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    Wow echt coole Ziele, ich will mich Vor allem...

    Wow echt coole Ziele, ich will mich Vor allem jetzt im Winter weiter motivieren können :) das fällt mir schwerer als bei 30 Grad im Schatten aus irgendeinem Grund...
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    Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht...

    Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus :daumen:
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    Ziele 2019

    :hallo:

    Mache her mir gerade ein paar Gedanken was ich gerne 2019 beim laufen schaffen möchte. Im Mai/Juni soll mein erster 10km Lauf sein, dafür werde ich am Montag einen neuen Trainingsplan...
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    ich würde dir empfehlen im Wald eine orange Mütze...

    ich würde dir empfehlen im Wald eine orange Mütze zutragen .. sonst machen die Jäger früher oder später unbeabsichtigt Jagd auf dich. Eventuell auch beim zuständigen Förster nachfragen.
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    Haha ja kommt noch ;) und ich fahr ja nicht...

    Haha ja kommt noch ;)
    und ich fahr ja nicht deswegen da hin, aber es ist ein Grund mehr :)
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    Vor allem kann ich meine Reisen damit Verbinden,...

    Vor allem kann ich meine Reisen damit Verbinden, bzw. Habe einen Grund mehr durch Europa zu reisen :D
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    Was findest du jetzt spitze ? :) weiter gehts...

    Was findest du jetzt spitze ? :)
    weiter gehts aus jeden Fall :D bin auf die kalten Tage gespannt und auf den nächsten Wettkampf
    langfristiges Ziel ist jetzt erstmal die 10km locker zu schaffen...
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    Hey Leute, danke für eure Tipps, habe mich...

    Hey Leute, danke für eure Tipps, habe mich demnach nicht bei den Anfängern reingestellt .. war auch gut so! Stand dann im 2/3, muss aber leider sagen das auch dort viele alles gebremst haben ... das...
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    Das ich ankomme, davon gehe ich mal aus :hihi:

    Das ich ankomme, davon gehe ich mal aus :hihi:
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    Danke für die Tipps, ich laufe alleine.. halte...

    Danke für die Tipps, ich laufe alleine.. halte nichts davon mit anderen zulaufen ... noch nicht auf jeden Fall
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    Es gibt eine Blockeinteilung, daher ja meine...

    Es gibt eine Blockeinteilung, daher ja meine Frage :)

    Lächeln tue ich beim laufen eh immer ;)
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    Haha Danke :daumen:

    Haha Danke :daumen:
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    Falls ich doch eine Gehpause machen muss, was...

    Falls ich doch eine Gehpause machen muss, was mach ich dann eigentlich?
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    Okay danke, maximal! 35min... aber eigentlich...

    Okay danke, maximal! 35min... aber eigentlich eher 30 :)
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    Nur 5km, da ich noch nicht weiß ob mir solche...

    Nur 5km, da ich noch nicht weiß ob mir solche Veranstaltungen zu sagen ..
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    Samstag ist es so weit ..

    Moin Leute, nach 8 Wochen intensivem Training, einen paar Hochs und Tiefs ist es am Samstag endlich so weit. Mein erster Volkslauf steht an. Ich freue mich sehr, habe aber großen Respekt vor dieser...
  17. Antworten
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    Habe jetzt gemerkt, regen ist wirklich nicht das...

    Habe jetzt gemerkt, regen ist wirklich nicht das Problem .. aber die Kälte ist nichts für mich, hoffe ich werde mich schnell dran gewöhnen :)
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    Das geht schon mache ja nebenher noch anderen...

    Das geht schon mache ja nebenher noch anderen Sport zum Ausgleich :daumen:
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    Erstmal nur die 5km .. habe aber fürs neue Jahr...

    Erstmal nur die 5km .. habe aber fürs neue Jahr auch längere distanzen im Sinn
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    Na klar 5 mal die Woche :zwinker2:

    Na klar 5 mal die Woche :zwinker2:
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    Aber ich denke mal die meisten hier werden dir zu...

    Aber ich denke mal die meisten hier werden dir zu einem Trainingsplan raten .. der deckt ja auch alles ab ..
    und was die Strecke angeht musst du einfach mal kreativ werden :)
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    Kannst dich doch bis zum Feldweg auch locker...

    Kannst dich doch bis zum Feldweg auch locker aufwärmen und dann erst ab dort laufen ..
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    Ist das denn eher positiv das auch...

    Ist das denn eher positiv das auch nichtlaufprofis an den Start gehen oder sollte das eher „Profis“ vorbehalten sein ? Wie in anderen Sportarten wo man erst ab einer bestimmten Leistung überhaupt die...
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    Hey, herzlich willkommen :) wie lange am Stück...

    Hey, herzlich willkommen :)
    wie lange am Stück kannst du denn laufen ?
    Also ich Wechsel da immer.. mal Intervall Training mal walken oder laufen .. ich glaube jeder muss das passende für sich...
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    Ja von Manschaftssprt oder Vereine im Algemeinen...

    Ja von Manschaftssprt oder Vereine im Algemeinen mal abgesehen denke ich das es wenig Sportarten gibt wo man sich mal so eben für einen Wettkampf anmeldet ..
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    Läufer und ihre Wettkämpfe

    Hab da mal eine Frage, die mich wirklich sehr interessiert...warum sind so viele Läufer eigentlich Wettkampforientiert ? Ich habe ja gerade erst mit dem laufen angefangen und trotzdem spüre ich...
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    Womensrun Hannover

    Ja Moin Ladys, wer ist denn alles mit in Hannover am Start ? Wird mein erster Lauf überhaupt sein.. bin natürlich dementsprechend aufgeregt vor allem weil ich noch fleißig am üben bin :D
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    Aber ihr müsst doch eine Alternative haben oder ?...

    Aber ihr müsst doch eine Alternative haben oder ? Nicht laufen ist ja eine Sache ... aber kein Sport kommt doch nicht in frage oder ? :zwinker2:
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    Laufen und Regen..

    Moin, jetzt ist es so weit.. es regnet. Na klar, es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung. Aber bis zu welchem Wetter geht ihr draußen laufen bzw. ab wann weicht ich aufs Studio aus? Bei...
  30. Antworten
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    zum Glück laufe ich da nicht :hihi: Bei mir...

    zum Glück laufe ich da nicht :hihi:
    Bei mir laufen maximal noch 3 andere, generell ist hier eher wenig los :)
  31. Bin jetzt 23, habe gerade erst angefangen :winken:

    Bin jetzt 23, habe gerade erst angefangen :winken:
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    Mir sind sie auch immer rausgefallen, habe jetzt...

    Mir sind sie auch immer rausgefallen, habe jetzt aber Bluetooth Kopfhörer da stört weder das Kabel noch fällt irgendwas raus :daumen:
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    Interessant, vorgestern bin ich durchs Dorf...

    Interessant, vorgestern bin ich durchs Dorf gelaufen ohne Musik das fand ich gut, da man ja doch mal einen Radfahrer oder ein Auto überhören könnte. Gestern allerdings, nachts alleine im Wald als ich...
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    Kleines Update von meinem Orthopäden,...

    Kleines Update von meinem Orthopäden, grundsätzlich findet er das laufen gut, ich soll nur auf meinen Körper hören (das mache ich ja)
    und bei den kleinsten Anzeichen auf Rückschmerzen eine Pause...
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    die höre ich die ganze Nacht :hihi: Wohne an...

    die höre ich die ganze Nacht :hihi:
    Wohne an einem Teich, die können irgendwann echt nervig sein :wink:
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    Also meiner kennt sich halt mit Sportlern aus und...

    Also meiner kennt sich halt mit Sportlern aus und hat auch schon viele und jahrelang meine Sportverletzungen geheilt .. habe nach dem die Physiotherapie nur alles schlimmer gemacht hat mit Yoga...
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    Cool, danke für eure Antworten!

    Cool, danke für eure Antworten!
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    Mit oder ohne Musik laufen?

    Hey Leute, habe da mal eine Interessnsfrage. Geht ihr mit oder ohne Musik laufen und warum? Wie findet ihr diese Geschichten?
    Bei mir ist das nämlich so ... Musik spornt mich an, wenn ein Lied...
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    Das erscheint mir zwar sehr lange, aber ich werde...

    Das erscheint mir zwar sehr lange, aber ich werde das nächste Woche mal ausprobieren :)
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    War super ! Musste eine Kurze geh Pause machen.....

    War super ! Musste eine Kurze geh Pause machen.. es ist doch noch ganz schön warm gerade :peinlich:
    ich habe ein Buch geschenkt bekommen „Shut Up And run von Robin arzón“, hab jetzt heute angefangen...
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    Danke @19Markus66 laufen läuft gut bin aber...

    Danke @19Markus66 laufen läuft gut bin aber weiterhin nur bei 3km am Stück dafür habe ich das Tempo erhöht , habe dafür auf 4x700m geübt ..im Wald, ja mit meinen neuen Schuhen:) ich fühle mich mehr...
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    nach einem Reitunfall und einem einem daraus...

    nach einem Reitunfall und einem einem daraus resultierenden Bandscheibenvorfall und bei einem beim laufen nach innen knickendem Fuß, Schein mir mein Orthopäde / Sport Chirurge genau der Richtige zu...
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    Das Handy macht was Handy machen will bin halt...

    Das Handy macht was Handy machen will bin halt unterwegs und schreib das nicht fein säuberlich am PC
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    Na toll jetzt sind da super viele Autokorrektur...

    Na toll jetzt sind da super viele Autokorrektur Fehler :hihi: doofes Handy ... wer sie findet darf sie behalten !
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    Ja Moin Leute, wusste nicht das bei „Anfänger...

    Ja Moin Leute, wusste nicht das bei „Anfänger unter sich“ so ein hate kommt :hihi: ihr hättet mir ja auch einfach sagen können das ihr eine genaue Beschreibung über mich haben wollt mit Größe,...
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    Ja lauf Uhr habe ich auch überlegt .. davon habe...

    Ja lauf Uhr habe ich auch überlegt .. davon habe ich aber nicht so die Ahnung .. bis jetzt kam ich bei meinem restlichen Sport ganz gut ohne klar
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    Danke, vielleicht denke ich ja noch um und Pläne...

    Danke, vielleicht denke ich ja noch um und Pläne werden mich überzeugen. Jetzt aber werde ich erstmal einfach nur laufen :)
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    Also ich hab jetzt neue Schuhe mit denen ich wie...

    Also ich hab jetzt neue Schuhe mit denen ich wie auf Wolken laufe ... vielleicht waren die Schuhe das Problem.. und wie gesagt ich bin erst ein paar mal laufen gewesen und glaube auch das sich das...
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    Wenn ich das wüsste, hätte ich das Problem nicht...

    Wenn ich das wüsste, hätte ich das Problem nicht :zwinker2:
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    Ein wirklich schön geschriebener Artikel ! 40min...

    Ein wirklich schön geschriebener Artikel ! 40min etwa, aber halt mit geh Pausen .. die stören mich
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