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    Du ahnst ja nicht, wie die Psyche die...

    Du ahnst ja nicht, wie die Psyche die Leistungsfähigkeit beeinflussen kann! Hast du denn herausgefunden, was dieses Motivationsloch verursacht hat? Wenn die Ursachen noch bestehen, gepaart damit,...
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    Ja dachte ich auch, dass da ne Weste mit Kanonen...

    Ja dachte ich auch, dass da ne Weste mit Kanonen auf Spatzen schießen wäre. Da gibt's doch so Gürtel, wo man mehrere kleine Flaschen, 200 ml? , reintun kann. Oder nur eine und die anderen Fächer...
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    Geht mir an wärmeren Tagen oft so, dass der Mund...

    Geht mir an wärmeren Tagen oft so, dass der Mund trocken bzw. klebrig wird. Ist nicht immer schön und bei längeren Läufen nehme ich oft aus diesem Grund was zu trinken mit. Das hat auch in der Regel...
  4. Klebe mal ein Pflaster drüber und laufe ein paar...

    Klebe mal ein Pflaster drüber und laufe ein paar mal damit. Davon mal abgesehen, Schuhe verändern sich und auch die Füße. Da kann schonmal mit dem scheinbar selben Material ne Blase kommen.

    Gruss...
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    Wichtig wäre ja noch, welche Bandscheiben...

    Wichtig wäre ja noch, welche Bandscheiben betroffen sind. HWS ist schon was anderes als LWS oder BWS :gruebel:

    Davon mal abgesehen, warum will Pimpi nicht auf seinen Arzt hören?

    Gruss Tommi
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    Mein Arbeitgeber (DB) in Berlin, der schon seit...

    Mein Arbeitgeber (DB) in Berlin, der schon seit paar Wochen mit Termin im eigenen Impfzentrum impft, bietet an mehreren Tagen Impfungen ohne Termin an. Inklusive der Angehörigen der Beschäftigten...
  7. Antworten
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    510.013

    Erster Urlaubslauf auf dem Darß am 27.06.2021

    Endlich Urlaub! Corona hatte ein Einsehen, die Inzidenzen sanken, die erwünschten Lockerungen kamen und wir durften an die Ostsee fahren, so wie geplant. Da war ein paar Wochen vorher noch großes...
  8. Antworten
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    Bestes Ultratraining :daumen:

    Bestes Ultratraining :daumen:
  9. Antworten
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    510.013

    So, der Testlauf gestern ging in die Hose. Lief...

    So, der Testlauf gestern ging in die Hose. Lief es noch recht gut los, in schön langsamer Pace um die 7/km, nahm der "Druck" im Adduktor pö a pö zu. Ja als zunehmend schmerzhaften Druck würde ich das...
  10. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Liest sich gut :daumen: Weiter so! Das mit den...

    Liest sich gut :daumen: Weiter so!

    Das mit den zu späten Ansagen für die Navigation kenne ich auch von zwei Apps. Die eine ist OSMand und basiert auf Openstreetmap-Karten, die zweite weiß ich...
  11. Antworten
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    Echt? Bei mir geht bei den Philharmonikern der...

    Echt? Bei mir geht bei den Philharmonikern der Puls rauf :hurra:

    Gruss Tommi
  12. Wie lange läufst du denn schon so weit? Davon...

    Wie lange läufst du denn schon so weit?

    Davon mal abgesehen, ganz ohne Auswirkungen auf die Muskulatur sind solche Distanzen, noch dazu mit Höhenmetern, nicht. Nur die Heftigkeit lässt mit der...
  13. Antworten
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    Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen...

    Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen :daumen:

    Gruss Tommi
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    Wofür?

    Wofür?
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    Wenn du dich gut dabei fühlst, dann mach so...

    Wenn du dich gut dabei fühlst, dann mach so weiter.

    Gruss Tommi
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    510.013

    Soooo, bin schon ein paar Tage aus dem Urlaub...

    Soooo, bin schon ein paar Tage aus dem Urlaub zurück, der sooo schön war. Da kann ich später bei dein einzelnen Tagen noch näher drauf eingehen, aber insgesamt hatten wir über die drei Wochen gesehen...
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    Da du meinen, durchaus oft angebrachten,...

    Da du meinen, durchaus oft angebrachten, Lieblingsspruch (obwohl es ja Gehpause heißen muss, denn eine Laufpause ist was ganz Anderes) zitierst, will ich mich da nochmal dazu melden.

    Zum Einen ist...
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    Das ist (leider von dir mal wieder) in dieser...

    Das ist (leider von dir mal wieder) in dieser Verallgemeinerung und auf alle bezogen großer Schwachsinn.
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    Nix da Fehler :wink: Ich hab hier im Faden ja...

    Nix da Fehler :wink: Ich hab hier im Faden ja schon geschrieben, dass ich von zeitlich oder geplanten Pausen nicht so viel halte, sonder diese nach Gefühl empfehle. Dazu muss man aber schon vor der...
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    @Fiambu: Du kannst mit großer Sicherheit davon...

    @Fiambu: Du kannst mit großer Sicherheit davon ausgehen, dass du beim Seentrail einige Gehpausen benötigen wirst und da ist es auch sehr sinnvoll, dies ins Training zu integrieren.

    Was mich...
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    Die Impfaktion bei Ikea lief dann doch nicht so,...

    Die Impfaktion bei Ikea lief dann doch nicht so, wie gewünscht:...
  22. Thema: Katz läuft

    von dicke_Wade
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    Länger im Text den Finger draufhalten. Dann...

    Länger im Text den Finger draufhalten. Dann erscheint ein Menü und da im Untermenü "Alles auswählen" anklicken. Und dann kopieren.

    Gruss Tommi
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    Wie war das mit der Eiche und der Sau? :D

    Wie war das mit der Eiche und der Sau? :D
  24. Antworten
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    Zwischen 2:40 und dem Weltrekord liegen aber...

    Zwischen 2:40 und dem Weltrekord liegen aber mehrere Welten und man kann mit großer Sicherheit davon ausgehen, dass niemand in der Elite mit Gehpausen trainiert. Und das hat den einfachen Grund, dass...
  25. Antworten
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    Wenn das so möglich wäre, man also mit Gehpausen...

    Wenn das so möglich wäre, man also mit Gehpausen auf einer gewissen Distanz schneller wäre, als wenn man durchlaufen würde, dann würde die Elite das genauso praktizieren. Die läuft aber, außer bei...
  26. Antworten
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    Nach schwedischer Bauanleitung. Inklusive Imbus...

    Nach schwedischer Bauanleitung. Inklusive Imbus :hihi:
  27. Antworten
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    Drive-in Impfung bei Ikea ...

    Drive-in Impfung bei Ikea

    https://amp.welt.de/vermischtes/article232471089/Corona-Berlin-bietet-Kunden-Drive-in-Impfung-bei-Ikea-an.html

    Gruss Tommi
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    Ich habs schon oft geschrieben und gesagt,...

    Ich habs schon oft geschrieben und gesagt, Gehpausen sind keine Schande. Man muss das nur im Kopf mit sich selbst ausmachen. Wenn man durch die Gehpausen, in einem höheren Tempo länger laufen kann,...
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    Und wie hat sich das angefühlt?

    Und wie hat sich das angefühlt?
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    Findsch gut, was JoelH geschrieben hat, denn...

    Findsch gut, was JoelH geschrieben hat, denn "normalerweise" würde ich eine Intervalleinheit auch gut ausgeruht angehen wollen.

    Gruss Tommi
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    Musst aber das langsamere Tempo der Gehpause...

    Musst aber das langsamere Tempo der Gehpause berücksichtigen :wink:

    Gruss Tommi
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    Na Fartlek wird eher definiert durch...

    Na Fartlek wird eher definiert durch unterschiedliche Tempi. Da kann schonmal ne Gehpause dabei sein, ist aber doch die Ausnahme. Beim Fartlek geht es hauptsächlich um die Abwechslung und nicht...
  33. Im Training? :gruebel: Gruss Tommi

    Im Training? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Das kann, muss aber nicht. Als (ehemaliger) Ultra...

    Das kann, muss aber nicht. Als (ehemaliger) Ultra musste ich auch rechtzeitig Gehpausen machen und daran kann man sich bestens gewöhnen. Nur dieses Planen der Pausen nach Zeit oder Distanz war mir...
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    Ich bin gerade im Urlaub und da laufe ich schon...

    Ich bin gerade im Urlaub und da laufe ich schon seit ein paar Jahren grundsätzlich vor dem Frühstück, da sich das so am Besten mit der Tagesplanung mit der Familie vereinbaren lässt. Da muss ich auch...
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    Ist bei mir auch spät und ich hab auch das Handy...

    Ist bei mir auch spät und ich hab auch das Handy in der Hand. Und bei solch einem hingerotztem Geschreibe wird mir schlecht!
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    Ich geb dir alle Zeit der Welt :wink: Darüber...

    Ich geb dir alle Zeit der Welt :wink: Darüber hinaus, 42 km im Training, 6 Runden mit Verpflegungspausen, das ist doch genau das was ich meinte :daumen:

    Gruss Tommi
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    Die Kartoffel hat sich, und das hat die selbst...

    Die Kartoffel hat sich, und das hat die selbst noch einmal bestätigt, ausschließlich auf den TE bezogen. Da fragt man sich schon, wem deine Aussage nützen könnte :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Du hast ja auch einen Kilometer von 5:19 min/km...

    Du hast ja auch einen Kilometer von 5:19 min/km dabei :daumen: Du kannst also auch mal vergleichsweise schnell laufen. Und dabei steigt der Puls auch nicht groß weiter.

    Mein Fazit für dich: Dass...
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    Kleines Problem, bin im Urlaub und daher nur...

    Kleines Problem, bin im Urlaub und daher nur sporadisch am Lesen und "nicht in der Lage", längere Texte zu schreiben :noidea:

    Nur soviel, man muss auf jeden Fall Einiges aktiv tun und das...
  41. War das nichma der Sponsor des NY Marathons?...

    War das nichma der Sponsor des NY Marathons? :gruebel:
  42. Ihr kennt Dirk Nowitzki nicht? :gruebel:

    Ihr kennt Dirk Nowitzki nicht? :gruebel:
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    510.013

    Bierkonsum? Ähem... Gestern war der erste Abend...

    Bierkonsum? Ähem... Gestern war der erste Abend ohne Caipi, Aperol etc. :hihi: Dafür "floss" das Duckstein (sonst finde ich das äußerst lecker) nicht so :noidea: Das Hotel hat auch keine Bar. Aber...
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    Erst einmal, ein geschwollenes Knie ist eine...

    Erst einmal, ein geschwollenes Knie ist eine Verletzung. Die Ursache allerdings kann vieles sein, unter anderen ne schnöde Überlastung. Das kann durchaus bei dir der Fall sein, wenn ich deine...
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    Das zu beheben geht ganz einfach: Du läufst...

    Das zu beheben geht ganz einfach: Du läufst weiter, mindestens dreimal die Woche und, jetzt kommts!, du scherst dich einen Dreck darum, wie du läufst. Ich habe den Eindruck, dass du verkopft läufst,...
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    510.013

    Jaaaa, das muss vorbereitet werden und fördert...

    Jaaaa, das muss vorbereitet werden und fördert das Abnabeln :wink: Als nächstes steht der Auszug von Stieftöchterchen an :D Sie hat allerdings mittlerweile auch ein Schatzi und das erleichtert die...
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    100% zu geben heißt doch gar nicht, seine PB...

    100% zu geben heißt doch gar nicht, seine PB angreifen zu wollen. Mit zunehmendem Alter ist das sowieso irgendwann unmöglich. 100% geben zu wollen heißt für wahre Wettkämpfer, an dem Tag X die für...
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    510.013

    Dankeee :) Ist der letzte Abend in Zingst. Aber...

    Dankeee :) Ist der letzte Abend in Zingst. Aber der Urlaub geht weiter, morgen nach Bad Doberan :hurra:

    Übrigens sind wir zu viert. Schatzi und ich und unsere Radels :wink:

    Gruss Tommi
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    510.013

    Hihi, das wäre an sich ne Idee. Allerdings laufe...

    Hihi, das wäre an sich ne Idee. Allerdings laufe ich seltener in der Pampa. :wink: Und die Gelegenheiten, dass sich sowas wirklich lohnt, dürften sehr wenige sein :noidea:

    Gruss Tommi
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    Lange nix geschrieben hier, nun wir sind im...

    Lange nix geschrieben hier, nun wir sind im Urlaub und das an der Ostsee :hurra: Seit Samstag in Zingst auf dem Darß und es ist herrlich hier. Sonntag lief ich morgens vor dem Frühstück 12 Kilometer...
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