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    :motz: Dabei hab eich mir doch diesmal ganz fest...

    :motz: Dabei hab eich mir doch diesmal ganz fest vorgenommen disziplinierter als sonst zu laufen ... und diesmal nur 5-10s/km zu schnell zu starten. :hihi:
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    Das sagst du was! Christophs Laufumfänge sind ja...

    Das sagst du was! Christophs Laufumfänge sind ja sowieso nicht mehr von dieser Welt (644km in 32 Tagen :haeh: :tocktock:). Und ein TSS von 1300, direkt in Anschluss an eine OD, ist ja, nun ja, auch...
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    Aus meiner persönlichen Erfahrung mit Blasen an...

    Aus meiner persönlichen Erfahrung mit Blasen an der Stelle würde ich sagen: Ja, es besteht Hoffnung dass Problem damit zu verringern, aber ich würde auch keine Wunder erhoffen. Also gut möglich dass...
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    N'Abend :winken:, dann will ich auch mal: ...

    N'Abend :winken:,

    dann will ich auch mal:


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    Zu beiden Zustimmung. Aufgrund von Empfehlungen...

    Zu beiden Zustimmung. Aufgrund von Empfehlungen hier habe ich mir auch ein paar "Short Socks 3.0" von CEP zugelegt (von längeren Socken bin ich nicht so der Fan) und mein bisheriger Eindruck ist...
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    Kenne ich irgendwoher. So im direkten Vergleich...

    Kenne ich irgendwoher. So im direkten Vergleich hast du nur den klitzekleinen Vorteil, dass du nicht in einer Woche einen Marathon laufen musst... :klatsch:


    Gestern wieder Tempo Freitag....
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    Genau genommen geht der "Zugspitz Ultratrail" gar...

    Genau genommen geht der "Zugspitz Ultratrail" gar nicht auf die Zugspitze hoch, sondern man umrundet die Zugspitze einmal (bzw. läuft bei den kürzeren Varianten einfach "etwas" in der Gegend dort...
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    So krass ist das Ungleichgewicht der...

    So krass ist das Ungleichgewicht der Geschlechterverteilung bei Wettkämpfen imho gar, beim Berlin HM lag das z.B. bei gut 2/3 zu 1/3. Klar, ist immer noch weit von 50/50 entfernt, ist aber auch nicht...
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    Feierweise sollte ich vermutlich noch mal...

    Feierweise sollte ich vermutlich noch mal betonen, dass meine Pausengestaltung bei diesen (Laufgruppen-)Intervallen wirklich sehr lax ist. Trabpause nenne ich das ja schon gar nicht mehr, und selbst...
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    N'Abend, bei mir stand heute noch mal der...

    N'Abend,

    bei mir stand heute noch mal der klassische Intervall-Mittwoch in Laufgruppe an. Diesmal mit leicht reduzierten Programm (24min anstelle von 40min Belastung), aufgrund von Tapering für...
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    Da gehen wir vollkommen d'accord. :daumen: ...

    Da gehen wir vollkommen d'accord. :daumen:

    Unter 50 WKM (oder was auch immer genau angestrebt wird) ist für einen ambitionierten Läufer in dieser Leistungsklasse – für die...
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    Dazu sollte man aber sagen, dass Pfitzinger bei...

    Dazu sollte man aber sagen, dass Pfitzinger bei seinen 10k Plänen mit "30 to 42 Miles per Week" (48-67 km) anfängt, und damit (auf den ersten Blick, habe nicht exakt nachgerechnet) mehr WKM als der...
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    +1 Ich frage mich wirklich, was in den Köpfen...

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    Ich frage mich wirklich, was in den Köpfen der Produktmanagern bei Adidas vorgeht? Prinzipiell scheinen deren neueren Highstack-(Carbon-)Modelle ja gar nicht schlecht zu sein, aber hätte man...
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    Ups, sorry, ganz vergessen. :peinlich: Und...

    Ups, sorry, ganz vergessen. :peinlich:

    Und hm, schade, scheint ja doch eher abseits zu liegen und nicht ganz trivial erreichbar zu sein, sonst hätte mir das Spektakel ja fast mal als Zuschauer...
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    Nach dem großen WK-Wochenende hier :nick:, nur...

    Nach dem großen WK-Wochenende hier :nick:, nur mal so als Übersicht: Was steht denn hier jetzt eigentlich noch so demnächst an Wettkämpfen an? Was ich gerade im Kopf habe ist Susi am Rennsteig,...
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    Krass, die fangen echt jetzt schon mit dem Aufbau...

    Krass, die fangen echt jetzt schon mit dem Aufbau im Sart-/Zielbereich an? :haeh: Klar, die Parkverbot Schilder müssen natürlich so früh wie möglich aufgehängt werden, aber Zäune und andere Aufbauten...
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    :winken: @Nicolas Schon mal über einen...

    :winken:

    @Nicolas
    Schon mal über einen Nebenjob beim Interlakener Tourismusbüro nachgedacht...? :zwinker2:

    @Det
    Glückwunsch zum AK-Sieg! :first: :party2: :hurra: Das du mit der Zeit nicht...
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    Glückwunsch an Nicolas zu dieser absolut...

    Glückwunsch an Nicolas zu dieser absolut unglaublichen Leistung! :wow: :geil::respekt2: Und vielen Dank für den äußerst unterhaltsamen Bericht. :) Da bekommt man wirklich Lust dort mal mitzulaufen...
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    Da ich jetzt nicht im Blick habe, wer alles...

    Da ich jetzt nicht im Blick habe, wer alles morgen und weg am Sonntag startet, wünsche ich vorsorglich auch schon mal allen Berg-Läufern, Marathon-Läufern, Halb-Marathon-Läufern und...
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    :daumen: Heute bei mir natürlich wieder...

    :daumen:

    Heute bei mir natürlich wieder Intervall-Mittwoch, oder von mir aus auch "Workout Wednesday", spätestens nach den Intervallen dann auch mit einem Hauch von "Müden Mittwoch":

    [2000m +...
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    Beim Halbmarathon kamen die Startpässe diesmal...

    Beim Halbmarathon kamen die Startpässe diesmal erst eine Woche vorher, da würde ich mir also noch keine Sorgen machen.
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    Ohne aktives GPS auch keine Strecke auf der...

    Ohne aktives GPS auch keine Strecke auf der Karte.

    Aber genau aus diesem Grund lassen die meisten Laufuhren (wird die Apple Watch wohl genauso machen) das GPS trotzdem mitlaufen, auch wenn es zur...
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    Ok, :sorry:, dann habe ich deine Aussage da...

    Ok, :sorry:, dann habe ich deine Aussage da tatsächlich falsch interpretiert.

    Und ja, eine ordentliche Antenne ordentlich in der Uhr unter zu bekommen ist sicherlich eines der Hauptprobleme und...
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    :gruebel: Natürlich haben die Uhren eine GPS...

    :gruebel: Natürlich haben die Uhren eine GPS Antenne integriert, ansonsten würde die Positionserfassung gar nicht funktionieren. :gruebel:

    Das einzige was die Uhren beim Sync vom Smartphone...
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    Da ich selbst mit der Konkurrenz unterwegs bin...

    Da ich selbst mit der Konkurrenz unterwegs bin und ich keine praktische Erfahrung mit dem Neo habe, ist folgendes sehr spekulativ. Aber nach kurzem googeln hört sich das Beschriebene nach einen einem...
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    Das musst du anders betrachten (und das meine ich...

    Das musst du anders betrachten (und das meine ich weniger augenzwinkernd als es sich vermutlich anhört):

    Du bist jetzt im Training schon fast deine voraussichtliche Wettkampf-Dauer gelaufen (nur...
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    Ne. Das "etwas früher als üblich" muss man auch...

    Ne. Das "etwas früher als üblich" muss man auch relativ sehen. :zwinker5: Meist laufe ich Sonntags so zwischen 14:00 und 15:00 los, also so ziemlich zu wärmsten Tageszeit überhaupt. Heute habe ich...
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    :winken: Huhu, von mir auch gute Besserung...

    :winken: Huhu,

    von mir auch gute Besserung @Levi! :frown: Nächstes mal vielleicht doch lieber Strand-Urlaub oder etwas City-Sightseeing...? :zwinker2:

    Da ich aus Temperatur-technischen Gründen...
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    :haeh: Muss man sich Sorgen machen?...

    :haeh: Muss man sich Sorgen machen? Out-of-Gyrospizza oder so was in der Art? :uah:



    Weiter in meiner "Bis zum Marathon mehr Laufen"-Mission unterwegs. Mit ganz viel Glück schaffe ich es diese...
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    Moin :schlafen:, noch schnell das...

    Moin :schlafen:,

    noch schnell das Intervall-Mittwoch Programm von gestern Abend nachgereicht:

    2x[500m + 1000m + 1500m + 2000m] mit ~95'' GP, 3' Satzpause
    @(3:44/km | 3:48 | 3:51 | 3:59 || 3:44...
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    Schöne Intervalle im 10k-RT @Dude! :zwinker2:...

    Schöne Intervalle im 10k-RT @Dude! :zwinker2: :teufel:
    Und schön flotter TDL zur unchristlichen Uhrzeit @Anti! :schlafen: :daumen: :schlafen:



    Wochenanfangs-typisch eher unspektakulär....
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    Hm, muss ich mir bei Gelegenheit mal näher...

    Hm, muss ich mir bei Gelegenheit mal näher anschauen. Da ich eh nicht vorhabe teilzunehmen, habe ich mich dieses Jahr noch absolut gar nicht mit der Academy befasst. :gruebel:

    Joa, kommt immer mal...
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    War das in der Vergangenheit jemals anders?...

    War das in der Vergangenheit jemals anders? :gruebel: Wirklich im Details befasst, oder mit ernsthaften Ambitionen daran teilgenommen, habe ich mich damit bisher noch nie. Eigentlich habe ich die...
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    :winken: Moin, wie immer schwindelerregende...

    :winken: Moin,

    wie immer schwindelerregende Wochen hier! Anti kann nach seinem doch-so-erholsamen Urlaub endlich mal wieder etwas Gas geben :hihi:, Nicolas macht an einem Tag mehr Höhenemeter als...
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    1.79m, also vollkommen durchschnittlich. :noidea:...

    1.79m, also vollkommen durchschnittlich. :noidea:

    (Ich will gar nicht behaupten dass mein Laufstil sonderlich effizient oder sonst irgendwie toll ist, eher im Gegenteil. Aber ist ähnlich wie bei...
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    Sonntag: 21.1km in 4:15/km mit 156 ...

    Sonntag: 21.1km in 4:15/km mit 156 spm / 1,51 m Länge
    und
    Mittwoch: z.B. 500m in 3:39/km mit 163 spm zu 1,70 m Länge.

    Und das ohne in meinem Leben jemals auch nur einen...
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    Ne, vermutlich nachdem die ganz überrascht...

    Ne, vermutlich nachdem die ganz überrascht festgestellt haben, dass die damit wohl 95% ihrer Mitglieder verlieren würden, haben die das Verbot kurzfristig wieder ausgesetzt. :hihi: Also tu dir keinen...
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    Einfach 10x im Kreis hoch und runter? :gruebel:...

    Einfach 10x im Kreis hoch und runter? :gruebel: :zwinker2: Als ich letzte Woche den Teufelsberg runter gejoggt bin, kam mir auch der selbe Radfahrer dreimal entgegen. :winken: Und um die Steigung zu...
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    Puh, schwierig. :gruebel: Also ein paar Läufe...

    Puh, schwierig. :gruebel:

    Also ein paar Läufe darin würde ich definitiv empfehlen, gerade wenn du noch niemals mit Carbon-Platten-Highheels gelaufen bist. Einerseits um zu schauen, wie du...
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    Hm, muss wohl der Tunnelblick gewesen sein....

    Hm, muss wohl der Tunnelblick gewesen sein. :zwinker2: Meinen Aufzeichnungen nach habe ich wohl gerade mal 9 der 21 Schilder gefunden... :peinlich:
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    :winken: Moin, noch schnell meine Woche als...

    :winken: Moin,

    noch schnell meine Woche als Nachtrag:


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    Ja, die Zweifel kann ich durchaus nachvollziehen....

    Ja, die Zweifel kann ich durchaus nachvollziehen. Als ich bei einen Festival das erste mal so ein Papierbändchen bekommen habe, fragte ich mich auch wie in aller Welt das halten soll. 3 Tage später...
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    Danke! :nick: Auf irgendwelchen Texten und...

    Danke! :nick:

    Auf irgendwelchen Texten und Durchsagen haben die meist irgendwas von so zwischen 15k und 20k Teilnehmer geredet, offiziell in der Ergebnisliste stehen gut 13k Läufer. Dazu kommen...
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    Vielen dank für die ganzen Glückwünsche! :nick:...

    Vielen dank für die ganzen Glückwünsche! :nick: :)


    Dass ich prinzipiell noch deutlich schneller kann will ich doch stark hoffen. :D Aber das ich heute wirklich massiv schneller gekonnt hätte,...
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    Nett von dir dass du es wirklich locker hast...

    Nett von dir dass du es wirklich locker hast angehen lassen und somit wenigstens ein bisschen später im Ziel angekommen bist. :daumen: :zwinker2:

    @Berlin Halbmarathon
    Auch wenn mir hier ja...
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    Die zigmaligen Hinweise das Band unbedingt dran...

    Die zigmaligen Hinweise das Band unbedingt dran zu lassen gab es bei mir Freitag nachmittags auch schon. Und aus jahrelanger Festival-Erfahrung kann ich sagen: Auch wenn es nicht so aussieht, diese...
  47. Krass, das ist ja quasi das "Gegenteil" von...

    Krass, das ist ja quasi das "Gegenteil" von Hamburg, wo (so wie ich es verstanden habe) nur Geimpfte/Genesene starten dürfen, aber nicht Getestete. :haeh: Und Berlin ist mit geimpft/genesen oder...
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    Vom Hotel aus lockere 5.4km Passanten-Slalom...

    Vom Hotel aus lockere 5.4km Passanten-Slalom meist entlang der Spree. Tapering ist irgendwie langweilig... :schlafen:
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    Danke für‘s Daumendrücken schon mal! :nick: Ich...

    Danke für‘s Daumendrücken schon mal! :nick: Ich glaube ich dürfte der einzige Starter aus dem Faden hier sein? :gruebel: Anti und Dirk waren glaub ich ursprünglich noch gemeldet, sind aber in...
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    Danke! Und ja, irgendwie nach Hause werde ich...

    Danke! Und ja, irgendwie nach Hause werde ich schon kommen. ^^ Mit Zugticket und Busticket stehen mir ja jetzt theoretisch alle Möglichkeiten offen. Also einfach mal Montag früh schauen wie die Lage...
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