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Und die Wochenkilometer sind fast schon wieder in post Korona Dimensionen vorgedrungen:
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und heute war ich dann - trotz des gestrigen "Härtetest - Höhenluft schnuppern. Rauf dem Hausberg zu "Katis" letzter Ruhestätte. Fast soviel Höhenmeter wie gestern, aber nur ein Drittel der Strecke....

Der HSV hat es verdient in der Bundesliga zu spielen.
Und in Berlin sind die Eiserne der gailere Verein,

Glückwunsch Stefan, für den genialen Ritt über den Rennsteig,
wäre schön einen ausführlichen Laufbericht hier von dir lesen zu können

Lichtenstein, das hätte mir auch gefallen. Aber leider liegen mir Höhenmeter gerade überhaupt nicht. Das macht mich als ehemaligen Treppenjunkie:geil: und vertical Nerd schon etwas traurig. Aber wer...

Freitag wieder in der ambulanten REHA auf das Laufband mit der Kardio Überwachung, Letzte Woche schon um 0,5 km/h gesteigert, heute nochmals um 0,5 km/h, d.h. nun 9,5 km/h bzw. eine Pace von 6:32....

bei den Backyard Master von Alex Holl in Rettert wurde gleich 2-mal der alte Backyard-Rundenrekord eingestellt. Neuer Weltrekord, 90 Loops hat der Sieger absolviert, sein Assistant 89. Einfach nur...

Das weitere Wochenprogramm. Kleinvieh macht auch Mist - und Spaß.
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Ich würde an deiner Stelle dann aber eher auf dem Rennsteig Wanderweg laufen, der Rennsteiglauf nimmt ja meistens die Forstautobahn.
Bei der Etappenwanderung, die auch die Rennsteig-Nonstop Variante...

Au man, was für ein schöner detaillierter Laufbericht. Da war ich jetzt jeden Meter gedanklich mit dabei. Bin ja schon ein paar Mal über die Strecke gelaufen, auch ab und an, über 3 Runden lang. Und...

Und dann noch der Nachtrag der letzten Tage (war im schönen Allgäu über das Wochenende)
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Hi Tina, schön mal wieder was von dir zu hören hier im Forum, da werden alte Erinnerungen an die Berg- und Landschaftsläufer wach.:geil: Mir ist schon klar, dass ich kleinere Brötchen backen muss,...

Ich habe das auch immer so gehandhabt (z.B. beim Rennsteig-Nonstop oder 100 Meilern Berlin). Damals mit der Fenix 3, mit meiner 6 jetzt ginge es auch ohne, allerdings würde ich die Route über Komoot...

Hola die Waldfee, da hast du ja einen rausgehauen.:daumen: Freut mich das es bei dir in so großen Schritten vorwärts geht. Ich hoffe dein Fahrwerk steckt die zügigen Steigerungen gut weg.

Ja die Clara, ist zwischenzeitlich wohl kein kleines Mädchen mehr sondern eine junge Frau

Noch mal an der Fils entlang eine kleine Work-Out Runde. Der letzte Kilometer, ist genau wie die letzten 2 Tage der langsamste, was daran liegt das ich mir so ca. 400 meter vorm Ziel in der Eisdiele...

Ich paß schon auf mich auf.:nick: Und bin in guten ärztlichen Händen deren Untersuchungsergebnisse und Rat ich Ernst nehme. Und ich war 2-mal so hypochondrisch und habe mich bei Symptomen die ich...

Da wäre ich auch gerne dabei gewesen. Sehr schöne Veranstaltung von Bernie. Und seine Medaillen sind echt was ganz besonderes. Die vom Ammersee-Ultra mit den Konturen des Sees ist auch einer meiner...

Übliche Montagstour entlang des Neckars:
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Au man, das ist ja die Härte und tut mir voll leid für dich. Ich hoffe mal inständig, dass da das letzte Wort noch nicht gesprochen ist. Zum Veranstalter möchte ich lieber nix sagen, da bin ich was...

Challenge LALA mind. 30 km, Mission impossible.
Da bin ich heute an meine Grenzen - und erst mal - gescheitert. Die HF war piko bei um die 90 Schläge, aber trotzdem hatte ich eine irgendwie zu wenig...

Yippie Ya Yeih, Mission Rotenberg erfüllt. Zuletzt war ich am 09.01.22 auf meiner Hausrunde zur Kapelle. War zwar etwas mühsam aber der Sonnenuntergang und die lauen Frühlingstemperaturen habe mich...

Heute 1. Termin beim Kardiologen und ich fühle mich da gleich goldrichtig. Als ich als Sportart Laufen angebe kommt die Nachfrage: "Marathonläufer?". Und als ich dann meinte: "Etwas länger als...

Heute dafür richtig flach, fiel mir trotzdem schwer die Distanz einzutüten.
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Ich glaube das wöchentliche Trainingspensum ist derzeit Kräftemäßig noch limitiert auf 50 bis max. 70 km um...

Gänsehaut, da habe ich beim Lesen richtig mitgefiebert und war gedanklich mittendrin. Ja, dass sind die Laufmomente die man so schnell nicht vergißt. Gemeinsam gelitten, gemeinsam durchgebissen,...

Ich denke diesen Wunsch kann ich dir in Bälde erfüllen. Nicht nur gedanklich auch körperlich läuft es gerade in die richtige Richtung. Der erste wird aller Wahrscheinlichkeit einer der 100 MC Läufer...

Auffi muast:teufel: der Berg:geil: hat gerufen.
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Die Anstiege sind mir noch richtig, richtig schwergefallen. Mein Schweinehund hat alles versucht mich zur Umkehr zu bewegen. Nun ja im...

Klasse Bericht. Danke dafür

Glückwunsch zum Ultra-Revival. Ich drücke dir beide :daumen::daumen:, dass dein "ausgeleiertes Fahrgestell":zwinker2:(Duck und wech) sich von der Marterstrecke schnell...

:peinlich: Ertappt. Die Hoffnung stirbt zuletzt.

Noch mal ne flotte Sohle aufs Parkett gelegt. Den Pulsmesser hatte ich heute vergessen, d.h. das was die Garmin am Handgelenk gemessen hat, ist Schrott. Ich werde vorsichtshalber aber in aller Regel...

:geil: Bericht, da wäre ich gern dabei gewesen. Aber wenn ich da was von einer Wand lese, dann muss ich sagen bin ich froh mich darauf vernünftigerweise nicht eingelassen zu haben (auch 1 Runde hätte...

Boah:geil::mundauf:in 4 Monaten wieder einen Marathon laufen.:respekt2: Das hört sich hot:teufel: an. Dafür beide :daumen::daumen: hoch. Du kannst das schaffen, ach was sag ich. Du schaffst...

Wenn das Teufelchen zündelt.... :teufel:

kommt das alte Feuer wieder hoch, es brennt der mir der Kittel :Dund ich leg ne heiße Sohle auf's Parkett:hihi: (zumindest für meine bescheidener geworden...

Au mann. Was für ein Glücksgefühl heute. Es lief heute einfach. Und zwar von Anfang bis Ende. In einem vernünftigen Tempo, dass ich bis zum Schluß halten konnte. Und vor allem. Da waren noch...

Wow, Tommi, du hast endlich mal wieder einen Ultra gerockt. Mit ordentlich Höhenmeter, da ist die Zeit doch Bombe.:respekt2:

4,5 Stunden:respekt2::hurra:, freut mich zu hören, dass du in Berlin den Marathon so flott finishen konntest. Deine Sehnsucht nach den ultralangen Langstrecken kann ich gut nachvollziehen. Es ist...

Gestern in der Reha 20 Minuten auf dem Laufband und heute aufgerafft zu einer etwas längeren Runde.
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Die Beine sind trotz der gestrigen "Minibelastung) bleischwer gewesen. Gut ich hab...

Da schließe ich mich gerne an.:daumen:
Vielleicht bin ich nächstes Jahr live dabei:winken:

Heute bei dem schönen Wetter musste gleich wieder eine (für mich derzeit) längere Runde gelaufen werden. Mit einem längeren Anstieg gegen Schluß, der mir doch sehr die "Zähne gezogen" hat. Merkte...

Gestern nur noch eine kleine Alibi-Trainingsrunde:
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Kleinvieh macht bekanntlich auch Mist.

Dafür heute ein geiler Lauf, länger als eigentlich geplant, aber es lief einfach mal wieder...

Standardtraining heute:
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Inspiriert vom zuschauen beim Hamburg Marathon der bei herrlichen Wetterbedingungen stattfand, habe ich eine kurze Regenpause genutzt um vor die Tür zu gehen und wenigstens noch 5 km abzuspulen. ...

Alex Holl hat für die Creme de la Creme einen eigenen Backyard kreirt;
https://my.raceresult.com/183551/participants#1_5AFB54
Anmeldung direkt auf der Seite ist zwecklos. Dafür muss man ein bißchen...

Wer noch aus erster Hand hören möchte wie es Marina ergangen ist:
https://soundcloud.com/user-514784606/run-fiction-59

Es fehlt einfach die Kraft und trotz mäßigem Puls hatte ich schweren Atem.
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So wird das nix mit der Ausdauer für längere Strecken. Trotz des negativen Befundes vom Mittwoch werde ich...

Heute gleich nochmals eine längere Einheit durchgezogen:

Lief allerdings deutlich zäher wie erhofft. Gegen Ende verfiel ich mal wieder in einen Schleichgang und war recht platt am Ende. Hätte...

Wenn du denkst, jetzt geht es aufwärts...und es dich an anderer Stelle schmerzt.:teufel:
Die Nacht von Dienstag auf Mittwoch wurde ich unsanft geweckt. Mir war es heiß und das lag nicht an sündigen...

So lange ich nicht alt aussehe:hihi:
Heute lief es tatsächlich wie geschmiert:
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Nachricht an meinen kleinen Teufel:teufel:

Jetzt nur nicht übermütig werden.
Im Alter sollte man(n)...

Wünsche allen in Diespeck viel Spaß:bounce: und speziell unserer fußlahmen Rennschnecke, dass das Knie halten werde und sie sich nichts reinläuft. Versuche es doch mal mit Retterspitz-Umschlägen. Und...

2 Wochen schmieren und Salben, hilft allenthalben. Retterspitzumschläge, Anirka- und Pferdesalbe im Wechsel. O.K. an einer Stelle oberhalb der Kniescheibe, am Oberschenkel, ist noch ein leichter...