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    Jetzt werde ich nervös, merci. @ Chris Auch...

    Jetzt werde ich nervös, merci.

    @ Chris
    Auch deine Zeit wird noch kommen, so in ca. 15-20 Jahren :P:zwinker2:
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    @ Nachtzeche Schöner Mist, baldige Besserung und...

    @ Nachtzeche
    Schöner Mist, baldige Besserung und ich habe überhaupt keine Idee was das an der beschrieben Stelle sein könnte.

    @ Mapuche
    Immer diese fiesen Untergrund-Geister, heben einfach den...
  3. Auch wenn das bis zur BC noch ein paar Tage hin...

    Auch wenn das bis zur BC noch ein paar Tage hin ist, Vorhersage morgens 1°C, Mittags 7°C.
    Schreit ja förmlich nach kurzer Hose, meinen Ghost und für die letzten paar Meter im Gepäck auf den Brocken...
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    Happy Birthday Frau Koboldine und dir einen...

    Happy Birthday Frau Koboldine und dir einen tollen Tag

    :party::hppybirt::party:
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    Gute Besserung Isse :streichl:

    Gute Besserung Isse :streichl:
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    Mach dich nicht so klein, auch wenn du der AK45...

    Mach dich nicht so klein, auch wenn du der AK45 Jüngling bist:D

    Ich habe nullkommanull Ahnung, Hamburg, Spende und 50km ist klar, den Rest schaue ich normalerweise erst 2-3 Tage vorher mal genauer...
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    Beim HHknU werde ich unserem 6-Ender mal mein...

    Beim HHknU werde ich unserem 6-Ender mal mein damaliges Programm und Zeitschiene für meinen ersten 100Meiler servieren.
    Und Hellas schwirrt mir ja auch schon länger im Kopf rum, aber definitiv erst...
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    Gute Besserung Friemel und shame on me. Tiptop...

    Gute Besserung Friemel und shame on me.
    Tiptop :daumen:

    Toddy , danke schön.
    Hach, ikke freu mir so auf den HHknU.
    Hauptsache du hängst mich nicht ab :frown:
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    Warum auch :zwinker2: Du trainierst imo super,...

    Warum auch :zwinker2:
    Du trainierst imo super, da darf/muß ein Cheat-Day gestattet sein :nick:
  10. Gibt nur einen Mike auf der Starterliste ...

    Gibt nur einen Mike auf der Starterliste :zwinker2:

    Den Rest kannst du dir als Fori zusammenreimen :zwinker4:
    mit den Stichworten Berlin, Leonidas und Udo
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    @ 6-Ender Nur noch 5 Startplätze für den HHknU...

    @ 6-Ender
    Nur noch 5 Startplätze für den HHknU verfügbar :D
    Andere News sind auf FB momentan nicht verfügbar.

    Ich bin dann auch mal InDaListe und trainieren muß ich dafür ja bekanntlich nicht....
  12. Hm, ob überrundet werden oder nicht, dein Ziel...

    Hm, ob überrundet werden oder nicht, dein Ziel sollte sein 10km/h * 6

    Es wird immer einen Schnelleren geben und wenn DU nicht überdrehst und gegen Ende dann die "Heldentoten" zurück rundest, setzt...
  13. @ Joel Alle 30min ein Hydrogel und einen halben...

    @ Joel
    Alle 30min ein Hydrogel und einen halben Becher Wasser sollte ausreichen .... gut ist.
    Wobei ich 1-1,5h nichts trinke und auch erst nach mind. 2h mit Hydrogels anfange.

    Bin eher der...
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    Oh Jungs..... 21.03. und die Startzeit ist auch...

    Oh Jungs..... 21.03. und die Startzeit ist auch ok, führt mich nicht in Versuchung :zwinker2:
    Jedenfalls Gruppenanfrage auf FB gestellt :peinlich:

    Und ein kleiner Ultra vor meinem...
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    Gute Idee @ Treppenheini :zwinker2: Sind ja...

    Gute Idee @ Treppenheini :zwinker2:

    Sind ja alles Leichtgewichte hier, ok nicht ganz..... bis auf die fast 2 Meter, aber bei der Größe ist das Gewicht doch ok.

    Der kleine Dicke mit 1,82m will...
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    Hör mir bloß auf und mal den Teufel nicht an die...

    Hör mir bloß auf und mal den Teufel nicht an die Wand, wer soll die vielen Sportklamotten und Handtücher waschen....

    Außerdem würde ich meine Kohle in der Dönerbude verprassen.
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    @ Friemeline Ich bin ja nun bekennender...

    @ Friemeline
    Ich bin ja nun bekennender TP-Verweigerer und Rumprobierer

    Hab mir mal fix bei GC deine letzten beiden Monat angesehen
    Deine Zielzeit ist ja fürn Popo :zwinker4:
    Wer so aus der...
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    @ tmo Alles Gute euch beiden mit dem kleinen...

    @ tmo
    Alles Gute euch beiden mit dem kleinen Bennett und herzlichen Glückwunsch :nick:

    @ Biene
    Top, super Zeit und darauf baut sich doch prima auf

    @ Raffi
    So langsam bist du ja wieder back...
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    Jupp, einfach mal etwas anders machen und einfach...

    Jupp, einfach mal etwas anders machen und einfach Spaß dabei haben :daumen:



    Wir hatten heute keinen richtigen Spaß, was nen Wetter und steife Brise :peinlich:
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    Herzlichen Glückwunsch Mapuche, schöner...

    Herzlichen Glückwunsch Mapuche, schöner Jahresabschluß!

    @ Toddy
    Die Challenge (jeden Tag das Gerenne) zeigt halt Wirkung und der Körper reagiert bis 15-20km eher unaufgeregt auf "Tempo".

    me...
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    Nee, du läufst echt super sauber, mehr wollte ich...

    Nee, du läufst echt super sauber, mehr wollte ich damit nicht sagen.
    Hatte ja nach meinem rufen "Toddyyyyyyyyy" , vllt. erinnerst du dich:zwinker2: gut 3km Zeit euch beide einzuholen.
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    Glückwunsch an Ruca, Hammer gekämpft. Ich gehe...

    Glückwunsch an Ruca, Hammer gekämpft.
    Ich gehe doch bald in Laufrente, da muß ich halt noch den ein oder anderen Wunschlauf abstreichen und der Rest wie immer nur aufbauende Trainingsläufe:nick:...
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    @ 6-Ender Wenn ich Samstag meine Weihnachtsfeier...

    @ 6-Ender
    Wenn ich Samstag meine Weihnachtsfeier mit Schrauberkumpels hätte, wäre die eigene Form eh egal.
    Ich könnte am nächsten Tag nie und nimmer antreten

    @ Ruca
    Das kriegen wir hin, den...
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    Hier ist ja was los @ Ruca und Phenix mein...

    Hier ist ja was los

    @ Ruca und Phenix
    mein Beileid euch und allen Angehörigen und drücke euch!

    @ ani
    autschn und da hast du ja mächtig Glück gehabt.

    @ mapuche
    coole Sache mit den KM
  25. String -> 100 Meiler .... Gemetzel :meinung:

    String -> 100 Meiler .... Gemetzel :meinung:
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    @ Isse Och mönsch, drück dich und gute...

    @ Isse
    Och mönsch, drück dich und gute Entscheidung mit der Grippe-Impfung.

    @ toddy
    Ich ziehe bis jetzt echt den Hut, bist hammerhart!

    @ Ruca
    Schöner Mist, aaaber das wird schon, noch 10...
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    @ Toddy wir müssen reden:zwinker2: und mal sehen...

    @ Toddy
    wir müssen reden:zwinker2: und mal sehen ob mein Atem an den TW dann überhaupt ausreicht.

    Wenn du jetzt schon an der Challenge zu knabbern hast, ohoh ... HH-Marathon
    Familie - Gesundheit...
  28. Nö, sonst hätte ich die ganz wilden Zeiten ja...

    Nö, sonst hätte ich die ganz wilden Zeiten ja nicht gelebt.

    Mit 12 kam mir ein Knorpelschaden in die Quere.
    Also aus die Maus bei der damaligen LG Deister-Nord (TSV Kirchdorf)

    Und wenn ich mir...
  29. Du willst schneller werden, dann lauf die Dinge...

    Du willst schneller werden, dann lauf die Dinge am Anschlag, die dir nichts geben ;) und du wirst schneller, viel schneller
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    Wenn ihr noch einen Inschenjöööhr für die...

    Wenn ihr noch einen Inschenjöööhr für die Plultimikation benötigt :zwinker2:

    @ 6-Ender
    Das wäre eine nette Überraschung

    @ Ruca
    Jaja, jetzt hast du einen weiteren Teilnehmer, denn du mehrfach...
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    Nur ganz kurz an den himmlischen Teufel und ...

    Nur ganz kurz an den himmlischen Teufel und Toddy
    Man sieht sich am 22. bei der Wiesenkreiselei.
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    I am in, BC 2020 :nick::tocktock: Geld...

    I am in, BC 2020 :nick::tocktock:
    Geld überwiesen und jetzt gibt es auch kein zurück mehr.

    Knappe 8 Wochen sollten für die Vorbereitung ausreichen, das hoffe ich jedenfalls. :confused:
    TP habe...
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    @ Mapuche Das liest sich ja klasse. Wobei mich...

    @ Mapuche
    Das liest sich ja klasse.
    Wobei mich eine Brustlampe irre machen würde. Der Lichtkegel tanzt mir da zu sehr.
    Hättest mal beim Kaffeeröster die kleine Kopflampe mit USB-Akku für nen 10er...
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    @ Alcx und Nachtzeche Bei FB wurde schon 65%...

    @ Alcx und Nachtzeche
    Bei FB wurde schon 65% Novizenstarter angekündigt :geil:
    Sonntag wissen wir mehr.

    Das Wetter hat nullkommanullnullnuuuuulllll mit meiner miesen Motivation zu tun und bis...
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    Danke Toddy bin ein absoluter Kopfläufer, ohne...

    Danke Toddy
    bin ein absoluter Kopfläufer, ohne Lust und Motivation war der HM schon ein richtiger Krampf.

    Was hilft? Hm, habe mich unüberlegt für einen Ultra Anfang Februar geworben, 80km,...
  36. Mit deinen Zielen hätte ich bei der 24h DM...

    Mit deinen Zielen hätte ich bei der 24h DM gemeldet ;)

    Wobei du ganz klar für das Optimalziel trainieren solltest, ohne wenn und aber.

    Go for it ->Failure is not a option
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    Hallo ihr Starter Am Samstag war ja M...

    Hallo ihr Starter

    Am Samstag war ja M gemeldet/geplant, aber Junior hatte sich dann kurzfristig seine Geburtstagsfeierlichkeit überlegt.
    Somit war dann Vorbereitung und Kuchenbuffet angesagt....
  38. @ Catch keine gute Idee ;) Bin seit 2007 in...

    @ Catch
    keine gute Idee ;)


    Bin seit 2007 in Asien unterwegs und so etliche Situationen kann man sich als Laowai nicht mal im Traum vorstellen....
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    @ Alcx na da hast du dich ja mal richtig zum...

    @ Alcx
    na da hast du dich ja mal richtig zum Abschuß freigegeben :zwinker2: Sprintrennen sind nichts für uns Ultras :hihi:

    @ Raubkatze und Friemeliene
    da hat ihr mich mit den WKm ja mal richtig...
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    Heimspiel Haaanooooovaaaaa ist Pflicht, und zum...

    Heimspiel Haaanooooovaaaaa ist Pflicht, und zum Geburtstagskaffee meiner Süßen bin ich wieder daheim :D
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    Wenn was Offizielles reinkommt denke ich an dich....

    Wenn was Offizielles reinkommt denke ich an dich.

    Übrigens gibt es bei der Schneewitte u.a. eine sehr gute VP, dort wird Wildschwein Bratwurst vom Grill, viele andere Leckereien, auch Vegan und...
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    Moinsens ihr Glückwunsch an mapuche, Top 3 ist...

    Moinsens ihr

    Glückwunsch an mapuche, Top 3 ist doch mal was, ob mit oder ohne Smilies :zwinker2:

    @ Isse
    Ich fange ab Dezember auch an mit 20km Läufen :hihi:und jedes Woe um 2-3km steigernd +...
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    Markenqualität, warum. Meine Winterbekleidung...

    Markenqualität, warum.

    Meine Winterbekleidung habe ich komplett 2011/12 bei den bekannten Discountern gekauft.
    Egal ob Thermounterhemden, Oberteile, Mützen, Handschuhe, selbst Tights.

    Bis auf...
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    @ Alcx Super Leistung, richtig stark. @ Catch...

    @ Alcx
    Super Leistung, richtig stark.

    @ Catch
    Dir auch Herzlichen Glückwunsch, tolle Zeit.

    @ Toddy
    Laufen ohne Druck ...liest sich gut bei dir ;)

    me
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    @ Biene...

    @ Biene
    http://www.marathon-alsace.com/courses/marathon.htm :D
    Der steh auch noch auf meiner Todo-Liste und 2020 könnte das sogar klappen.
    Wobei ich meine Zielzeit sicher um mind. 1h anpassen muß...
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    Post von 11:20 Uhr, ab an...

    Post von 11:20 Uhr, ab an die:prost::prost::prost: Beachbar
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    Ab -9°C trage ich sogar ich eine lange Laufhose...

    Ab -9°C trage ich sogar ich eine lange Laufhose :D

    Frau Isse sollte im Urlaub lieber mal etwas länger schlafen, oder sie ist aus dem Nachtclub gekommen ..... by the way und schöne Ecke dort,...
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    Die letzte Woche war trotz Rippchen soweit ok, ...

    Die letzte Woche war trotz Rippchen soweit ok, 92Km-1700Hm. Jetzt noch eine Woche Km-Hm schrubben, dann sollte ich den kill lebend überstehen.

    Samstag durfte ich den Leithammel beim E1-Ultra...
  49. Du hast das Optimum für den ersten M erreicht!...

    Du hast das Optimum für den ersten M erreicht! :daumen:


    My Piece of Cake
    Einen 16er Wochenplan für den 1. Marathon
    Du warst fast immer zu schnell unterwegs
    Die langen Ausdauerläufe sollen...
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    Huiuiui hier ist ja was los :nick: @ Martin...

    Huiuiui hier ist ja was los :nick:
    @ Martin
    Glückwunsch zum aktiven teilnehmen mit einem Zweirad

    @ Anke
    Herzlichen Glückwunsch zum Virgin-Finish in Kölle! :liebe:

    @ Ruca
    Ist doch ein top...
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