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  1. Nicht Hausarzt, sondern Sportarzt! Am besten...

    Nicht Hausarzt, sondern Sportarzt! Am besten einer, der mit Läufern Erfahrung hat.

    Gruss Tommi
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    Das hatte ich mal so gemacht. Sind meine Schuhe...

    Das hatte ich mal so gemacht. Sind meine Schuhe nur alt genug, scheuere ich mit meinen Überbeinen der Achillessehen Löcher da rein. Und vor jedem Lauf die Ferse beklebt. Bis ich mir sagte: was soll...
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    Gemütlicher Lauf in Wilmersdorf am 02.03.2021

    Da hatte ich mir 2 Tage Laufpause gegönnt. Am Sonntag noch fleißig die Blackroll benützt und mich gut gedehnt und dann sowas! Ne ne, der Lauf am Dienstag war alles andere als ein lockerer, flüssiger...
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    Klebe Leukoplast drüber. Gruss Tommi

    Klebe Leukoplast drüber.

    Gruss Tommi
  5. Udo und Fitnessstudio! :D Ich glaub, das hieß bei...

    Udo und Fitnessstudio! :D Ich glaub, das hieß bei ihm damals auch noch anders :hihi:


    Habbich für dich übernommen :P

    79069 79070

    Is also nix Schlimmes und macht, dass man viele Klimmzüge...
  6. Gestern kam der erste richtige Einsatz. Hatte...

    Gestern kam der erste richtige Einsatz. Hatte vorher schon ordentlich die Blackroll bemüht. Und nun mit der Pistole an die Waden und vorderen Oberschenkel. Erstmal auf erster Stufe. Dauerte ein...
  7. Antworten
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    Umso besser, wirst sehen :daumen:

    Umso besser, wirst sehen :daumen:
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    Wenn du schon so frachst: Mein Liebling kommt...

    Wenn du schon so frachst: Mein Liebling kommt wohl bald ins Altersheim :D

    Ich hab auch Tabelle:


    Schuh

    Kauf / Erste Nutzung
    Kilometer
    Bemerkung
  9. Ich hab gestern die "Flow - Mini" geliefert...

    Ich hab gestern die "Flow - Mini" geliefert bekommen. Fühlt sich gut an am Muskel und hab kurz die Wade probiert. Kurz desrum, weil ich noch laufen wollte. Auch an Schatzis Problemzone hab ich erst...
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    Falls die Frage an Hennes gerichtet war: Sein...

    Falls die Frage an Hennes gerichtet war: Sein Post stammt vom 26.09.2013, 19:37 :D Darüber hinaus ist Hennes schon länger hier abgemeldet :wink:
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    Jub, früher hat man noch richtig geackert...

    Jub, früher hat man noch richtig geackert :daumen: Und es wurde nicht rumgeschlichen, weil der Puls nicht zu hoch gehen durfte :hihi:

    Gruss Tommi
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    Jub, früher hat man noch richtig geackert!...

    Jub, früher hat man noch richtig geackert! :daumen: Und gerannt wurde auch nicht langsam weil der Puls nicht zu hochgehen durfte :hihi:

    Gruss Tommi
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    Wat bin ich froh, dass meine Billig-735 so viele...

    Wat bin ich froh, dass meine Billig-735 so viele Sachen gar nicht kann bzw. mir der Brustgurt fehlt! :hihi: Ich würde mich ja glatt mit all den Daten beschäftigen! :wegroll:

    Gruss Tommi
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    Fühl dich mal gedrückt Isse :umarm: Gruss...

    Fühl dich mal gedrückt Isse :umarm:

    Gruss Tommi
  15. Ich bin da auch mal gespannt auf die Entwicklung...

    Ich bin da auch mal gespannt auf die Entwicklung :daumen:

    Gruss Tommi
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    Na das ist ja auch viel besser als "Der Zweite...

    Na das ist ja auch viel besser als "Der Zweite ist bereits der erste Verlierer" :D Merk ich mir! :D

    Gruss Tommi
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    Da siehste mal, wie unaufmerksam ich bin...

    Da siehste mal, wie unaufmerksam ich bin :peinlich:
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    Meinste von den Hackfressen zu Hackfüßen?...

    Meinste von den Hackfressen zu Hackfüßen? :gruebel:
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    So hat jeder seine Ansprüche :daumen:

    So hat jeder seine Ansprüche :daumen:
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    Wochenabrechnung - Woche 08 - 22.02.2021 - 28.02.2021

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
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    Wie das im Breitensport war, hab ich keine...

    Wie das im Breitensport war, hab ich keine Ahnung. Im Leistungssport war es so: "Du nimmst jetzt das "Zeug", oder du darfst gehen." Also musstest den Sportclub verlassen. Das war nicht einmal eine...
  22. Antworten
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    Vielleicht hatten früher die Neuläufer genauso...

    Vielleicht hatten früher die Neuläufer genauso Knieschmerzen oder andere Probleme. Nur gab es damals keine Foren, in denen sie dann fragen konnten. So werden wir es nie erfahren :noidea:

    Gruss...
  23. Antworten
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    Wie gedenkst du das zu ändern Schupp?

    Wie gedenkst du das zu ändern Schupp?
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    Ergänzend zu levis Post: Nicht nur...

    Ergänzend zu levis Post: Nicht nur Einnahmeschwund durch Mitglieder, die austreten. Es fehlen auch die Wettkämpfe, deren Einnahmen für die Vereine sehr wichtig sind. Dazu springen eventuell Sponsoren...
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    Jub :D Lass ihn erstmal abliefern, dann stürzt...

    Jub :D Lass ihn erstmal abliefern, dann stürzt euch auf ihn :teufel:

    Gruss Tommi
  26. Das liest sich doch vielseitig :daumen: Und mal...

    Das liest sich doch vielseitig :daumen: Und mal keine Sorge, wenn du halbwegs gesund bist, ist das mit dem Übertreiben gar nicht so einfach :wink:

    Und auch Verletzungen Aufgrund zu rascher...
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    Was ich seltsam finde ist, es gibt Millionen...

    Was ich seltsam finde ist, es gibt Millionen Mitglieder in Sportvereinen und dann so eine miserable Lobby!? :gruebel:

    Gruss Tommi
  28. @feu92: Was planst du an den lauffreien Tagen? ...

    @feu92: Was planst du an den lauffreien Tagen?

    Gruss Tommi
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    Aber es permanent und immer wiederholen muss auch...

    Aber es permanent und immer wiederholen muss auch nicht sein. Da geht irgendwann jedem auch die berechtigste Kritik auf den Wecker :wink:

    Gruss Tommi
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    Alles klar, vergiss die vermeintlich seltsamen...

    Alles klar, vergiss die vermeintlich seltsamen Werte. Das machen solche Uhren immer wieder gerne.

    Gruss Tommi
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    Pulsmessung am Handgelenk?

    Pulsmessung am Handgelenk?
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    Hättest du mal alles von mir zitiert. Und auch in...

    Hättest du mal alles von mir zitiert. Und auch in dem TV-Beitrag ging es um erwachsene Breitensportler, also weder Jugendlichen noch Auswahl :wink:

    Gruss Tommi
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    Hab die Vorschau auf die Sendung gesehen. Ja,...

    Hab die Vorschau auf die Sendung gesehen. Ja, auch mir als ehemaligem DDR-Leistungssportler, war das nicht bekannt, dass an Breitensportlern getestet wurde. Kann mich irren und der Film war nicht...
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    Lese ich da heraus, dass du mit nur einem Schuh...

    Lese ich da heraus, dass du mit nur einem Schuh läufst? Der Trend geht zum dritt-Schuh! :wink: Im Ernst, allenthalben wird empfohlen, mit mehreren unterschiedlichen Schuhen abwechselnd zu laufen. Mit...
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    Wo steht, dass Arzthelferinnen grundsätzlich...

    Wo steht, dass Arzthelferinnen grundsätzlich intelligent sein müssen? Um am Tresen arbeiten zu können oder dem Doktor zur Hand gehen zu können, brauchste kein Unistudium :wink:

    Gruss Tommi
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    Kannst du das mal präzisieren? Zu deinem...

    Kannst du das mal präzisieren?

    Zu deinem Gewicht wurde schon geschrieben, auch da musste mal genauer werden.

    Und meine Lieblingsfrage: Warum läufst du?

    Gruss Tommi
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    Wie mans macht isses falsch. Schön wäre es, wenn...

    Wie mans macht isses falsch. Schön wäre es, wenn man mir den AZ anbieten würde :motz:

    Gruss Tommi
  38. Yeah :hurra: Da hast du mal eine ordentliche...

    Yeah :hurra: Da hast du mal eine ordentliche Endbeschleunigung hingelegt, als du schon ganz schön müde warst. Und das hast du auch noch ein gutes Stück durchgehalten. :daumen: Das war ordentliches...
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    Es gibt Menschen, die stehen da und fragen sich...

    Es gibt Menschen, die stehen da und fragen sich ständig: Warum immer ich? Was haben alle gegen mich?

    Kannste nix gegen machen :noidea:
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    Das hier isn Angängerfaden :prof: Da gibs kein...

    Das hier isn Angängerfaden :prof: Da gibs kein Druck nich :D

    Gruss Tommi
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    Ganz mathematisch, abrunden. Bei 30,51 runde ich...

    Ganz mathematisch, abrunden. Bei 30,51 runde ich auf. Übers Jahr gleicht sich das halbwegs aus.

    Ansonsten: klasse Lauf! :daumen:

    Gruss Tommi
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    Lockerer Lauf zum und um den Grunewaldsee am 27.02.2021

    Lauf zwei des virtuellen Trainingslagers. Gestern 7,5 langsame Kilometer und da wollte ich heute ein wenig Abwechslung. 10 Kilometer und etwas schneller sollte es werden. Und wenn ich so gar keine...
  43. Antworten
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    Solange du auf der Gewinnerseite bist, ist doch...

    Solange du auf der Gewinnerseite bist, ist doch alles in Butter, oder? Dann sind die anderen einfach nur Neidhammel :D. Oder warst nicht du der, der immer wieder gejammert hat, warum er dies nicht...
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    Das hatte ich allerdings nicht beachtet :daumen:...

    Das hatte ich allerdings nicht beachtet :daumen: Da sind wir Männer mal wieder bevorteilt. Je dicker der Bauch, desto kugeliger die Figur und der cw-Wert. Frauen mit immer breiterem Hintern habens da...
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    Hat doch mit Neid nichts zu tun. Ist nur Scheiße,...

    Hat doch mit Neid nichts zu tun. Ist nur Scheiße, wenn du starten willst, dich impfen willst und wirst nicht geimpft, warum auch immer.
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    Hast du dabei mit dem Fuß aufgestampft?

    Hast du dabei mit dem Fuß aufgestampft?
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    Es liegt nicht direkt am Gewicht. Aber wird man...

    Es liegt nicht direkt am Gewicht. Aber wird man dicker, erhöht sich der Luftwiderstand und das bremst natürlich.

    Gruss Tommi
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    Wochenabrechnung - Woche 07 - 15.02.2021 - 21.02.2021

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
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    Große Runde an der Havel und im Grunewald am 24.02.2021

    Das sollte ein wunderbarer Frühlingstag werden, mit Sonnenschein und an die 20°C. Da wollte ich nirgendwo anders laufen als im Grunewald. Und dort zu Beginn den Haveluferweg entlang. Um so die...
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    Kurzer, langsamer Lauf inkl. Krafttraining am 26.02.2021

    Ich will ja nun ab Freitag jeden Tag laufen, also sollte es doch ein eher kurzer Lauf werden. Und in Anbetracht des langen Laufs am Mittwoch, sollte der Lauf auch langsamer werden. Richtwert 7er...
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