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    Sagen wir es mal so, die Wahrheit liegt in der...

    Sagen wir es mal so, die Wahrheit liegt in der Mitte. Auch die Sehnen und Bänder und Muskeln spannen sich nicht in Nullzeit, sondern benötigen einige Millisekunden dafür. Es gilt also dieses Optimum...
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    Tag 49 - 573 km - 27.11.2021

    Tatort

    83631

    Heute führte mich mein Weg seit langem mal wieder an den Steinernen Tisch. Der heißt so, weil er aus Stein gebaut ist :hihi: Kein Witz. Das reale leben ist eben manchmal einfach...
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    Mit euren Hopserläufen zwinge ich nur meine HF,...

    Mit euren Hopserläufen zwinge ich nur meine HF, beim Lauf-ABC,in ungeahnte Höhen.
  4. Antworten
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    Tag 48 - 559 km - 26.11.2021

    100%

    83615

    Diesen Prozentsatz wünscht man sich bei seiner Marathonform. Oder sogar noch mehr. Zumindest wenn man Marathon laufen will. Ich hatte diese Form bisher nur einmal. Nach meinem 60km...
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    588.121

    Ist der Trolli der kleine Bruder des Trollo?...

    Ist der Trolli der kleine Bruder des Trollo? :hihi::hihi::hihi:
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    Das ist mir durchaus bewusst. Aber gerade deshalb...

    Das ist mir durchaus bewusst. Aber gerade deshalb wirst du da eher auf den kurzen Distanzen die Probleme bekommen. Denn die trainierst du schon seit du Fussball spielst. Die Konstanz auf der...
  7. Antworten
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    588.121

    ich dachte Trulla :hihi:

    ich dachte Trulla :hihi:
  8. Antworten
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    610.011

    Gefühlt ist doch das ganze Jahr irgendwo Sale....

    Gefühlt ist doch das ganze Jahr irgendwo Sale. Ich kann mir nicht vorstellen, dass da bei Laufschuhen wirklich was absolut besonderes rausgehauen wird. Den Liberate noch mal für 40€ das wäre so ein...
  9. Antworten
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    610.011

    :hihi::hihi::hihi: Ich hätte einfach einen...

    :hihi::hihi::hihi:
    Ich hätte einfach einen größeren Robot gekauft, dann hättest du noch bessere Gründe warum du neue Schuhe kaufen musst. :hihi::hihi:
  10. Antworten
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    Tag 47 - 549 km - 25.11.2021

    Ich kämpfe noch

    83607

    Zum Anfang des Jahres hatte ich die 5000km Marke angepeilt. Als ich diese aber erreicht hatte, zumindest summiert über die letzten 365 Tage, da war dann irgendwann die...
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    Ja, finde ich. Hier die Tabelle umgerechnet in...

    Ja, finde ich.

    Hier die Tabelle umgerechnet in vDot



    Fazit 2021, bisherige Rekorde und Ziele für 2022


    DistanzRekordZiel 2021Ziel 2022Ziel 2023+
  12. Antworten
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    Also die Zeiten musst du noch einmal überdenken....

    Also die Zeiten musst du noch einmal überdenken. Da passt sehr vieles überhaupt nicht zusammen. Da ist extrem ambitioniertes dabei und dann wieder direkt daneben Kindergarten.
  13. Antworten
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    Also wenn ich den Artikel recht verstehe, dann...

    Also wenn ich den Artikel recht verstehe, dann geht es da auch um Staatsbürgerschaft und nicht Vereinbarkeit zum Trainingsaufkommen.

    Wenn man in einem Laufladen arbeitet, der zudem noch der...
  14. Antworten
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    :gruebel::idee2: Wenn man das konsequent weiter...

    :gruebel::idee2:
    Wenn man das konsequent weiter spinnt, dann kann man nur zu einer logischen Schlussfolgerung kommen. Die Flugzeit ist das Problem, reduziert man sie auf nahe null, dann ist man so...
  15. Antworten
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    übrigens, da kommen erschreckende Tatsachen ans...

    übrigens, da kommen erschreckende Tatsachen ans Licht. Also zartbesaitete Personen am besten nicht weiter lesen und schon gar keinen Laufsensor kaufen und auswerten.

    Denn Fakt ist

    83598
    ...
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    3.004

    Man muss das ganze sowieso im Gesamtkontext sehen...

    Man muss das ganze sowieso im Gesamtkontext sehen und sich nicht auf die Teile beschränken. Denn letztlich ist das ganze ja ein simpler Dreisatz aus Schrittlänge und Anzahl der Schritte wird die...
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    Da werden dann aber nur Bergläufe draus, da nur...

    Da werden dann aber nur Bergläufe draus, da nur ganz wenige Laufbänder Gefälle können und wenn dann nur ganz kleine Prozentwerte.

    Was Steigungen programmiert angeht, dass sollten die meisten...
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    Tag 46 - 537 km - 24.11.2021

    Zufall oder nicht, auf jeden Fall praktisch

    83595

    Es muss nicht immer auf der Bahn sein. Ich bin zwar ein Freund von Bahntraining. Aber Intervalle kann man auch anderswo machen, man muss sich...
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    :daumen: Jupp, aber den Titel hätte man falsch...

    :daumen: Jupp, aber den Titel hätte man falsch verstehen können :peinlich:
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    Nein, du bist völlig normal. Du sprichst nur mit...

    Nein, du bist völlig normal. Du sprichst nur mit Dr. Seltsam. :wink:

    Da Bilder mehr sagen als tausend Worte, hier sogar zwei davon

    83592 83593

    Wie man sehr klar erkennen kann, steigt das...
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    Hätte ich mir ja denken können. btw. Bist du...

    Hätte ich mir ja denken können.

    btw. Bist du Rückenschläfer? Denn Bauchschläfer kann ja nicht sein, dann würdest du ja auf deinem Atem liegen :hallo::hallo:
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    Du konzentrierst dich sicher auf eine niedrige...

    Du konzentrierst dich sicher auf eine niedrige Herzfrequenz, oder? :teufel::teufel:
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    Mit langen Schritten in die Trollhöhle...

    Mit langen Schritten in die Trollhöhle...
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    Tag 45 - 527 km - 23.11.2021

    Wenn es nicht läuft, dann läuft man weiter

    83580

    Es gibt nichts ärgerlicheres, als wenn dein Zug vor dem Bahnhof so lange "parkt" bis dein Anschlusszug vorbei und dann weg ist ehe du in den...
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    Steht doch da Klosterfrau Melissen ... ...

    Steht doch da



    Klosterfrau Melissen ...

    :zwinker2:

    @Cloudy
    Schön zu hören, dass du dich nicht unterkriegen lässt :daumen::daumen:
  26. Thema: 10 Km SUB 40

    von JoelH
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    Dagegen bin ich wenig überrascht über solch...

    Dagegen bin ich wenig überrascht über solch unqualifizierte Pauschalurteile die jeder Grundlage entbehren. :tocktock::tocktock: Ich glaube genau das waren die Art von Postings die mich hier haben...
  27. Antworten
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    Nach der üblichen Krankheitsabstinenz mich der...

    Nach der üblichen Krankheitsabstinenz mich der Puls wieder Fahrt auf.
  28. Antworten
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    Tag 44 - 505 km - 22.11.2021

    Stopp and Go

    83571

    Unsere Realrunde, die jetzt eigentlich Marktkaufrunde heißen müsste, ist weitgehend kreuzungsfrei, als auch arm an Höhenmetern. Darum eignet sie sich so gut um gemütlich eine...
  29. Thema: 10 Km SUB 40

    von JoelH
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    4 Sek./km sind schon ein dickes Brett. Sicher...

    4 Sek./km sind schon ein dickes Brett. Sicher eine Frage der Prios, das kann schon sein. Aber andere Distanzen haben auch schöne Töchter :zwinker2: Ich würde ja gerne mal wieder auf der Bahn 3000m...
  30. Antworten
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    Die Zeiten purzeln weiter Schon wieder ein...

    Die Zeiten purzeln weiter

    Schon wieder ein neuer WR auf der Halbmarathon-Distanz

    Jacob Kiplimo läuft 57:31 Minuten und damit eine Sekunde schneller als Kibiwott Kandie letztes Jahr. Dort folgte...
  31. Thema: 10 Km SUB 40

    von JoelH
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    Man soll ja nie nie sagen, ich sowieso nicht,...

    Man soll ja nie nie sagen, ich sowieso nicht, aber unter 39 Minuten sehe ich mich auch nicht. Aber wer weiss das schon. Ist momentan auch nicht das nächste Ziel. Da habe ich zuerst den Halbmarathon...
  32. Antworten
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    90.364

    Handy. Meine Uhr kann das nicht. Und selbst wenn,...

    Handy. Meine Uhr kann das nicht. Und selbst wenn, dann könnten es wahrscheinlich meine Augen nicht erkennen :wink::peinlich:
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    90.364

    Tag 43 - 492 km - 21.11.2021

    Dann eben über Stock und Stein

    83567

    Wie ihr ja alle wisst, ich plane meine Routen stets vor um mich nicht zu verlaufen. Und üblicherweise gleiche ich die Routen, wenn sie durch mir noch...
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    610.011

    Puma 44 = 28.5 cm, von daher ist das möglich....

    Puma 44 = 28.5 cm, von daher ist das möglich. Aber üblicherweise ist bei Adidas 44 2/3 = 28.5 cm zumindest bei meinen Takumi 6
  35. Antworten
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    Tag 42 - 475 km - 20.11.2021

    Die Geschichte vom Bauwagen, gefangen zwischen Treibjagd und Holzfällarbeiten

    83555 83556

    Ursprünglich wollte ich heute Richtung Autobahn laufen, aber da war Treibjagd. Also bin ich in die...
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    Tag 41 - 458 km - 19.11.2021

    Zurück im Leinbachtal

    83511

    Das Leinbachtal ist ein Tal welches ich sehr viel zum Laufen nutze. Hier habe ich schon zwei Single-Marathons gemacht und unzählige andere Trainingseinheiten, vom...
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    90.364

    Ich würde jetzt zwar nicht unbedingt von Spass...

    Ich würde jetzt zwar nicht unbedingt von Spass sprechen wenn ich da hoch laufe und ich habe nach wie vor sehr viel Respekt vor diesen Steigungsgraden, aber ich fürchte sie nicht (mehr). Ich bin kein...
  38. Antworten
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    Tag 40 - 449 km - 18.11.2021

    Die Rampe

    83501 83503

    Als ich mit dem Laufen angefangen habe, ich habe es ja schon mehrfach erwähnt, da lief ich zunächst stets meine Hausrunde. Doch irgendwann war das einfach nicht mehr...
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    90.364

    Tag 39 - 437 km - 17.11.2021

    Mittwochs darf es sich hart anfühlen

    83498

    Mittwoch ist immer etwas Belastung angesagt, egal ob auf der Bahn, am Berg oder einer Treppe. Auf jeden Fall wird ein Mittwoch anstrengend. So auch...
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    83.183

    Also was den Grip, vor allem auf der Bahn,...

    Also was den Grip, vor allem auf der Bahn, angeht, da kenne ich keinen Schuh der es mit dem Takumi 6 aufnehmen kann. Und selbst das haben sie beim Highstack-Takumi komplett entfernt...
  41. Antworten
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    90.364

    Tag 38 - 424 km - 16.11.2021

    Terminkalender

    83495

    Volle Terminkalender sind für Streakrunner echt schwierig. Darum trieb es mich heute bereits vor sechs aufs Laufband. Denn danach hatte ich einfach keine Zeit mehr.
    ...
  42. Antworten
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    90.364

    Tag 37 - 420 km - 15.11.2021

    Grundrauschen

    83456

    Wie man sehen kann, die Strecke des heutigen Montag gibt wenig her. Meine Beine fühlten sich etwas schlapp aber nicht super belastet. Da gibt es wenig zu berichten. Darum...
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    :rolleyes2 Dafür gibt es keinen Tag 27. Das...

    :rolleyes2 Dafür gibt es keinen Tag 27. Das Problem ist hierbei, dass ich die Postings erst am folgenden Tag mache und dann ist der Zähler bei Runalyze schon einen Tag weiter gesprungen. Und je nach...
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    :daumen: Also theoretisch bin ich bereits...

    :daumen:
    Also theoretisch bin ich bereits angemeldet. Zumindest glaube ich, dass das Startgeld für 2020 schon abgebucht war, ich kann mich aber auch gar nicht mehr genau erinnern. Also ich hoffe die...
  45. Thema: 10 Km SUB 40

    von JoelH
    Antworten
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    Danke.

    Danke.
  46. Antworten
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    Tag 36 - 406 km - 14.11.2021

    Boom, da ist das Ding

    83435

    Dieses Photo mache ich jedes Jahr im November. Sofern es möglich ist. Denn das bedeutet, es ist Hockenheimring-Lauf. Normalerweise immer am 1.11. war er heute am...
  47. Antworten
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    Tag 35 - 393 km - 13.11.2021

    Pre-Race-Routine, ab in den Tunnel

    83432

    Ich bin ja mit dem Laufbuch von Steffny "groß" geworden. Und einen Tag vor einem Wettkampf gibt es lockere Kilometer. Das bedeutet bei mir Hausrunde....
  48. Thema: 10 Km SUB 40

    von JoelH
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    Did it :party: 39:41.5 Oft probiert, oft...

    Did it :party: 39:41.5

    Oft probiert, oft gescheitert. Heute hat es funktioniert. Kein Loch bei km 6-8.

    Was kommt als nächster Thread? Sub38 :hihi: Nehm ich :party:
  49. Antworten
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    Ich weiss nicht wie lange so ein Tag ist, also...

    Ich weiss nicht wie lange so ein Tag ist, also nur Vormittag oder Ganztag. Ich habe in der Schule mal eine Woche Badminton gemacht als Projekt. Das ging schon, scheinbar, ich kann mich gar nicht mehr...
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    Gibts keinen Teich in der Nähe der Schule? Das...

    Gibts keinen Teich in der Nähe der Schule? Das würde mehr Sinn machen. Doppelter Effekt, damit die Kids auch was fangen müssen sie sogar leise sein :hihi::hihi:

    Ansonsten, sollte das...
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