viel Freude im grossen Abenteuer.
    Mein Erleben war allerdings eher, dass ich Schlaf nie höher bewertet habe als in diesen ersten anstrengenden...
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    Ich bin auch sehr beeindruckt. Von Fotobüchern...

    Ich bin auch sehr beeindruckt.
    Von Fotobüchern bin ich auch mit bedeutend weniger km sehr weit entfernt. Und von gründlich putzen kann auch keine Rede sein.
    Viel Erfolg wünsch!
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    Da freu ich mich. :)

    Da freu ich mich. :)
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    Habe vielen danke, lareia, für die schönen und...

    Habe vielen danke, lareia, für die schönen und mutmachenden Worte - sie haben mich sehr berührt.
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    Dochdoch, das ist sogar ganz besonders ernst...

    Dochdoch, das ist sogar ganz besonders ernst gemeint.
    Ich würd gern, wirklich gern, lang laufen können. Viele Jahre. Und am allerschönsten wäre, wenn das dann auch noch schnell wäre.
    In den höheren...
  31. @all: Danke dass Ihr Euch hier so beteiligt, und...

    @all:
    Danke dass Ihr Euch hier so beteiligt, und mir so viele Antworten schreibt!
    Das ist für mich echt wertvoll, und regt mich immer wieder zum Nachdenken an. Ich hab den Verlauf jetzt schon...
  32. Ja, so eine Recherche hab ich auch betrieben...

    Ja, so eine Recherche hab ich auch betrieben (halt in Österreich) :-) .
    Irgendwie find cih die Idee einfach faszinierend, dass ich dan eine von wenigen wäre, die es überhaupt noch durchhalten....
  33. Hallo Gee, hab ich jetzt gemacht. Ich hab...

    Hallo Gee,
    hab ich jetzt gemacht.
    Ich hab ziemlich hin und her überlegt, und es jetzt gemacht.
    Danke für die Anregung!
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    Laufenlebenlernen

    So.
    Habe jetzt länger mit mir gerungen, und entscheiden einen Blog zu beginnen.
    Nicht weil ich glaub, dass ich so tiefschürfenden Dinge zu sagen hab, oder so tolle Dinge in meiner absehbaren...
  35. Danke, Tommi! Das mit Deinem Vater tut mir sehr...

    Danke, Tommi!
    Das mit Deinem Vater tut mir sehr leid, Demenz ist eine fürchterliche Erkrankung.
    Ich finde Träume wichtig. Und ich finde es wichtig nicht mit dem Träumen aufzuhören, nur weil sich...
  36. Ziele im Sinn von Arbeits/Trainingszielen...

    Ziele im Sinn von Arbeits/Trainingszielen natürlich. Wenn es besser verständlich ist, kann ich "Ziel" auch auf "Vision" umtaufen.
    Sowas wie HM in unter 2 Stunden, das peile ich eh an (Herbst), aber...
  37. @Run4Cake: Ja, eben. Grundlagen jetzt. Weil...

    @Run4Cake:
    Ja, eben. Grundlagen jetzt. Weil jetzt sonst nichts, aber auch garnichts zu erreichen ist. Also nichts zum Hausieren gehen. Wenn ich als alleiniges Ziel hätte, "HM finishen" würde ich...
  38. Von meiner Seite auch alles gut, habs auch nicht...

    Von meiner Seite auch alles gut, habs auch nicht wirklich als Kritik verstanden, finde mich ja selber etwas komisch....


    Das stimmt natürlich und ist sehr tröstlich
  39. Hallo Rennkartoffel, ich mag Degenhardt. Und...

    Hallo Rennkartoffel,
    ich mag Degenhardt.
    Und natürlich klingt 65 nach irgendwann.
    Aber auch wenn das ein bisschen stimmt, ein bisschen stimmts dann auch nicht.
    Mir ein Türchen offen halten, eine...
  40. Das find ich ja nett, so ein Zufall! Ja,...

    Das find ich ja nett, so ein Zufall!



    Ja, diese Form der Motivation hab ich durchaus auch. Meine Mutter ist noch ein paar Jahre jünger, hat aber Osteoporose mit katastrophalem Verlauf trotz...
  41. Kälte mag ich ja auch. Aber bei mir ist es soooo...

    Kälte mag ich ja auch. Aber bei mir ist es soooo windig. Heute waren es laut Wetterstation 40 km/h mit Spiten bin über 60. Ich hab mich so geplagt, mit nur 12 km (und die waren laaaangsam) war ich...
  42. Danke für die liebe Antwort! Einen Laufcup hab...

    Danke für die liebe Antwort!
    Einen Laufcup hab ich jetzt für den Winter eingeplant. Weil ich genau weiss, dass ich sonst lieber beim Kakao sitzen bleiben würde als rausgehen.
    Aber ich versuche mir...
  43. Ich habe ja dann gar nimmer geantwortet, tut mir...

    Ich habe ja dann gar nimmer geantwortet, tut mir urleid :peinlich:
    Danke für den Buchtipp, hab ich mir dann zu Weihnachten gewünscht. Ist aber nicht unter dem Baum gelegen, und wird ich dann wohl...
  44. Danke, @bones! Allerdings bin ich so...

    Danke, @bones!
    Allerdings bin ich so fürchterlich altmodisch, ich mag gern buchförmige Bücher... im INternet hab ich eh schon viel geschaut, auch ganze Zirkeltrainings gefunden, aber irgendwie.......
  45. So, ich schreibe hier jetzt doch noch mal weiter....

    So, ich schreibe hier jetzt doch noch mal weiter.
    Mein Kopf hat sich angepasst, und ich bin jetzt zufrieden mit dem wie es ist.
    Bin beim Viertelmarathon heute trotz ungünstiger Voraussetzungen (vor...
  46. Ja, das auch:prost2:

    Ja, das auch:prost2:
  47. Danke für die vielen Antworten! @19Markus66:...

    Danke für die vielen Antworten!

    @19Markus66: ja, aufs Abkühlen freu ich mich jetzt schon sehr.
    Ich hab jetzt - brandneu - so eine tolle Pulsuhr (Garmin Forerunner 645), die zeigt mir in der...
  48. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

    Hallo in die Runde und gleich mal eine Frage.
    Ich bin 46 Jahre alt, BMI 18, prinzipiell gesund.
    Ich war früher als junge Erwachsene insgesamt ziemlich fit (Klettern und Bergsteigen), und bin dann...
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    Hallo und danke für die nette Antwort und das...

    Hallo und danke für die nette Antwort und das Willkommen heissen!
    Ja, der Winter wird sicher auch eine Herausforderung an die Selbstdisziplin. Aber ich dachte mit Stirnlampe und Laufweste und einem...
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    Hallo auch aus Wien

    Wollte mich ein bisschen vorstellen.
    Ich bin so ein bisserl eigentlich schon seit Jahren gelaufen, früher einmal sogar ohne gezielte Vorbereitung einen Halbmarathon.
    Naja, also das früher ist jetzt...
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