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    Erholungswoche Nach dem 30 -60 Doppeldecker am...

    Erholungswoche
    Nach dem 30 -60 Doppeldecker am Wochenende vor einer Woche ging es diese Woche sehr gemütlich zu:
    Montag Ruhetag
    Dienstag 14 km in 5:10 Min / km hatte lockere Beine, aber diese...
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    Also erst einmal finde ich das auch absoluten...

    Also erst einmal finde ich das auch absoluten Wahnsinn und ehrlich gesagt, dass möchte ich nicht machen. Dass man zur vollen Stunde an der Startlinie stehen muss, wusste ich nicht. Und wecken lassen...
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    Natürlich schläft man bei einem solchen...

    Natürlich schläft man bei einem solchen Wettkampf, aber polyphysisch. Es gab doch vor einigen Monaten diesen deutschen Segler, der bei einem mehrmonatigen Wettkampf gut abgeschnitten hatte, ich...
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    sie strikt und häkelt gerne, ich sehe aber nicht...

    sie strikt und häkelt gerne, ich sehe aber nicht gerne fern, so kam es....
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    schon geil.....aber nicht dieses Jahr, ich werde...

    schon geil.....aber nicht dieses Jahr, ich werde ja dafür Kreis laufen mit 2 Hm pro Kilometer....
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    Problem Mich beschäftigt gerade eine Sache, ich...

    Problem
    Mich beschäftigt gerade eine Sache, ich kann nicht langsam laufen. Kürzere Einheiten kann ich problemlos in 6:10 oder langsamer laufen, bei den Lalas klappt das nicht. Ich passe auf, starte...
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    Japadapadu Heute standen 14 km in 5 Min/km auf...

    Japadapadu

    Heute standen 14 km in 5 Min/km auf dem Programm: Meine Beine fühlten sich leicht und locker an, gingen gut. tempomäßig musste ich mich sogar etwas bremsen, dh ich habe den Doppeldecker...
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    Hallo Klaus , Danke. Allerdings ist dieses...

    Hallo Klaus ,
    Danke.

    Allerdings ist dieses Programm auch nur entsprechend kurz durchzuhalten. Wie schon geschrieben geht es mir körperlich gut, seit ich neben Athletik auch Neuroathletik mache,...
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    Hey Nachtzeche schön von dir zu hören bzw. lesen....

    Hey Nachtzeche schön von dir zu hören bzw. lesen.
    Also in den letzten Wochen hatte ich stetig anwachsende Doppeldeckerchen, also mal 20 und am nächsten Tag 40 km etc. Das jetzt war der...
  10. Antworten
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    Habe mich an diesem Donnerstag selber...

    Habe mich an diesem Donnerstag selber abgeschossen. Bin nach einem Frühtsück bestehend aus 3 Eiern und Kaffee ohne Wasser und ohne Gel auf eine 30 Km Runde aufgebrochen. Die Strecke war so gut wie...
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    die haben die Homepage umgestellt, den Server...

    die haben die Homepage umgestellt, den Server umgezogen und einige Probleme seither.....
  12. Hallo Klaus Bezüglich Brugg sagte mir Florian,...

    Hallo Klaus
    Bezüglich Brugg sagte mir Florian, dass es bei diesem Lauf in den Nächten sehr kalt werden könnte, dass das bei 24h kein Problem sei, da man da sowieso durchläuft, dass das bei 48...
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    ich auch....

    ich auch....
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    Bin in der Hauptvorbereitungsphase für die 24h DM...

    Bin in der Hauptvorbereitungsphase für die 24h DM in der Steiermark. Die vergangenen Laufeinheiten im Einzelnen:
    Mittwoch 20 km in 6:10 Min / km
    Donnerstag 10 km in 5:10 Min / km
    Freitag 12 km in...
  15. Kann ich absolut verstehen, ich bin dir auch wie...

    Kann ich absolut verstehen, ich bin dir auch wie woanders geschrieben zutiefst dankbar für deine Berichte, die mir für die mentale Vorbereitung für meinen ersten 24er helfen.
    Mir geht es so: 1....
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    ein guter Plan....Glückwunsch und alles...

    ein guter Plan....Glückwunsch und alles Gute.....Klasse auch dass dein Frau das mitmacht, freut mich für dich....

    Grüße
    Cornelius
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    Habe lange nichts mehr von mir hören lassen,...

    Habe lange nichts mehr von mir hören lassen, hätte von der Thematik her eher bei Nachtzeche (Weg ohne Ziel) schreiben müssen, weil ich nie wusste, wo und wann ich wieder starte.
    Habe im Winter...
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    Startplatz Mauerweglauf

    Verkaufe einen Einzelstartplatz für den diesjährigen Mauerweglauf im August. Er kostet 199 Euro Gebühr, die 30 Euro Ummeldegebühr teilen wir uns. Anfragen per PN
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    gern bei weiteren Fragen kannst du mir PN...

    gern
    bei weiteren Fragen kannst du mir PN schicken, dann können wir uns zum Telefonieren verabreden, könnte was für dich sein......

    Alles Gute dir...

    Grüße
    Cornelius
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    @Tim: streng genommen war obige Internetadresse...

    @Tim: streng genommen war obige Internetadresse Werbung, fiel mir beim Laufen auf, aber Tommys Wohnort ist 700 km entfernt, habe es als Infobörse gesehen, nicht als Werbung, dennoch Sorry, habe nicht...
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    Aufwärmvideo:...

    Aufwärmvideo:
    https://www.youtube.com/watch?v=Qov0NQHVmLY
    behebt aber keinen krummen Laufstil, ist aber ein gutes sensorisches Aufwärmprogramm

    Gruß
    Cornelius
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    Habe ehrlich gesagt einen Bericht im Fernsehen...

    Habe ehrlich gesagt einen Bericht im Fernsehen gesehen und mir eine Therapeutin gesucht...Ihre Homepage ist https://www.neuro-aktiv.de

    Habe mir in meiner Marathonzeit, wo ich noch nicht dehnte,...
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    Liebe Ultras Habe heute Nacht sehr schlecht...

    Liebe Ultras
    Habe heute Nacht sehr schlecht geschlafen, weil ich nachdenken musste. Heute Morgen sprach ich dann mit meiner Frau und bekam Ihre Erlaubnis, sie hat an dem Tag nämlich Geburtstag, aber...
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    Ich finde es lustig: in meiner Marathonzeit war immer angespannte Atmosphäre beim Start und immer lief Thunder oft auch Highway to hell. Bei meinem ersten Ultra (Karlsruhe Nachtlauf 80km) wurde bis...
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    wow du bist mutig dich damit zu outen.....:hihi:

    wow du bist mutig dich damit zu outen.....:hihi:
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    Beim WHEW100 gab es Soundbikes mit älterer guter Rockmusik (Led Zeppelin und so), trotz zunehmender Ermüdung war es sei, dass ein Soundbike einen eine Zeit begleitet hat und bevor es nervig wurde...
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    In einem seiner Laufberichten schreibt Udo von...

    In einem seiner Laufberichten schreibt Udo von stundenlanger Schlagermusik während eines 24h Laufes - ich wäre wahnsinnig geworden. Mir ist mal bei einem 10 km lauf (3 Runden passiert) dass an einer...
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    sei mal ehrlich, es war doch absolut klar, dass eine andere Antwort als diese wie du sie gemacht hast nicht kommen konnte und du bist so jung, in deinem Alter bin ich noch nicht mal Marathon...
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    Also einen Geburtstagslauf zu machen finde auch...

    Also einen Geburtstagslauf zu machen finde auch ich eine super Idee und bei Rundläufen kann jeder so viel mitlaufen wie er will. Ich gebe zu bedenken, dass 50 x 2 km Runden eine...
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    Danke dir Klaus und dir viel Spaß bei deinem...

    Danke dir Klaus und dir viel Spaß bei deinem "Marathönle"...
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    mach ich und Danke für den Tip. Das Eis gibt es...

    mach ich und Danke für den Tip. Das Eis gibt es aber je nach Witterung hinterher, also in Trier....
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    komm doch mit....es wird ein Spaßgenusslauf.... ...

    komm doch mit....es wird ein Spaßgenusslauf....

    Gruß Cornelius
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    50 km in Ebenhausen am 18.4. auch abgesagt!...

    50 km in Ebenhausen am 18.4. auch abgesagt!
    Laufe stattdessen mit einem Freund 50 km von Merzig die Saar entlang nach Trier!
  35. Hallo Udo, hallo Klaus Ich bin an dem Samstag...

    Hallo Udo, hallo Klaus
    Ich bin an dem Samstag meinen 35er Lala gelaufen und hatte auch orkanartigen Wind und heftigen Regen. Bin dann nicht meine übliche 35er Runde gelaufen, hatte ein...
  36. Hallo lieber Udo Schön mal wieder von dir zu...

    Hallo lieber Udo
    Schön mal wieder von dir zu lesen und schön dass es dir gut geht abgesehen vom Wohlstandsbäuchlein...


    Liebe Grüße
    Cornelius
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    stimmt, warn schöner Lauf, irgendwann mal wieder,...

    stimmt, warn schöner Lauf, irgendwann mal wieder,

    aber Ebershausen im April steht zu meinem Erstaunen noch...
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    und das wird leider nicht der letzte abgesagte...

    und das wird leider nicht der letzte abgesagte Lauf für dieses Jahr sein.....
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    Lieber Udo, Klaus und Nachtzeche, vielen Dank...

    Lieber Udo, Klaus und Nachtzeche,
    vielen Dank für diesen Faden, für mich war das der beste Faden seit langem, ich konnte viel hiervon mitnehmen.
    Euch alles Gute
    bleibt gesund und gelassen

    ...
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    Lieber Udo gibt zu, du hast akuten...

    Lieber Udo
    gibt zu, du hast akuten Laufberichtschreibentzug......:nick:

    Deine Gedanken zum Sparthatlon sind ganz großes Kino. Sollte es bei mir eines Tages soweit sein und ich einen Startplatz...
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    Hallo lieber Chris schön mal wieder von dir zu...

    Hallo lieber Chris
    schön mal wieder von dir zu lesen. Die Frage musst du dir selber beantworten. Ich frage mich: Willst du TROTZ der Nachteile dort laufen, trotz der Hunde, Hitze, hässliche Strecke...
  42. Bei uns ist noch keine Ausgangssperre, aber wenn...

    Bei uns ist noch keine Ausgangssperre, aber wenn die noch kommen sollte, was ich nicht glaube, da die Pfälzer dafür meiner Ansicht nach zu lethargisch sind, dann lauf ich ohne Uhr und Handy schnell...
  43. Dann lass Handy und GPS Uhr zu Hause und lauf...

    Dann lass Handy und GPS Uhr zu Hause und lauf trotzdem....:nick:
    lauf halt zu ner Zeit zu der du nicht gesehen wirst....
  44. Hey Klaus habe mich auch für Ebershausen am ich...

    Hey Klaus
    habe mich auch für Ebershausen am ich glaube 18.4. angemeldet, da wird man sich sehen, wenn Covid uns lässt...
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    Hallo Klaus hatte im Vorfeld beschlossen nicht...

    Hallo Klaus
    hatte im Vorfeld beschlossen nicht anzutreten. Einerseits war ich nicht fit genug, da mir Anfang des Jahres verletzungsbedingt eine gründliche Vorbereitung versagt war, andererseits ist...
  46. Hallo lieber Udo Wow, Respekt was Du von dir...

    Hallo lieber Udo
    Wow, Respekt was Du von dir forderst und nach wie vor leistest. Davor habe ich einen Riesenrespekt, aber das weißt du ja. Und im Bericht ist jeder Satz -wie immer- druckreif, auch...
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    Hallo Herr Nachtzeche habe Deinen neuen Faden...

    Hallo Herr Nachtzeche
    habe Deinen neuen Faden erst jetzt entdeckt. Bei dem was Du so schreibst, finde ich es absolut angemessen, wie und wieviel du läufst. Alles Gute Euch für die nächsten Wochen......
  48. Des ist ja geil, gegen andere Nationen und mehr...

    Des ist ja geil, gegen andere Nationen und mehr miteinander...
    Alles Gute Dir lieber Klaus


    Grüße
    Cornelius
  49. Werde es korrigieren, kein Problem, ich merke mir...

    Werde es korrigieren, kein Problem, ich merke mir auch nicht alle Gesichter...
    Alles Gute...

    Cornelius
  50. Danke für den Bericht. Wow, detailierte...

    Danke für den Bericht. Wow, detailierte Streckenbeschreibung. Schön dich mal live getroffen zu haben...
    Bis irgendwann irgendwo mal...
    Grüße
    Cornelius
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