Suchen:

Seite 1 von 14 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 1,00 Sekunden.

  1. Vergessen die Lange Laufnacht in Karlsruhe zu...

    Vergessen die Lange Laufnacht in Karlsruhe zu erwähnen. Von uns im Verein sind ein paar mitgelaufen. Da gab es einige schöne Rennen, v.a. die 800m und 1500m (mit z.B. Kessler und Thorwirth) und man...
  2. Genau, MD und schneller ist heavy metal :rock: ...

    Genau, MD und schneller ist heavy metal :rock:

    @Rolli, Glückwunsch zur Norm aus der harten Woche!

    @Alba,
    sehr cool, Glückwunsch zur starken Zeit für die 800m Premiere! :daumen: Sehr gut...
  3. Glückwunsch auch von mir - so lief meine...

    Glückwunsch auch von mir - so lief meine 400m-Premiere auch!
    Bei 300m hatte ich noch den vor mir im Visier und dann war auf einmal Blei in den Beinen (und im Ziel Metallgeschmack im Mund)...:teufel:
  4. +1 zu Rolli. Ich musste schmunzeln, weil der...

    +1 zu Rolli. Ich musste schmunzeln, weil der Bericht zu meiner damaligen 800m-Premiere genauso ausgefallen ist.

    Glückwunsch zur Zeit!
  5. Willkommen bei der Mittelstrecke!!!...

    Willkommen bei der Mittelstrecke!!! :daumen::daumen::daumen:

    Du hast absolut keinen Fehler gemacht. Es war nicht zu schnell am Anfang. Durchgang in 66" war auch perfekt. Und die Betonbeine am...
  6. Das ist tatsächlich auch bei mir ein ganz...

    Das ist tatsächlich auch bei mir ein ganz gewichtiges Argument. Längere Läufe und auch alles was längere Abschnitte mit höherer Belastung betrifft macht bei dem Wetter einfach keinen Spaß. Also warum...
  7. Du solltest das aber in eine faire Relation...

    Du solltest das aber in eine faire Relation setzen:

    10km - ca. 5s/km langsamer als MRT
    5min Recovery
    12km at MRT
    Evening:
    10km - ca. 5s/km langsamer als MRT
    Car Drive to Track
    10x 1200m ~...
  8. Antworten
    5.436
    Hits
    617.886

    Es geht um die Team Nominierung, die hat sie....

    Es geht um die Team Nominierung, die hat sie.
    Laura läuft in Eugene, Melat ist verletzt, Hendel hat kein Startrecht, somit ist Anja auf Platz 6, der verbliebenen.

    Edit: extra nochmal rausgesucht...
  9. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.577

    Wie schon oben beschrieben. So sind das 2...

    Wie schon oben beschrieben. So sind das 2 unterschiedliche Trainingseinheiten, die man unterschiedlich bewerten muss.
    Deine 4x1000 + 4x400 wird erst am Ende über der Schwelle gelaufen und damit gut...
  10. Das kommt ja auch immer darauf an, wie nahe Du an...

    Das kommt ja auch immer darauf an, wie nahe Du an Deinem momentanen Optimum bist! ;)

    90% M50 sind besser als 75% M45 ;)
  11. Antworten
    5.436
    Hits
    617.886

    Laut Laufen.de liegt es an der WA Quelle:...

    Laut Laufen.de liegt es an der WA

    Quelle: https://www.laufen.de/d/amanal-petros-und-katharina-steinruck-fuehren-deutsche-marathon-teams-fuer-muenchen-an
    Das kam vor 5 Tagen. Wenn also Hendel...
  12. Antworten
    5.436
    Hits
    617.886

    Das lässt sich nicht verändern. In jeder Form der...

    Das lässt sich nicht verändern. In jeder Form der Nominierung. Auch bei einfachen Landesmeisterschaften müssen die Wackelkandidaten schon früh im Saison liefern und alles in die Waagschale werfen, um...
  13. Ich war gestern wieder mit der Leistungsgruppe...

    Ich war gestern wieder mit der Leistungsgruppe auf der Bahn. Das war wieder sehr geil. Richtig starke Läufer waren am Start, u.a. der vierte der griechischen Meisterschaften über 10.000m mit neuer...
  14. Antworten
    5.436
    Hits
    617.886

    Jetzt aber mal ganz praktisch gedacht: Von den...

    Jetzt aber mal ganz praktisch gedacht:
    Von den 6 Starterinnen wird doch sehr sicher noch (mindestens) eine ausfallen oder in so schlechter Form sein, dass es Sinn macht, wenn sie den Platz wieder...
  15. Zumindest ginge es umgekehrt, d.h. vom Start 200...

    Zumindest ginge es umgekehrt, d.h. vom Start 200 Meter bis zum Start 50 Meter. Das hätte gegenüber meiner ursprünglichen Idee immerhin den Vorteil, dass ich auf der Außenbahn laufen und so den...
  16. Man kann alles probieren, aber: Wer 800m läuft...

    Man kann alles probieren, aber: Wer 800m läuft und - gerade zum ersten Mal - vollständig ans Limit geht, wird eine Stunde später gar nichts mehr laufen wollen/können. Also ruhig melden, dann mal...
  17. Antworten
    26
    Hits
    2.025

    Wer springt über das 1.Stöckchen?:D

    Wer springt über das 1.Stöckchen?:D
  18. Antworten
    100
    Hits
    16.773

    Ich würde im Sommer bei 5 -10KM Wettbewerben...

    Ich würde im Sommer bei 5 -10KM Wettbewerben bleiben, etwas fürs Tempo tun und erst zum Herbst hin wieder an einen HM denken.
  19. Dann mal ich... ganz schüchtern und in kleinen...

    Dann mal ich... ganz schüchtern und in kleinen Buchstaben 1500m in 4:45,07. Leider alles suboptimal. Trotzdem zufrieden. Ein wenig.
  20. Danke. Für mich wäre Sub4 das eine große Ziel,...

    Danke. Für mich wäre Sub4 das eine große Ziel, dem ich allerdings nicht ewig hinterherjagen werde. Maximal zwei Jahre. Auf der LD kann ich mir nicht vorstellen, in ähnliche Bereiche vorzustoßen....
  21. Heute 1500m, sehr zufrieden. 4:07,64. Angelaufen...

    Heute 1500m, sehr zufrieden. 4:07,64. Angelaufen auf 4:10/4:11 und alle Splits ziemlich genau auf die Sekunde getroffen. Gut gefühlt an der Spitze der Verfolgergruppe (vorne 4:01/4:02/4:02/4:03)....
  22. Manchmal, kurz vor Saisonshöhepunkt, gibt es...

    Manchmal, kurz vor Saisonshöhepunkt, gibt es Einheiten auf "versuchen". Und dann ist so eine Vorgabe 2/3x ... als Ausstieg schon vorteilhaft, um vom Kopf kein DNF zu verursachen. In 90% der Fälle...
  23. Es geht um 1000er im 1500m-Tempo. Zwei reichen,...

    Es geht um 1000er im 1500m-Tempo. Zwei reichen, lauf sie hart, aber noch möglichst kontrolliert. Wenn dir das nicht reicht, mach noch 3x200m.
  24. War etwas chaotisch weil ich spontan doch einen...

    War etwas chaotisch weil ich spontan doch einen Lauf früher dran war ... 18:08,58 meine ich auf der Uhr gesehen zu haben. Dafür gibt es Note gut. Zweite Hälfte musste ich komplett alleine laufen....
  25. Heute Langsprints um 11:00 in der Sonne und 25°....

    Heute Langsprints um 11:00 in der Sonne und 25°. Noch vor dem Wind.

    Geplant 5x150m

    1. 20,27 :haeh:
    Jetzt hat mich Ehrgeiz gepackt und sub20 (das letzte mal vor 6-7 Jahren?) wurde wichtiger als...
  26. @Albatros: Einheit passt, auch wenn du etwas...

    @Albatros: Einheit passt, auch wenn du etwas eingegangen bist. Ich glaube immer noch an 4:39.

    @Dok: Hau rein, um 20 Uhr wird die Hitze doch nicht mehr so reinknallen.
  27. Natürlich heute zuden 5000m der heißeste Tag des...

    Natürlich heute zuden 5000m der heißeste Tag des bisherigen Jahres. Wind ist auch angesagt und die bisherigen Meldungen sind eher naja. sonst war das immer eine sehr breit besetzte Veranstaltung, mal...
  28. Ich habe meine Wochen nicht mehr eingestellt,...

    Ich habe meine Wochen nicht mehr eingestellt, aber bei mir sieht es ähnlich aus. Wobei ich zugebe, dass ich die KM doch etwas im Hinterkopf habe. Aber nicht 70/80, sondern eher Richtung 50WKM.

    Zum...
  29. Für mich OK. Nur die 75' verstehe ich immer noch...

    Für mich OK.
    Nur die 75' verstehe ich immer noch nicht.

    :D
    Das hier ist nicht LDler- und Kilometersammler-Thema. Es geht gar nicht um die, bei der Einheit gesammelten Kilometer, sondern die...
  30. @Albatros: Diese Einheiten kann ich noch...

    @Albatros:
    Diese Einheiten kann ich noch empfehlen:
    5x600@1500 m. 4'P (wie oben)
    4x400+200m @1500/800 (ohne Pause zwischen 400 und 200), zwischen den WH 6-7'P
    300/700/600/400/200...
  31. Der erste 1500m in der Saison ist immer sehr...

    Der erste 1500m in der Saison ist immer sehr schwach und zusätzlich in ungewohnten Frontman-Rolle. Also weiter machen! Der Wettkampfplan ist für mich OK,

    Ich würde auf den 800m nicht verzichten...
  32. Es ist normal, dass man bei 800/1500 ein paar WK...

    Es ist normal, dass man bei 800/1500 ein paar WK braucht, um sein Limit erreichen zu können. Man muss lernen, wie hart man einen WK laufen kann. Außerdem wird der Umgang mit dem Laktat geschult. Ich...
  33. In einer Zeile zusammengefasst wofür ich 10...

    In einer Zeile zusammengefasst wofür ich 10 gebraucht habe :klatsch:
  34. 15.5 weglassen. Dann 800/1500/3000. 11.6...

    15.5 weglassen. Dann 800/1500/3000. 11.6 weglassen. 22.6 5000, wenn es da schlecht läuft, noch mal am 9.7.
  35. 29.05. 1500m + 04.06. 3000m (das Doppel mit ein...

    29.05. 1500m + 04.06. 3000m (das Doppel mit ein paar Tagen Abstand funktioniert bei mir sehr gut).

    Dann solltest du dir überlgen welcher 5.000er tendenziell der Peak sein soll. Wenn es der 22.06....
  36. ...

    ...
  37. Das ging gestern ziemlich ab. War zwar etwas...

    Das ging gestern ziemlich ab. War zwar etwas chaotisch, aber auch sehr inspirierend. Es waren mehrere Trainingsgruppen im Stadion, und teilweise wirklich das "Who is who" der hiesigen Läuferszene....
  38. Hau rein, bin gespannt! Ich laufe Samstag die...

    Hau rein, bin gespannt!

    Ich laufe Samstag die edlen 800m. Hab schon Angst vor den letzten 200m, bisher das Laktat gar nicht angesprochen. Heute immerhin noch mal (mit kleiner Gruppe, sehr schön!)...
  39. Antworten
    24
    Hits
    3.040

    Da merkt man mal wie unterschiedlich das ist....

    Da merkt man mal wie unterschiedlich das ist.
    Zur Trainingssteuerung nutze ich den Puls sehr selten. Ich laufe meine lockeren Läufe fast immer nach Gefühl und die schnellen Sachen nach Pace.
    Aber...
  40. Das ist kein Quatsch... aber bei voll gelaufenen...

    Das ist kein Quatsch... aber bei voll gelaufenen 1500m kann man sich die Zeiten kaum merken. Auch danach kann ich mir kaum erinnern, bei welcher Zeiten ich immer die Ziellinie überschritten hatte.
  41. Nur ein kleiner Kommentar aus meiner Seite dazu....

    Nur ein kleiner Kommentar aus meiner Seite dazu.
    Wenn man mit einer Uhr läuft, dann sind die Splits 400m/400m/400m/300m perfekt.
    Ich laufe ungerne 1500m und kürzer mit einer Uhr. Deswegen...
  42. Glückwunsch für die PBs @hbef und @Dok :daumen: ...

    Glückwunsch für die PBs @hbef und @Dok :daumen:

    @hbef,
    Die Saison hat erst begonnen und kann nur besser werden. Die 3000m sind auch immer ein schöner VO2max Reiz. Beim nächsten mal kann nur...
  43. Antworten
    9
    Hits
    1.447

    Never ever. Das GPS der V800 war eines der besten...

    Never ever. Das GPS der V800 war eines der besten überhaupt - erst jetzt kommt die Fenix7 in die Bereiche. Die aktuellen Polars sind alle deutlich schlechter.
    Vergleiche mal die GPS-Tracks und Du...
  44. Antworten
    53
    Hits
    5.252

    Danke für 10 Jahre treue Forumzugehörigkeit.:D

    Danke für 10 Jahre treue Forumzugehörigkeit.:D
  45. Bei mir gab es am Samstag auch die erwartete PB....

    Bei mir gab es am Samstag auch die erwartete PB. Bin im Rahmen des Saucony 5k gelaufen, deswegen weiß ich jetzt nicht, ob ich die 18:24 als 5k oder 5000m PB werten sollte. Gelaufen wurde auf der...
  46. Ja, heute neue PB... über 200m. 25,63 nach 25,64...

    Ja, heute neue PB... über 200m. 25,63 nach 25,64 im vergangenen Jahr. Spontan nachgemeldet, weil direkt um die Ecke. Hat Spaß gemacht, ohne Druck einen WK zu laufen. Vielleicht nicht mit dem...
  47. Leider lief es heute nicht gut. 9:17? Ergebnisse...

    Leider lief es heute nicht gut. 9:17? Ergebnisse sind noch nicht da. Gute Ausreden habe ich nicht. Einer ist 8:54 gelaufen, hatten uns vorher kurz abgesprochen. Bin von Beginn an nach vorne und als...
  48. Auf der Straße passt das. Den ersten nicht...

    Auf der Straße passt das. Den ersten nicht überziehen, sonst wird es richtig schwierig.
  49. Dann komme ich auch hier zurück und fange mit...

    Dann komme ich auch hier zurück und fange mit einem Ruhetag an. Obwohl die Beine schon jucken...
  50. Antworten
    5.436
    Hits
    617.886

    Robben offensichtlich auch ;-) Ich persönlich...

    Robben offensichtlich auch ;-)

    Ich persönlich habe ja noch keine Marathonerfahrung, aber das scheint halt einfach nochmal ein ganz anderes Spiel zu sein. Da kann so viel mehr passieren was einem...
Ergebnis 1 bis 50 von 690
Seite 1 von 14 1 2 3 4