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Hallo, Tom,
danke für deine Antwort.
Markus

Hallo,
ich komme vom Laufsport, Marathon.
Meine Fragen beziehen sich auf den Mikro-Zyklus im Triathlon-Training und auf die Periodisierung.
Im Laufsport ist das 80/20-Konzept populär, in Bezug auf...

Vielen Dank fuer die bisherigen Antworten.
Jep, Sehnenenzuendung oder ITBS: Beides bedeutet eine Abwehr-, Schutzreaktion des Koerpers, irgendetwas hat ihm da dieses Mal nicht gefallen. Sie sind sich...

Moin!
Kurz zu mir:
Markus, 45J, 174cm, ca. 68kg. Woechentliches Pensum 140-160km, wobei 2x intensiv, 1x lang, die restlichen Einheiten ruhig und/oder regenerativ. An den Tagen mit den intensiven...