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  1. Ok, Rolli ... im Grunde stimme ich dir zu. Mein...

    Ok, Rolli ... im Grunde stimme ich dir zu.
    Mein Beitrag bezog sich drauf, dass es manchmal recht banale Erkenntnisse in komplexen Studien gibt ... die mit ein wenig Scharfsinn und Verstand ähnlich...
  2. 1. nein - aber der Gluteus ist tendenziell eher...

    1. nein - aber der Gluteus ist tendenziell eher untergeordnet
    2. Der sprinter muss beschleunigen hat also eine naxh vorn gekippte Achse und drueckt mehr aus OS und Po
    3. Zumindest ist das...
  3. Alter Schwede! Dafuer braucht man ne Studie? ...

    Alter Schwede!
    Dafuer braucht man ne Studie?

    Stellt euch einfach mal zwischen nen Barren (oder 2 Stuhllehnen etc) und fuehrt hochgestuetzt Schritte aus, bei denen der Fuss ziemlich genau unter...
  4. Stimmt - das war früher echt ein Spass. Ohne...

    Stimmt - das war früher echt ein Spass.

    Ohne Scheiss - ich hab letztes Jahr mit Diskuswurf begonnen. Bereits die alten Griechen hielten das für DIE Sportart überhaupt. Und es macht koordinativ...
  5. Rolli, tu es bitte nicht! Mit Spikes auf...

    Rolli, tu es bitte nicht!
    Mit Spikes auf teilgefrorener Bahn habe ich mir schon mal den Hallen-DM-Start versaut.
    Die Fersen nehmen einem das Training auf Beton sowas von übel...

    Ansonsten: 12...
  6. Nix Maso ... ich finde, nach einem geglückten...

    Nix Maso ... ich finde, nach einem geglückten Lauf vollkommen ausgepowert und bewegungsunfähig da zu liegen und nach ein paar Minuten zu spüren, wie Endorphine und Dopamin den Schmerz und die...
  7. Geil! Sein Zielhinlegen erinnert mich an meine...

    Geil!
    Sein Zielhinlegen erinnert mich an meine 800er WK :D

    Und man merkt den Nicht-Leichtathleten ... alle 5sec ein Blick auf die Uhr!

    Danke dafür - ich glaube, ich werde doch noch einmal mit...
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    Achtung ... mit der Begruendung gehen...

    Achtung ... mit der Begruendung gehen menschengemachte (und gleichzeitig frei waehlbare) Kategorien als Unterschiedungskriterium durch. Glaube beispielsweise ...
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    Danke - ich lese mich mal durch... Und zu: ...

    Danke - ich lese mich mal durch...


    Und zu:

    Technokratische Antwort:
    Laut StAG Paragraph 3 fuer einige Generationen de facto ein JA, da die Staatsangehoerigkeit durch Geburt von Mutter bzw....
  10. Antworten
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    Ach ja: meine 2. Frage - besser zum Thread...

    Ach ja: meine 2. Frage - besser zum Thread passend:
    Gibt es ein Video zu Hendrik Pfeiffer, der in Sevilla eine 2:10:18 gelaufen ist? Ich find nur die Pressemeldungen ...
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    Ich bin berufsbezogen Analytiker und habe mir...

    Ich bin berufsbezogen Analytiker und habe mir angewoehnt, moeglichst ohne Ausblendung von Fakten und ohne Einbeziehung von Denkverboten zu analysieren.

    Meine interessenbasierte und ganz ehrlich...
  12. Simon - mach dir mal keinen Kopp und fahr relaxed...

    Simon - mach dir mal keinen Kopp und fahr relaxed zur DM. Sammle Erfahrungen. Nimm allen Druck raus.

    Ich war selbst schon die 14 Tage vor einer DM vergrippt und erst am eigentlichen WK Tag genau...
  13. Ich bin da ziemlich nah bei Levi: Ausdauer ist...

    Ich bin da ziemlich nah bei Levi:
    Ausdauer ist auch im Alter reletiv intensiv trainierbar, da die koerperliche Belastung durch intelligenten Trainingsmix unterhalb der Verletzungsschwelle gehalten...
  14. jetzt mal ne Anekdote dazu ... 2014 bin ich...

    jetzt mal ne Anekdote dazu ...
    2014 bin ich meine ersten 800er gelaufen. Damals frisch in der M45. Nachdem mich Rolli bei meinem ersten 800m-Lauf abgeledert hatte, hab ich ein paar Mal anaerob...
  15. zwecks Info: Laut Abschnitt 3 der allg....

    zwecks Info:
    Laut Abschnitt 3 der allg. Ausschreibungsbestimmungen zu Deutschen Meisterschaften ist ein Heruntermelden bei Senioren nur möglich, solange keine Ausschreibung für die jeweilige...
  16. Moin Jungs, genau an dieser Stelle kann ich aus...

    Moin Jungs,
    genau an dieser Stelle kann ich aus Erfahrungen einiges beitragen und vielleicht den Einen oder Anderen Dauerverletzten etwas motivieren:

    Meine krankheitsbedingte Sportpause vor 2...
  17. Wow! Schön, dass ihr zum Jahresbeginn alle so gut...

    Wow! Schön, dass ihr zum Jahresbeginn alle so gut Gas gebt und eure Ziele absteckt. Ich drücke euch die Daumen!
    Vor Allem für die Nahziele in Düsseldorf und Erfurt. Ich werde die Listen genau...
  18. Ohhh ... ich muss euch was beichten ......

    Ohhh ... ich muss euch was beichten ...
    Paderborn geht bei mir nicht aufgrund einer recht relevanten privaten Veranstaltung am 2. Advent.
    Ich hätte aber bis dahin auch sub5:30 drauf ;-)
    Ich kann...
  19. Sorry, aber wenn Du im November - basierend auf...

    Sorry, aber wenn Du im November - basierend auf Deinem aktuellen Stand - diesen Vorgaben folgst, sehe ich Dich 2020 bei folgenden Leistungen:
    1500m DNS
    5Km DNF
    10Km DNS

    Totaler Wahnsinn!
    ...
  20. So - heute Saisonabschluss bei der Team DM: ...

    So - heute Saisonabschluss bei der Team DM:

    800 ganz alleine in 2:10.02. Bin ich sehr zufrieden mit. Mutig los in 62 und dann Augen zu und durch. 600 in 1:36 und dann nur noch beissen.
    So hab ich...
  21. Ok - Finale verk...t als Letzter in der 2:12,56...

    Ok - Finale verk...t als Letzter in der 2:12,56
    Bei 600 war der Ofen aus, obwohl die erste Runde in 64.1 perfekt für mich war.
    Tribut gezollt an die 4 Rennen zuvor!
  22. sorry Rennfuchs , ich melde noch kurz...

    sorry Rennfuchs , ich melde noch kurz dazwischen....

    Habe mich im 800m Vorlauf als 2. fürs Finale qualifiziert. Zeit 2:08,91 - wiederum Saison-BL. Von allen Vorläufen bin ich aktuell Gesamt-7. ....
  23. Danke! Es wurde dann Platz 7 wie erhofft. Bahn 1...

    Danke!
    Es wurde dann Platz 7 wie erhofft. Bahn 1 war etwas allein auf weiter Flur. Dafür war es sonnig bei 22 Grad!
    In 55.08 nochmal eine Saison-BL. Eine ganze Sekunde seit den DM gut gemacht. Das...
  24. Mein 400m-Halbfinale lief etwas anders ......

    Mein 400m-Halbfinale lief etwas anders ...
    Totales Sterben auf der Zielgeraden war angesagt. 2 mal 400 an einem Tag hatte ich auch noch nie ... und die Mitlaufer haben mich so richtig versägt!...
  25. Gut gemacht, Maddin! Jetzt nimm deine...

    Gut gemacht, Maddin!
    Jetzt nimm deine Ausdauerseite mit in den herbstlichen Aufbau...

    Zu mir: 400m-Vorlauf überstanden. Es war Sturm auf der Zielgeraden (die 100er hatten 3-5m Gegenwind und heute...
  26. Nur in Caorle für die ‚Mädchen‘ ... die harten...

    Nur in Caorle für die ‚Mädchen‘ ... die harten Jungs laufen auf ner roten Betonbahn in Jesolo ;-)
  27. Danke für den Zuspruch, Jungs! Natürlich habe...

    Danke für den Zuspruch, Jungs!
    Natürlich habe ich keinen Druck und natürlich hau‘ ich einen raus :-)

    Ich wollte eigentlich auch gar nicht jammern, sondern hier im Forum nur ein Beispiel für...
  28. Für meine 400 ist das eher total besch... - und...

    Für meine 400 ist das eher total besch... - und das Einzige, was ich den Veranstaltern bislang aus der Ferne nicht anlasten kann.
    Ansonsten: Ergebnislisten Online erst nach x Stunden, kein...
  29. Mensch Maddin - guck auf die Bahn und nicht ins...

    Mensch Maddin - guck auf die Bahn und nicht ins Forum ;-)
  30. Für mich ab kommendem Sonntag. Da dann Vorlauf...

    Für mich ab kommendem Sonntag. Da dann Vorlauf und HF über 400. Vom Finale am Montag bin ich von der Meldeleistung noch 1.5sec entfernt :-(
    Mittwochs dann 800m Vorlauf und als Ziel am Freitag das...
  31. @Rolli: Schwamm drüber! 33 Grad sind kein 10K...

    @Rolli: Schwamm drüber! 33 Grad sind kein 10K Wetter...

    @Maddin: schön, dass es klappt mit Venedig!

    Bei mir war heute die Abschluss-TE. 600m-Tempo über 200, 300, 400, 300, 200, wie üblich. Was...
  32. Rolli - du läufst im Wechsel 36er und 40.5er Pace...

    Rolli - du läufst im Wechsel 36er und 40.5er Pace über 2x4000, was nen Schnitt von je 38.5er auf 10 bedeutet...
    Und behauptest, dass du beim WK nicht sub38 kämst???
  33. Wow - ne 65er Schlussrunde muss man erstmal...

    Wow - ne 65er Schlussrunde muss man erstmal laufen können!!!
    Respekt!
  34. oh - hier hat sich ja einiges getan ... @hbef:...

    oh - hier hat sich ja einiges getan ...
    @hbef: Spitzenzeit und deutlich sub17. Jetzt könntest du den 3:15 Schnitt zunächst auf 4km verlängern und irgendwann dann ... :-)
    @Maddin: ich hoffe, dass...
  35. So - Schluss jetzt mit dem langsamen Getrabe über...

    So - Schluss jetzt mit dem langsamen Getrabe über 3K und so ... ;-)

    Heute habe ich erstmals seit fast 3 Wochen wieder eine MD-TE absolviert und sie lief ... bestens!
    Endlich mal wieder bei nur 25...
  36. Letzte 2.5 Wochen ganze 3 TEs. Erst Hitze, dann...

    Letzte 2.5 Wochen ganze 3 TEs.
    Erst Hitze, dann Urlaub (auch Hitze)...
    Heute nach 3Km Trab bei 36 Grad abgebrochen.

    Ab Donnerstag sind dann genau 4 Wochen Zeit, um die Form hochzuprügeln und...
  37. Rolli - du leidest gern, oder? Mein Programm:...

    Rolli - du leidest gern, oder?

    Mein Programm:
    Di - Hitzefrei
    Mi - Hitzefrei
    Do - Hitzefrei
    Fr - Hitzefrei
    Sa - ggf mal auf die Bahn

    Im Ernst: ich bin zwar kerngesunder Leistungssportler,...
  38. Simon - genau so soll es ja auch sein! Du hast...

    Simon - genau so soll es ja auch sein!
    Du hast auf den Punkt deine PB vaporisiert und sowohl Körper als auch Psyche waren bei den DM topfit.
    Dass danach beides um 2 Gänge runterschaltet und in den...
  39. sorry -aber ich bin an dem WE unterwegs und muss...

    sorry -aber ich bin an dem WE unterwegs und muss leider absagen ...
    Aber das Meeting in Paderborn im Dezember halte ich mal im Blick ...
  40. So - DM beendet... Heute die 200m schon wieder...

    So - DM beendet...
    Heute die 200m schon wieder in 25.50

    4 Starts waren es dort und es gab 4 Saisonbestleistungen - so soll es ja sein!
    Ich bin nun fast wieder auf dem Leistungsniveau von 2017 -...
  41. Ok - heute war noch ein guter Tsg! 400 zwar...

    Ok - heute war noch ein guter Tsg!
    400 zwar nicht sooo schnell (hatte ich auch nicht trainiert), aber un 56.11 Dritter nur eine halbe Sekunde hinter dem Ersten😊

    Und in der Staffel nochmals...
  42. Ach ja: der ‚Bodybuilder‘, den hier einige kennen...

    Ach ja: der ‚Bodybuilder‘, den hier einige kennen ist mit einer 2:16 DM in der M45 geworden. Splits: 74(!), 62 in einem von ihm und für ihn taktisch optimalem Rennen!
  43. Danke für die Glückwünsche! Ein Rennbericht:...

    Danke für die Glückwünsche!

    Ein Rennbericht:
    Ich habe mich an Stelle 3-4 einsortiert und es ging in 31hoch und 66 (der erste in 65) durch. Der Versuch, möglichst locker zu bleiben und zu...
  44. Rolli - ich korrigiere dich nur ungern, aber: am...

    Rolli - ich korrigiere dich nur ungern, aber: am 15.06.2014 hast du mich auf 800m klar geschlagen ...
    Dieses Trauma habe ich nie überwunden und es hat dazu geführt, dass ich vom gemūtlichen...
  45. Also, wenn ihr euch einigt, im Winter mal auf...

    Also, wenn ihr euch einigt, im Winter mal auf 1500 gegeneinander anzutreten, wåre ich wohl auch dabei ...
    Alles bis 800 wåre ja unfair, da ihr beiden schon so alt seid ... und für 3000m fehlt mir...
  46. Danke sehr! @Schiese: Top 3000er! Da geht noch...

    Danke sehr!

    @Schiese: Top 3000er! Da geht noch was...

    Und vergessen wir den Maddin am Samstag nicht bei der DM über 1500... ne Urkunde gibts auf jeden Fall!
  47. Was genau ist an Golf jetzt so unschön? 😉

    Was genau ist an Golf jetzt so unschön?
    😉
  48. Ich laufe gerne im Training die laktatintensiven...

    Ich laufe gerne im Training die laktatintensiven Intervalle (200-400m) mal mit erhöhter Frequenz und absichtlich kürzeren Schritte, gerade um die Laktattoleranz noch mehr zu trainieren. Dazu muss man...
  49. @Maddin: am Dienstag noch ne harte Einheit ist...

    @Maddin: am Dienstag noch ne harte Einheit ist natürlich schon ein wenig spät. Du läufst die 1500 ja am Samstag... . Nicht, dass du dich abschiessen würdest, aber mehr als Temposchulung macht da wohl...
  50. Bist du verrückt? Ich will doch nicht erst in 25...

    Bist du verrückt? Ich will doch nicht erst in 25 Jahren in Rente gehen ... also MUSS ich alt und verlebt aussehen!
    Dass zu einem verlebten Äusseren unbedingt Whisky, Bier und Steaks gehören, ist...
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