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    207.038

    Hallo Sodele, dieser Lauf ist erledigt. ...

    Hallo

    Sodele, dieser Lauf ist erledigt.

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    Es sollten eigentlich ein paar Kilometer mehr werden, aber Flasche leer, Magen leer, Kopf leer und Temperatur viiiiiiiel zu voll.
  2. Antworten
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    207.038

    Hallo Kurzer Nachtrag zu gestern. Ich habe...

    Hallo

    Kurzer Nachtrag zu gestern.
    Ich habe beim Rudern mal so richtig die Sau, ach nee den Schweiss rausgelassen und herausgekommen ist eine neue 10 Km PB.

    FREU FREU FREU !!!

    Ergo, ich...
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    207.038

    Hallo Lkw fahren und Laufen ist ganz schön...

    Hallo

    Lkw fahren und Laufen ist ganz schön anstrengend.
    Body-Batterie maximal 100 Punkte und aktuell nur noch 17 Punkte.

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    Hallo Oha, ein Stammtisch. Da schreibe ich...

    Hallo

    Oha, ein Stammtisch. Da schreibe ich doch schnell mal ein grosses "PROST" auf den Tisch und gebe auch eine Runde aus.
    Wer möchte eins???

    80100

    Musik brauche ich beim Laufen nicht,...
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    Hallo Lilly Schön wieder mal was von dir zu...

    Hallo Lilly

    Schön wieder mal was von dir zu lesen. Auch hier wünsche ich gutes Gelingen und viiiiiiiel Spass bei all deinen geplanten und auch ungeplanten Aktivitäten.

    Gruss Stefan
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    207.038

    Hallo Ich habe ein Wunder vollbracht. Bei...

    Hallo

    Ich habe ein Wunder vollbracht. Bei jedem Kilometer steht eine 4 vorne und ich habe mir bei dem Tempo KEINEN Knoten in die Beine gelaufen.
    FREU FREU FREU !!!

    79955

    Dann hat mich meine...
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    207.038

    Hallo Hier noch ein , wie ich finde , sehr...

    Hallo

    Hier noch ein , wie ich finde , sehr interessanter Artikel.

    https://www.spiegel.de/stil/pandemie-anschaffungen-welche-war-top-und-welche-ein-flop-a-ce045a49-4dc5-425e-96a7-619af4542472
    ...
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    207.038

    Hallo Tommi Ja, der Name Sigrid Eichner sagt...

    Hallo Tommi

    Ja, der Name Sigrid Eichner sagt mir was und wenn mich nicht alles täuscht, habe ich diese Dame (sehr klein und gertenschlank) 2016 oder 2017 in Eisenach beim Rennsteig-SM gesehen.
    ...
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    207.038

    Hallo Das hat was!!! KLASSE UND KRASSE...

    Hallo

    Das hat was!!!

    KLASSE UND KRASSE LEISTUNG!!!

    https://www.nzz.ch/gesellschaft/athleten-die-im-alter-aktiv-sind-verkoerpern-maximale-fitness-ld.1611684

    Ob ich in dem Alter auch noch...
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    Hallo Chris Oioioi, ein Halber. Herzlichen...

    Hallo Chris

    Oioioi, ein Halber. Herzlichen Glückwunsch dazu. Der Hintern wird sich an diese Belastung gewöhnen, wenn dein Kopf es denn will. Weiterhin viel Spass beim Rudern ohne Wasser und...
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    207.038

    Hallo Vielen Dank für die lobenden Worte. Dem...

    Hallo

    Vielen Dank für die lobenden Worte. Dem Hintern geht es wieder saugut. Nur das Hangelenksaua ist noch stark vorhanden. Ansonsten ist alles paletti.

    Im Wald war ich heute auch schon...
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    207.038

    Hallo Danke schön ihr Beiden. Habe ich ein...

    Hallo

    Danke schön ihr Beiden.

    Habe ich ein "Quäl-dich-du-Sau-Gen" (Wer kennt den Spruch?) in mir???

    Ich würde schreiben: JAAAAAAA!

    Mein erster und sehr wahrscheinlich letzter Ausflug in...
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    207.038

    Hallo Ich haben fertig und ich seien...

    Hallo

    Ich haben fertig und ich seien fertsch!!!
    Fertsch!!!

    Über 121 Km in knapp 12h, meine Frau rudert den Halben und ich habe den Rest beigesteuert.
    Die Differenz der beiden Screenshot's...
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    207.038

    Hallo @ heikchen 007 D A N K E S C H Ö N...

    Hallo

    @ heikchen 007

    D A N K E S C H Ö N !!!

    Noch hab ich Spass.

    Kurzer Zwischenstand:
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    207.038

    Hallo Guter oder sehr guter...

    Hallo

    Guter oder sehr guter Verpflegungspunkt???

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    Gruss Stefan
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    207.038

    Hallo Hier noch eine gaaaaaaanz wichtige...

    Hallo

    Hier noch eine gaaaaaaanz wichtige Nachricht:
    "Das Rennsteiglied wird 70!!!"
    ...
  17. Antworten
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    207.038

    Hallo Danke für die Blumen, ach nee...

    Hallo

    Danke für die Blumen, ach nee Komplimente.
    Jaaaaaaa, konsequent bin ich.
    Ich würde sogar schreiben, dass ich einen sehr sturen Kopf habe, wenn ich es denn will.


    Sodele, die World Erg...
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    207.038

    Hallo Im Moment mache ich täglich beim...

    Hallo

    Im Moment mache ich täglich beim Frühsport 15 Liegestütze, 45 x Black Roll (vorderer Oberschenkel, hinterer Oberschenkel und Waden, jeweils 15 x). Die anderen von dir genannten...
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    207.038

    Hallo Wer kommt mit ??? 79691 79692 ...

    Hallo

    Wer kommt mit ???

    79691

    79692

    Gruss Stefan
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    207.038

    Hallo Das war heute Ballern mit Ansage!!! ...

    Hallo

    Das war heute Ballern mit Ansage!!!

    Beim Frühstück habe ich zu meiner Frau gesagt:
    " HEUTE HABE ICH ES EILIG!!!"
    Ich hatte es sogar sehr eilig!!!

    79689
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    207.038

    Hallo @ ... ? Da musst du was falsch...

    Hallo

    @ ... ?

    Da musst du was falsch gelesen haben, von wegen Kraftübungen. So etwas mache ich nicht, ich habe auf Arbeit genügend Gründe für Kraftsport (Eimer und Säcke tragen).
    Frag einfach...
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    207.038

    Hallo Danke für das Kompliment, von wegen...

    Hallo

    Danke für das Kompliment, von wegen Inspiration.

    Also , ich kenne mittlerweile einige Menschen (nicht persönlich), die mit TEP laufen und auch anderen Sport machen. Die TEP ist kein...
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    207.038

    Hallo Sehr gute Vorbereitung für den nächsten...

    Hallo

    Sehr gute Vorbereitung für den nächsten langen Lauf!!!

    JA ODER JA???

    Ich habe mal wieder geballert (über zwei Minuten schneller als die letzte PB).

    79592
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    Hallo Diese Streckenaufzeichnung ist bestimmt...

    Hallo

    Diese Streckenaufzeichnung ist bestimmt eine geheime Nachricht an die Vulkanier, von wegen Weltherrschaft übernehmen oder so ähnlich. Mr. Spok kann diese Zeichen lesen und der Tommi...
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    207.038

    Hallo Sooooooo, das muss ich jetzt schriftlich...

    Hallo

    Sooooooo, das muss ich jetzt schriftlich festhalten.

    DER SCHNELLE LAUF , ACH NEE FLUG, VORIGE WOCHE WAR KEINE EINTAGSFLIEGE!!!

    Heute habe ich mir wieder eine Prämie abholen können. Ein...
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    207.038

    Hallo Diese Woche hat das Rudern "HAUSHOCH"...

    Hallo

    Diese Woche hat das Rudern "HAUSHOCH" gegen das Laufen gewonnen. 40 zu 38 :-) :-) :-)

    79475

    Warum wohl? Bei mir muss ja fast alles einen Grund haben. In diesem Fall wollte ich Erster...
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    207.038

    Hallo Na, da hat die Paula aber an der Technik...

    Hallo

    Na, da hat die Paula aber an der Technik gespart. Hätte sie sich mal eine Uhr von Garmin gekauft, da wäre das mit dem GPS-Ausfall nicht passiert. Dies schreibt einer, der selber schon...
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    207.038

    Hallo Sodele, heute hatte seit langem wieder...

    Hallo

    Sodele, heute hatte seit langem wieder mal die Rennsemmeln vom kleinen Muck an den Füssen.

    79425

    Herausgekommen ist ein für mich sehr schneller Lauf, ach nee Flug.

    79426
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    207.038

    Hallo Paula schon unterwegs? Hier ist sie...

    Hallo

    Paula schon unterwegs?
    Hier ist sie jedenfalls noch nicht angekommen.
    Soll ich ihr einen Verpflegungspunkt einrichten, ich habe darin jetzt Erfahrung seit meinem Solo-Rennsteig-SM.
    Was...
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    207.038

    Hallo Sodele, ich habe nachgerechnet: 10...

    Hallo


    Sodele, ich habe nachgerechnet:

    10 + 10 + 18 = 38, also bekommst du vom letzten Lauf der Woche den Kilometer 4 (siehe Screenshot).

    79416

    Viel Spass damit.
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    207.038

    Hallo @ Heikchen 007 RÜSCHTÜSCH !!! Eins,...

    Hallo

    @ Heikchen 007

    RÜSCHTÜSCH !!! Eins, setzen !!!

    Ich laufe ja unter dem Motto: "Wer langsam läuft, hat mehr frische Luft." Du dafst dir einen Kilometer von den 59 Km dieser Woche...
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    207.038

    Hallo Wer errät, welcher von den beiden...

    Hallo

    Wer errät, welcher von den beiden Läufern ich bin, bekommt von mir einen Kilometer Waldweg von meinem nächsten Lauf geschenkt.

    79247

    Gruss Stefan
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    207.038

    Hallo Was ist nur mit mir los??? Bin ich...

    Hallo

    Was ist nur mit mir los???
    Bin ich krank???
    Gestern beim Laufen geballert und heute beim Rudern gleich nochmal.
    Wo soll das noch hinführen???

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    207.038

    Hallo Hach, wie schön. Das kam heute per...

    Hallo

    Hach, wie schön.
    Das kam heute per elektronischer Post.

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    Gruss Stefan
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    Hallo Hier mal ein Artikel zum Thema Laufen...

    Hallo

    Hier mal ein Artikel zum Thema Laufen mit Tep, gefunden in der Februarausgabe 2021 von aktiv Laufen .

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    207.038

    Hallo Hier mal noch ein Artikel zum Thema...

    Hallo

    Hier mal noch ein Artikel zum Thema Laufen mit Tep aus der Februarausgabe 2021 von "aktiv Laufen".

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    207.038

    Hallo Der Marathon auf dem C2 , den ich...

    Hallo

    Der Marathon auf dem C2 , den ich vorgestern absolviert habe, hat mit sehr grosser Sicherheit meinem Körper NICHT geschadet. Ich wollte heute mal zügig laufen oder um es mit Florian...
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    Hallo Chris Was machst du denn für einen Kram?...

    Hallo Chris

    Was machst du denn für einen Kram?
    Brauchst du sowas? Ich antworte mal für dich. NEIN , NEIN und nochmals NEIN.
    Komm schnell wieder auf die Lauf- und Ruderbeine.
    Schnellste Genesung...
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    207.038

    Hallo Sodele, diese Woche wird wohl das Rudern...

    Hallo

    Sodele, diese Woche wird wohl das Rudern HAUSHOCH gegen das Laufen gewinnen.
    Es steht 52,195 zu 14!!!
    Warum wohl? Weil ich heute im Rahmen des Alster-Ergo-Cup's meinen dritten Marathon auf...
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    207.038

    Hallo Jetzt weiss ich, warum die Wege im Wald...

    Hallo

    Jetzt weiss ich, warum die Wege im Wald geräumt sind. Die Holzrücker sind im Wald.

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    Gruss Stefan
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    Hallo @ Lukas Ich freue mich für dich, dass...

    Hallo

    @ Lukas

    Ich freue mich für dich, dass du einen Startplatz für den BM hast. Ich hoffe, du kannst ihn nutzen. Viel Spass wünsche ich schon mal vorab , beim Training und beim Lauf selbst.
    ...
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    207.038

    Hallo Was ist denn in Deutschland los??? Heute...

    Hallo

    Was ist denn in Deutschland los??? Heute war doch tatsächlich meine Haus- und Hofrunde komplett geräumt, auch der Weg Richtung Hochspannung war frei. Hat der Winterdienst zu viel Zeit oder...
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    207.038

    Hallo Meine armen Oberschenkel, aber den...

    Hallo

    Meine armen Oberschenkel, aber den Stefan bei seinem Lauf halten weder Ochs noch Esel auf. Die letzten zwei Kilometer waren RICHTIG erholsam (Strasse).

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    78510

    Schönen...
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    207.038

    Hallo Ich bin wieder mal von einer...

    Hallo

    Ich bin wieder mal von einer Wildtierkamera in "meinem" Wald geblitzt worden.
    Ist mir noch gar nicht aufgefallen, dass ich schon sooooooo alt bin.

    78485

    Schönes Wochenende wünsche...
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    207.038

    Hallo Jetzt bin ich schon wieder KEIN U-HU,...

    Hallo

    Jetzt bin ich schon wieder KEIN U-HU, sondern ein Hunni, 100 Km aktive Bewegung stehen bei Garmin für die vergangene Woche zu Buche.

    WIE SO OFT HAT DAS LAUFEN GEWONNEN!!!
    59 Km Laufen...
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    Hallo Wer oder was ist schneller fertig? Flo...

    Hallo

    Wer oder was ist schneller fertig?
    Flo oder Pizza?

    Gruss Stefan
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    Hallo Jetzt hat er seine persönliche PB auf...

    Hallo

    Jetzt hat er seine persönliche PB auf dem Laufband (60 Km) schon überboten.
    Krass!!!

    Gruss Stefan
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    Hallo Ich hoffe und wünsche es ihm und uns....

    Hallo

    Ich hoffe und wünsche es ihm und uns.
    Ich bin da eher konservativ eingestellt, langsam beginnen und dann beschleunigen und mich dann freuen , wenn es klappt.

    Gruss Stefan
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    Hallo Durchgang 50 Km in 03:12:38 h...

    Hallo

    Durchgang 50 Km in 03:12:38 h
    Wahnsinn!!!

    Gruss Stefan
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    207.038

    Hallo Sodele , ich habe es getan!!! Heute...

    Hallo

    Sodele , ich habe es getan!!!

    Heute habe ich mal ein kleines Bisschen intensiver gesportelt und dabei ist herausgekommen, dass ich jetzt ein U-HU ������ bin.
    Den Halben Unter HUndert...
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