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"Effizientestes Training", da habe ich beim Hobbyläufer immer den Eindruck, dass dem das Laufen eigentlich keinen Spaß macht, er so wenig wie nur möglich laufen, aber dennoch hohe Ziele erreichen...

Dass bei langen Läufen der Puls ansteigt, ist völlig normal. 2 x 1 h ist eben was Anderes als 1 x 2, denn dann kommst du gar nicht erst in diese Bereiche und trainierst das demzufolge auch nicht. Der...

Nun ja, ich bin früher viel weiter als Marathon gelaufen. Nach Wiedereinstieg brauchte ich trotzdem ettliche Wochen, um 1h durchlaufen zu können.

Jogghurt will uns den Grund aber nicht verraten...