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  1. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    Hi Lareia, mein Vorschlag wäre: 1. Woche...

    Hi Lareia,

    mein Vorschlag wäre:

    1. Woche "ramp-up": Wenn Du vorher viermal pro Woche trainiert hast, nur drei Einheiten. Wenn Du dreimal pro Woche trainiert hast, kürzere Strecken. Erste...
  2. Wir landen wieder im Ungefähren. Mögliche...

    Wir landen wieder im Ungefähren.

    Mögliche Antworten: 1, 2, 3, 4, 5.
  3. Hallo, auch wenn es für mich nicht mehr...

    Hallo,

    auch wenn es für mich nicht mehr relevant ist, fand ich JoelHs Fragestellung immer interessant. Das Thema wurde mehrfach hier im Forum diskutiert, ohne dass m.E. das Thema wirklich auf den...
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    Ich mache auch mal einen Style-Vorschlag....

    Ich mache auch mal einen Style-Vorschlag. Normaler Text sollte noch ein wenig kleiner und unscheinbarer sein. Dann nerven die Posts nicht so.
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    Hallo Christoph, das ist die ganz große Kunst,...

    Hallo Christoph,

    das ist die ganz große Kunst, flexibel - manchmal sogar in einem Post - die Ziele an neue Situation anzupassen. :wink:.

    Nein, das meine ich gar nicht so ironisch, wie es...
  6. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    20.269

    Naja. Der wichtigste Schritt war, dass Du Dich im...

    Naja. Der wichtigste Schritt war, dass Du Dich im Forum angemeldet und Dein Problem dargelegt hast. Damit hast Du die typische Tipp-Lawine ausgelöst, die - meistens - jedes Problem niederwalzt. Ein...
  7. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    20.269

    Das hört sich doch schon viel besser an :daumen:...

    Das hört sich doch schon viel besser an :daumen:

    Gee
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    Hi Gerhard, also, eines hat es auf jeden Fall...

    Hi Gerhard,

    also, eines hat es auf jeden Fall gebracht: Deine exotischen Laufabenteuer gehörten für mich zum Unterhaltsamsten, was das Forum hier so zu bieten hatte.

    Vielleicht kommt der Spaß...
  9. Antworten
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    Um hier jede sinnlose Diskussion im Keim zu...

    Um hier jede sinnlose Diskussion im Keim zu ersticken:
    Läufer darf sich nennen, wer 10 km in unter 40 min zurücklegen kann. Punkt. Alles zum Thema gesagt. Thread bitte schließen.

    Gee
  10. Ich sehe drei Lösungsmöglichkeiten für diese...

    Ich sehe drei Lösungsmöglichkeiten für diese Problemstellung:

    1) Einstweilige Verfügung

    2) Attest

    3) Minimaltraining zur Standortbestimmung und zur Einübung eines Tempos, das die 6...
  11. Antworten
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    Und schöne Herbstbilder :daumen: Alles Gute...

    Und schöne Herbstbilder :daumen:

    Alles Gute von Gee
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    Meine Maßnahmen, um den Upgrade zu überstehen: >...

    Meine Maßnahmen, um den Upgrade zu überstehen:
    > Auf den Spruch "Software ist immer Scheiße", der auf dem Whiteboard in meinem Büro steht, gucken und nicken
    > "Man gewöhnt sich an alles" murmeln
    >...
  13. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    Das ist kein Spruch. Es ist die Zusammenfassung...

    Das ist kein Spruch. Es ist die Zusammenfassung von Lareias Post. Dann kommt meine Antwort, deren Nützlichkeit für die eigene Problemstellung allein die uns allen nur aus einer Handvoll Zeilen...
  14. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    Hallo Lareia, Laufen ist doof, aber...

    Hallo Lareia,

    Laufen ist doof, aber Nichtlaufen ist auch doof.

    Hier die zweite Staffel meines Ideenpaketes (auf der Basis, dass Paloma noch fern ist :wink:).

    1) Du machst Dir immer noch zu...
  15. Antworten
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    Einfach den ersten Kilometer spazieren gehen oder...

    Einfach den ersten Kilometer spazieren gehen oder wenn Du es komplizierter willst: 400 m spazieren, 400 m flott spazieren gehen (some call it 'walking'), 200 m in langsamstem Tempo traben, ab dann...
  16. Antworten
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    Du unterschätzt das Forum. Hier eine Methode,...

    Du unterschätzt das Forum.

    Hier eine Methode, mit der man die Eintrittswahrscheinlichkeit eines intensives Flow-Erlebnis wesentlich erhöhen kann:
    > Lege den Tag fest, an dem Du das Flow-Erlebnis...
  17. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    Hallo Lareia, jetzt raffe ich mich doch noch...

    Hallo Lareia,

    jetzt raffe ich mich doch noch einmal zu einer längeren Antwort auf, vor allem, weil das Thema ja auch meins ist.

    Du bist 19 Jahre gelaufen, keine wirklich hohen Umfänge, nicht...
  18. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    20.269

    Jetzt, wo Du es so sagst ...

    Jetzt, wo Du es so sagst ...
  19. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    20.269

    Wie ich plane? Das ist ganz einfach: Keine Kekse,...

    Wie ich plane? Das ist ganz einfach: Keine Kekse, keine Gels, ich denke mir was aus, dann schreibe ich es auf oder trage es einfach nur im Kopf mit mir rum.
  20. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    Hallo Lareia, ich wollte Dich auch nicht...

    Hallo Lareia,

    ich wollte Dich auch nicht motivieren (das kannst nur Du selbst), ich wollte Erkenntnis vermitteln. :wink:

    Gee (den dieses Thema seit 10 Jahren und vielleicht noch einmal 17 Jahre...
  21. Thema: Lauf-Krise

    von geebee
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    20.269

    Hallo Lareia, wenn das Dein erster Hänger in...

    Hallo Lareia,

    wenn das Dein erster Hänger in 19 Jahren ist, musst Du natürlich gegen an gehen. Mal ein bisschen weniger laufen oder mit weniger Ambition laufen, mal was anderes machen, auf 1000...
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    Aus "Der leere Spiegel" von Janwillem van de...

    Aus "Der leere Spiegel" von Janwillem van de Wetering:

    [...] Der Priester leitete einen Zen-Tempel, der ein paar Kilometer außerhalb von Kioto lag, eine Insel der Stille und Schönheit. Der Tempel...
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    203.148

    Hallo Christoph, vielleicht helfen ja folgende...

    Hallo Christoph,

    vielleicht helfen ja folgende Gedanken, die ich mir in meinen letzten beiden sehr durchwachsenen Jahren auch gemacht habe:

    Laufen kann man auch ohne zu trainieren. Es...
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    Hallo Andreas, :daumen: fürs...

    Hallo Andreas,

    :daumen: fürs Weiter-in-Bewegung-Bleiben trotz wenig ermutigender Diagnose.
    :daumen: fürs Weiterschreiben, motiviert auf jeden Fall.

    Vielleicht bist Du ja auch ein Kandidat für...
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    203.148

    O-oh. Tut mir leid, wenn ich Dich da in was...

    O-oh. Tut mir leid, wenn ich Dich da in was reingequatscht habe. Einfach meine Beiträge nicht so ganz ernst nehmen :wink:

    Gee
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    Und noch die Meinung dazwischen: Ich bin der...

    Und noch die Meinung dazwischen: Ich bin der Überzeugung, dass eine Pauschalaussage nicht möglich ist. Am eigenen Beispiel: Beim Einstieg in das Laufen vor ca. 40 Jahren bin ich ausschließlich...
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    Heute gelernt: Nenne es einfach "Loungewear", und...

    Heute gelernt: Nenne es einfach "Loungewear", und schon bist modetechnisch wieder ganz vorne dran.

    Gee (der seit ca. 20 Jahren die Kontrolle über sein Leben verloren hat, aber immer noch mit...
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    203.148

    Also ... vielleicht sollten wir doch an einer...

    Also ... vielleicht sollten wir doch an einer gemeinsamen Definition von "Liegestütze" arbeiten. Für mich ist eine Liegestütze erst dann eine Liegestütze, wenn jedes Mal in der Unten-Position die...
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/43771-...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/43771-100-Liegestütze-ich-schaffe-das!-Und-Ihr-Luschen?highlight=liegest%FCtze
  30. Antworten
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    Schon bekannt ? https://hundredpushups.com/ ...

    Schon bekannt ?

    https://hundredpushups.com/

    Die 100 in 6 Wochen sind m.E. für den Normalsterblichen illusorisch, aber eine schöne Handlungsanweisung, wie man sich bei Liegestütze verbessern...
  31. Antworten
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    Ich hoffe ja wirklich, dass Christoph recht hat...

    Ich hoffe ja wirklich, dass Christoph recht hat und es sich bei den gesundheitlichen Problemen, die ich so noch nicht kannte, nur um statistische Ausreißer handelt, und jetzt auch wieder mal ein Jahr...
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    Hallo Christoph, für das neue Jahr wünsche ich...

    Hallo Christoph,

    für das neue Jahr wünsche ich Dir:
    > Weiterhin viel Humor und die Freude am Verfassen minutiöser Schilderungen Deiner Lauferlebnisse.
    > Weiterhin die Gesundheit und die...
  33. Thema: Katz läuft

    von geebee
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    Genau, selber nix mehr auf die Reihe kriegen,...

    Genau, selber nix mehr auf die Reihe kriegen, dafür bei anderen Leistung abfordern. Ach ja, wenn Du noch ein Tune-up für das Tune-up suchst: 5/10/20 km Hördt am ersten Sonntag im März :teufel:
    ...
  34. Antworten
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    Hallo Felix, irgendwie kommt mir das bekannt...

    Hallo Felix,

    irgendwie kommt mir das bekannt vor. Das Beruhigende: Es bleibt einem ja nichts anderes übrig, als weiterzumachen, irgendwann läuft es dann (allein aus statistischen Gründen) wieder....
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    Hi Kris, ich wünsche Dir alles Gute für dieses...

    Hi Kris,

    ich wünsche Dir alles Gute für dieses Jahr. Laufen, Joggen, Walken, Wandern, Spazierengehen, völlig egal, Hauptsache raus, in Bewegung bleiben (und schöne Bilder für die Fans machen).
    ...
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    Jahr 1 Ziel 1 Umfang [km] Ist (Plan) Ziel...

    Jahr 1

    Ziel 1
    Umfang [km]
    Ist (Plan)

    Ziel 2
    10-km-Zeit [min]
    Ist (Plan / PlanB 2)
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    Die Darlegung Deines Mannes würde ich gerne mal...

    Die Darlegung Deines Mannes würde ich gerne mal hören. Du kannst sie ja mal hier zur Diskussion stellen (oder bis Du gewöhnlich so lange unterwegs, dass es zu tektonischen Verschiebungen kommt ?)
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    Also, Leute ... Ihr müsst 'heute' von...

    Also, Leute ...

    Ihr müsst 'heute' von 'gestern' abziehen. Dazu bestimmt man die Position der Buchstaben im Alphabet und bildet die Quersummen, bis sich eine einstellige Zahl ergibt.

    gestern:...
  39. Antworten
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    Das ist wirklich total lieb, eine treue Seele...

    Das ist wirklich total lieb, eine treue Seele :love:



    Geplant waren zwei 5er und dann der alles entscheidende 10er am 31.12.



    Nur noch dreimal schlafen, und dann gibt es hier an dieser...
  40. Hallo Leberwurst, alles, was ich schreibe,...

    Hallo Leberwurst,

    alles, was ich schreibe, wurde schon einmal gesagt, ich fasse es aber einfach mal zusammen:

    1) Es muss nicht unbedingt jeder nach Standard trainieren.

    2) Deine...
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    Im Romantischen Postapokalyptizismus (besser:...

    Im Romantischen Postapokalyptizismus (besser: Romantisch-inanimistischen Postapokalyptizismus) gibt es nur schöne Naturbilder :wink:
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    Hallo Kris, bei der Einordnung Deines Oeuvres...

    Hallo Kris,

    bei der Einordnung Deines Oeuvres in den "Romantischen Postapokalyptizismus" lag ich wohl falsch :wink:.

    Ein großes Lob gibt es aber für das Dranbleiben und Nichtlockerlassen...
  43. Thema: Katz läuft

    von geebee
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    Sprichst Du vom Kirschblütenlauf in Kayh ? Falls...

    Sprichst Du vom Kirschblütenlauf in Kayh ? Falls ja: Der entscheidende Kilometer ist km 2, da geht es am Ende mit bis zu 14,5 % Steigung zur Sache, nicht lang, aber lang genug, um mit sich mit einem...
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    Also, da hört jetzt aber echt jeder Spaß auf ....

    Also, da hört jetzt aber echt jeder Spaß auf ....
  45. Sehe ich ganz genau so. Kein Bock zum Laufen ?...

    Sehe ich ganz genau so. Kein Bock zum Laufen ? Schluss mit dem schlechten Gewissen, einfach auf die Couch, und fertig.
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    Siehste, Lilly, immer noch nicht alles gesagt ......

    Siehste, Lilly, immer noch nicht alles gesagt ...



    Ich denke, dass Du die Botschaft meines Beitrags nicht verstanden hast.

    Gemeint war, dass jemand, der sich unbedingt bemüßigt fühlt,...
  47. Antworten
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    Meines Erachtens wäre es korrekt gewesen, bei...

    Meines Erachtens wäre es korrekt gewesen, bei Verdacht bezüglich der politischen Absichten des TE den Beitrag zu melden und den Moderator entscheiden zu lassen.

    Das Forum kann gut ohne...
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    Missverständnis. Natürlich alles zusammen: Ein...

    Missverständnis. Natürlich alles zusammen: Ein Lauf um die Welt, nackt, nur Wasser trinken, vegan futtern, kein Ton sagen, keine Wäsche, übernachten und alles andere draußen. Achso, und an gerade...
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    Hallo Florian, wow, klasse! Ich finde das...

    Hallo Florian,

    wow, klasse!

    Ich finde das toll, wenn Leute mal ein bisschen was aus der Reihe machen. Ich denke aber, dass Du ein Typ für die richtig krassen Sachen bist. Für den nächsten Level...
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    Hi Tuuurtle, ein paar allgemeine Anmerkungen:...

    Hi Tuuurtle,

    ein paar allgemeine Anmerkungen:

    > Lies Dich mal durch das Forum, um herauszukriegen, wo Du hier im Vergleich so stehst, 60 - 70 km/Woche, 18:30 min für 5 km so eben mal auf der...
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