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    Das ist richtig und auch gar nicht so schlimm....

    Das ist richtig und auch gar nicht so schlimm. Umgekehrt wäre es eher beängstigend. Ein passabler, aber nicht ganz so guter 10er ist sicher besser als eine Wandertour auf der LD. Von daher bin ich...
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    Man könnte zumindest daraus schließen, daß die...

    Man könnte zumindest daraus schließen, daß die Kraft nicht ein völliges Desaster ist und nicht Dein key limiter sein wird. Daß Du nach 4h und mehr immer noch erstaunlich gut die FTP und höher...
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    Es ist mir gestern das erst mal passiert, daß ein...

    Es ist mir gestern das erst mal passiert, daß ein Boston defekt gegangen ist. Sonst habe ich immer die Sohle durchgelaufen. Diesmal gab es ein Loch, weil das Obermaterial knapp über der Sohle...
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    Das ist natürlich ein wichtiger Einwand. Ich...

    Das ist natürlich ein wichtiger Einwand. Ich fahre Rad aber tatsächlich nicht nur zum Spaß. Es ist für mich eine gute Ergänzung, um mit relativ wenig orthopädischen Impact die kardiovaskuläre...
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    Den hebe ich auf :wink:

    Den hebe ich auf :wink:
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    Der Luca ist natürlich ein ruca. Da war die...

    Der Luca ist natürlich ein ruca. Da war die Korrektur schneller als ich. Sorry.

    Übrigens gibt es gerade eine interessante Entwicklung zum Thema des Titels. Die Coronazahlen unter Sportlern und...
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    Ich mache solche Einheiten nur, wenn ich muskulär...

    Ich mache solche Einheiten nur, wenn ich muskulär in Ordnung bin. Ein Kraftraining am Tag zuvor ist ok. Eine längere Einheit würde mir die notwendige Frische nehmen. Ich laufe die 30s Abschnitte aber...
  8. Antworten
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    Bin ich völlig bei Dir und wollte ich auch gar...

    Bin ich völlig bei Dir und wollte ich auch gar nicht anders aufzeigen. Es ging mir darum, daß die nicht sehen, was passiert. Sie sehen, was sie sehen wollen. Ich hatte Lucas Verweis auf Darwin eben...
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    Und da isser wieder... der gute alte...

    Und da isser wieder... der gute alte Interpretationsspielraum :D
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    Bist Du Dir wirklich sicher, daß ausgerechnet...

    Bist Du Dir wirklich sicher, daß ausgerechnet diese Gruppe an die Evolutionstheorie glaubt :wink:
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    Ich habe ja oben sehr neutral von den 20%...

    Ich habe ja oben sehr neutral von den 20% geschrieben, die das Risiko anders bewerten. Wie Steffen auch schreibt, kann es ja zu einer erneuten Bewertung kommen, die anders ausfällt. So eine...
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    Für diese 20% bestelle ich gern den...

    Für diese 20% bestelle ich gern den Rettungswagen. Das ist schon ok. Einschränkungen will ich dafür nicht in Kauf nehmen. Wir haben hier einen kleinen Teil dieser Altersgruppe, die Ihr Risiko anders...
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    Hier haben wir doch aber tatsächlich den Vorteil,...

    Hier haben wir doch aber tatsächlich den Vorteil, daß wir aus den Fehlern lernen können. Ich gehe davon aus, daß auch die Briten hier schnell Korrekturen vornehmen. Und mal ehrlich, wenns nicht die...
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    Ich habe hier auch ganz andere Erfahrungen...

    Ich habe hier auch ganz andere Erfahrungen gemacht als er beschreibt. Und genau der von Dir aufgezeigte Punkt - der Altersverdieselung entgegenwirken - trifft hier ins Schwarze. Man lernt einfach...
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    Bedeutet hospitalisiert hier intensivmedizinisch...

    Bedeutet hospitalisiert hier intensivmedizinisch versorgt oder mit Beatmung? Das sind ja deutliche Unterschiede. 6000 Hospitalisierungen bringen uns nicht annähernd an die Kapazitätsgrenze. 6000...
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    Dürfen wir aber :) Heute standen 5x30s auf dem...

    Dürfen wir aber :)

    Heute standen 5x30s auf dem Programm. Es war schon nicht mehr so übel wie gestern. Nach 8km easy habe ich gestartet. Schnell und locker. Hat sich zwar etwas behäbig angefühlt,...
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    Hier werden wirklich interessante Relationen...

    Hier werden wirklich interessante Relationen aufgezeigt. Und die Angemessenheit wird auch implizit beantwortet. Danke für den Link :daumen:
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    Dafür muss man es aber auch einfach mal laufen...

    Dafür muss man es aber auch einfach mal laufen lassen. Du kannst dem letzten auch in 5 Jahren noch erklären, daß er das tun sollte. Da wird sich aber auch nichts ändern. Also wofür der Terz?


    ...
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    Es gibt Perfektionisten und Pedanten :D Übrigens...

    Es gibt Perfektionisten und Pedanten :D
    Übrigens zähle ich auch eher zu letzteren :P
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    Diese Punkte hast Du immer. Dann wird das Land...

    Diese Punkte hast Du immer. Dann wird das Land nie wieder aufgemacht. Du stellst aber dann die entscheidende Frage:



    Ergänzen würde ich noch die schweren Verläufe und eine mögliche Überlastung...
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    Das tut aber nichts zur Sache. Es haben gerade...

    Das tut aber nichts zur Sache. Es haben gerade alle Erwachsenen die Möglichkeit sich impfen zu lassen. Impfstoff ist ausreichend vorhanden. Meinetwegen nimmt man 2 Wochen Karenz in Kauf. Dann ist...
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    Lass ihn mal etwas anderes probieren. Hier geht...

    Lass ihn mal etwas anderes probieren. Hier geht es wahrscheinlich weniger um den physischen Effekt, sondern mehr um Motivation. Und die langen und langsamen Einheiten schlagen ihm halt aufs Gemüt...
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    Mit 400 Watt :teufel:

    Mit 400 Watt :teufel:
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    Gestern kam auf dem SWR ein gute Reportage "Dem...

    Gestern kam auf dem SWR ein gute Reportage "Dem Virus auf der Spur". Dort ging es zwar insbesondere um die Auswirkung der Erkrankung und Langzeitfolgen auf Familien, ging aber auch auf andere Themen...
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    Das schaffen sie ja leider nicht nur dort. Meine...

    Das schaffen sie ja leider nicht nur dort. Meine Mutter erzählt mir auch gelegentlich, was sie so von einigen Leuten geflüstert bekommt. Und manchmal ist es schwierig diese Aussagen zu entzaubern. Da...
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    Meine 60min gestern waren ein Desaster. Ich war...

    Meine 60min gestern waren ein Desaster. Ich war völlig übermüdet und gedanklich immer woanders. Trotz schöner Umgebung im Wald und tollem Wetter bin ich erst ungefähr zur Hälfte etwas aufgewacht....
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    Weil sie es nicht können. Keanu Reeves und...

    Weil sie es nicht können. Keanu Reeves und Laurence Fishborne erklären das deutlich besser und präziser. Hier Also bitte das Original nutzen :wink:
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    Mal schauen. Ich sehe das gelassen. Jetzt kann...

    Mal schauen. Ich sehe das gelassen. Jetzt kann sich nahezu jeder impfen lassen. Die Kinder holen sich ihre Immunität eben in der Schule. Ich denke, daß die Quote der Geimpften&Genesenen in Summe...
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    Die Einheit sieht wie folgt aus: 10min @140W...

    Die Einheit sieht wie folgt aus:

    10min @140W
    10min @150W
    10x(2min @ 320W / 3min @150W)
    15min @170W
    5min @140W
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    Ich verstehe überhaupt nicht wir groß die...

    Ich verstehe überhaupt nicht wir groß die Unterschiede in der Wahrnehmung sein können. Ich schätze, daß meine FTP so 280W (4,4 bis 4,5 W/kg) sein wird. Also zuumindest kann ich 10x2min @ 320 fahren....
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    Da liegt allerdings die Vermutung nahe, daß er...

    Da liegt allerdings die Vermutung nahe, daß er über andere Wege bei der Sauerstoffversorgung nachgeholfen hat. Ist immer noch eine irre Leistung. Die Frage ist aber, ob das Training dann so adaptiert...
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    Das hat man teilweise wirklich gemerkt. Da lag...

    Das hat man teilweise wirklich gemerkt. Da lag der Puls schon mal 2 oder 3 Schläge über normal. So richtig merkt man den Effekt, wenn man dann in die Dehydration läuft. Wobei ich sagen muss, daß ich...
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    Schön, daß Du nochmal darauf hinweist. Der Fokus...

    Schön, daß Du nochmal darauf hinweist. Der Fokus lag ja nur auf dem Thema als wir noch nicht in Fahrt waren. Das ist ein toller Erfolg. Und auch das Level der Jungs und Mädels jenseits des Atlantik...
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    Kannst Du da bitte näher drauf eingehen.

    Kannst Du da bitte näher drauf eingehen.
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    Gestern Abend habe ich die Beine von den...

    Gestern Abend habe ich die Beine von den Berganläufen dann doch gemerkt. Außerdem war ich vom Wochenende noch sehr müde. Also 90min locker. 61% HRR geht doch als locker durch?

    Heute zur...
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    Das würde ich jetzt so nicht sagen. Ist halt...

    Das würde ich jetzt so nicht sagen. Ist halt nicht das Ziel mit Priorität 1 und Du willst Dich ja weiterentwickeln und nicht ein alten Level "bestätigen". Von daher ist das nachvollziehbar. Hatte...
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    Leider nicht. Da müsste ich nochmal auf die...

    Leider nicht. Da müsste ich nochmal auf die Suche. Du kannst auch einfach nach Munoz und Pol Training for recreational runners suchen.



    In Bezug auf die Vaskularisierung und die...
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    Du erinnerst Dich aber schon, daß die spanischen...

    Du erinnerst Dich aber schon, daß die spanischen Studien anderes herausgefunden haben :wink:
    Deine Meinung kann dem aber durchaus widersprechen. Und für Dich oder andere Ausreißer kann das auch...
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    Zumindest damit, was in Publikationen darunter...

    Zumindest damit, was in Publikationen darunter verstanden wird. POL bedeutet letztendlich, daß man einen signifikanten Anteil des Trainings mit lockerem Training verbringt und diesen von Zeit zu Zeit...
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    Naja, war ja dann doch auch eine Mitteilung wert....

    Naja, war ja dann doch auch eine Mitteilung wert. Man lernt ja gern auch als Mitlesen dazu. Sei es, weil die eine oder andere Idee interessant erscheint oder weil es reicht, wenn ein anderer einen...
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    Der Effekt ist aus mehrerlei Perspektive positiv....

    Der Effekt ist aus mehrerlei Perspektive positiv. Erstens geht man ausgeruhter in die härteren Einheiten und kann da wirklich schnell laufen. Das ist bei Dir ja schon deutlich besser geworden...
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    Der Faden war über ein Jahr ungenutzt und Markus...

    Der Faden war über ein Jahr ungenutzt und Markus hat ihn wiederbelebt. Das Training passt aber in der Tat nicht zum Titel. Das liegt aber nicht unbedingt an der Anzahl der Einheiten, sondern an deren...
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    Ich glaube auch, daß dies funktioniert. Ich...

    Ich glaube auch, daß dies funktioniert. Ich befürchte aber, daß der eine oder andere solche Informationen gar nicht einordnen kann. Und wenn er sie einordnen kann, müsste er noch wissen wie darauf...
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    Bist Du eigentlich gestartet?

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    Das kenne ich allerdings auch. Ich habe wirklich...

    Das kenne ich allerdings auch. Ich habe wirklich ein Jahr gebraucht, um meine Dauerläufe von ca. 70%HRR auf ca. 65% zu senken. Das hat mir wirklich emotionale Schmerzen bereitet :D

    Nach der...
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    Da ist schon was dran. Der Faden beeinflusst auf...

    Da ist schon was dran. Der Faden beeinflusst auf seltsame Art und Weise und führt zu wahrnehmbaren Verschiebungen des Anspruchs. Weinen musst Du dennoch nicht. Beide Doppels waren in Summe kürzer als...
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    Danke für die Info. Einfach erbärmlich :klatsch:

    Danke für die Info. Einfach erbärmlich :klatsch:
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    Wie sieht denn die Pausengestaltung aus? Die ist...

    Wie sieht denn die Pausengestaltung aus? Die ist wichtiger Bestandteil, um die Einheiten einschätzen zu können. Und warum willst Du Dich hier:



    zurückentwickeln? Oder ist die zweite Einheit in...
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    Du meintest wohl Anti solle rausnehmen, damit Du...

    Du meintest wohl Anti solle rausnehmen, damit Du die unangefochtene Spitzenposition inne hast. Ist aber richtig... der Zweite ist der erste Verlierer :D
    Sehr starke Woche übrigens :daumen:

    Das...
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    Diese Argumentation ist absurd. Damit definierst...

    Diese Argumentation ist absurd. Damit definierst Du Einschränkungen als Normalzustand. In einer Demokratie sollte wohl eher argumentiert werden, warum man "ohne Not" Regeln einführt oder Freiheiten...
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