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  1. This... :wink: ...

    This...

    :wink:
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    Wow, unglaublich, was Ihr da gelaufen seid. Das...

    Wow, unglaublich, was Ihr da gelaufen seid. Das Training war ja schon so was von gut und vielversprechend und dann das auch noch auf die Strecke zu bringen am Tag X ist schon wirklich der Wahnsinn!
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    Ich persönlich könnte mich nicht über eine...

    Ich persönlich könnte mich nicht über eine Bestzeit freuen, wenn ich wüsste, dass ich das nur mit chemischer Hilfe geschafft hätte. Ich habe früher mal ziemlich intensiv Hanteltraining gemacht...
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    :) Eines meiner Lieblingsalben damals, hatte...

    :)
    Eines meiner Lieblingsalben damals, hatte sogar ein Downset Shirt. "Anger" hat echt Power, aber auf dem Album sind echt fast alle Lieder klasse...
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    Gestern bin ich zum 2.Mal in meinem...

    Gestern bin ich zum 2.Mal in meinem Erwachsenenleben auf der Bahn gelaufen, war interessant... ich hab kurz überlegen müssen, ob man gegen oder im Uhrzeigersinn laufen muss.. :)
    War zwar alles mit...
  6. Ich sagte ja seit "fast" 14 Tagen, vor den...

    Ich sagte ja seit "fast" 14 Tagen, vor den Tabletten hab ich ab und zu Brausetabletten genommen, die niedriger dosiert sind. Eisenmangel hab ich nicht, der Ferritin ist niedrig aber nicht aus der...
  7. Mitten in der Nacht schreib ich das... :) Ja -...

    Mitten in der Nacht schreib ich das... :)
    Ja - ich lass es jetzt mal sein mit den Eisentabletten. Habe die letzten (fast) 2 Wochen 40 mg Eisen in Tablettenform zu mir genommen und fühle mich...
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    Super wie du das meisterst, absolut...

    Super wie du das meisterst, absolut bemerkenswert! Hut ab, Markus!
  9. Also ich hab mich vorher auch schon ziemlich gut...

    Also ich hab mich vorher auch schon ziemlich gut ernährt, viel Obst, Müsli etc.

    Das mit den Aminosäuren hab ich dann tatsächlich nicht richtig gelesen, finde aber jetzt nicht, dass ein Veganer...
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    Ich wollte das vorher nicht schreiben, weil du...

    Ich wollte das vorher nicht schreiben, weil du die Migräne ja eigentlich im Griff zu haben scheinst und ich bin mir sicher, dass du schon so ziemlich alles ausprobiert hast um dieser Situation Herr...
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    Danke Klonni :) Super, dass das Laufen gegen...

    Danke Klonni :)

    Super, dass das Laufen gegen deine Migräne schützt!
  12. Es gibt auch - wie du richtig sagst - pflanzliche...

    Es gibt auch - wie du richtig sagst - pflanzliche Produkte, die alle essentiellen A-säuren enthalten, siehe hier.
    Prinzipiell muss ich sagen, falls ich es noch nicht erwähnt habe - dass ich mich...
  13. Danke Icerun! Die Eisentabletten sind ganz...

    Danke Icerun!
    Die Eisentabletten sind ganz überraschend heute schon eingetroffen, hab gleich mal eine genommen.
    2 x 50 mg hast du genommen? Das ist ja gar nicht wenig als Tagesdosis, das ist ja...
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    das is ja witzig.... :))))) Dann nachträglich...

    das is ja witzig....
    :)))))
    Dann nachträglich alles Gute zum gestrigen Vierzigsten!
    Jaja, alt sind wir geworden, wir 2 "Löwen".... :)
  15. Frank, das Thema ist wahrlich tiefgreifend und...

    Frank, das Thema ist wahrlich tiefgreifend und nicht einfach. Z.B. kann man das mit dem Vitamin B12 genauer erklären: genauer gesagt haben nämlich fast alle (auch Fleischesser) einen Vit.B12 Mangel,...
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    Das Mulitquoten funktioniert bei mir irgendwie...

    Das Mulitquoten funktioniert bei mir irgendwie nicht, hab 2 verschied. Browser probiert.
    Ja, den Spaß am Laufen hab ich vergessen...
    Kann mich erinnern, dass ich als Jugendlicher mal beim Laufen...
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    Wovor läufst du weg?

    ...die Frage habt Ihr euch sicher schon mal selbst gestellt oder jemand hat euch damit konfrontiert. Langstreckenläufer wird immer wieder suggestiv, direkt oder indirekt vorgeworfen, sie würden vor...
  18. @strongfighter: da würde ich mal deinen Arzt noch...

    @strongfighter: da würde ich mal deinen Arzt noch genauer fragen, aber bei so einem niedrigen Wert wär es wohl schon angebracht, Eisen zu supplementieren, aber Anti wird da wahrscheinlich noch was...
  19. Danke Levi und Anti. Injektionen nehme ich wohl...

    Danke Levi und Anti.
    Injektionen nehme ich wohl eher nicht fürs Eisen. Eure Meinungen bestätigen letztlich die meine, dass es eine gute Prävention ist und eigentlich nicht schaden kann.

    LG
  20. Danke für die Antwort. Ich glaube sogar, du bist...

    Danke für die Antwort. Ich glaube sogar, du bist Arzt, wenn ich mich recht entsinne, was ich vom Sub20 Thread so gelesen habe?
    Vit.B12 substituiere ich sowieso, das muss eigentlich jeder Veganer...
  21. Da hast du natürlich recht.... Kaffee und...

    Da hast du natürlich recht....


    Kaffee und Schwarztee trink ich ohnehin nicht, aber das mit dem Magnesium wird dann schwierig, denn viele Nüsse/Samen beinhalten nunmal Eisen UND Magnesium. Aber...
  22. Frank, ich schau mir die Studie gleich morgen an,...

    Frank, ich schau mir die Studie gleich morgen an, danke für den Beitrag.
    Zum rot vorgehobenen Statement muss ich dir sagen, dass ich dir klar widerspreche. Studien belegen, dass einen ausgewogene,...
  23. Danke Michael, 120 WKM ist ja auch schon recht...

    Danke Michael,
    120 WKM ist ja auch schon recht viel.
    Vielleicht nehme ich - wenn ich überhaupt regelmäßig was nehme - nicht diese hochdosierten Eisenpräparate, sondern einfach eine Eisen+Vit.C...
  24. Der Halbmarathon ist ja top, da hast du ja deine...

    Der Halbmarathon ist ja top, da hast du ja deine 10er Zeit quasi haargenau auf den Halbmarathon umgesetzt. Die Sub40 schaffst du sicher nächstes Jahr, ich würde da nix erzwingen, das passt schon....
  25. Also von der eisernen Pfanne geht dann Eisen ins...

    Also von der eisernen Pfanne geht dann Eisen ins Essen über...mmmmh, noch nie gehört, die Menge wäre interessant. Gerne bitte den Fish per PN :)
    Prinzipiell ernähre ich mich auch ausgewogen und...
  26. War alles lockeres Training. - also die...

    War alles lockeres Training. - also die Hausärztin hab ich das nicht gefragt, da ich mir abgewöhnt habe, Allgemeinmedizinern sportspezifische Fragen zu stellen, da ich gemerkt habe, dass sie da...
  27. Würdet Ihr Eisen supplementieren in meinem Fall?

    Hallo erstmal!

    Kurz zur Vorgeschichte: ich bin seit über 5 Jahren Vegetarier und seit fast genau 5 Monaten nun Veganer. - Man soll ja angeblich nach ca. einem halben Jahr mal eine Untersuchung...
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    Danke Catch, Dir auch alles Gute. Ich lass mich...

    Danke Catch, Dir auch alles Gute. Ich lass mich nicht so leicht unterkriegen, das hab ich wohl mit euch allen gemein.
    Wenn die Antwort für mich ist "zuviel Laufen oder Training für...
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    Super, dass wieder alles gut gelaufen ist! Gute...

    Super, dass wieder alles gut gelaufen ist! Gute Genesung und LG!
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    Hallo! Von mir kurz was geschrieben. Also ich...

    Hallo!

    Von mir kurz was geschrieben.
    Also ich mache die Physiotherapie grad, sind insgesamt auch "nur" 7 Termine, keine Ahnung, wie das sonst abläuft, aber mir ist auch klar, wie es läuft:...
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    So, will nur mal kurz ein Update schreiben. Das...

    So, will nur mal kurz ein Update schreiben. Das Update ist eigentlich, dass es nichts zu berichten gibt, was erwähnenswert wäre. Ich will auch nicht langweilen mit "heute tat die Achillessehne weh"...
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    Sehr interessant. Ich fand immer, dass ich bei...

    Sehr interessant. Ich fand immer, dass ich bei fleischloser Ernährung ein leichteres Gefühl habe (eben weil fast alles, das nicht Fisch oder Fleisch ist deutlich leichter verdaut wird und nicht...
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    Ich hab mal kurz in den Elite Faden...

    Ich hab mal kurz in den Elite Faden reingeschmökert und dein erster Kommentar, den ich dort erblickte, war einer, in dem du schriebst, dass du mal über 10 Jahre Vegetarier warst. - Finde ich extrem...
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    Hab das Wort wohl überlesen, aber wie gesagt, von...

    Hab das Wort wohl überlesen, aber wie gesagt, von nix kommt nix. Dir auch alles Gute im Training und auch der Sehne, ich lese fleißig mit. Danke :)

    Das muss ich mir mal ansehen, wäre auch seltsam,...
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    Unglaublich, dass du erst so spät Intervalle...

    Unglaublich, dass du erst so spät Intervalle gelaufen bist, aber du hast ja von anderen Sportarten schon eine unglaubliche aerobe Basis mitgebracht, bist ja ein Spitzenradfahrer, wie ich hier gelesen...
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    Sehe ich genau so. Letztlich wird man nur richtig...

    Sehe ich genau so. Letztlich wird man nur richtig fordernd trainieren, wenn man es auch will. Über eine bestimmte Anstrengungsgrenze geht man nicht mal so "nebenbei" drüber, das muss man wirklich...
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    80 hab ich nie durchgehend gemacht. Kommt auch...

    80 hab ich nie durchgehend gemacht. Kommt auch drauf an, woraufhin man "übt". Ich hab nie mehr als 50 auf einmal geschafft, aber auch nie dahingehend trainiert, da hätte ich wohl sehr viel anders...
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    Bei mir nicht viel Neues, bin die letzten Wochen...

    Bei mir nicht viel Neues, bin die letzten Wochen immer so ca. 50 km gelaufen (fast alles locker bis auf einige Strides) und manchmal mit dem MTB auf einen kleinen Hügel.
    Wird niemanden...
  39. Danke für die Tipps. LG

    Danke für die Tipps.

    LG
  40. also anders laufen tu ich nicht, weil ich...

    also anders laufen tu ich nicht, weil ich A-Sehnen Beschwerden habe.
  41. naja, keine Ahnung, ob das Aufsetzen des Fußes...

    naja, keine Ahnung, ob das Aufsetzen des Fußes bei schnellem Laufen deutlich anders aussieht.
    Auswertung in dem Sinne gab es auch nicht wirklich. Er hat Einlagen empfohlen, aber auch nicht zwingend,...
  42. Also hab den Test gemacht und muss dazu sagen,...

    Also hab den Test gemacht und muss dazu sagen, dass ich ja nicht einfach die Spitze des Schuhes gemessen habe, denn die große Zehe ist da noch gut 1,5 cm weiter hinten im Schuh. Komme bei beiden...
  43. Der Sportwissenschafter sagte, dass es egal sei,...

    Der Sportwissenschafter sagte, dass es egal sei, wie schnell ich laufe, da es ja nur um die Analyse des Laufstils (Überpronation etc.) geht und dies auch bei jedem Tempo sichtbar ist. Hier geht es...
  44. Video meiner Laufanalyse von heute. (Meinungen sind willkommen)

    Ich hab heute eine Laufanalyse machen lassen (die erste bisher) - eben um mögliche Gründe für meine Achillessehnenprobleme (linksseitig) zu finden. Ich habe den Herren vom Institut gefragt, ob ich...
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    So, zwar nicht Laufen, aber trotzdem "Natur" -...

    So, zwar nicht Laufen, aber trotzdem "Natur" - heute am arbeitsfreien Tag war meine 2.MTB Tour anberaumt. Und es ging auf den Plabutsch (über Gaisberg), allerdings - und ich geb es ehrlich zu - gab...
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    Katz, Tempo und Umfang sind runter, schon seit...

    Katz, Tempo und Umfang sind runter, schon seit vielen Wochen. Ich springe mit geschlossenen Beinen und wenn ich das Gefühl hätte, es täte mir nicht gut, würde ich es lassen.
    Tom, wie gesagt, ich...
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    Man kann auch sagen, man darf die Treppenübung...

    Man kann auch sagen, man darf die Treppenübung nicht machen wenn man "Achilles" hat, weil selbige ja die Achillessehne belastet. Man kann alles drehen und wenden, wie man will, besser für mich ist...
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    Ich habe einen Platz in einem...

    Ich habe einen Platz in einem Physiotherapiezentrum ergattert, allerdings Start erst Ende Juli (ist wahrscheinlich 2 mal pro Woche knapp 1 Stunde), da vorher die Kapazitäten ausgelastet waren....
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    Gratulation! War ja richtig heiß noch dazu....

    Gratulation! War ja richtig heiß noch dazu....
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    Marcel "Bergmann"... :)...

    Marcel "Bergmann"... :)
    https://www.youtube.com/watch?v=YmC4R6f6TiM
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