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    Bei mir (M71) jetzt schon mehr und mehr......

    Bei mir (M71) jetzt schon mehr und mehr... :peinlich:
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    Seit meinem Einstieg hier im Herbst 2014 habe ich...

    Seit meinem Einstieg hier im Herbst 2014 habe ich demnach noch etwa 2000 Beiträge gut - die spende ich dem ehemaligen Moderator der Herzen.:hug:
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    Willkommen, Andi :winken: Da hast du doch...

    Willkommen, Andi :winken:

    Da hast du doch schon mal einen schönen Einstand hingelegt.



    Dieses Detail würde ich allerdings nochmal überdenken. Wenn du das machst, werden deine...
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    Dann wärst du hier der Alleinunterhalter......

    Dann wärst du hier der Alleinunterhalter... müsste auch für dich langweilig sein, oder?:nick:
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    Leute, Leute, so wird das nix!:nene: Ihr müsst...

    Leute, Leute, so wird das nix!:nene:

    Ihr müsst mehr laufen, damit für Schulhof-Schubsereien keine Puste mehr bleibt. :prof:
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    Leider erfahren wir hier ja auch sonst nix...

    Leider erfahren wir hier ja auch sonst nix Verwertbares. Keine Trainingstempi, kein Tempoverlauf während des Rennens - nix. Dass bis KM 33 "alles gut" gewesen sein soll, ist auch schwer...
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    Von der Chiq***a Banane mal ganz zu schweigen....

    Von der Chiq***a Banane mal ganz zu schweigen. Der Name ist zwar - ganz fiese List! - nicht erkennbar, aber wenn man an Bananen denkt, denkt jeder doch sofort an ... na? ... eben. Und alles so...
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    Wie viele lange Läufe über 30 km bist du im...

    Wie viele lange Läufe über 30 km bist du im Training vorher eigentlich gelaufen?
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    Glückwunsch! Ich hatte letzten Samstag auch...

    Glückwunsch!

    Ich hatte letzten Samstag auch meinen ersten Pieks. Gleiche Empfehlung: 48h keinen Sport, danach je nach Körpergefühl. Am Tag drauf war ich etwas träge und der geimpfte Arm schmerzte...
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    Na ja - 10 x 3,3k hat er ja schon hinter sich und...

    Na ja - 10 x 3,3k hat er ja schon hinter sich und so wie es klingt, wird das anscheinend nicht besser. Da sollte man schon mal über Veränderungen nachdenken.
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    Nun stell dich bitte nicht blöder als du bist....

    Nun stell dich bitte nicht blöder als du bist. Mein Kommentar bezog sich auf deinen vollständigen Plan:
    Abnehmen durch Ernährungsumstellung
    Laufen als einziger Sport
    zum alternativen...
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    Wenn er/sie/es danach fragt, darfst du.:nick: ...

    Wenn er/sie/es danach fragt, darfst du.:nick:
    Hast ja deine 10 Anstandsposts schon lange hinter dir. Sogar mit echtem Content - sowas kriegen die massenweisen Spamnasen hier ja nie und nimmer...
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    Muss man als Kraftsportler nicht auch...

    Muss man als Kraftsportler nicht auch gelegentlich mal den inneren Schweinehund überwinden? Das hast du doch bestimmt super gelernt.


    Die beste Methode, auch den Rest von dem zu verlieren, was du...
  14. Irgendwie verstehe ich das Problem nicht....

    Irgendwie verstehe ich das Problem nicht. Entweder ist dein Essproblem nun behoben, dann iss und trainiere (Kraft + Laufen), was das Zeug hält. Musst halt täglich mindestens eine Kalorie mehr zu dir...
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    Weil du es anscheinend maximal kompliziert haben...

    Weil du es anscheinend maximal kompliziert haben willst, wie dein Eröffnungsposting verrät. Wenn du Lust auf Laufen hast, dann lauf einfach. Dann kann man dir hier sicher den einen oder anderen Tipp...
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    Da rezitierte der ewig schlaffe Werner Enke ja...

    Da rezitierte der ewig schlaffe Werner Enke ja auch schon ständig sein beschwörendes "Das wird bös' enden."
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    Die Website von Manfred (http://www.steffny.de/)...

    Die Website von Manfred ist in der gleichen Weise gesperrt.
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    Nö, keine Angst! Die "professionelle"...

    Nö, keine Angst!

    Die "professionelle" Unterstützung ist hier doch bereits eingetroffen und rät, um Himmels Willen nicht schnell zu laufen - nicht dass man am Ende womöglich auch noch Spaß dran...
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    Geh raus und lauf einfach los. Damit...

    Geh raus und lauf einfach los.

    Damit vermeidest du schon mal den gröbsten Fehler, nämlich alles perfekt mit dem Kopf steuern zu wollen und vor lauter Grübeln das Wichtigste zu verpassen, nämlich...
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    Flat-Earth-Theorien sind aber origineller.

    Flat-Earth-Theorien sind aber origineller.
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    Es ist meines Wissens keineswegs überliefert,...

    Es ist meines Wissens keineswegs überliefert, dass Störtebeker nach der Enthauptung noch Intervalle mit "zu hoher Belastungsintensität" trainiert hätte. Er ist doch nur ganz gemütlich im aeroben...
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    Fragt sich nur, was Schatzi dazu sagt, wenn Tommi...

    Fragt sich nur, was Schatzi dazu sagt, wenn Tommi 'nen ICE mit nach Hause bringt, um ihn auf dem Küchentisch zu reparieren. :gruebel: :noidea:
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    Die laufende Lusche trainiert Sprints - nach...

    Die laufende Lusche trainiert Sprints - nach Puls.:klatsch:
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    Intervalle nach Puls zu laufen ist schon...

    Intervalle nach Puls zu laufen ist schon merkwürdig (und Sprints erst recht) - aus genau den Gründen, die selbst schon erkannt hast. Laufe X mal Y Meter auf Pace Z mit Pausendauer/-distanz P und...
  25. Wozu überhaupt waschen? Das zerstört doch nur die...

    Wozu überhaupt waschen? Das zerstört doch nur die natürliche Form der Socken, die sich mit der Zeit herausbildet...
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    Liegt das an den Übungen selbst oder eher hieran:...

    Liegt das an den Übungen selbst oder eher hieran:

    Das deute ich mal freiweg als "Da ist noch Luft nach oben bei der Regelmäßigkeit der Ausführung."

    Sehnengeschichten dauern halt sehr...
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    Wie wir nun wissen, hat er hat ja seine Übungen...

    Wie wir nun wissen, hat er hat ja seine Übungen bekommen. Klar sollte er die befolgen und nicht meine Spekulationen... :wink:
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    Spekulation auf Basis meiner...

    Spekulation auf Basis meiner Achilles-Erfahrungen: Eine komplette Laufpause bringt's selten wirklich. In der Pause fühlt sich irgendwann alles gut an und wenn man dann wieder anfängt zu trainieren,...
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    Tendinopathien sind meines Wissens degenerative...

    Tendinopathien sind meines Wissens degenerative Veränderungen an überlasteten Sehnen - Probleme an Achilles- oder Patellasehne sind da wohl die breiter bekannten Beispiele. Und über deren...
  30. Ob das wirklich das Tempo des reinen Laufens ist,...

    Ob das wirklich das Tempo des reinen Laufens ist, wissen wir ja immer noch nicht. Insofern drehen wir uns im Kreise.
    Ohne Antworten auf die Fragen und tatsächlich mal ein Video von der Seite bleibt...
  31. Am besten geht das im Wohnzimmer auf'm Sofa - ein...

    Am besten geht das im Wohnzimmer auf'm Sofa - ein Fuß schubbert dem anderen den Schuh runter. Besonders praktisch, wenn es draußen nass und matschig war - da macht man sich die Finger kein bisschen...
  32. Um mich mit einer ähnlich weltbewegenden Frage...

    Um mich mit einer ähnlich weltbewegenden Frage gleich mal dranzuhängen: Wie entsorgt ihr eure Popel - zwischen den Fingern reiben, bis sie trocken sind und weggeschnippt werden können oder feucht...
  33. Na ja, mein Beitrag war ja bisher nur eine Frage...

    Na ja, mein Beitrag war ja bisher nur eine Frage nach / Spekulation über deinen Laufstil. Vielleicht kann dich mal jemand von der Seite filmen. Auf jeden Fall aber gemäß rucas Rat erstmal alles...
  34. Und solltest du schneller unterwegs sein bei so...

    Und solltest du schneller unterwegs sein bei so niedriger Schrittfrequenz, dann vermute ich mal, dass zu ziemlich große Schritte machst. Aber nicht die Schrittlänge ist dann das eigentliche Problem,...
  35. Puuh, Schwein gehabt! *schweißvonderstirnwisch* ...

    Puuh, Schwein gehabt! *schweißvonderstirnwisch*

    Da habe ich ja noch 25 kg Luft nach unten. :hihi:
  36. P.S.: Magnesium gegen Muskelkater ist Bullshit...

    P.S.: Magnesium gegen Muskelkater ist Bullshit (du siehst, ich kann auch Denglisch :D). Viel sinnvoller ist ein langsam aufbauendes Training, welches Muskelkater gar nicht erst aufkommen lässt.
  37. Wie sieht denn die typische Trainingswoche aus?...

    Wie sieht denn die typische Trainingswoche aus? Und lauft ihr dieses Pensum das ganze Jahr über regelmäßig?

    (Muskelkater hat man ja eigentlich nur nachdem man etwas völlig Ungewohntes getan hat.)
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    Und die Blumentante versucht sich doch...

    Und die Blumentante versucht sich doch tatsächlich an der Interpretation eines Knippi-Beitrags.
    Sollte sie es schaffen, sein Lebenswerk zu entschlüsseln, dann hat sie meine ungeteilte Hochachtung....
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    Wie wissen ja nix über dich, aber für einen...

    Wie wissen ja nix über dich, aber für einen 95jährigen sind 10 km doch eigentlich eine recht respektable Leistung. :daumen:
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    Ich leg mich mal aus'm Fenster: Auch der aktuelle...

    Ich leg mich mal aus'm Fenster: Auch der aktuelle Lockdown wird zu Ende gehen, irgendwann. Und was wird für dich dann anders sein als letztes Jahr?

    P.S.: Schöne Grüße an den Herrn Papa - scheint...
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    Ach, du warst das, der dieser Tage an unserer...

    Ach, du warst das, der dieser Tage an unserer Haustür geklingelt hat und mir sein Vorwerk-Zeugs verkaufen wollte. Auf mein barsches "Danke, wir brauchen nix, wir kaufen nix" startete er noch einen...
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    Also sozusagen ein Troll, wer Böses dabei denkt....

    Also sozusagen ein Troll, wer Böses dabei denkt. Oder auf Ausländisch: Un troll soit qui mal y pense. :wink:

    Aber ja, die selbsternannten Trolljäger (und manchmal muss ich mich wohl auch mit dazu...
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    Er dachte wohl, je schneller er abgeht, desto...

    Er dachte wohl, je schneller er abgeht, desto eher ist's vorbei.:rolleyes2
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    Ein paar Dinge kann man raten: sBD =...

    Ein paar Dinge kann man raten:
    sBD = systolischer Blutdruck
    dBD = diastolischer Blutdruck
    RF = Risikofaktor
    CV = kardiovaskulär
    renal = die Nieren betreffend

    Den Rest kann man z.T. hier...
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    Hast Recht, ich höre ja auch schon auf hier. ...

    Hast Recht, ich höre ja auch schon auf hier.

    (Aber der genannte andere Faden geht mir doch zu sehr in Grundsätzliche.)
  46. Überzeugt von dieser "Diät" - fange heute noch...

    Überzeugt von dieser "Diät" - fange heute noch damit an! :D
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    Meine Einschätzung bezog sich zwar nur auf die...

    Meine Einschätzung bezog sich zwar nur auf die Dauer der Pandemie und nicht auf ihre Symptomatik, aber ja - schön wäre es natürlich, wenn irgendwann mal durch frühere Impfungen oder Infektionen auch...
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    Tja, wer noch glaubt, Corona sei vorbei, sobald...

    Tja, wer noch glaubt, Corona sei vorbei, sobald Frau Merkels Versprechen eines "Impfangebots an alle Bürger bis Ende des Sommers" eingelöst ist, sollte langsam anfangen umzudenken. Für mich ist das...
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    Es soll ja Leute geben, die können nur auf...

    Es soll ja Leute geben, die können nur auf Nachtschicht. :hihi:
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    Einmal ordentlich durch den Matsch laufen und...

    Einmal ordentlich durch den Matsch laufen und schon sind alle Schuhe gleich schön.
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