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    Ich auch. Letztens gleich 4. Ca. alle 1.5 h eine....

    Ich auch. Letztens gleich 4. Ca. alle 1.5 h eine. Die fanden in den Biergärten am Rand der Strecke statt. Die wichtige Lektüre lag auf dem Tisch oder wurde gebracht...

    :prost:

    Wenn man nicht...
  2. Ausdauerlauf - und wie ich den gehasst habe!!! -...

    Ausdauerlauf - und wie ich den gehasst habe!!! - war schon vor 30 Jahren in meiner Schulzeit fundamentaler Bestandteil der Leistungsüberprüfung. Nicht erst in der 11. Klasse. Mit dem Anspruch auf...
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    Das sehe ich anders und würde davon ausgehen, das...

    Das sehe ich anders und würde davon ausgehen, das fast (es mag Ausnahmen geben?) jegliches sportliche Training auch die Laufleistung verbessert, sofern es zusätzlich zum üblichen Lauftraining...
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    Hast Du Dich nun durch den geruhsamen Vormittag...

    Hast Du Dich nun durch den geruhsamen Vormittag von einer Herzmuskelentzündung erholt oder mit Kreislaufschwankungen zu kämpfen? :confused:

    Wie dem auch sei - willkommen im Klub der Telekom...
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    ...oder abwechselnd einen Schritt durch den Mund,...

    ...oder abwechselnd einen Schritt durch den Mund, den nächsten durch die Nase. Garantiert wird man alle anderen Probleme vergessen... :nick:

    An Vermutungen möchte ich mich nicht beteiligen, habe...
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    Überlege Dir ganz genau, wozu die die Schuhe...

    Überlege Dir ganz genau, wozu die die Schuhe brauchst. Bei Neuschnee brauchst Du keinen besseren Grip, bei Matsch läuft es sich eh besch... eiden und bei Eis sind Spikes wohl doch die bessere Wahl....
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    Wie vieles im Leben sind Laufschuhe ein...

    Wie vieles im Leben sind Laufschuhe ein Kompromiss. Bei meinem letzten großem Test im Laden habe ich 20 verschiedene Modelle ausprobiert und diese teils in unterschiedlichen Größen. Bei 17 wusste ich...
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    Man nimmt, was man kriegen kann. Wenn man...

    Man nimmt, was man kriegen kann. Wenn man Barfußläufern Schuhe verkauft, geht man wahrscheinlich vom begrenzten Urteilsvermögen der Käufer aus und findet den Aufschlag für angemessen. Wobei man das...
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    Die Anmeldung war einfach zu optimistisch. Es...

    Die Anmeldung war einfach zu optimistisch. Es gibt zwar immer mal wieder Erfolgsstories wo der Marathon nach einigen Monaten "erfolgreich" absolviert wird, aber dies ist der Ritt auf der Rasierklinge...
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    Unsinn!!! Die Ausnahmen kannst Du doch...

    Unsinn!!! Die Ausnahmen kannst Du doch hierzulande vergessen. Bereits für Babies gibt es Schuhe und entsprechend ist dies jeder normale Mensch gewöhnt und kann nicht eben mal nach wenigen Monaten...
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    Barfußlaufen hat ein berechtigtes Nischen Dasein....

    Barfußlaufen hat ein berechtigtes Nischen Dasein. Nicht mehr und nicht weniger. Vor allem führt es ja dazu, dass man weniger läuft / laufen kann. Das dann einige orthopädische Probleme ausbleiben,...
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    :hihi::hihi::hihi:Versuch macht klug. Plan mal...

    :hihi::hihi::hihi:Versuch macht klug. Plan mal lieber etwas mehr Zeit ein, wenn dies Deine erste Bergtour wird.

    Warum soll man sich so was antun???

    Vor meiner Haustür habe ich schönere Strecken!
  13. Das verstehe ich jetzt nicht. Zumal die max....

    Das verstehe ich jetzt nicht. Zumal die max. Belastung gar nicht stattgefunden hat sehe ich kein Problem einen zweiten Leistungspeak nach 2 Monaten anzustreben.
  14. Eine Topform kann man kaum so lange halten oder...

    Eine Topform kann man kaum so lange halten oder einfach noch weiter steigern. Dies würde ich gar nicht erst versuchen. 9 Wochen sind aber lange genug, dass Du erst einmal Tempo und Umfang etwas...
  15. Nicht viel. Dies ist der falsche Ansatz....

    Nicht viel.



    Dies ist der falsche Ansatz. Wenn es leicht(er) ist, kannst Du es vergessen. Über alles andere kann man reden.

    Eine Uhr brauche ich nicht unbedingt. Wichtig sehe ich die...
  16. Eine vergleichbare Strecke (etwas kürzer aber 300...

    Eine vergleichbare Strecke (etwas kürzer aber 300 HM) laufe ich öfters, d.h. im Schnitt ca. 1x die Woche. In Vorbereitung auf längere Distanzen auch mal im Doppelpack bis zu 3x hintereinander oder 4x...
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    ...jetzt bestimmt die große 5 ....:wink: ...

    ...jetzt bestimmt die große 5 ....:wink:

    Eigentlich ist es immer ein anderer Grund aus dem ich laufe. Frust abbauen. Neue Strecke kennen lernen. Tatendrang - heute soll es mal auf einer Strecke...
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    Kein Weltrekord. Auch für diese Leistung musste...

    Kein Weltrekord. Auch für diese Leistung musste Sie auswärts trainieren. Umgehend gab es Doping Vorwürfe. Schade. Für den hoch kommerzialisierten Fussball werden noch hunderte Mio. EUR für...
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    ...wenn es trotz der Zuckerschleckerei nicht mit...

    ...wenn es trotz der Zuckerschleckerei nicht mit der gewünschten Bestzeit klappt, muss man halt doch mal in den sauren Apfel beißen und nach schauen, was der zitierte Trainer da seinen Schützlingen...
  20. Eine rechtliche Handhabe hast Du nicht. Hier kann...

    Eine rechtliche Handhabe hast Du nicht. Hier kann man nur mit Namen und Adresse arbeiten und Arzt und Leistung als Scharlatan/Unsinn brandmarken. Mit der Androhung wirst Du durchaus eine Wiederholung...
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    Genau. Eine Steuerung des Trainings ist mit...

    Genau. Eine Steuerung des Trainings ist mit Laufuhren wohl nur unter Idealbedingungen - bei mir also nie - möglich.



    Es ging eher darum, ob die Bewegung bei Kreisen von 10, 20 oder 50 m...
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    :hihi::hihi::hihi: Selbst dann nicht, wenn man...

    :hihi::hihi::hihi:

    Selbst dann nicht, wenn man sich eine halbe Stunde nicht vom Fleck rührt. Hatte mal eine Uni untersucht und die Veröffentlichung hatte ich irgendwo mal verlinkt. Es ging da...
  23. Würde ich so machen. 19 km bei 30° sind auch eine...

    Würde ich so machen. 19 km bei 30° sind auch eine gute Trainingseinheit. Selbst ein guter Trainingsplan ist keine Garantie, dass alles glatt läuft und andere schaffen es auch gänzlich ohne. Wenn Du...
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    Bei manchen Wettkämpfen bringen die Dinger...

    Bei manchen Wettkämpfen bringen die Dinger möglicher Weise Vorteile... Klick.

    Ich empfehle die Trennung von Flug- und Lauftraining - insbesondere könnte die Landung schmerzhaft ausfallen. :nick:
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    :uah:Na dann doch lieber die...

    :uah:Na dann doch lieber die Leistungsdiagnostik... :)
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    Mit dem Geld kannst Du Dir auch einen Kurzurlaub...

    Mit dem Geld kannst Du Dir auch einen Kurzurlaub mit optimalen Trainingsbedingungen organisieren...
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    Notgedrungen hab ich mich vor einiger Zeit auch...

    Notgedrungen hab ich mich vor einiger Zeit auch damit beschäftigen müssen.

    Die Statistik sagt dann:
    Selbstheilung: >80 %
    Verweildauer: 6 - 18 Monate

    Nach 12 Monaten war ich die Probleme dann...
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    Mal abgesehen davon fehlen für sinnvolle...

    Mal abgesehen davon fehlen für sinnvolle Ratschläge die notwendigen Angaben. Wenn Du 4 x jeweils die gleiche Strecke von 5-6 km in sehr langsamen Tempo läufst, könnte es mehr Sinn machen einen Lauf...
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    In so einer Wohngegend kostet der Umstieg von...

    In so einer Wohngegend kostet der Umstieg von Ecstasy zum Flow halt etwas mehr Überwindung... :nick:

    Hab es jedoch gerade mal ausprobiert. Nach der Querung eines Gebirgsbaches hatte ich den Flow....
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    Ja. Gibt es tatsächlich. Ehrenwort. :nick: ...

    Ja. Gibt es tatsächlich. Ehrenwort. :nick:

    Einfach mal nach Aquajogging im Strömungskanal suchen. Wahrscheinlich gibt es auch entsprechende Kurse in Deiner Nähe...:)
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    Einstieg weggelassen - dies liegt dann sehr...

    Einstieg weggelassen - dies liegt dann sehr individuell an den persönlichen Voraussetzungen - ist es weniger als 1% pro Woche und liegt innerhalb der postulierten 10 - 20 WKM Steigerung pro Jahr....
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    Das sind sicher keine Durchschnittswerte. Bei der...

    Das sind sicher keine Durchschnittswerte. Bei der Steigerung von 1600 auf 3000 km im Jahr wünsche ich Dir viel Erfolg. Evtl. konntest Du Dir es ja durch eine Gewichtsreduktion etwas leichter...
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    Dies entspricht einer Steigerung um 1500...

    Dies entspricht einer Steigerung um 1500 Jahreskilometer in 2 Jahren oder 500 ... 1000 pro Jahr. Aus meiner Sicht und der Beobachtung anderer ist dies eine ganze Menge. Wie sieht es tatsächlich bei...
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    Nein. Ich habe es so verstanden und es ist ja...

    Nein. Ich habe es so verstanden und es ist ja tausend mal wiederholt wurden. Trotzdem bezweifele ich das dies was mit Erfahrungen zu tun hat und halte es für ausgemachten Unsinn. Gleich ob da die...
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    ...oft wiederholt und aus meiner Sicht der größte...

    ...oft wiederholt und aus meiner Sicht der größte Unsinn. Jede progressive Steigerung - und seien es auch nur 3% pro Woche - ist unwiderruflich zum Scheitern verurteilt. Kurzfristig und in der WK...
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    Nimm es als Motivation für den nächsten WK......

    Nimm es als Motivation für den nächsten WK... :nick:

    Ist doch keine schlechte Zeit für den Einstieg und beim 2. und 3. ist sicher noch Potential für eine deutliche Leistungssteigerung.
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    Auch das ist Glückssache und der Fachkomiker den...

    Auch das ist Glückssache und der Fachkomiker den ich erwischt hatte, würde sich hier in Sachen Inkompetenz in der absoluten Spitzengruppe wiederfinden... :daumenr2: Der Weg kann trotzdem Sinn machen...
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    Glaube ich nicht. Flucht sieht anders aus. Wenn die Schweinchen überrascht wurden gibt es einen Warnruf und dann stieben die deutlich schneller in alle Richtungen auseinander. Da sollte man schon mal...
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    Ändere einfach Deine Einstellung zur totalen...

    Ändere einfach Deine Einstellung zur totalen Erschöpfung und sieh es als positives Zeichen, dass das Training funktioniert. Die meisten hier Anwesenden zahlen sogar Geld dafür. Das nennt sich dann...
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    :confused: ...aber Du warst doch 12.25 s...

    :confused: ...aber Du warst doch 12.25 s schneller...

    :daumen:
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    Der Distance hat eine etwas geringere Sprengung...

    Der Distance hat eine etwas geringere Sprengung und fast 5 mm flacheren Aufbau. Die Dämpfung ist auch für lange Strecken ausreichend. Mit Ausnahme der Trail und Ice Schuhe ist die Passform aller...
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    Ich laufe das halbe Jahr mit Stirnlampe durch den...

    Ich laufe das halbe Jahr mit Stirnlampe durch den Wald. Probleme gab es keine. Das Wild hat sich dran gewöhnt, die Jäger auch. Gelegentlich gab es da mal eine nette Unterhaltung mit Austausch von...
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    ...und bei Sonnenschein die, die sich mit Ihrer...

    ...und bei Sonnenschein die, die sich mit Ihrer Figur einfach noch nicht an den Strand trauen???
  44. Keine Puste - kann man ja auch als Diagnose im...

    Keine Puste - kann man ja auch als Diagnose im Sinne von geringem Lungenvolumen und eingeschränktem Querschnitt bei der Nasenatmung interpretieren. Der HNO bringt da Klarheit und falls z.B. Polypen...
  45. Beim Gymnasium stieg einer aus dem Shuttlebus...

    Beim Gymnasium stieg einer aus dem Shuttlebus aus, beim Steigenberger wurde auf Grund der großen Nachfrage ein Extrahalt vorgenommen. Ok. Schmalzstulle steht dort nicht auf der Speisekarte. :)
  46. Melde Dich jetzt an und besorge Dir auch gleich...

    Melde Dich jetzt an und besorge Dir auch gleich ein Zimmer in Eisenach...

    In diesem Jahr habe ich es erst auf einen einzigen längeren Spass-Lauf gebracht - 50 km mit ausgiebigen Pausen als...
  47. Rennsteiglauf Wanderung 17 Km: - Nordic...

    Rennsteiglauf


    Wanderung 17 Km:
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    Nordic Walking 17 K:
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    Marathon Wanderung/Nordic Walking:
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    Aus meiner Erfahrung verstärken Schuhe mit großer...

    Aus meiner Erfahrung verstärken Schuhe mit großer Dämpfung Knie Probleme zum Teil sehr deutlich. Der Kayano war der diesbezügliche Supergau. Die Dämpfung an sich ist wohl nicht dafür verantwortlich...
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    Bin gerade von einer Runde mir 26 km + 500 HM zurück. Übers Essen denke ich da nicht mal nach. Zu Trinken hatte ich bei dem Wetter auch nichts mit und nichts gebraucht. Olivenöl ist sinnlos, aber...
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    Angekommen. :daumenup: Etwas ausruhen und dann...

    Angekommen. :daumenup:

    Etwas ausruhen und dann einfach weitermachen... Gerade mal 6 min über der eigenen Erwartungshaltung. Da gibt es Schlimmeres. Der nächste wird einfacherer.
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