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    Ja, mir war hier auch einiges suspekt, deswegen...

    Ja, mir war hier auch einiges suspekt, deswegen hab ich mich ja auch zurückgezogen.
    Bin mittlerweile in einer anderen Community, machts also gut und nehmt mir meinen Ausrutscher nicht übel....wobei...
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    Mir ist nicht langweilig, danke. Ich finde nur...

    Mir ist nicht langweilig, danke.
    Ich finde nur eben dieses seltsame Verhalten, das hier von dir an jeder Ecke im Forum zu finden ist, seltsam.
    Vermutlich muss man hier einfach mehr Zeit...
  3. Antworten
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    Was stimmt eigentlich nicht mit dir, das du bei...

    Was stimmt eigentlich nicht mit dir, das du bei jedem erstmal die Historie hier im Forum ausspionieren musst, oder sonstwie die Onlineaktivitäten auf verwerbares Material absuchst?
    Is dir Langweilig?
  4. Hallo Udo, wenn dem so ist, ist das glaub ich...

    Hallo Udo,
    wenn dem so ist, ist das glaub ich garnicht mal verkehrt.
    Ich lauf ja noch nicht lange, die Gesundheit soll ja schon im Vordergrund stehen.
  5. Hallo Udo, danke dir für deine Einschätzung:)...

    Hallo Udo,
    danke dir für deine Einschätzung:)
    Ich hab mir jetzt mal überlegt, vielleicht am BASF-Firmencup mitzumachen, irgendein Ziel zu setzen ist denk ich besser.
    Unsere Firma ist da jedes Jahr...
  6. Moin, ok, ich danke ersteinmal für eueren...

    Moin,
    ok, ich danke ersteinmal für eueren Input:daumen:
    Ich werde mal an meinem Laufalltag feilen, ma kuckn wie es weitergeht.
    Den Lauf Sonntags zu verkürzen wird mir zwar schwerfallen, erst recht...
  7. Ich will mit Spaß laufen, aber eben auch die...

    Ich will mit Spaß laufen, aber eben auch die Zeiten und mein Gewicht verbessern.
    Ohne Verbesserungen geht der Spaß irgendwann verloren.......
  8. Das doch mal ne Aussage:daumen:

    Das doch mal ne Aussage:daumen:
  9. Ok, verstanden. Naja, hab mir schon...

    Ok, verstanden.



    Naja, hab mir schon verschiedene angeschaut, weis aber nicht so recht, wie ich das in meinen Alltag integrieren soll:confused:
    Oft sind da auch Pausen drin von 3, manchmal 4...
  10. Das ist mir schon aufgefallen :D :D

    Das ist mir schon aufgefallen :D :D
  11. Sorry wenn das falsch rüberkam....... Ich geb...

    Sorry wenn das falsch rüberkam.......
    Ich geb morgens eher noch mehr Gas wie aufm Heimweg!
    Die kürzeste Strecke ist die 3,6km, morgens nehm ich nen Umweg, so sinds 5km.
    Darauf will ich ungern...
  12. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

    Moin,
    wollt mal fragen, was ihr von meinem Pensum haltet, ob ich evtl. was ganz falsch mache und ob ihr Luft für seehr langsame Regenerationsläufe seht.

    Aktuell handhabe ich das in etwa so(alles...
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    War lange nicht mehr hier....... Mittlerweile...

    War lange nicht mehr hier.......
    Mittlerweile hab ich die 1000km für dieses Jahr geknackt, ich denke ich werde so auf 1200....1300km kommen.
    Die ersten km mit Pace unter 4.30min hab ich auch...
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    Ich bin Anfangs mit Musik gelaufen. Irgendwann...

    Ich bin Anfangs mit Musik gelaufen.
    Irgendwann hab ich aber gemerkt, das ich besser laufe, wenn ich mich nur darauf konzentriere.
    Ich lauf aber auch erst seit diesem Jahr....vermutlich fehlt mir...
  15. Ich hab das Schwimmen mal ne zeitlang sehr...

    Ich hab das Schwimmen mal ne zeitlang sehr intensiv betrieben, lange bevor ich ans Laufen gedacht hab.
    Das war dahmals, also ich die Diagnose von meinem Rücken bekommen bekommen hab:frown:
    Auf...
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    Das kann ich ja sowas von unterschreiben!!!!!...

    Das kann ich ja sowas von unterschreiben!!!!!
    Ich habs seit diesem Jahr auch seeehr reduziert, mittlerweile merk ich schon ein viertel Rotwein, sowohl durch schlechteres Durchschlafen, als auch in...
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    Ich bin ja in einer vergleichbaren Situation wie...

    Ich bin ja in einer vergleichbaren Situation wie du.
    Hab im Januar mit über 100kg angefangen, mittlerweile hab ich kurzeitig schonmal einen 8er auf der Waage sehen dürfen.
    Aber den schnellen...
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    67637 Ok......das war jetzt leichter als...

    67637
    Ok......das war jetzt leichter als gedacht.....
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    Ergänzend: Den Lauf hab ich gestern Abend...

    Ergänzend:
    Den Lauf hab ich gestern Abend relativ spät absolviert.
    Zudem hab ich kurz vorher erst zu Abend gegessen....das hat sich schon bemerkbar gemacht (Aufstoßen und sowas:frown: ).
    Hatte...
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    Moin, erster Lauf 10km SUB 60Min. Hat nicht mal...

    Moin,
    erster Lauf 10km SUB 60Min.
    Hat nicht mal viel für die 55Min. gefehlt:daumen:
    Ich hab aber gemerkt, das sich mein Körper schon an die kurzen Distanzen morgens gewöhnt hat, nach 4km ists...
  21. Wie weit isses denn bis zum Arbeitsplatz?

    Wie weit isses denn bis zum Arbeitsplatz?
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    Also ich spiele auch mit dem Gedanken, zum...

    Also ich spiele auch mit dem Gedanken, zum Ausgleich zu so einem Yoga-Verein zu gehen......wenn ich einen find, bei dem keine Teerunde und Small-Talk über Globulis inklusive ist.
    Gegen die...
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    So....hab neue Schuhe. Ich glaub ich kann den...

    So....hab neue Schuhe.
    Ich glaub ich kann den Laden empfehlen.
    Dort ist man kein Freund von Einlagen, ich habe aber auch Schuhe passend dafür angebote bekommen.
    Gekauft hab ich aber welche mit...
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    Naja....ob das Sanitäshaus gut oder schlecht ist,...

    Naja....ob das Sanitäshaus gut oder schlecht ist, kann ich nicht beurteilen.....hatte noch keinen Kontakt mit so einem Laden davor.
    Mein Arzt hatte ir genau diesen Laden empfohlen.
    Die haben ja...
  25. https://www.decathlon.de/aquasocken-erwachsene-id_...

    https://www.decathlon.de/aquasocken-erwachsene-id_8315036.html

    Doch doch:hihi:
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    Ja, das hat mir der gute Mann auch gesagt. Aber...

    Ja, das hat mir der gute Mann auch gesagt.
    Aber seiner Meinung nach wäre der Unterschied zwischen Schuh und Einlage zu groß....
    Ich hab die Laufschuhe auch in der selben Größe wie meine...
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    So....die Einlagen passen nicht in meine Schuhe. ...

    So....die Einlagen passen nicht in meine Schuhe.
    Der Meister in dem Sanitäshaus meint, Schuhe zu klein.
    Morgen werd ich mal nach Landau gehn und sowohl die Einlagen und die alten Schuhe...
  28. Decathlon halt.......:P

    Decathlon halt.......:P
  29. Kalenji Kiprun Strap

    Kalenji Kiprun Strap
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    Ich hab von Anfang an auf Unterwäsche...

    Ich hab von Anfang an auf Unterwäsche verzichtet....Sommer wie Winter.
    Creme (genauer Melkfett) kommt nur beim Rennrad zum Einsatz.
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    Hmm....jetzt bin ich mir echt nicht sicher, wo...

    Hmm....jetzt bin ich mir echt nicht sicher, wo ich hin soll:confused:
    Morgen bekomme ich erstmal die Einlagen...mal kucken wies damit läuft.....

    Aktuell bin ich seit 2 Wochen dabei, auf die...
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    http://www.landaurunning.de/ Kennst du den Laden...

    http://www.landaurunning.de/
    Kennst du den Laden hier?
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    Danke!! Also meinst besser dort hin? Mit meinen...

    Danke!!
    Also meinst besser dort hin?
    Mit meinen aktuellen Laufschuhen und den Einlagen?
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    Von verschiedenen Meinungen bei verschiedenen...

    Von verschiedenen Meinungen bei verschiedenen Ärzten kann ich dir ein Lied singen....bei meinem Rücken wurde erst mit über 30 die richtige Diagnose von einem angeborenen Defekt gestellt.....Probleme...
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    Oje....ich hab mich mal ein bischen durchs Forum...

    Oje....ich hab mich mal ein bischen durchs Forum gelesen bezüglich Einlagen.....scheint ja kein so einfaches Thema zu sein.
    Bin mir gerade nicht mehr sicher, ob ich die Dinger überhaupt nutzen...
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    Moin, vorgestern war ich beim Doc.....ich hab...

    Moin,

    vorgestern war ich beim Doc.....ich hab das Gefühl, das ich einen guten erwischt habe.
    Hab im die Probleme geschildert (Schulter, ab und an auch Knie)
    Er hat sich dann alles angeschaut und...
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    Hmm....ich bild mir ein, das ich Schmerzen, die...

    Hmm....ich bild mir ein, das ich Schmerzen, die vom Rücken kommen und das aus dem Bauchraum insoweit unterscheiden kann, das da kein Zusammenhang besteht.....aber ich bin ja auch kein Arzt und kann...
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    Das mein Rücken sowieso im Eimer ist, hast aber...

    Das mein Rücken sowieso im Eimer ist, hast aber im Eingangspost auf Seite 1 gelesen? :P

    Ich bin mir aktuell nicht sicher, WENN zum Artzt zu WELCHEM?:gruebel:
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    Hallo, ich hab mal was probiert..... Die...

    Hallo,

    ich hab mal was probiert.....
    Die letzten 3 Läufe hab ich ohne Musik,ohne Kopfhörer und vor allem Runntastic auf lautlos absolviert.
    Ich konnte mich also voll und ganz auf mich...
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    Adduktoren sind weiter unten....aber das kann...

    Adduktoren sind weiter unten....aber das kann natürlich auch täuschen.
    Ob der Arzt in dem Bereich genug Ahnung hat, bin ich mir auch nicht mehr so sicher.
    Ich kuck mal ob ich nen Sportarzt finde....
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    Die im Bauch....also gut ne Handbreit unterhalb...

    Die im Bauch....also gut ne Handbreit unterhalb vom Nabel....tendenziell etwas weiter rechts.
    Verspannungen hat der Doc gemeint.
    Hab versucht mit Dehnen dagegen anzugehen....nützt nix.
    Beim...
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    Ich könnt ja locker 10km mit nem 6.10....6.20er...

    Ich könnt ja locker 10km mit nem 6.10....6.20er Schnitt laufen.
    Kondition passt....aber dieser stechende Schmerz vermiests eben.
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    Echt frustrierend :frown: Anstatt mich zu...

    Echt frustrierend :frown:
    Anstatt mich zu verbessern, muss ich mit Zeiten jenseits der 7Minuten rumschleichen.
    Geb ich Tempo, tuts innerhalb kürzester Zeit weh.
    Mach ich allerdings zwischendrin...
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    So....ich war beim Hausarzt.... Soweit alles...

    So....ich war beim Hausarzt....
    Soweit alles gut.
    Bei der Schulter meinte er, beobachten, wenns nicht besser wird zum Orthopäden.
    Da mach ich wohl direkt nen Termin.....da muss ich ja eh wieder...
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    65741 5km unter 28 Minuten:D

    65741
    5km unter 28 Minuten:D
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    Hallo, ich glaub hier passe ich auch...

    Hallo,
    ich glaub hier passe ich auch rein.......:peinlich:
    Ich bin Ende 30, 187cm groß und hab am 2.1.2018 mit dem Laufen angefangen....und dabei auch ein bischen was am Lebenswandel geändert...
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    Zwischenmeldung...... Wegen den...

    Zwischenmeldung......
    Wegen den Schulterschmerzen und auch wegen immer wieder auftretenden Schmerzen aus dem unteren Bauch, beschränke ich das Laufen aktuell auf 3-4x die Woche, aber immer im...
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    Ich sollte noch erwähnen, das sich der Sprint...

    Ich sollte noch erwähnen, das sich der Sprint keinesfalls verkrampft anfühlt.
    Eher so....JUHUU!!!! VOLLGAAASS!!!
    Un dann so..AUAAA!!! SCHEIßE!!
    :D:D:D
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    Nene....ich dehne NACH dem Lauf, also zu Hause...

    Nene....ich dehne NACH dem Lauf, also zu Hause erst.
    Vor und während mach ich nichts.
    Kalt Dehnen is ja nicht gut.
    Ich kann aber ja mal nach nem km Pause machen und dann bischen lockern.
    Mein...
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    Verhält es sich beim Kalorienverbrauch nicht so,...

    Verhält es sich beim Kalorienverbrauch nicht so, das nicht nur die Kalorien zählen, die direkt beim Lauf verbraucht werden, sondern durch regelmäsiges Training, auch der Grundverbrauch außerhalb vom...
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