Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.

  1. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Jop, bin in der Ausbildung dabei 👍🏻

    Jop, bin in der Ausbildung dabei 👍🏻
  2. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    "Um Polizist zu werden". Bei so einem Test wird...

    "Um Polizist zu werden". Bei so einem Test wird die Grundausdauer bzw. Fitness getestet. Die Ausbildung ist wesentlich härter, schonmal den Test von der Bundeswehr gesehen? Ist einfach ein Test um zu...
  3. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Recht, hast du. Ich verstehe schon was du meinst....

    Recht, hast du. Ich verstehe schon was du meinst. Habe allerdings ja eh nicht vor jede Woche einen Cooper Test zu machen. Ich würde sagen alle 2 Wochen einmal in die Halle und dann alles geben.
  4. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    In einer Halle könnte ich denke ich definitiv...

    In einer Halle könnte ich denke ich definitiv auch versuchen, allerdings nur sehr selten. Sportplatz könnte ich machen, ist ein Gummiboden und eben. Ist ja dann "fast" wie so ein Hallenboden.
  5. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Alles klar, danke dir. Den anderen natürlich auch.

    Alles klar, danke dir. Den anderen natürlich auch.
  6. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    An Bones: Bundespolizei Sporttest, keine...

    An Bones: Bundespolizei Sporttest, keine Landespolizei. Außerdem habe ich ja schon den Vorteil dass ich schon letztes Jahr einmal da war. Eine Runde gleich 100M, also muss ich insgesamt 23 Runden...
  7. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Von meiner Seite war's das aber auch eigentlich,...

    Von meiner Seite war's das aber auch eigentlich, waren ja schon gute Antworten dabei! Wäre trotzdem nett wenn mir jemand helfen könnte wie ich am besten trainieren soll? Also wie oben schon gesagt...
  8. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Ach Quatsch, kotzgrenze nein. Ich wollte es ja...

    Ach Quatsch, kotzgrenze nein. Ich wollte es ja nur Mal ausprobieren. Bin danach ja noch weiter gelaufen (insgesamt um die 30-40 Minuten). Einschätzung von mir, wenn ich wirklich ALLES gebe, gut...
  9. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Das Ziel sind 2300 Meter in 12 Minuten....

    Das Ziel sind 2300 Meter in 12 Minuten. Geschafft, habe ich das nichtmal im Ansatz. Wie gesagt gerade eben beim laufen bei 12 Minuten irgendwas mit 6:30/km.
  10. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Bin aber immernoch der Überzeugung dass das...

    Bin aber immernoch der Überzeugung dass das einfach jetzt vom plötzlichen Training kam.
  11. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Ich hatte grob gesagt einfach eine heftige...

    Ich hatte grob gesagt einfach eine heftige Überlastung, die ich mit deiner Zeit leider auch nicht ausgeklingt habe. Sonst wäre ich wahrscheinlich schon seit 5 Monaten wieder am laufen dran. Der...
  12. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Das Training mit den Intervallen werde ich mir...

    Das Training mit den Intervallen werde ich mir aufjedenfall merken. Danke!
  13. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Heute war ja erst meine erste Laufeinheit. Vorher...

    Heute war ja erst meine erste Laufeinheit. Vorher garnicht, nur Schulsport aber da kannste sowas vergessen. Heute bin ich tatsächlich moderat gelaufen um die 3km.
  14. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Danke, danke für die Antworten! Nach ein wenig...

    Danke, danke für die Antworten! Nach ein wenig Recherche hier im Forum ist mein Plan wie folgt: 3 Mal die Woche laufen, 1. Tag: 3km Schnell. 2. Tag: 4km mittel, 3. Tag: 5km langsam. Habt ihr...
  15. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Irgendwie verstehe ich euch alle nicht. Wieso...

    Irgendwie verstehe ich euch alle nicht. Wieso hetzt ihr denn so auf mich rum? Habe mich Mal im Forum durchgelesen, Jemand wollte nur ein paar Tipps so wie ich und braucht 8:45/km. Ich brauche...
  16. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    So, erstes Mal laufen nach langer Zeit fertig....

    So, erstes Mal laufen nach langer Zeit fertig. Immerhin 1950M auf 12 Minuten. Allerdings sofort gemerkt dass ich Schienenbein und oben am Oberschenkel fast schon hüftbereich Schmerzen spüre. Liegt...
  17. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Soll man wirklich zu kompletten Versagen...

    Soll man wirklich zu kompletten Versagen trainieren? Also dass man wirklich kaum noch atmen kann oder sagen wir Mal bis zu 80%?
  18. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    War Leichtsinn von mir. Als Vorbereitung bin ich...

    War Leichtsinn von mir. Als Vorbereitung bin ich 2 Mal laufen gegangen, das war's. War blöd von mir ich weiss. Am Anfang war ich deeeefinitiv zu schnell, am Ende war das eher ein Trampeln als laufen.
  19. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Ich bin Männlein, 16 Jahre alt, 190, 77KG. Ich...

    Ich bin Männlein, 16 Jahre alt, 190, 77KG.
    Ich wollte in dem Thema eigentlich nicht sehr viel von mir preisgeben, aber bei den Kommentaren muss ich das ja. Ich konnte leider nur Krafttraining durch...
  20. Antworten
    62
    Hits
    4.472

    Ausdauertraining - Tipps

    Hallo,
    Ich habe knapp 6 Wochen Zeit um meine Ausdauer stark zu verbessern. In 6 Wochen habe ich meinen Einstellungstest bei der Polizei und muss 2300 Meter in 12 Minuten packen. Stand jetzt: ich...
Ergebnis 1 bis 20 von 20