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    Der Klassiker: probiere es aus. Wenn es nicht...

    Der Klassiker: probiere es aus. Wenn es nicht klappt: wiederholen. Nach evtl. zwei Griffen in's Klo überlegen, wie wichtig Dir die sub 40 Minuten sind.

    Knippi
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    Tja Mensch, Kaufmann. Prima Stichwort für...

    Tja Mensch, Kaufmann. Prima Stichwort für https://www.youtube.com/watch?v=F_dHu-X9KtE.

    Hochdramatisches Finale oder profan: Hals ist nicht Brust.

    Knippi
  3. Of de steunend muskulatur is kloot :prof: . ...

    Of de steunend muskulatur is kloot :prof: .

    Knippi
  4. Thema: Kettenspiel

    von hardlooper
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    Was? :zwinker5: Knippi

    Was? :zwinker5:

    Knippi
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    Dieser Nike free RN 5.0 hat 'n Fersenpolster - da...

    Dieser Nike free RN 5.0 hat 'n Fersenpolster - da schnallste ab.

    Knippi
  6. Hehe :D . Knippi

    Hehe :D .

    Knippi
  7. Für den Schuchtelfuchtel Blickfänger anziehen....

    Für den Schuchtelfuchtel Blickfänger anziehen. Meine "Renner" sind aktuell sandfarbene Stiefel von Fila, die Schleife der Senkel nicht ganz oben geschnürt. Und dazu die Levi's 501 mit "etwas"...
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    Jenau - ab 70 nach oben in die Dachkammer auf's...

    Jenau - ab 70 nach oben in die Dachkammer auf's Altenteil, vom Schreiner einen Sarg schreinern lassen und diesen hochkant in eine der Raumecken stellen :D .

    Ist aber seeeeehr individuell, der...
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    Nein, geht auch nicht, weil ich a) 30 Jahre...

    Nein, geht auch nicht, weil ich
    a) 30 Jahre älter als Du bin,
    b) nicht täglich laufe
    und
    c) nicht jedes mal 15 km - letzten Montag waren es 30, gestern 19, morgen wahrscheinlich 5.

    1 Tag.

    ...
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    Watt für'n Gedöns: in 5 Monaten ist Sommer!...

    Watt für'n Gedöns: in 5 Monaten ist Sommer!
    Bewege Deinen Arsch und "alles" ist gut. Ick wünsch Dir "Watt" (was).

    Knippi
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    Nicht zu fassen - besonders das erste Stück. ...

    Nicht zu fassen - besonders das erste Stück.

    https://www.youtube.com/watch?v=l1XT_XCJQ0g

    Knippi
  12. Mach es einfach! Knippi

    Mach es einfach!

    Knippi
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    Merrell Vapor Glove. Knippi

    Merrell Vapor Glove.

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  14. Erinnert mich an meine ersten Versuche in einer...

    Erinnert mich an meine ersten Versuche in einer Ausdauersportart, hier Skilanglauf. "Damals" hatte es gelegentlich nur eine Spur mit Gegenverkehr. Da hieß es dann für mich: sofort temporär Laufstil...
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    Weiß nicht. Die aktuellen haben andere...

    Weiß nicht. Die aktuellen haben andere Eigenschaften als die vergangenen (Äh, "verlaufenen"), entsorgten. Die Zeiten, in denen sich ein Großteil (somit auch ich) der Läufer über Schuhe beschwert...
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    Doch - ich! Wer mich an der Wade hat (das...

    Doch - ich!

    Wer mich an der Wade hat (das wünsche ich keinem), braucht hinterher einen Notarzt :teufel:.

    So, jetzt isses raus :peinlich: .

    Knippi
  17. Thema: Ziele 2019

    von hardlooper
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    Also, hier in Stahnsdorf hat's auch ein sehr...

    Also, hier in Stahnsdorf hat's auch ein sehr großes, die "Kaiserpagode".

    Hier ist übrigens unsere damals zweijährige Enkelin kopfüber hineingefallen - glücklicherweise erst nach dem Essen :hihi:....
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    2:40. Dein bisheriges Training beibehalten! 3...

    2:40. Dein bisheriges Training beibehalten!

    3 Wochen vor dem VCM einen Wettkampf HM bestreiten. Die erzielte Pace plus 10 bis 15 Sekunden.

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    Ich auch nicht, habe auch keine Lust, mir eine...

    Ich auch nicht, habe auch keine Lust, mir eine anzueignen.

    Knippi
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    Auch :D . Meine m430 meint übrigens in diesem...

    Auch :D .

    Meine m430 meint übrigens in diesem Moment "! Zeit für Bewegung!". Selber Schuld, nicht zum Pfannkuchenlauf nach Charlottenburg gefahren zu sein :peinlich: .

    Allen ein gutes Laufjahr...
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    Neenee, Herr bones! Zwischen den von Dir...

    Neenee, Herr bones! Zwischen den von Dir zitierten Texten liegt ein zeitlicher Abstand von ca. 12 Stunden.

    Und nur mal nebenbei: der TE würde den HM bereits nächstes Wochenende schaffen, liefe ich...
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    Mach hier nicht so viel herum - mach's! Knippi

    Mach hier nicht so viel herum - mach's!

    Knippi
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    Hau rein - und wenn's Scheiße war: ja,...

    Hau rein - und wenn's Scheiße war: ja, gelegentlich geschieht sie :D .

    Knippi
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    An jeder zweiten Parkbank drei Liegestütze -...

    An jeder zweiten Parkbank drei Liegestütze - Hände auf die Sitzfläche, nicht hinten auf der Rücklehne.

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    Hallo, unter "shit happens" verbuchen. Alles...

    Hallo,

    unter "shit happens" verbuchen. Alles Gute für Dich :nick: . Und ja: Laufen ohne dieses Forum ist wohl heutzutage nicht mehr schön - aber möglich :wink: (In Abwandlung eines Statements...
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    Analogie zu Kulleraugen - Kullerohren? Egal: ...

    Analogie zu Kulleraugen - Kullerohren? Egal:

    https://www.youtube.com/watch?v=BeK9m4y73HY

    Hörempfehlung: bitte über Lautsprecher.

    Knippi
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    Ein Kompromiss :nick: . Ob es ein guter ist, wird...

    Ein Kompromiss :nick: . Ob es ein guter ist, wird sich zeigen, wenn Du das erste mal 10 km ohne Pausen durchläufst und wann das im Zeitablauf sein wird.
    Ich wünsche Dir, dass Du Spass am reinen...
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    Knippi

    Knippi
  29. Vielleicht hat der Programmierer sich gedanklich...

    Vielleicht hat der Programmierer sich gedanklich mehr damit beschäftigt, ob Frau M. Strapse trägt, als mit dem Quellcode.

    Die Stefan T.s gibt es weltweit.

    Knippi
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    :D Grundsätzlich erst einmal, weil es möglich...

    :D

    Grundsätzlich erst einmal, weil es möglich ist.

    Knippi
  31. Eine elegantere Lösung als die plumpe...

    Eine elegantere Lösung als die plumpe Aufforderung, den Adblocker abzuschalten, weil es sonst nicht weiteginge :teufel:.

    Knippi
  32. Da fühlt man sich dann so richtig gut aufgehoben,...

    Da fühlt man sich dann so richtig gut aufgehoben, gelle? :D

    Als sehr erfahrerner Ruderer kann ich Dich beruhigen. Das muss so sein, im Wasser auf'm See oder Fluss oder Kanal (wo das ist, kann...
  33. Welche Drohung? Es wurde doch bereits...

    Welche Drohung? Es wurde doch bereits durchgeführt, wenn auch nur virtuell :D .

    Knippi
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    Der Name für so einen Laufschuh -...

    Der Name für so einen Laufschuh - Phantom-Ridgerock-Electric - ist leider schon "verballert". Von Nike für ein Outfit :D .

    Knippi (hat immer wattzu meckern)
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    Ja, Dir. :D Knippi

    Ja, Dir. :D

    Knippi
  36. Das ist schade. Ist denn wenigstens "das...

    Das ist schade. Ist denn wenigstens "das Schnutchen" einigermaßen "ordentlich"?

    Dranbleiben beim Laufen, dann wird das schon. Meine kürzlich anlässlich der kleinen Vorweihnachstfeier unseres...
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    Ein Produkt aus dem Hause Polar Electro Oy...

    Ein Produkt aus dem Hause Polar Electro Oy nutzen! :D

    Siehste - hier wirst Du was gelernt.

    Knippi
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    Icke! inov-8 F-lite G 230 Das...

    Icke!

    inov-8 F-lite G 230

    Das Hochleistungsgeschoss unter den Geschossen. Das Ding vielleicht auch noch in gelbblau - gehste glatt als Nationalkader Schweden durch.

    War's 'n Fehlkauf: man...
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    Bei "o.O" ja, aber seeeehr locker - bei "O.O"...

    Bei "o.O" ja, aber seeeehr locker - bei "O.O" würde ich pausieren.

    Knippi
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    https://www.warmundwohlig.de/beheizbare-handschuhe...

    https://www.warmundwohlig.de/beheizbare-handschuhe/skihandschuhe/

    Knippi
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    Auch, und ja: jetzt habe ich die Garantie, dass...

    Auch, und ja: jetzt habe ich die Garantie, dass meine "alte" m400 zeigen will, was sie noch "drauf" hat - weitere 10 Jahre durchhält.

    Kennt man aus ähnlichen Fällen :D :teufel:.

    Allen...
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    Winter ist ja ganz doll relativ. Winter ist bei...

    Winter ist ja ganz doll relativ. Winter ist bei uns, wenn die drei Zimmer oben so um die jetzige Urzeit keine Sonne mehr kriegen.

    Knippi
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    Viel. Nur: auch ich halte mich eher für einen...

    Viel. Nur: auch ich halte mich eher für einen Läufer- deshalb hätte ich wohl weniger Freude daran. Um 10 Uhr (gleich) laufe ich mit T. eine "kleine Runde".

    Knippi
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    Oh! Knippi

    Oh!

    Knippi
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    :nick: Knippi

    :nick:

    Knippi
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    Die aus Deiner Jackentasche. Lasse die Görlz und...

    Die aus Deiner Jackentasche. Lasse die Görlz und Beus von Timex sich mal drum kümmern.

    Knippi
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    Jaja, die Steigerungsraten. Niedrig halten - auch...

    Jaja, die Steigerungsraten. Niedrig halten - auch wenn sie über einen Zeitraum "n" leicht fallen.
    Leider (oder vielleicht sogar glücklicherweise) ist das seeeehhhhr individuell.

    Habe mich am...
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    Diese technischen Lösungen sind doch nix! ...

    Diese technischen Lösungen sind doch nix!

    Aussitzen- und weil wir Sportler/innen sind: im Sande verlaufen lassen :wink: .

    Knippi
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    Risiko! Ist ja keine nicht passende Ehefrau,...

    Risiko!

    Ist ja keine nicht passende Ehefrau, von der Du Dich mit großem Aufwand trennen* müsstest :D .

    Knippi


    *wollte erst was mit "entsorgen" schreiben, hätte dann aber sicher einen...
  50. Hallo Kurt, ich halte das Projekt für Schiet,...

    Hallo Kurt,

    ich halte das Projekt für Schiet, aber bitte: man gönnt sich ja sonst nix :D .



    Nur nebenbei und interessehalber: was würde Deiner Meinung nach zu einem Gesichtsverlust führen?
    ...
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