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Kurzes Update

Ich musste dann doch noch eine komplette Woche pausieren.
Letzte Woche, und diese Woche habe ich ein sanftes Training begonnen. 20 bis 30 Minuten in angenehmem Tempo.

Beruflich...

Ich hatte so eine versteckte Borellieninfektion. Aufgefallen ist das erst, nachdem ich von einer Sekunde auf die andere eine halbseitige Gesichtslähmung bekam.
Grund: Entzündung eines Gesichtsnerv....

Danke! Aber ...
Ein paar Gaffer ließen sich leider nicht verscheuchen.

Kurzes Update.
Ich habe auf den Lauf vorgestern verzichtet, und werde auch heute nicht joggen.
Da ich im sozialem...

Danke!


Ried könnte passen. Der Oma hätte ich es so erklärt: Zwischen St.Wolfgang und St.Gilgen. Ich war nicht dort, sondern bin nur mit dem Schiff vorbeigezogen.


Ich bin beruflich leider...

Danke für die Glückwünsche. Auch an Tommi.

Ich weiß nicht, ob ich den Screenshot von Garmin-Connect einstellen darf, oder ob es da Probleme mit dem Urheberrecht von Google Maps geben kann. Die...

Danke.

Spaß hatte ich definitiv. Und das Fahrgestell funktioniert heute auch schon wieder. :zwinker5:
Am Montag und gestern hatte ich etwas Schmerzen im rechten Vorfuß und am rechten Schienbein....

​
​… und jetzt sind es schon 3 Tage nach dem Lauf.
:zwinker2:


Kurz zusammengefasst: Es hätte besser gehen können, aber die rote Laterne hat man ca. eine halbe Stunde nach mir ins Ziel...

Jetzt muss ich mich auch einmal zu Wort melden. :zwinker5:

Ich lese schon ziemlich lange in deinem Tagebuch mit, und finde es bewundernswert, wie du dich zurück ins Läuferleben kämpfst.

Ich...

Noch drei Tage bis zum Wolfgangseelauf, und ich bin sowas von unfit. :frown:

Leider hat es mich vor drei Wochen ordentlich auf's Knie gelegt. Ich bin beim Treppensteigen mit dem Fuß hängen...

Im österreichischen Fernsehen, auf ORF 1, wird es ebenfalls live übertragen.

https://tvthek.orf.at/live/INEOS-159-Challenge-Wien-Weltrekordversuch-von-Eliud-Kipchoge/14035098

In der tvthek...

Vielleicht liest er noch mit, wenn er nicht eingeloggt ist.

Danke.
Dann haben die Journalisten nicht ordentlich recherchiert. :zwinker5:

Die österreichischen Medien sagen, dass es kurzfristig entschieden wird ob Samstag, Sonntag oder Montag.
...

Ich habe eine Ahnung. Nicht aus zweiter Hand, sondern aus erster Hand. :zwinker5:

Tommi, ich glaube wir beiden könnten uns Geschichten erzählen, und bei jedem dritten Satz werden wir sagen: "Kenn...

Am Freitag haben mein Mann und ich kurzfristig beschlossen, eine kleine Radtour zu unternehmen.

Nicht ganz 40 km sind es geworden.


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Macht deine Tochter gerade einen Wachstumsschub?

Oje, wenn der Patient klüger als der Arzt ist, dann haben die studierten Damen und Herren das in der Regel (es gibt natürlich auch Ausnahmen) nicht so gerne. Da spreche ich aus Erfahrung. :zwinker5:...

Ich habe von Jugendtraining keine Ahnung, und weiß eigentlich auch nicht, wie schnell 15-jährige im Durchschnitt auf 5000 Meter laufen können.
Darum habe ich jetzt einmal eine Ergebnisliste eines...

Hast du mit unserem jungen Nachwuchstalent angefangen? Das ist seit 2 Tagen verschollen. :haeh:

Klnonni ist eh schon wieder mit dem alten Account dabei.




Ebenso wie senob aka bones und die dicke Sockenpuppe. :zwinker5:

Dem Bauch geht es inzwischen wieder gut, und so steht dem heutigen Training nichts im Weg.

Der erste Trainingsblock fließt mir total leicht aus den Beinen. Ich fühle mich so locker, wie schon...

​Kinners, wie die Zeit vergeht. Jetzt ist Woche 6 vor dem Wolfgangseelauf auch schon beinahe rum.

Wie ist es mir ergangen? Mehr schlecht als recht. Oder umgekehrt?

Vorige Woche habe ich neben...

Was habt ihr immer mit dieser mintaruen? :confused: Ich kenne diese Person nicht.
Neues Mitglied, oder was? :zwinker5:

Und ich auf den 29. September. :zwinker2: Rajazy scheint genauso gespannt zu sein, diesen ausgesprochen übertalentierten Newcomer live und in Farbe beim Laufen verfolgen zu dürfen. :zwinker5:

Habe ich einen Denkfehler?

Es ging doch um einen zeitlich gemessen Volkslauf? Wurde da die Pace in der Ergebnisliste auf 10 km aufgerechnet, auch wenn die Stecke kürzer war?

Kann man das nicht anhand der Finisherzeit und der Pace errechnen?
Zwei mathematische Bekannten (Zeit, Geschwindigkeit), und eine Unbekannte (x) sollten eine Gleichung möglich machen. :zwinker5:

Diese Woche hat es in sich. Das Fahrgestell wird ganz schön beansprucht. Das ist aber auch gut so. Zusätzlich zum Laufen bin ich unter die Bauarbeiter gegangen und schiebe schwere Betonsteine durch...

:daumen:

Das werde ich jetzt auch so machen. :zwinker5: Heute hatte ich noch kein Glück.

Da ich auf dem Samsung Tab zufällig Opera drauf habe, habe ich diesen Browser ausprobiert. Bei mir wird die Zeile mit "Eigene Beiträge", "letzte Beiträge", .... auch damit nicht angezeigt. Da muss...

So mache ich es, seit das Problem besteht:
Handy/Tab öffnen automatisch mit Mobilansicht.
Ich gehe auf Desktopansicht - klicke letzte Beiträge - gehe wieder auf Mobilansicht.

Den Tipp mit den...

Bei 15 Monaten Vorbereitungszeit ist alles offen. Da kannst du mit Anfängerlaufplänen beginnen, über den Winter an deiner Ausdauer/Kondition arbeiten, und dann im Frühjahr 2020 auf Kurzstrecke und...

Das ist aber endlich einer, der sich rechtzeitig vorbereitet und nicht innerhalb von drei Wochen noch schnell retten möchte, was nicht mehr zu retten ist. :zwinker5:

Bei der mobilen Ansicht sind diese Funktionen nicht da, bei der Desktopansicht schon.

Eigentlich können wir uns zurücklehnen, Pat sein Training machen lassen, und mit Neugierde darauf warten, was am 29.9 als Ergebnis rausschaut. Manchmal wird man positiv überrascht. :zwinker5:

Aber hat Pat nicht das Recht so zu trainieren, wie er selber es möchte?

Bei Ratschlägen kann man Menschen auch durch Rat erschlagen. :zwinker5: Und: Gut gemeint ist nicht immer gut gemacht.

Pat...

Doch.

Der Last-Finisher in Graz, voriges Jahr. "Erster Marathon, ohne Training", hat er jedenfalls im Zielinterview gemeint. Ab ca. 1:55
...

Das auch noch! :tocktock::klatsch:

Da bin ich ganz deiner Meinung. Doch du schreibst es im Schlusssatz selber. Heute muss alles Zack, Zack gehen. Schnell, schneller, am Schnellsten. Für das gemütliche Tempo eines 18-monatigen Kindes,...

Ich kenne, weil ich sie selber trage, sehr viele Modelle (auch über den Onlineshop) von vibram und vivobarefoot. Tochter und Schwiegersohn tragen Modelle anderer Hersteller, die auch businesstauglich...

Aber wie viele Menschen begegnen dir so täglich, die Barfußschuhe tragen?

Ich selber habe auch Fivefingers. Schon seit über 6 Jahren. Für zuhause habe ich die Furoshiki, und bei meinen...

Mag sein. Wobei ich kaum Werbung für Barfußschuhe mitbekomme. Ich bin ausschließlich über Mundpropaganda zu meinen Schuhmarken gekommen. Man muss außerdem sehen, dass ohne Marketing ein Produkt...

Die höheren Preise bei Barfußschuhen sehe ich darin, dass sie nicht in großer Serie vom Band laufen. Die Nachfrage ist einfach noch nicht groß genug, dass man günstiger produzieren kann. Die...

Es kommt darauf an, wie diese Babyschuhe aussehen.
Zum Glück gibt es auch heute noch genug Eltern, die ihre Kinder zuhause ausschließlich in diesen ABS-Socken herumwuseln lassen, und für die...

Über das I-Net ist es schwer einzuschätzen. Der gute Hr. "Sportstudent" erinnert mich an einen jungen Mann, den ich einige Jahre seines Lebens begleiten durfte.

Der war/ist auch derart von sich...

Mit 7 Euro hat es angefangen. Inzwischen "frisst" er sich schon durch das große Buch vom Laufen. Was kostet das nochmal? :zwinker5:

Mit dem Link zum DLV, von Rolli, kann er sich gleich noch ein...

Den Sportstudent nehme ich ihm noch immer nicht ab. Der hat(te) Null Hintergrundwissen und zieht alles aus diesem Forum und der Literatur, die man ihm hier vorschlägt.

Ich glaube wir reden aneinander vorbei.

Mir ist klar, dass man für ein 5k-Lauf keine langen Dauerläufe benötigt. Am Tag X soll man mit der optimalsten Pace diese 5 k schaffen. Wenn man den Wert...

Aber ist es nicht so, dass man zuerst viele lange, ruhige Dauerläufe gelaufen sein muss, um überhaupt einmal die Ausdauer für 10, 21,0975, 42,195 km zu haben?

Es geht weniger um die Distanz, als um das "langsame Laufen".:zwinker5:


Schau einmal, bei diesem Trainingsplan sind verschiedene Reize.



Fahrtenspiel, Steigerungen --> auf Tempo ausgelegt...

Naja, indem er sowieso nur einen 4,6 km WK laufen möchte, soll er seine langen Läufe beschneiden, wie er möchte. Wenn er durch die Überlastung in eine Verletzung rein läuft, ist niemandem damit...