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    Weisst Du das aus eigener Erfahrung? Oder nur...

    Weisst Du das aus eigener Erfahrung? Oder nur weil der dortige Veranstalter damit wirbt?
  2. Ich sage nur Piriformis. Hatte vor 4 Wochen...

    Ich sage nur Piriformis. Hatte vor 4 Wochen ebenfalls starke Hüftschmerzen, Sportarzt sagt nach sorgfältiger Überprüfung, dass der Piriformis verkürzt sei und auf den Ischiasnerv drückt. Schmerzen...
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    Ich nehme im Marathon bei km32 1 Gramm...

    Ich nehme im Marathon bei km32 1 Gramm Schwedentabletten (das sind dann 4 Stück), um meine Krämpfe im Aduktorenbereich ab km 38 aufwärts zu verhindern.
    Was ich damit sagen will: bei Natrium kann man...
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    Welche muskulären Probleme hast Du denn? Als...

    Welche muskulären Probleme hast Du denn?
    Als ehemaliger, verletzungsanfälliger Fussballer kann ich Dir sagen, dass neben Laufen und Fussballtraining vor allem gezieltes Krafttraining helfen sollte....
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    [Hilfe ........ mir ist gar nicht mehr klar,...

    [Hilfe ........ mir ist gar nicht mehr klar, welche Beiträge ironisch gemeint sind und welche nicht ....]
  6. Habe Saucony Kinvara9 in 43 Asics DS Trainer...

    Habe
    Saucony Kinvara9 in 43
    Asics DS Trainer 43,5
    Adidas Adios3 44
    Adidas Boston7 44
    Tendenziell hat der Boston7 vorne am meisten Luft, aber 43,5 war definitiv zu klein. Der Adios passt...
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    Hatte zwischendurch bei Amazon eines für 10€...

    Hatte zwischendurch bei Amazon eines für 10€ gehabt, welches nach einiger Zeit unschön und unregelmässig eine Glanz/Matt Optik an den Tag legte.
    Bin nun wieder zurück zum Original, findest Du idR...
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    Ich laufe den DS Trainer seit vielen Jahren, habe...

    Ich laufe den DS Trainer seit vielen Jahren, habe seit Nr 17 bis 22 alle Updates gehabt.
    Seit letztem Jahr ist bei mir der Adidas Adios3 eingezogen und inzwischen mein neuer Lieblingsschuh geworden....
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    Ich werde es hier versuchen: ...

    Ich werde es hier versuchen:

    http://www.watchathletics.com/article/10460/live-2018-london-marathon/
  10. Ich würde auf jeden Fall den HM laufen. Du...

    Ich würde auf jeden Fall den HM laufen.
    Du läufst Dich 4 bis 5 km ein, dann den HM so schnell Du kannst (in möglichst konstantem Tempo). Die 1:53h ist die maximale Zeit, um Dein Ziel von 4h zu...
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    Zunächst einmal herzlich willkommen und weiterhin...

    Zunächst einmal herzlich willkommen und weiterhin viel Spass beim Laufen.
    Marathon im ersten Jahr ist ambitioniert, hoffe Du läufst nicht in die Überlastung.

    Deine Zehenprobleme sind eigentlich...
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    Falke RU4 seit vielen Jahren. Die passen und...

    Falke RU4 seit vielen Jahren. Die passen und halten.
    Wo hast Du denn die wunde Stelle und was ist die Ursache?
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    Meine MRTs sahen anders aus, keine deutlichen...

    Meine MRTs sahen anders aus, keine deutlichen Abnutzungen, aber Einlagerungen von Flüssigkeit deutlich erkennbar.
    Ich wollte Dir nur vermitteln, dass Geduld und Ruhe nötig ist, sonst wirst Du das...
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    Ich kann für Dich keine Diagnose stellen - das...

    Ich kann für Dich keine Diagnose stellen - das müssen Fachärtze machen, ältere DDR Sportärzte kann ich empfehlen.
    Meine Erfahrungen mit dem Knie sind wie folgt:

    Nach 10 Jahren Laufen mit meist...
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    Wichtig ist nach meiner Erfahrung, sich am Start...

    Wichtig ist nach meiner Erfahrung, sich am Start links einzusortieren. Die Massen strömen alle von rechts in die Blöcke, so dass es dort wesentlich voller wird und man deutlich länger benötigt, um...
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    Hallo Laufwurst die Anrede musste sein. Hier...

    Hallo Laufwurst

    die Anrede musste sein. Hier im Forum redet man sich gerne mit dem Vornamen an, dann bliebe Dir das in Zukunft erspart...

    Du machst aus Meiner Sicht ziemlich viel falsch für...
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    Ich würde an Deiner Stelle dort noch einmal...

    Ich würde an Deiner Stelle dort noch einmal anrufen. garmin ist in der Regel sehr kulant. mir haben sie mal eine FR305 ersetzt einem geringen Pauschalpreis.
    Sollte derselbe, unzugängliche...
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    Also ich habe noch eineinhalb Jahre bis zum...

    Also ich habe noch eineinhalb Jahre bis zum 50sten, habe aber meiner Frau schon gesagt, dass mein Geschenk der New York Marathon werden soll. Wenn ich vor Mitte April Geburstag hätte, wäre ich noch...
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    Bei Sporbuck gibt es über Weihnachten 20% auf...

    Bei Sporbuck gibt es über Weihnachten 20% auf alles.
    Lohnt sich für Neuerscheinungen wie zB die neuen Garmin Modelle 230/235/630, die derzeit noch kaum unter UVP erhältlich sind.

    SportBuck.com:...
  20. Danke für den Link! Kannte ich zwar schon, der...

    Danke für den Link!
    Kannte ich zwar schon, der Inhalt ist aber bereits wieder erweitert worden. ZB ist für Daniels jetzt auch der 2Q Plan aus der 3ten Auflage seines Buchs mit bewertet. Ein...
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    TSCHAKKA!! Mein 9tes Mal in Berlin. 1....

    TSCHAKKA!!
    Mein 9tes Mal in Berlin.

    1. Dartan - sub3:20 (?)
    2. dna_L.E. - 3:10-3:20
    3. DeMo - sub 04:10
    4. Det_isse
    5. schlori - sub 3:40
    6. AlexanderH
    7. todmirror
  22. Warum gibst Du den Schuh nicht zurück? Jeder...

    Warum gibst Du den Schuh nicht zurück?
    Jeder (Lauf-) Sportladen bietet diesen Service bei offensichticher Unverträglichkeit des Schuhs und vorhergehender falscher Beratung.
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    Hier der Livestream ab 10h, bei mir mit Ton...

    Hier der Livestream ab 10h, bei mir mit Ton
    hr-fernsehen live sehen | Fernsehen
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    Livestream zumindest bis 10h ist hier, aber...

    Livestream zumindest bis 10h ist hier, aber unkomentiert:
    Frankfurt Marathon im Livestream | hessenschau.de | mehr Sport
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    Danke Dir für die Nachhilfe, hat jetzt geklappt!

    Danke Dir für die Nachhilfe, hat jetzt geklappt!
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    Konntet ihr Euch anmelden, ohne einen Chip...

    Konntet ihr Euch anmelden, ohne einen Chip entweder kaufen oder mieten zu müssen?
    Ich will meinen eigenen verwenden, kann diese Option aber nicht auswählen...
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    Das ist gar nichts gegen Kip Litton, den...

    Das ist gar nichts gegen Kip Litton, den Serienbetrüger und "unter 3h Läufer"

    Marathon Man - The New Yorker
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    Habe auch Probleme mit dem Livestream aus Chicago

    Habe auch Probleme mit dem Livestream aus Chicago
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    Bei meinem Reiseveranstalter hatte die korrekte...

    Bei meinem Reiseveranstalter hatte die korrekte Blockzuteilung in den letzten 3 Jahren immer prima funktioniert.
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    Meine Lösung lautet Malerkreppband aus dem...

    Meine Lösung lautet Malerkreppband aus dem Baumarkt.
    Reisse zwei 5cm lange Streifen ab und überklebe damit die Brustwarzen.
    Funktioniert seit Jahren problemlos, und günstiger geht's nicht.
  31. Hast email

    Hast email
  32. Biete: Startplatz Hamburg Marathon, Finisher Shirt Gr. M

    Wegen Verletzung muss ich Hamburg leider streichen.
    Biete:
    Startplatz: 30€ (+19€ Ummeldung)
    Finisher Shirt Gr. M: 20€

    Nachricht per pn oder direkt als Antwort auf die Anzeige.
  33. Ich weiss nicht mehr, wo ich die Regel her habe....

    Ich weiss nicht mehr, wo ich die Regel her habe. Zu viel Laufliteratur gelesen...bin grad mal am Suchen...

    Dein 2:20min auf 800m entsprechen einer äquivalenten Marathon Zeit von gut 3h. Überleg...
  34. Dann schaffst Du 3:20h im Marathon... ...

    Dann schaffst Du 3:20h im Marathon...


    ...weil die gesuchte Regel lautet:
    die 800m-Zeit (gemessen in m:ss), die Du 10 mal wiederholen kannst, schaffst Du bei entsprechender Vorbereitung im...
  35. Thema: Saisonpause

    von jamo
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    In der Laufpause macht man keine 35er. ...

    In der Laufpause macht man keine 35er.
    Wiedereinstieg nach Laufpause bedeudet dann auch, den Langen über mehrere Wochen wieder bis zur persönlichen Maximal-Länge zu steigern.
  36. Antworten
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    Der Bahnhof Dresden Mitte liegt zwischen...

    Der Bahnhof Dresden Mitte liegt zwischen Hauptbahnhof und Bahnhof Neustadt und ist nur 500m vom Zieleinlauf bzw den Duschmöglichkeiten entfernt. Anbindung erflogt sehr häufig durch alle S-Bahnen und...
  37. Antworten
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    es gibt keine einzige Verpfegungssation mit Gel,...

    es gibt keine einzige Verpfegungssation mit Gel, sondern bei km 27 wird zwischen zwei Stationen Gel gereicht zum Mitnehmen.
    Wie viele Stationen mit Gel gibt es denn in Frankfurt?
  38. Antworten
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    Nasenatmung kommt bei mir beim Laufen überhaupt...

    Nasenatmung kommt bei mir beim Laufen überhaupt nicht in Frage.
    Aus Prinzip, da ich das ja sonst schon den ganzen Tag über mache.

    Aber ich habe seit Jahren ein ähnliches Problem mit der...
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    Mit 40km Wochenumfang kommst Du sicher nicht ins...

    Mit 40km Wochenumfang kommst Du sicher nicht ins Übertraining, ausser Du läufst viermal "volle Pulle".
    Aber Struktur ist in Deinem "Plan" wirklich nicht zu finden.
    Lese Dich doch mal etwas ein, wie...
  40. Thema: 3 km in 11min20s

    von jamo
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    Du kannst das schaffen…Du musst nur Deine max...

    Du kannst das schaffen…Du musst nur Deine max Geschwindigkeit auf die Strecke umsetzen.


    Und jetzt Spass beiseite:
    ich halte das für unmöglich bei Deinem jetzigen Trainingszustand.
    Lasse mich...
  41. Antworten
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    Noch was: Selbst WENN Dein 10km-Tempo bei...

    Noch was:

    Selbst WENN Dein 10km-Tempo bei 3:45min liegt, dann ist Dein HMRT rund 10-13 sec/km langsamer (also knapp 4min/km) und Dein MRT etwa 25-30sec langsamer (also 4:15min/km). Dann ist Dein...
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    Dann vergiss einfach die Pulssteuerung. Bei sind...

    Dann vergiss einfach die Pulssteuerung.
    Bei sind sind MRT+45sec im Training auch 75-80% Puls.
    Wichtig ist nur, dass die extensiven für Dich locker sind, also gut vertragen werden können.
    Ich würde...
  43. Antworten
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    Kannst Du bitte bestätigen: Du bist 10km...

    Kannst Du bitte bestätigen:
    Du bist 10km bereits in 37:xx min gelaufen auf einer offiziell vermessenen Strecke?
    Oder anders gefragt: auf einer 400m-Bahn sind für Dich fünf 1000m-Wiederholungen in...
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    Keine mail heute bei mir, bin also auch in der...

    Keine mail heute bei mir, bin also auch in der zweiten Runde nicht ausgelost...
    ...laufe aber dennoch mit über einen Veranstalter :nick: ...
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    Wie ist denn das Wetter am 4.5. in Hamburg, ist...

    Wie ist denn das Wetter am 4.5. in Hamburg, ist ja ziemlich spät heuer.
    Wer gibt eine - belastbare :teufel: - Prognose ab, ich suche auch noch nach dem geeigneten Frühjahrsmarathon...
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    Warum wusste ich eigetlich schon beim Schreiben,...

    Warum wusste ich eigetlich schon beim Schreiben, dass Hennes antworten wird :D
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    170 Euro. Bus-Anreise inklusive, welche ich nicht...

    170 Euro. Bus-Anreise inklusive, welche ich nicht in Anspruch nehmen werde bzw. kann.
    Hotel musste ich nicht buchen, kann mich also zum Glück selbst kümmern.
    Veranstalter schicke ich auf Wunsch...
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    ... ich bin jetzt doch dabei über einen...

    ... ich bin jetzt doch dabei über einen Reiseveranstalter ...
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    Ich würde gerne eure Meinung zur letzten 6-Wochen...

    Ich würde gerne eure Meinung zur letzten 6-Wochen Phase des 18W Pfitzinger Plans erfahren - passend zu letzten Beiträgen.

    Ich habe jetzt dreimal den 18/55 Plan gemacht, davon konnte ich zweimal...
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    habe auch eine Absage

    habe auch eine Absage
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