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    Hmpf, dann ist das Fazit ja sonnenklar:...

    Hmpf, dann ist das Fazit ja sonnenklar: Generation 3 ist eine billige Kopie von Generation 2. Es gibt nichts, was Gen3 kann, was Gen2 nicht auch schon gekonnt hätte. :D
  2. Danke euch! Ja, es wird weitere Updates geben,...

    Danke euch!
    Ja, es wird weitere Updates geben, aber nicht in absehbarer Zeit. Dieses Jahr spiel ich mal wieder den Triathleten und werde nun bis Ende Mai das Lauftraining (zumindest das schnelle)...
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    Sehr cool, danke für den Link!

    Sehr cool, danke für den Link!
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    Man kann in der neuen Trailshort von Skinfit...

    Man kann in der neuen Trailshort von Skinfit sogar Straßenläufe gewinnen! :D
    ... wobei ich es jetzt nicht NUR auf die Hose schieben würde...
    ...
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    Also mal abgesehen davon, dass ich nicht weiß...

    Also mal abgesehen davon, dass ich nicht weiß warum diese Art von Hosen speziell auf Trails gut sein soll und nicht auf der Straße, habe ich die 1. und die 3. und beide sind geil. Ich trag die aber...
  6. Verkauft.

    Verkauft.
  7. Beide Aussagen kann ich so unterschreiben. Der...

    Beide Aussagen kann ich so unterschreiben. Der Speedcross ist halt der Mainstream-Trailschuh. Ich sehe ihn aber vor allem im Alltag und weniger auf den Trails. Er hat sich praktisch zum...
  8. Naja, die aufgezählten Punkte sind unterm Strich...

    Naja, die aufgezählten Punkte sind unterm Strich schon ok. Nur ist halt die Frage, ob der Speedcross dies wirklich alles vereint :-)
    Generell muss man sagen, dass es nicht DEN Trailrunningschuh...
  9. Am Sonntag habe ich im Rahmen von "Bludenz läuft"...

    Am Sonntag habe ich im Rahmen von "Bludenz läuft" den Halbmarathon in einer Zeit von 1:14:13 gewonnen. Damit bin ich meinem Ziel "sub 2:30" wieder einen Schritt näher gekommen, auch wenn der Weg...
  10. Reserviert bis Zahlungseingang

    Reserviert bis Zahlungseingang
  11. Biete: Asics Gel Kayano 25 in Größe 43,5

    Verkaufe ein nagelneues, originalverpacktes Paar Asics Gel Kayano 25 in Größe 43,5. Ich habe den Schuh gewonnen, ich benötige ihn aber nicht. Sicherlich ein absoluter Laufschuhklassiker.

    Der Schuh...
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    Man könnte auch nur die exzentrische Bewegung...

    Man könnte auch nur die exzentrische Bewegung unter Belastung machen und das Heben der Ferse dann ohne Kraftaufwand durch Unterstützung des anderen Beins machen. Aber genau dies soll man laut Artikel...
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    Exzentrisch bedeutet, der Muskel wird gedehnt,...

    Exzentrisch bedeutet, der Muskel wird gedehnt, also in diesem Fall das Senken der Ferse. Konzentrisch entsprechend das Heben der Ferse (Muskel wird verkürzt).


    So wie ist das PDF verstanden habe,...
  14. Naja, dass irgendwelche Rechner oder Tabellen...

    Naja, dass irgendwelche Rechner oder Tabellen hier Weltrekordniveau ausgeben ist nicht sonderlich verwunderlich, schließlich basieren sie auf einer Marathonzeit die ebenfalls Weltrekord ist ;-)
    ...
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    verkauft

    verkauft
  16. Danke dir!

    Danke dir!
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    Im Monat, nicht in der Woche!

    Im Monat, nicht in der Woche!
  18. Sieht grundsätzlich erstmal gut aus. Versuche,...

    Sieht grundsätzlich erstmal gut aus. Versuche, einfach viel Abwechslung ins Training zu bringen.

    Wenn du im Herbst einen Marathon laufen möchtest, brauchst du die langen Läufe nicht vor Sommer...
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    Schach sollte auch gehen..

    Schach sollte auch gehen..
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    Verstehe ich dich richtig, dass du wissen...

    Verstehe ich dich richtig, dass du wissen möchtest was der Unterschied ist zwischen
    - 2 mal pro Woche 10km laufen
    - 5 mal pro Woche 10km laufen
    ?
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    Ich biete derzeit eine Uhr zum Verkauf an, welche...

    Ich biete derzeit eine Uhr zum Verkauf an, welche deine Anforderungen erfüllt (evtl. auch übererfüllt, musst du selbst entscheiden):...
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    Verkaufe Garmin Vivoactive HR

    Hallo zusammen,

    ich verkaufe meine Garmin Vivoactive HR. Ich hatte die Uhr im Juli erworben und danach für rund 1 Monat in Gebrauch. D.h. sie hat geringe Gebrauchsspuren, ist jedoch technisch...
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    Tradition Bags? Du meinst Transition oder? ...

    Tradition Bags? Du meinst Transition oder?

    Zur Frage selbst: wenn du Verwendung für die Dinger hast, dann verwende sie, ansonsten schmeiß sie doch einfach weg.
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    Viel Erfolg, bin gespannt!

    Viel Erfolg, bin gespannt!
  25. Naja. Wenn wir jetzt diese Infos hätten, wäre...

    Naja. Wenn wir jetzt diese Infos hätten, wäre eine Diagnose auch nicht einfacher...
  26. Wie dem auch sei, ich mach jetzt 2 Wochen Pause...

    Wie dem auch sei, ich mach jetzt 2 Wochen Pause und starte danach mal endlich einen sauberen Aufbau für einen erneuten Frühjahrsmarathon. Ich hatte über die letzten 10 Wochen einen Wochendurchschnitt...
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    Ins Ziel kommst du ganz sicher, ist halt eine...

    Ins Ziel kommst du ganz sicher, ist halt eine Frage der Zeit. Wobei ich deine Vorbereitung jetzt nicht sooo schlecht finde. Tu es! Viel Spaß!
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    Wieviel Wochen-km hattest du? Auf den ersten...

    Wieviel Wochen-km hattest du? Auf den ersten Blick liest sich das ein wenig wie meine Vorbereitung (siehe hier:...
  29. Kann gut sein. Die härteste Greif-Einheit ist...

    Kann gut sein. Die härteste Greif-Einheit ist sicher der 35er mit 15km Endbeschleunigung im Marathontempo. Der hat bei mir echt gesessen, so wie alle anderen auch. Man könnte ja auf die Idee kommen,...
  30. Danke, klingt plausibel. Ich bin jemand, der...

    Danke, klingt plausibel.

    Ich bin jemand, der Sinn und Zweck eines Trainings gerne vollständig versteht. Ich verstehe den Nutzen von Key Sessions wie z.B. "spezifisches Renntempo" oder "Verschieben...
  31. So hab ich das noch gar nicht gesehen.. dass die...

    So hab ich das noch gar nicht gesehen.. dass die Junkmiles ja auch ermüden und somit die Keysessions anspruchsvoller machen...
  32. So, wird Zeit, meinen Thread mal zurückzuerobern:...

    So, wird Zeit, meinen Thread mal zurückzuerobern:

    Ich hab das erste Halbjahr 2018 recht wenig trainiert, da ich zum zweiten Mal Papa wurde. Danach hab ich vor allem im Trailbereich viel gemacht...
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    1. Isse 2. Dartan 3. Zak_McKracken 4....

    1. Isse
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  34. Ganz genau, grad wollt ich es schreiben: Selbst...

    Ganz genau, grad wollt ich es schreiben: Selbst wenn die wasserdichten Schuhe wirklich wasserdicht sind (was eigentlich nie der Fall ist): spätestens wenn oben Wasser reinläuft, schwimmst du. Die...
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    Da hilft dann auch die Regenjacke nichts mehr.

    Da hilft dann auch die Regenjacke nichts mehr.
  36. Kurzer Zwischenstand: Seit dem 06.10. laufe ich...

    Kurzer Zwischenstand:
    Seit dem 06.10. laufe ich beschwerdefrei stabile 70-80 Wochen-km. Derzeit laufe ich alles locker (in "Easy"-Pace laut Daniels), bis auf einen wöchentlichen Trailrun mit...
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    Was ist dann Vorfußlaufen? Nur mit den Zehen? ...

    Was ist dann Vorfußlaufen? Nur mit den Zehen? :confused:
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    Da ich gerade erst über den Thread gestolpert...

    Da ich gerade erst über den Thread gestolpert bin:

    Mal eine Frage generell zu "Daniels Marathon Elite Plan":
    Welcher ist das denn? Ich habe die 3rd Edition von seinem Buch "Running Formula", dort...
  39. Antworten
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    Bodenkontakt heißt Pause, und Pause macht...

    Bodenkontakt heißt Pause, und Pause macht langsam. Soweit die qualitative Theorie.

    Aber bitte geh an das Thema nicht mit konkreten Zahlen ran, oder willst du jetzt deine Bodenkontaktzeit mit der...
  40. Dann bist du indirekt ja trotzdem schneller...

    Dann bist du indirekt ja trotzdem schneller geworden wenn man bedenkt, dass einen jede Verletzung zurückwirft.
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    Naja, es ist schon pervers. Auch die anderen...

    Naja, es ist schon pervers. Auch die anderen Ironmanrennen kosten ja mittlerweile alle über 500 Euro. Einige davon sind bereits fast 1 Jahr davor ausgebucht. In so einer Zeit kann dir alles mögliche...
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    Eine Reise nach Hawaii ohne Ironman ist auch...

    Eine Reise nach Hawaii ohne Ironman ist auch nicht viel billiger, man muss das schon relativieren.

    Kona ist speziell. Es ist die WM, die Atmosphäre in der Rennwoche ist einfach geil. Mega...
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    Naja. Es sind Dollar. Macht die Sache aber nur...

    Naja. Es sind Dollar. Macht die Sache aber nur unwesentlich besser.
  44. Antworten
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    Sehr gute Doku!

    Sehr gute Doku!
  45. Meine Wadenverletzung scheint auskuriert zu sein....

    Meine Wadenverletzung scheint auskuriert zu sein. Ich starte nun in eine 6-monatige Marathonvorbereitung. Als Wettkampf habe ich Mailand am 8. April im Visier, aber das lasse ich mir erstmal offen.
    ...
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    27.09.: 1h Krafttraining --> 4 Punkte 28.09.: 2h...

    27.09.: 1h Krafttraining --> 4 Punkte
    28.09.: 2h Radfahren -->16 Punkte
    --> 20 Punkte

    Alternativtrainings-Challenge

    380,0 Punkte - Kesla1
    354,7 Punkte - Marsupilami82
    307,8 Punkte -...
  47. Schön, wir der Thread Fahrt aufnimmt. Also was...

    Schön, wir der Thread Fahrt aufnimmt.

    Also was mich betrifft hab ich mich gegen den Marathon nächste Woche entschieden. Gestern beim ersten Lauf nach 5 Tagen Pause hat es immer noch gezwickt, hab...
  48. Wow, Glückwunsch. Ja, da bist du ein gutes Stück...

    Wow, Glückwunsch. Ja, da bist du ein gutes Stück näher am Ziel wie ich. Dir ebenfalls weiterhin viel Erfolg!
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    Do, 21.09.: 16km laufen --> 16 Punkte Fr,...

    Do, 21.09.: 16km laufen --> 16 Punkte
    Fr, 22.09.: 5,5km laufen --> 5,5 Punkte
    Sa, 23.09.: 2h wandern (leicht) --> 8 Punkte
    So, 24.09.: 5,5h radfahren (mittel) --> 44 Punkte

    macht in Summe 73,5...
  50. Ich hatte damals zwar einen Trainer zur Verfügung...

    Ich hatte damals zwar einen Trainer zur Verfügung den ich hin und wieder um Rat gefragt habe, im Wesentlichen habe ich mein Training damals aber selbst organisiert. Außerdem war es ein...
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