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    Da deine Aussage von meiner persönlichen...

    Da deine Aussage von meiner persönlichen Erfahrung komplett abweicht, sprich als falsch bewiesen ist, kann ich sehr wohl sagen, dass es Unsinn ist was du da schreibst.

    Ich laufe einen Marathon...
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    Das ist allerdings Unsinn.

    Das ist allerdings Unsinn.
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    Tag 7 - 85 km - 16.10.2021

    Streckenkenntnis ist alles

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    Dieser Buckel ist ein Strava-Segment. Und er ist mir eigentlich altbekannt. Für einige Jahre wohnte ich in Fischbach und über diesen Weg sind wir sehr oft zu...
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    Tag 6 - 73 km - 15.10.2021

    Abwechslung

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    Wer, wie ich, im Wald wohnt, der läuft auch oft im Wald umher. Das ergibt sich einfach schon aus der Tatsache heraus, dass es sonst nichts anderes gibt. :nick: Nehme ich...
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    Der hätte den Adios aber auch unter den Füßen...

    Der hätte den Adios aber auch unter den Füßen wenn er noch flach wäre. Denn sehr wahrscheinlich wurde er ihm so oder so empfohlen, von wem auch immer.

    Das ist m.E. kein Argument. Ebenso mit dem...
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    Aber wäre es nicht eine äusserste wenn du...

    Aber wäre es nicht eine äusserste


    wenn du vermuten würdest jeder würde das so sehen wie du?

    Ist ja gut wenn du das gut findest, es gibt aber eben auch Leute die tun das nicht. Und letztlich...
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    Sagen wir mal so, Nachdem Adidas nun auch den...

    Sagen wir mal so, Nachdem Adidas nun auch den Takumi Sen aufs Plateau gestellt hat gibt es von dieser Firma keine ernsthaften Laufschuhe mehr ohne. Von daher hat MichiV schon recht.

    Denn du sagst...
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    Ich sag es mal so. Früher, da hat man den...

    Ich sag es mal so. Früher, da hat man den Fernseher eingeschaltet und hatte ein Bild. Heute musst du eventuell erst mal irgendwelche Software updaten, dann irgendwelche Apps installieren die dir...
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    Das gute, wenn es in einer solchen Situation...

    Das gute, wenn es in einer solchen Situation überhaupt etwas gutes gibt, dann ist es der Fakt, dass es dein erster Marathon ist und du ohne konkretes "Leistungswissen" in das Rennen gehen kannst.
    ...
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    Ich kann dazu folgendes besteuern. Ich habe an...

    Ich kann dazu folgendes besteuern. Ich habe an meiner Seite eine Boston 6+8 Fan*in erster Güte. Leider ist der Boston 9 an der Ferse offenbar höher gezogen, auf jeden Fall verursacht er Blasenbildung...
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    Tag 5 - 60 km - 14.10.2021

    Der MiPa-Run ist zurück

    82890

    Wie ich gestern ja bereits berichtete, der Donnerstag war in letzter Zeit ein wenig belaufener Tag. Nach der Arbeit hatte ich nie so richtig Zeit, davor keine Lust...
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    Tag 4 - 53 km - 13.10.2021

    Der Wille war da

    82884 82885

    Sieht doch eigentlich gar nicht so schlecht aus, die 10 * 400m Intervalle. Aber eigentlich ist das Thema völlig verfehlt. Geplant waren zwar 10 * 400m. Aber...
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    übrigens auf so einem Kreuzfahrtschiff kann man...

    übrigens auf so einem Kreuzfahrtschiff kann man super Marathon laufen. Einfach auf Deck legen und GPS einschalten. Den Rest macht das Schiff für dich, zumindest wenn es gut in Fahrt ist, dann ist der...
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    Habe gerade drei Tage "Jonas allein zuhaus"...

    Habe gerade drei Tage "Jonas allein zuhaus" :wink: Aber wären meine Mädels da gewesen, dann hätte ich natürlich sechs Brötchen mitgebracht :nick: Sicher ist sicher. :daumen:

    Heute gibt es ziemlich...
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    Da spielst du aber gerade ganz schön mit dem...

    Da spielst du aber gerade ganz schön mit dem Feuer.


    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127420-Forenregeln

    :teufel::teufel:
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    Tag 3 - 41 km - 12.10.2021

    Der Fluch der Götter

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    Das schöne an Plänen, man kann so viele davon entwickeln wie man will, denn funktionieren tun sie eh nicht.

    Plan A) Ich wollte auf die Bahn und ein paar schnelle...
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    Ich glaube Blende8 drückt sich nur etwas...

    Ich glaube Blende8 drückt sich nur etwas ungeschickt aus.

    Ich vermute hier folgende zwei Unklarheiten, die eigentlich so gar keine sind.

    Punkt 1)
    Steffny gibt seine Paces fix in den Plänen...
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    Das ist, mit Verlaub, ein Wiederspruch in sich....

    Das ist, mit Verlaub, ein Wiederspruch in sich. Planmäßig ist nicht nur "mindestens so schnell", sondern beinhaltet auch "maximal so schnell". Zumindest was meine Interpretation des Wortes...
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    Schreib eine PN an den User Tim, der kann das...

    Schreib eine PN an den User Tim, der kann das ändern, das ist der Admin hier.

    Davon ab, die Serie gibt es wohl schon seit Jahren nicht mehr. Von Asics ist mir nur der Gel-Kayano bzw. die GT-Serie...
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    Nachtrag zu Tag 0

    Da sagst du was. :klatsch:

    Da gibt es doch tatsächlich eine Anekdote von Tag 0, der das ganze Unternehmen hätte scheitern lassen können, gerade als es wieder begann. Am Ende unserer Straße ist ein...
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    :hihi::hihi::daumen: So muss das sein.

    :hihi::hihi::daumen: So muss das sein.
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    Wenn es ums Laufen geht, dann sind...

    Wenn es ums Laufen geht, dann sind Durchschnittswerte immer so eine Sache. Vor allem wenn man sie über lange Zeiträume zusammenfasst.
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    Scheinbar laufe ich nur am Abend wirklich schnell. ...
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    War wohl eher ein Asics, oder?

    War wohl eher ein Asics, oder?
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    Santander ist ein glühender Anhänger der...

    Santander ist ein glühender Anhänger der Nachkriegs-Methodiken van Aakens.

    z.b....
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    :daumen: Naja, da ist die Kurve etwas wenig...

    :daumen:


    Naja, da ist die Kurve etwas wenig detailiert. Mein (letzter) Peak war etwa 4 Wochen vor dem Ende meiner Streak. Danach ging es wirklich rapide runter. Ich denke auch, dass ich es da...
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    Tag 0 + 1 = 2 - 40 km - 10.10.2021-11.10.2021

    The Empire streaks back

    Einen hab ich noch und nach der Streak ist vor der Streak. Es gab viele Möglichkeiten diesen Post zu betiteln. :nick:

    82854 82856 82855

    Ich kann es nicht lassen....
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    Nimmst du, als aktiver Läufer, eine Studie ernst,...

    Nimmst du, als aktiver Läufer, eine Studie ernst, bei der die Läufer ihren Wochenumfang wie folgt steigern mussten



    Selbst wenn man von gemäßigtem Tempo ausgeht, es ist doch klar, dass das...
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    https://www.20min.ch/story/das-tempo-toetet-nicht-...

    https://www.20min.ch/story/das-tempo-toetet-nicht-die-strecke-993290559643
    https://www.fitforfun.de/sport/laufen/marathon-training-der-ultimative-marathon-plan_aid_12151.html...
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    "Schlau" zitiert. :teufel: Steht doch in dem Text...

    "Schlau" zitiert. :teufel: Steht doch in dem Text zusätzlich auch das genaue Gegenteil.

    "Erst lief ich jeden Tag so schnell wie ich konnte 3 km. [..] Als ich die 3 km regelmäßig schneller als 12...
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    :daumen: Nicht umsonst gibt es den gültigen...

    :daumen:

    Nicht umsonst gibt es den gültigen Grundsatz: "Das Tempo tötet, nicht die Distanz"
  31. Antworten
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    Das unterschlägt aber die Tatsache, dass diese 2*...

    Das unterschlägt aber die Tatsache, dass diese 2* Trainierer noch deutlich schneller könnten, wenn sie denn ebenfalls hart trainieren würden. Sprich, der 40 Min. Plan eigentlich deutlich unter ihrem...
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    Und der nächste vDot-Spekulant der Sorte "Ich...

    Und der nächste vDot-Spekulant der Sorte "Ich will Marathon schwimmen, aber mich nicht mit Trainingskilometern nass machen."
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    Wäre sie in München gelaufen, dann wäre sie jetzt...

    Wäre sie in München gelaufen, dann wäre sie jetzt Deutsche Meisterin. Der Titel ging in 2:43:11 an die ehemalige Bahnläuferin Corinna Harrer.
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    Fetisch oder Werbung?

    Fetisch oder Werbung?
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    Wer meldet sich denn in der heutigen Zeit noch...

    Wer meldet sich denn in der heutigen Zeit noch für irgendetwas an was weiter als 3 Tage in der Zukunft liegt? Mal abgesehen davon, dass sicher jede Menge Läufer noch x laufende Anmeldungen haben die...
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    Ich habe da mal in einem alten Forum zu Autos...

    Ich habe da mal in einem alten Forum zu Autos gekramt. Da hat einer verbleites Benzin empfohlen. Alter, da hab ich das gleich umgesetzt. Und was soll ich sagen, nachdem ich auch noch den Katalysator...
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    +1. So fit wie unter meiner Streak war ich noch...

    +1. So fit wie unter meiner Streak war ich noch nie. Aber natürlich auch ausgelastet bis zum Anschlag. Es ist ein Balanceakt und funktioniert nicht auf unendliche Dauer. Aber man kann sich so sicher...
  38. Thema: Knieschmerzen

    von JoelH
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    Warum hast du dir denn das Bein gebrochen?

    Warum hast du dir denn das Bein gebrochen?
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    Ohne deiner Zeit jetzt zu nahe treten zu wollen,...

    Ohne deiner Zeit jetzt zu nahe treten zu wollen, aber ich denke es gibt einfachere, weniger komplizierte und leichtere Methoden als einen Plan nach Daniels zu erstellen um dieses Ziel zu erreichen. ...
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    Das wäre schon ziemlich viel aufwand finde ich....

    Das wäre schon ziemlich viel aufwand finde ich. Zumal unser e-Racer ja eh nicht laufen geht, er schreibt ja nur davon dies tun zu wollen. :hihi::hihi:
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    Wahrscheinlich zu viel gelaufen und zu wenig...

    Wahrscheinlich zu viel gelaufen und zu wenig e-Bike-Pace
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    Sachen gibts. In der Tat, der alte Fastwitch ist...

    Sachen gibts. In der Tat, der alte Fastwitch ist tatsächlich 45, konnte ich mich gar nciht mehr daran erinnern. Gut dass ich nix wegwerfe :nick: Man weiss nie wann man es noch brauchen könnte. :hihi:...
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    Kann ich nicht wirklich bestätigen. Solltest...

    Kann ich nicht wirklich bestätigen.

    Solltest vielleicht doch mal den Salming Race versuchen.
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    In der deutschen Version des Buches das L, sprich...

    In der deutschen Version des Buches das L, sprich langsame, Tempo. Er gibt es an im Bereich von 59% - 74% des VO²max.
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    Stellt sich die Frage, ist es der neue Messias...

    Stellt sich die Frage, ist es der neue Messias oder ist es ein Scharlatan? :zwinker2:
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    Isser schon da?

    Isser schon da?
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    Da hilft dann vor allem (mehr) Bauch, aber das...

    Da hilft dann vor allem (mehr) Bauch, aber das ist sicher auch nervig :zwinker5:

    Habe das aber schon von einigen gehört, dass der hochrutscht. Bei mir neigt er eher dazu runter zu rutschen, ist...
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    Vielleicht brauchen wir einfach langsamere Uhren...

    Vielleicht brauchen wir einfach langsamere Uhren :D
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    In Gedanken habe ich das schon tausende Male...

    In Gedanken habe ich das schon tausende Male durchgespielt. Schneller als E-Pace :geil::geil::geil: Und dann bin ich aufgewacht und es gab E-Bike :teufel:
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    Vorsicht mein Freund, wer schon einmal an einem...

    Vorsicht mein Freund, wer schon einmal an einem Schachopen teilgenommen hat mit sieben langen Partien an vier Tagen, der wird dir hier nicht zustimmen können. Das sind, wenn es hart kommt 2 x 5 Std....
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