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    Hallo Hier ist ein Bericht von einem...

    Hallo

    Hier ist ein Bericht von einem SM-Neuling.
    Sehr sehr sehr schön geschrieben und NICHT nur , weil ich namentlich erwähnt werde.

    https://runomatic.de/rennsteig-supermarathon-2022/

    Gruss...
  2. Antworten
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    Hi Leute, was soll ich sagen, Ich glaube ich...

    Hi Leute,

    was soll ich sagen, Ich glaube ich habe das Gehemniss gelüftet und das Probelm gefunden. Erstens ich bin wie vermutet für mein derzeitiges Fitness Level zu schnell gelaufen 06:40 macht...
  3. Antworten
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    Lange nix geschrieben, ich hab soooo viel zu tun...

    Lange nix geschrieben, ich hab soooo viel zu tun :wink:

    Aber Grüße will ich aus Schleswig-Holstein, vom "Lauf zwischen den Meeren", senden:
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    Gruss Tommi
  4. Antworten
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    Hallo, mein Training in den letzten Wochen ist...

    Hallo,

    mein Training in den letzten Wochen ist zwar nicht so gelaufen, wie es für den langen Kanten gut wäre. Aber mit dem Thema "gute Zeit" bin ich eh durch, und entsprechend habe ich mich...
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    Bin schwer gerockt. Lief vorhin 10 km mit 100...

    Bin schwer gerockt. Lief vorhin 10 km mit 100 Höhenmetern in 6:09 Min/km. Habe geschnauft wie ein Walross und musste die letzten 3 Km richtig kämpfen. Es fühlte sich genau so an wie wenn ich zu...
  6. Antworten
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    Hey Chris! Ich gehe nun auch schon seit heute...

    Hey Chris!

    Ich gehe nun auch schon seit heute morgen mit der Idee schwanger. Und meine Güte, ich hatte ja eh angeboten, Dich am Zielort in Empfang zu nehmen. Dann kann ich das auch ein bisschen...
  7. Antworten
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    21.822

    Hallo Chris Deine Nerven kommen aber auch...

    Hallo Chris

    Deine Nerven kommen aber auch NICHT zur Ruhe. Verrückte Idee des Veranstalters, einfach so einen Lauf zu verschieben.
    Ich drücke gaaaaaaanz doll beide Daumen, dass es beim...
  8. Antworten
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    Herr M. aka Alcx Sie Ex-Treppenheini Da hast du...

    Herr M. aka Alcx Sie Ex-Treppenheini
    Da hast du einfach eine grandiose Performance auf die Stufen gestampft und das mit "nur" 4 Monaten der Vorbereitung.
    Herzlichen Glückwunsch und diese tiefe...
  9. Antworten
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    Au man, das ist ja die Härte und tut mir voll...

    Au man, das ist ja die Härte und tut mir voll leid für dich. Ich hoffe mal inständig, dass da das letzte Wort noch nicht gesprochen ist. Zum Veranstalter möchte ich lieber nix sagen, da bin ich was...
  10. Hallo Roland, schöner Bericht von dir und...

    Hallo Roland,

    schöner Bericht von dir und nächstes Jahr am 29.04. sollte ich es dann auch hinbekommen.

    Ich freue mich sehr wieder von dir zu hören und zu lesen!

    mfgPeter
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    Diespecker LaufSPECKtakel am 30.04.2022

    Der Chris (auch bekannt als Nachtzeche) zog vor ein paar Jahren ins Frankenland und da wurde es für ihn Zeit, mal wieder eine Laufveranstaltung zu organisieren. Dies tat er im Forum kund und ich war...
  12. Antworten
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    Wochenrückblick Habe nicht aufgepasst: Bin in...

    Wochenrückblick
    Habe nicht aufgepasst: Bin in der vergangenen Woche 6 Mal gelaufen und hatte somit mit insgesamt 22,5 Kilometern 2,5 Kilometer zu viel. Mein Körper vertrug die Belastung aber gut....
  13. Antworten
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    Di-Specklauf (zwei Runden =47 Km)

    Hallo

    Der Specklauf (47 Km) ist im Körper!!!

    Start 09.00 Uhr Ende 14.41 Uhr
    Warum habe ich so lange gebraucht? Na, ganz einfach, die VP`s waren so gut ausgestattet, dass ich an jedem anhalten...
  14. Antworten
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    Hallo Das war keine Schnapsidee von...

    Hallo

    Das war keine Schnapsidee von Nachtzeche,

    das war eine äusserst geniale Idee so einen Lauf zu organisieren und durchzuführen.

    Dem habe ich NICHTS hinzuzufügen.

    Gruss Stefan
  15. Ein sehr freundliches Hallo an den Organisator...

    Ein sehr freundliches Hallo an den Organisator des 1. LaufSPECKtakels und natürlich alle Teilnehmerinnen unde Teilnehmer und Helfer und und und

    Das war ein Lauf genau nach meinem Geschmack:

    1....
  16. Hier werden Laufbilder gepostet! Da mach ich mit,...

    Hier werden Laufbilder gepostet! Da mach ich mit, da bin ich dabei :)

    1,5 Km vor dem Ziel, fast im Ziel und dann ein kleines Weilchen später.
    86317 86319 86320
    Ein toller Lauf, organisiert von...
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    Ich möchte auch hier nochmal Chris und seinem...

    Ich möchte auch hier nochmal Chris und seinem Team für die tolle Veranstaltung danken und diese jeden anderen herzlich weiterempfehlen. Man merkt an jeder Ecke das hier ein Läufer eine Veranstaltung...
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    Kurzmeldung aus der Badewanne im Hotel: Beim...

    Kurzmeldung aus der Badewanne im Hotel:

    Beim Diespecker LaufSPECKtakel 47 Kilometer in 6:19:58 gelaufen :hurra:

    Gruss Tommi
  19. Bist du sicher, dass du morgen 3 Runden laufen...

    Bist du sicher, dass du morgen 3 Runden laufen möchtest????
    Sieht alles sehr gut aus, die Leuchtfarben leuchten 😂 und sind nicht zu übersehen, grün und rot.
    Wir haben die Abzweigung der 2.+3....
  20. Antworten
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    Auch ich wünsche allen Teilnehmern und natürlich...

    Auch ich wünsche allen Teilnehmern und natürlich nachtzeche morgen viel Spaß, gutes Wetter und einen schönen Tag. :daumen: Vom Datum her hat es dieses Jahr bei mir leider nicht gepasst, wäre sonst...
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    Auch wenn ich als einer der ersten angemeldeten...

    Auch wenn ich als einer der ersten angemeldeten dann wohl der erste abgemeldete war/bin, wünsche ich Euch einen tollen Lauf, habt ordentlich Spaß und kommt alle heil ins Ziel 👍
    Und danach natürlich...
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    Ich drücke die Daumen, dass das Wetter mitspielt,...

    Ich drücke die Daumen, dass das Wetter mitspielt, alles reibungslos abläuft, die Stimmung grandios wird und es der Startschuss für ein tolles wiederkehrendes Event ist. :nick:
  23. Antworten
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    Ich habe die Entscheidung ewig vor mir...

    Ich habe die Entscheidung ewig vor mir hergeschoben und habe dann am Wochenende beschlossen, nicht zu reisen. Dort zu laufen hatte ich mir schon seit ein paar Wochen abgeschminkt, ich war aber immer...
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    Hallo Nachtzeche, Mensch, nicht mehr lange bis...

    Hallo Nachtzeche,

    Mensch, nicht mehr lange bis ulzum großen Ereignis! Der Beginn einer neuen Ära! Ich wünsche euch ganz viel Spaß! Du läufst auch mit? Sehr schön, dass das möglich ist! Beim...
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    Hallo Chris Zum Thema "Bierwahl" kann ich...

    Hallo Chris

    Zum Thema "Bierwahl" kann ich keine Meinung kundtun, da ich schon jahrelang KEIN normales Bier trinke, ab und zu mal ein Hefeweizen und das war es.

    Gruss Stefan

    PS: Ich habe mich...
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    Wenns schmeckt, trinke ich nahezu alles :daumen: ...

    Wenns schmeckt, trinke ich nahezu alles :daumen:

    Gruss Tommi
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    Hi Chris - das konnte ich nun wirklich nicht an...

    Hi Chris - das konnte ich nun wirklich nicht an mir "vorüberziehen lassen" - wenn schon so ein alter/junger Ultrahase wie Du einen eigenen Lauf veranstaltest - hast es ja schon an Deiner alten...
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    Viel Erfolg, du schaffst es und wirst ein guter...

    Viel Erfolg, du schaffst es und wirst ein guter Polizist.
    Ah ne, falscher Thread, sorry.
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    Wochenabrechnung - Woche 13 - 28.03.2022 - 03.04.2022

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
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    Bin schmerzfrei 1,37 Kilometer in 5:58 Min/km...

    Bin schmerzfrei 1,37 Kilometer in 5:58 Min/km gelaufen, habe vorher meine Übungen gemacht und danach gedehnt. Muss zugeben, dass die 1,37 Kilometer tatsächlich anstrengend sind...
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    75km allein im Training? Respekt.. Ich weiß...

    75km allein im Training? Respekt..
    Ich weiß nicht, wie lange du beim Lala dafür brauchst. Aber ich denke, um zu wenig Training für den Fettstoffwechsel brauchst du dir dabei keine Gedanken machen....
  32. Ich muss sagen, ich habe noch selten was zu essen...

    Ich muss sagen, ich habe noch selten was zu essen mitgenommen ... letztes Jahr bin ich zweimal je ca. 5h laufen gegangen (an zwei aufeinanderfolgenden Tagen), da hatte ich im Bauchtäschchen je eine...
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    Hallo Heute Mittag gab es ein fürchterlich...

    Hallo

    Heute Mittag gab es ein fürchterlich lauten Knall in der Hochspannung und danach ist kein Strommast umgefallen.
    NEIN, NEIN und nochmals NEIN!!!

    Ich habe eine Mauer aus 100cm dicken...
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    Wie schon in der PN erwähnt, hatte ich das Rezept...

    Wie schon in der PN erwähnt, hatte ich das Rezept schon mal in Forum gestellt. Hab den Thread gefunden:...
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    Für mich eine Mischung aus A+B: Ansatz A) hat...

    Für mich eine Mischung aus A+B:

    Ansatz A) hat nämlich seine Grenzen. Irgendwann sind die Glykogenvorräte schlichtweg alle (bzw. kurzfristig unerreichbar) und dann besteht die Gefahr, dass sich der...
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    Moin, vielen Dank für Deine Ausführungen. ~ 10...

    Moin,

    vielen Dank für Deine Ausführungen. ~ 10 kg (in 3 Monaten) verliert man imho nicht wenn man das Bierchen wegläßt. Ich denke entscheidend war Intervallfasten und eine negative Kalorienbilanz....
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    Alles gut, ich behaupte jeder hier im Forum der...

    Alles gut,
    ich behaupte jeder hier im Forum der schon länger dabei ist, hat dich richtig verstanden.
    Mir war klar, dass kann nicht ganz so ernst gemeint gewesen sein, wie es sich anhörte.

    Aber...
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    Ich noch nicht wieder. Aber nächstes Jahr? :wink:...

    Ich noch nicht wieder. Aber nächstes Jahr? :wink:

    Gruss Tommi
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    Bin vorgestern mit meinen Hörern (Huawei FreeBuds...

    Bin vorgestern mit meinen Hörern (Huawei FreeBuds Pro) gelaufen und konnte mich über Klang und Verbindung zur Uhr nicht beschweren. Die Verbindung war an gewissen Stellen, wo es mit meinem MP3-Player...
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    Unfaßbar schnell.:haeh: So wirst du nie ein...

    Unfaßbar schnell.:haeh: So wirst du nie ein richtiger Ultra:nene::zwinker2: Im Ernst. Ich an deiner Stelle würde etwas Tempo raus nehme und mich auf die Wochen-Km fokusieren. Aber du bist ja noch ein...
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    Ein kürzeres Dementi wäre überzeugender gewesen....

    Ein kürzeres Dementi wäre überzeugender gewesen. :teufel:

    Nee im Ernst, ich hatte da auch das Bild von einer Spirale von einem gewonnenen Start zum nächsten, immer wilder, immer doller ... wo ich...
  42. Warum bist du so ungeduldig. Warum nicht jedes 2....

    Warum bist du so ungeduldig. Warum nicht jedes 2. Mal statt laufen mal zügig walken, ist für den Körper (Herz) etwas lockerer. Du musst dir doch nix zu beweisen. Ja, laufen ist für einen Läufer durch...
  43. Thema: Garmin Fenix 5

    von ruca
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    Egal. Die Batterie in der Fenix 5 ist so...

    Egal.

    Die Batterie in der Fenix 5 ist so klein, die bekommst Du problemlos auch mit der kleinsten Powerbank mehrfach aufgeladen:

    (laut...
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    Nicht? Wir haben uns von der...

    Nicht? Wir haben uns von der Hospitalisierungsrate verabschiedet.
    Wir deklarieren Länder als Hochrisikogebiete wegen Ihrer Inzidenz.
    Brandenburg hat gerade Ausgangsbeschränkungen für Ungeimpfte...
  45. recht so, so muss es sein....und wenn 300 Läufer...

    recht so, so muss es sein....und wenn 300 Läufer kommen ist das ein Luxusproblem....
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    Das tut mir leid. :frown: Viel Kraft Dir und...

    Das tut mir leid. :frown:

    Viel Kraft Dir und Deiner Familie.
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    Wenn die Queen jetzt Djokovic auffordern würde,...

    Wenn die Queen jetzt Djokovic auffordern würde, das Territorium des Commonwealth zu verlassen und möglichst nicht mehr wiederzukommen, würde ich mir glatt beim nächsten London Besuch eine Royal Queen...
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    Bei so einer "bekloppten" Aktion könnte es glatt...

    Bei so einer "bekloppten" Aktion könnte es glatt passieren, dass ich dabei bin.
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    Hallo Chris, das Programm hört sich ja richtig...

    Hallo Chris,

    das Programm hört sich ja richtig geil an.

    Ich habe gestern zufällig auch den Heide 222 Lauf beim studieren des DUV-Laufkalenders entdeckt. Würde mich auch reizen, zumal ich dann...
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    Mit ein klein bisschen Verständnis auf Seiten...

    Mit ein klein bisschen Verständnis auf Seiten meiner Ehefrau, werde ich dann an ihrem Geburtstag irgendwo in HH auf Dich warten und Dich gebührend laut jubelnd über die letzten Meter “tragen”.
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