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    Trainingsplanung Ausdauer + Kraft

    Liebe Foris,

    Ich habe eine Frage zur Trainingsperiodisierung. Ich plane mein Lauftrainings selbst und will nun daran gehen, den Plan für einen Herbstlauf (Marathon oder Ultra, muss ich noch...
  2. Antworten
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    ITBS - Pause wie lange?

    Ihr Lieben,

    ich weiß, es gibt schon einige Threads zum ITBS, ich habe aber das Passende nicht gefunden.

    Ich hatte bereits einmal ITBS, vor 4 Jahren. Damals wusste ich nicht, was ich habe und...
  3. Antworten
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    Danke euch für eure vielen Antworten :daumen:...

    Danke euch für eure vielen Antworten :daumen:
    Also ich muss nicht schwer körperlich arbeiten, im Gegenteil :wink: sitze den ganzen Tag auf meinem Hintern vor dem PC.

    Also das hat mir schon mal...
  4. Antworten
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    Training 2x am Tag oder lieber auslassen?

    Hallo ihr lieben,

    ich trainiere für Halbmarathon, es bleiben jetzt noch 12 Wochen. Bin schon mehrere HM gelaufen und seit einem Jahr auch wieder voll im Training. Normalerweise mache ich 6...
  5. Multisportuhr+Smartwatch+Fitnesstracker gesucht

    Hallo liebe Foris,

    ich laufe seit einiger Zeit wieder mit System und hätte gerne wieder eine gute Laufuhr, die aber ziemlich viele Funktionen haben sollte. Habe mich im Forum und Inet bereits...
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    2.000 m Lauf Turnierhundsport

    Hallo zusammen,

    ich habe mich neu im Forum angemeldet und möchte mich daher kurz vorstellen.

    Ich bin weiblich, 31 Jahre alt, 169 m groß und wiege 70 kg.

    Seit ich 19 Jahre alt bin, laufe ich....
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