Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    13
    Hits
    1.789

    bin zurück vom Orthopäden. ITBS bestätigt :kotz2:...

    bin zurück vom Orthopäden. ITBS bestätigt :kotz2:

    das linke Bein ist wohl ein paar mm kürzer, habe dafür nun Einlagen verschrieben bekommen zur Außenranderhöhung (2 mm), zusätzlich noch...
  2. Antworten
    13
    Hits
    1.789

    danke dir für deinen ergänzenden Erläuterungen!...

    danke dir für deinen ergänzenden Erläuterungen! mh ja, tatsächlich war bzgl. dem Knie nur von der Faszienrolle die Rede- bzgl. Laufstil hat er schon empfohlen mal auf einen etwas breiteren Tritt zu...
  3. Antworten
    13
    Hits
    1.789

    Ich habe die letzten Wochen mein Programm weiter...

    Ich habe die letzten Wochen mein Programm weiter konstant abgespult, 2x die Woche 12 km, davon 1x mit eingebautem Tempotraining über 7 km, am Wochenende dann ein LaLa von ungefähr 14 km/1.5h
    ...
  4. Antworten
    13
    Hits
    1.789

    ein neuer Meilenstein: gestern gabs Intervalle,...

    ein neuer Meilenstein: gestern gabs Intervalle, mit denen ich nun erstmals auf unter 1h für die 10 km gekommen bin:

    8280582806

    10x 700m (dazwischen 90s Trabpause) und damit 7km Tempo, die den...
  5. Antworten
    13
    Hits
    1.789

    ich melde mich auch mal wieder, gestern abend...

    ich melde mich auch mal wieder, gestern abend habe ich noch zum ersten Mal 100 km/Monat vollgemacht. im letzten Lauf, der über (die neue Hausstrecke von) 12 km ging, und bei dem ich es einfach...
  6. Antworten
    13
    Hits
    1.789

    Danke für den Wink mit dem Zaunpfahl, bzw. dass...

    Danke für den Wink mit dem Zaunpfahl, bzw. dass du ihn mir so unverblümt über die Rübe gehauen hast :)

    Diese Woche habe ich alle Touren mal auf die Hälfte der bisherigen Umfänge reduziert. Was mir...
  7. Antworten
    13
    Hits
    1.789

    hi Christoph, danke dass du so aufmerksam liest...

    hi Christoph, danke dass du so aufmerksam liest und mich drauf festnagelst ;)

    ist tatsächlich innerhalb der letzten Tage fast vollständig abgeklungen. Ich mache die Übung 2-3x über den Tag...
  8. Antworten
    13
    Hits
    1.789

    Erstmalluftholens Laufgeschichte(n)

    hier hatte ich mich ja schonmal "kurz" vorgestellt: Hallo aus Bayern! und da sich meinerseits bislang noch keine weiteren Fragen ergeben haben, würde ich einfach mal anfangen, hier eine Art Journal...
Ergebnis 1 bis 8 von 8