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Schön, dass du zurück bist! Bin läuferisch in den beiden letzten Monaten etwas kürzer getreten - gelegentlich war ich auf der Rolle unterwegs (auf dem Balkon stationiert, das macht die Sache...

Danke für deine Antwort und die Hinweise, JoelH!
Mir sind die langen Läufe im Rahmen der M-Vorbereitung meist recht leicht gefallen. Konnte die aber immer so platzieren, dass ich zeitlich keinen...

Kein Problem, ist ne sehr spezielle Frage. Müsste ich mich wohl unter vier Augen mit einem Experten aus der Gegend zusammen setzen. Für ein konkretes Trainingsziel fühle ich mich ohnehin noch nicht...

Es war wohl dreist von mir, das Schwimmen als Regeneration einzubauen. Kein Wunder nach so langer Pause... Die wurde dann kurz darauf verlängert, weil das Freibad aufgrund ungebetenen Insektengäste...

Gestern Laufen (17km) und Schwimmen kombiniert. Im Wasser war schon nach 500m Schluss. War heuer der erste Ausflug ins Freibad, den ich gleich mit ordentlich Muskelkater bezahlt habe... Kombinationen...

Auf so etwas achte ich nicht. Die Differenz finde ich schon sehr krass. Kein Wunder, dass es gedauert hat, bis der Wasserhaushalt reguliert war.

Unabhängig von dieser Thematik habe ich mir...

Merci, es waren jetzt doch 30km. Der Veranstalter hat dankenswerterweise korrigiert. Hatte mich angesichts der Pace schon gewundert. Groß nachdenken wollte ich darüber nicht.
Zum Thema...

Habe knapp 28km (2:18h) beim Wings for Life geschafft.
Die App hat leider etwas verschluckt, weil sie mich auf meinem Rundkurs wohl hat abkürzen lassen.

Macht nix, war eine schöne Sache - auch...

Glückwunsch zu deiner Leistung!

Da lege ich jetzt doch eine Pause ein. Ein TDL - der erste seiner Art nach fünf Jahren - über 4km hat Ende letzter Woche super geklappt. Aufgrund der oben mal genannten Zerrung verzichte ich aber auf...

1700 Höhenmeter nonstop: Das nenne ich mal traumhafte Bedingungen - ok, 15 bis 20 Prozent Steigung ist ein bisschen derb! Aber schon deine Trails haben es in sich und lassen Spaß erahnen. Für die...

Welche Bergauf-Passagen stehen dir denn zur Verfügung? Bei mir geht's nach spätestens 1,3km mit ca fünfprozentiger Steigung leider wieder runter (das fällt bestenfalls unter die Kategorie "Hügel")......

Die Intervalle sind mit 15 mal 200 mit 100 TP bei 40/41sek aufgelaufen. Vor fünf Jahren ging das ein Stück schneller... Aber es gibt Ausreden: Alter, Schuhwerk, Untergrund, Wind,... ;)
In einem...

Eine Ausleihe vor Ort sollte wohl auch möglich sein. Das hätte ich zu meinem nächsten Winterurlaub in der Region Wilder Kaiser vor. Da war ich als Kind/Jugendlicher oft alpin und auf Langlaufbrettern...

Das hört sich nach ordentlicher Grundlage an - speziell bergauf Haut ja richtig rein. War ja als Jugendlicher begeisterter Langläufer. Leider fehlte irgendwann der Schnee... An den drei Tagen, an...

Hi Patrick,
Wünsche dir gutes Gelingen. Werde mir deinen Faden mal durchlesen. Kannst aber auch gerne hier berichten.
SG

Servus beinander,
Der Frühling beginnt, der Faden darf wieder Fahrt aufnehmen... Hoffe, ihr seid gut durch den Winter gekommen?
Mein läuferisches Programm konnte ich durchziehen (Umfänge hoch,...

Servus,
Ob auf Rad-, Feld- oder Flurbereinigungswegen: Beinahe täglich wechselt die Qualität der Auflage von Schnee, Eis, Matsch zu normal. Das fordert die Muskulatur in den Waden durchaus heraus...

Vielleicht ist mein Vorschlag missverständlich, hier nochmal:
Phase 1: Konkret auf HM trainieren. Du strebst ja ein Ziel an. Zum Abschluss tapern und den HM voll durchziehen. Dann:
Phase 2:...

Bin ja eher der Nicht-Wettkämpfer: Aber du könntest doch im ersten Jahresviertel ein spezielles HM-Training absolvieren, tapern und einen HM laufen. Dann nach einer Übergangsphase in die...

Hi,
Am Samstag ging sich ein TDL 17km @4.40 (gefühlte Trainings-HM-Pace) in einem HM @4.54 aus. Bin sehr erfreut!

Zum Jahresabschluss noch eine kurze Zusammenfassung:
Seit sieben Monaten...

Danke euch fürs Feedback! Bei mir fallen ja auch viele Daten an, die ich gar nicht auswerte/beachte. Meist bleibt es am Ende der Laufrunde beim Abgleich der Rundenzeiten mit dem Körpergefühl. Daraus...

Bin ein Gefrierling, aktuell beinahe im kompletten Winter-Setup unterwegs. Wenns mal richtig kalt wird, hilft mir wohl nur schnelleres Laufen... Aber Kälteempfinden ist wohl sehr individuell. Bei mir...

Schön, dass du wieder zurück bist, Sascha!
Ich bin ja gespannt, wie sich der Winter bei uns in der Region entwickelt. In den letzten beiden Jahren war Schnee Fehlanzeige. Bis auf jeweils ca. 3...

Wünsche dir weiterhin gute Besserung!

Klingt nach ner Runde Spaß! Klasse Sache, 3fach!

Das war von dir Ürigens ein sehr motivierender Rennbericht aus dem letzten Jahr! Mich würde so ein Wettkampf sehr reizen, aber derartige Steigungen stehen mir fürs Training leider nicht zur...

Zeit für ein kurzes Update: Mit drei Laufeinheiten (32km), einmal Rennradeln (45km) und einmal Schwimmen (1,7km) war das die abwechslungsreichste Sportwoche in den letzten knapp vier Monaten: Seit...

Herzlichen Glückwunsch zu euren Leistung (lowi und 3fach, aber ich habe noch nicht weit zurückgeblättert...)! Schön, dass ihr noch am Laufen seid und/oder euch hier weiter auf dem Laufenden halten....

Viel Spaß!
@3fach: das ist schade, wird aber bald vorüber sein. Bis dahin kannst du immerhin die gewonnene Freizeitqualität in vollen Zügen genießen. Bei mir läuft seit vielen Wochen nix. Erst eine...

Hänge mich dran: Herzlichen Glückwunsch

Deutscher Meister! Unfassbare Leistung! Herzlichen Glückwunsch!

Klasse Timing, viel Spaß im Urlaub!
Zumindest strahlt bei uns mal wieder die Sonne. Nach den vielen tristen Wochen ist das auch schon beinahe unbezahlbar...
Sportlich habe ich es in der Vorwoche...

Gratuliere! Da passt doch von Zeitziel, Training und Rennverlauf alles sauber zusammen.
Viel Spaß beim Umsetzen deiner nächsten Ziele.
VG Alex

Beinahe hätte ich im Herbst bei einem halbwegs stimmigen Studioangebot zugeschlagen. Aber ich mag ja noch nicht einmal, wenn mich Spaziergänger beim Laufen in freier Laufbahn sehen. Die Quälerei auf...

Auch dir gute Besserung! Waren das noch Zeiten, als wir als Kinder hier vor der Haustür stundenlang Langlaufen konnten...

@raffi/coldfire: Mein gefühltes Idealgewicht (für Marathon) liegt um 80...

Schöner Schmarrn... Gute Besserung!
Läufst du deine Einheiten eigentlich indoor?
VG Alex

Sehr starke Leistung! Und natürlich ein krasses Event vor Augen! Bleib gesund und zieh das Ding durch!

Viel Erfolg, Daumen werden gedrückt!

Wie berechnet sich selbiges?
Ich habe so ein Gefühl, wo meine persönlichen Idealbereiche liegen. Demnach fühle ich mich beim Radeln mit drei, vier Kilo wohler als beim Laufen. Andere Sportarten...

Auf die Waage traue ich mich schon lange nicht mehr... Trägt wohl neben Nullform erheblich zu langsamen Runden bei. Immerhin: ich laufe und damit können sich auch Gewicht und Pace wieder bessern....

Danke, alles nicht wild. Nur laufen traue ich mich nicht (gut, dass ist dann schon wieder wild). Hängt wohl mit meinen Lungenproblemen von vor anderthalb Jahren zusammen. Hatte zuvor kaum...

Auch dir gute Besserung! Mit der ersten (V)Erkältung im Jahr war ich ein bisserl schneller als du, die zweite zwingt mich jetzt auch schon wieder zu ner längeren Laufpause. Ich verliere die...

Eine Woche KH hört sich grob an. Hoffentlich konnte eine Ursache ermittelt werden.
Schön, dass du mit gebremsten Schaum weitermachen darfst. Sei aber vorsichtig - sagt einer, der nicht auf die...

Vermutlich lohnt ein Blick in die online-Ausgaben der lokalen Tagesblätter... ;)

Es hat nicht gereicht. Dank Dauererkältung kuef im Dezember fast nix. Aber was soll's? Ich bleibe guten Mutes, habe heute eine kleine Runde gedreht - mich geschleppt - und im neuen Jahr kann es...

Die Idee gefällt mir sehr. 2018 ist der BGL für mich aber kein Thema. Leider.
Wünsche euch allen erholsame Tage!
Kommts gesund ins neue Jahr!
VG Alex

Finde es großartig, wenn man Grenzen überschreitet und damit auf andere zugeht :nick:. Auch wenn diese Limits selbst gesteckter und virtueller Natur sind. Wo kämen wir denn sonst hin :daumen:?

In...

Mittlerweile verfüge ich auch über so ein modernes Gerät, das alles aufzeichnet. Jetzt weiß ich Bescheid, wie lange ich mich am Tag bewege, auf welche Art, bei welchem Puls, usw. Dabei komme ich gar...

Gratuliere!