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    Cedar Creek Trail, WI (USA)

    Ich schon wieder.
    Heute möchte ich euch mal die Laufstrecke meines Arbeitsortes der vergangene Wochen vorstellen.
    Los geht es mit der Überquerung des Cedar-Creek River, unter der Hauptstraße und...
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    Monatsabrechnung

    Zum Monatsabschluss heute nochmal 11,31KM locker gelaufen RedDesire – RUNALYZE sollten eigentlich 11,30KM werden, leider zu spät auf das Knöpfchen gedrückt :klatsch:
    Insgesamt kommen damit 142,3KM...
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    Booster USA

    Heute habe ich mich mal nach einer möglichen Booster-Impfung hier in den USA für nicht Staatsangehörige erkundigt.
    Stellt generell kein Problem dar, wird auch in so gut wie jeder medizinischen...
  4. Antworten
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    Danke Chris. Mir ging es bis vor kurzem ja auch...

    Danke Chris.
    Mir ging es bis vor kurzem ja auch noch so mit diversen spanischen Städten. Madrid hat aber ja mein Vorurteil widerlegt.

    Diese AR-Geschichten finde ich durchaus interessant. Wir...
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    Chicago 2021

    Kein Laufen gestern, dafür ein mehr als ausgedehnter Spaziergang durch Chicago.
    Geparkt wurde unter dem Milenium Park, von dort aus hinaus ins Getümmel, Angefangen mit dem Tannenbaum im Milenium...
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    @Christoph sehr schön das es geklappt hat...

    @Christoph sehr schön das es geklappt hat :daumen: Die Steigerungen einfach nach Bauchgefühl machen, dass ist auch meine Meinung dazu.
    :besserng: ins Krankenlager. Ich drücke die Daumen das deine...
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    Hatte der Jens eigentlich schon erwähnt das er...

    Hatte der Jens eigentlich schon erwähnt das er die 1000er IV nicht wirklich mag? :uah:
    Jedenfalls wurde Thanksgiving und der Brückentag mit knechten verbracht. Donnerstag haben wir den Feiertag...
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    Wow Simone... bereits diese kurzen Einblicke...

    Wow Simone... bereits diese kurzen Einblicke bestätigen, weswegen diese Inselkette auf meiner Bucket-List stehen.
    Mit aktiver Lava kann ich nicht dienen, dafür mit einem Vulkanausbruch im Dezember...
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    Und hier der Test vom Apfel aus. Selbes...

    Und hier der Test vom Apfel aus.
    Selbes Verhalten unter iOS 14.8 & 15.1.1 festgestellt.
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    Danke für das Update Bernd. Für mich hört sich...

    Danke für das Update Bernd. Für mich hört sich das soweit wirklich positiv an und du bist auf einem guten Weg.
    Im Home-Office kann man es allerdings auch übertrieben, daher aufpassen. Zumindest bei...
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    Booster & Immunisierung

    Moin in die alte Welt :hallo:
    Ich verfolge hier nicht jeden Beitrag, dass ist mir nebenher etwas too much.
    Jedenfalls ein kleiner Hinweis zu den Booster-Impfungen in Verbindung mit...
  12. Antworten
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    407.140

    Der Kamerad klagte am Tag danach über schmerzen...

    Der Kamerad klagte am Tag danach über schmerzen in den Knien und den Rest des Körpers :D Dabei habe ich ganz nett und lieb gefragt ob wir nicht besser umdrehen wollen (nach ~2, 2,5, 3Km). Nach 3,5Km...
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    407.140

    Oh man Harald... dafür gibt es kein like von mir....

    Oh man Harald... dafür gibt es kein like von mir.
    Drücke dir die Daumen das du es selbst lösen kannst, notfalls evtl. eine Rolle einsetzen für den Rücken um an die entsprechenden Stellen zu kommen!?...
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    407.140

    vom Winter... oder doch nicht

    @Patrick klasse PB :daumen: Hut ab
    Ich habe ja bereits von Anfang an deinen Hang dich selbst zu quälen bewundert. Da waren ja immer viele neue PB's zu lesen.
    Hebe dir die 10Km für die...
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    407.140

    catch hat es gut beschrieben und auch bei Polar...

    catch hat es gut beschrieben und auch bei Polar verhält es sich in ähnlicher Form. Verlässliche Werte gibt es derzeit nur mit Zusatzgerätschaften.
    Wie erwähnt ist das nur meine Meinung dazu und du...
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    407.140

    Harald... ich meinerseits gebe da nicht so viel...

    Harald... ich meinerseits gebe da nicht so viel drauf wegen des Puls-MAX. Muss aber jeder für sich entscheiden. Eine der am besten geeigneten Methode ist wohl die des untrainierten Anfänger.
    Gurt um...
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    407.140

    Moin ihr :winken: Gestern haben wir doch noch...

    Moin ihr :winken:
    Gestern haben wir doch noch sehr lange beim Kunden gezaubert. Mein Mechaniker hatte einen guten Tag und hat richtig viel geschafft und der Jens selbst verfiel auch in einen Flow...
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    407.140

    Wo auch immer es hingeht Simone, es sei Euch...

    Wo auch immer es hingeht Simone, es sei Euch gegönnt und verdient.
    Danke für den Tipp mit dem Ice-Age Trail, mal sehen was am Wochenende hier so passiert. Einmal wird es jedenfalls nach Minneapolis...
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    407.140

    :besserng: zuerst mal ins Krankenlager. Kuriert...

    :besserng: zuerst mal ins Krankenlager. Kuriert das in aller Ruhe aus.

    Toller Bericht Simone :daumen: Sehr schön wie du deine Erfahrungen hier wiedergibst. Am besten fand ich den frechen Konter...
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    407.140

    Dieses mal vom Handy aus… Viel Erfolg und vor...

    Dieses mal vom Handy aus…
    Viel Erfolg und vor allem Spaß Simone… drücke gleich die Daumen.
    Super Harald das es wieder in passt bei dir und du in der Richtigen Spur läufst. Dauert eben bis man...
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    407.140

    Unspektakulär ist das richtige Stichwort. Montag...

    Unspektakulär ist das richtige Stichwort.
    Montag unspektakuläre 11KM. Bei einem Kunden gibt es richtig miese Stimmung, also wurde die ein-Mann Armee entsendet. Nun klappt es auch wieder beim Kunden....
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    Glückwunsch Patrick :party2::bounce: Wie ich...

    Glückwunsch Patrick :party2::bounce:
    Wie ich finde klasse gelaufen, mit Ausnahme des beschriebenen ISO-Experiment.
    Da kann ich das Leiden quasi mitfühlen, gut das du das hier einbringst.
    ...
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    407.140

    Wenn die Banane nicht schon überreif ist wäre das...

    Wenn die Banane nicht schon überreif ist wäre das zum experimentieren einen Versuch wert.
    Die meisten Veranstaltungen welche ich besucht habe, legten halbe Bananen (ungeschält), Apfelspalten und...
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    Wow Simone... Klasse gelaufen :daumen: Sehr...

    Wow Simone... Klasse gelaufen :daumen:
    Sehr beeindruckend den Sprung zu den langen Läufen innerhalb solch kurzer Zeit.
    Und dann der WK gleich dazu, finde ich gut :nick:
    Super auch der Bericht,...
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    Also ich freue mich auf beste Unterhaltung sobald...

    Also ich freue mich auf beste Unterhaltung sobald der Spanier da nochmals mit einsteigt.
    Mal gucken wer von den beiden den längeren Atem hat :popcorn::prost2:
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    Hallo. Ich krame diesen Thread noch einmal kurz...

    Hallo.
    Ich krame diesen Thread noch einmal kurz raus.
    Der kalten Jahreszeit vorausschauend hat sich die RW dem Thema angenommen und den folgenden Artikel herausgegeben Laufbekleidung aus...
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    Time of PB's

    Glückwunsch zur tollen Leistung und PB Simone :party: <-- den bekommste nun auch :D
    Haste echt solche Carbon-Racer genommen :wow: ich dachte in den Raubkätzchen fühlst du dich sehr wohl.
    Schöne...
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    407.140

    Och... das mit den IV vorab war jetzt gar nicht...

    Och... das mit den IV vorab war jetzt gar nicht so anstrengend, denn die sind irgendwie nur bei 4:40 anstelle der geplante 4:30 gelandet. Für den Bewegungsapparat war es sicher nicht falsch. Als...
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    Hätteste man lieber den Kaffeesatz ausgelesen...

    Hätteste man lieber den Kaffeesatz ausgelesen :zwinker4: Jedenfalls lag deine Glaskugel gar nicht verkehrt.
    Anne hat 4:03 ausgerechnet
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    Hat Spaß gemacht und wird nochmal widerholt...
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    Moin Leute. Angefixt durch heikchen's Erlebnis...

    Moin Leute.
    Angefixt durch heikchen's Erlebnis schließe ich mich hier mal an.

    Heute stand zum Fit bleiben 6x400m IV an. Mangels Bahn findet mein Training dementsprechend auf Asphalt statt. Nach...
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    Gut das du das ansprichst und wirklich nützliche...

    Gut das du das ansprichst und wirklich nützliche Zitate und links eingefügt hast. Der Jens hat gestern gehadert, ob er das reinschreibt oder nicht, und es ist drin gelandet. Entsprechend habe ich...
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    Bevor es hier einschläft mal die bisherige Woche...

    Bevor es hier einschläft mal die bisherige Woche zusammen fassen mit kleiner Aussicht.
    Montag recht lockere 11,1Km @6:12 und 74% HF
    Gestern am Mittwoch ganz entspannte 11,2Km @6:36 und 73% HF...
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    Ohh... bitter. Die 401 Meter würden mir echt...

    Ohh... bitter. Die 401 Meter würden mir echt nahegehen :steinigen: Ganz stark Simone so zurück zu kommen. Meiner einer hat es heute ruhig sein lassen, obwohl ich gerne laufen gewesen wäre. Die...
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    Moin zusammen. Wie angekündigt gab es gestern...

    Moin zusammen.
    Wie angekündigt gab es gestern den TDL. Dieser sollte auf Techniktraining basieren, weswegen es keine Pacevorgabe gab. Ich finde der ist super gelaufen... genügend Kniehub, mittlerer...
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    Training und so

    Jep, zu Hause ist es am schönsten, stimmt wohl.
    Eigentlich wäre ich ja direkt von Madrid nach Chicago und nach dem USA-Einsatz weiter nach Poznan geflogen. Aufgrund Fertigungstechnischen Versagen...
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    Nee... nur zu viel Epace gelesen in letzter Zeit...

    Nee... nur zu viel Epace gelesen in letzter Zeit :wink: Ich hoffe die Stille nun nicht zu brechen.
    Der Kuchen sei dir gegönnt, hat se sich auch schwer verdient vom Grenzbereich ausloten. Findet der...
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    @Christoph da wünsche ich ein gutes Ergebnis zur...

    @Christoph da wünsche ich ein gutes Ergebnis zur nächsten Woche. Mich verwundert es allerdings, dass Lauftraining nicht durchgeführt werden soll in deinem Fall.

    @Simone freut mich das der...
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    Die Melone aus dem schnieken London hat das gut...

    Die Melone aus dem schnieken London hat das gut erklärt mit der Edelwolle :daumen:
    Viele aus der motorisierten Zweiradfraktion tragen so etwas unter ihrer Kombi aus Leder oder Textil.
    In...
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    Nicht das der Faden hier noch den Anschluss...

    Nicht das der Faden hier noch den Anschluss verliert...
    Heute ist ja Nationalfeiertag hier in Spanien und deswegen bin ich auch zu einer kleinen Runde aufgebrochen um mal zu sehen wie es so klappt....
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    Aus meiner Sicht der Dinge dürfen einige...

    Aus meiner Sicht der Dinge dürfen einige Gefälligkeiten gerne beibehalten werden. Dazu zählen unter anderem:
    - Bereitstellen von Desinfektionsmittel im Einzelhandel, Behörden und öffentlichen...
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    :respekt: zu der Wahnsinnsleistung und vor allem...

    :respekt: zu der Wahnsinnsleistung und vor allem diesen fesselnden Bericht.
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    Madrid Central

    Hallo mal wieder :winken:
    Nach etwas längerer Abwesenheit ein Potpourri von Madrid-Centrum.
    Aus dem Vorort Madrids Fuenlabrada sind wir mit der Bahn zur zentralen Station Atocha eingefahren. Von...
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    Danke für den Link @Steffen42 mit der...

    Danke für den Link @Steffen42 mit der Zusammenfassung von den aktuellen Reiseinformationen. Es bestätigt vor allem, dass es in der Theorie reisenden schwieriger gemacht wird und evtl. abschrecken...
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    Schon klar :wink: wollte auch nur drauf hinweisen...

    Schon klar :wink: wollte auch nur drauf hinweisen das man nicht zu langsam starten darf. Bin ja selbst so eine #pacingniete wie sie im Buche steht.
    Ich bin auch davon überzeugt das der Patrick das...
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    Im Juni 2020 mit einem Norwegian-Bomber von...

    Im Juni 2020 mit einem Norwegian-Bomber von Hamburg nach Arlanda eingeflogen. Im Flieger alle Corona-Maßnahmen eingehalten, selbst die Sitzplatzbelegung. Nur jeder 2te Platz über Kreuz durfte besetzt...
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    :danke: ihr alle. Klasse Lauf von Steffen, finde...

    :danke: ihr alle.
    Klasse Lauf von Steffen, finde ich auch :daumen:
    @Harald wenn es dein Zustand zulässt würde ich den 10KM-WK höchstens als TDL mitnehmen wenn der Veranstalter keine Absagen...
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    Wow... Klasse Leistungen von euch :daumen:...

    Wow... Klasse Leistungen von euch :daumen:
    @voxel Freut mich besonders für die ungeplante PB und dann noch unter den Umständen
    @RunODW TOP Zeit!!! Glückwunsch. Ich freue mich auf den Bericht und...
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    Nabend liebe Mitstreiter:winken: Meine Laufwoche...

    Nabend liebe Mitstreiter:winken:
    Meine Laufwoche wurde heute Mittag leider beendet und das Krankenlager füllt sich.
    Am Dienstag gab es 10,4Km locker @6:40 und Donnerstag sehr spät Abends 8,6 TDL...
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    Hallo in diesem ehrenwerten Faden :hallo: Allen...

    Hallo in diesem ehrenwerten Faden :hallo:
    Allen WK'lern dieses Wochenende viel Freude, Spaß und vor allem Erfolg. Speziell @Matterno ein gutes Durchkommen beim ersten... das rockst du schon :rock:...
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    Klasse auch die Dame rechts daneben :daumen:...

    Klasse auch die Dame rechts daneben :daumen:
    Schön mit brandneuen Schlappen mit Union-Jack Muster versorgt.

    Glückwunsch zur six Star.... meinen Respekt dazu :nick:

    Grüße Jens
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