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    Davon war doch gar nicht die Rede. Bei der...

    Davon war doch gar nicht die Rede. Bei der Zielsetzung 5km läuft man selbstverständlich auch Ausdauereinheiten. Ich persönlich würde dem TE auch zu Beginn nicht mehr als eine Tempoeinheit pro Woche...
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    Rolli könnte das besser erklären. Ich versuche es...

    Rolli könnte das besser erklären. Ich versuche es dennoch: Wer zum Beispiel wie ich für 3000m trainiert und eine 10:30min über diese Distanz läuft, hat natürlich eine andere Athletik...
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    Das ist eine Mutmaßung und kein Beleg! ...

    Das ist eine Mutmaßung und kein Beleg!

    Lauftraining mit Konzept, so nenne ich es mal, kann auch bedeuten, an der Technik, der Kraft, der Beweglichkeit zu arbeiten, um Verletzungen vorzubeugen.
    ...
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    Da bin ich ganz bei Rolli. Außerdem ist unser TE...

    Da bin ich ganz bei Rolli. Außerdem ist unser TE kein Sportanfänger, sondern ehemaliger Fußballer. Intervalltraining mit Sprints dürften zum regelmäßigen Training dazugehört haben.

    Was unbedingt...
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