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    Das nennt sich Vorwettkampfgejammer und gehört...

    Das nennt sich Vorwettkampfgejammer und gehört dazu. :D

    Gruss Tommi
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    Das liest sich ja schon wieder besser :) Toi toi...

    Das liest sich ja schon wieder besser :) Toi toi toi und feste meine Daumen drücke :daumen:

    Gruss Tommi
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    Liegt eher daran, dass der Fuß nicht dieselbe...

    Liegt eher daran, dass der Fuß nicht dieselbe Position hatte bei der Aufnahme. Auch der zweite Zeh ist mehr "gebogen". Die Chirurgin hat ja vor paar Monaten zu ihrer ersten OP gesagt, dass es eine...
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    Da bin ich ja voll für zu haben :daumen:...

    Da bin ich ja voll für zu haben :daumen: Hefeweizen im Hofbräuhaus :hurra: Mal schauen, 15.8. :gruebel: Hat zwar ne kleine wehmütige Komponente, wenn man nicht selbst gelaufen ist. Gibs aber viele...
  5. Wenn ich mal einwenden darf... Beim...

    Wenn ich mal einwenden darf... Beim Kaisermarathon gibt es recht strenge CutOffs. Wer den Marathon in der Ebene gerade so in 5 Stunden schafft, hat beim Kaisermarathon keine Chance. :wink:

    Gruss...
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    Vergiss die Wassereinlagerungen nicht. :D ...

    Vergiss die Wassereinlagerungen nicht. :D

    Gruss Tommi
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    Hab ich das hier nicht in meinem Tagebuch...

    Hab ich das hier nicht in meinem Tagebuch kundgetan? Au Bagge! Dann jetzt :) Ja ich hab mich fürn Berlin Marathon angemeldet bzw. mich innen Lostopf geworfen. Das soll dann der krönende Abschluss der...
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    Jau Anke, klasse Zusammenfassung :daumen: Weiter...

    Jau Anke, klasse Zusammenfassung :daumen: Weiter so :)

    Gruss Tommi
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    Das sieht meist schlimmer aus, als es ist....

    Das sieht meist schlimmer aus, als es ist. Wichtig ist, sich nicht, wie so viele, auf den ersten Tisch zu stürzen. Ich umlaufe diese Traube immer weiträumig und hinterher hat man freie Bahn zu den...
  10. Komisch, lange galt hier ein Wert von 50 als i.O....

    Komisch, lange galt hier ein Wert von 50 als i.O. Dann kam der Pole mit seinen Wissenschaftlern und schwubbs ist der "gute Wert" 75 :hurra:

    Gruss Tommi
  11. Thema: Katz läuft

    von dicke_Wade
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    Schickes Läufchen Katz :daumen: Haste gut gemacht...

    Schickes Läufchen Katz :daumen: Haste gut gemacht :)

    Gruss Tommi
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    Ich als Wenigschreiber (aber hin und wieder...

    Ich als Wenigschreiber (aber hin und wieder Mitleser) hier im Starterfaden darf da lesen, dass die Omi den Köln-Marathon geloofen ist! Wie Klasse ist das denn?! Herzlichen Glückwunsch! :)

    Gruss...
  13. Ich mach jetzt mal den Zitator :D Also...

    Ich mach jetzt mal den Zitator :D


    Also beides Naturprodukte :daumen:


    Wer sprach von Jodsalz? :gruebel: Es gibt immer noch Salz ohne Jod. :wink:

    Nebenbei:
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    Danach hab ich bewusst nicht gefragt. Ich denke,...

    Danach hab ich bewusst nicht gefragt. Ich denke, das wäre auch für den Dok Glaskugelleserei geworden, da er mir ja erst das Gehen wieder erlaubt hat. Lustigerweise soll ich mir den Klumpschuh diese...
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    Da war ich heute und der Doktor war zufrieden....

    Da war ich heute und der Doktor war zufrieden. :hurra: Hab ich ja auch mit gerechnet, denn, wenn da im Zeh noch was im Argen gewesen wäre, dann hätte ich sicher irgendwas gespürt. Ich soll mich...
  16. Eher vermisse ich den Humor bei dir, wie...

    Eher vermisse ich den Humor bei dir, wie verbissen du dich hier reinhängst in das Thema, wo du doch eigentlich nur für dich supplementierst und eigentlich gar nicht anderen vorschreiben willst, was...
  17. Wie konnte ich Senf vergessen?! Zumal das ja...

    Wie konnte ich Senf vergessen?! Zumal das ja schon optisch NEMmiger ist als untergerührtes Salz :hihi:

    Gruss Tommi
  18. Das gleicht sich dann aus und am Ende siehste mit...

    Das gleicht sich dann aus und am Ende siehste mit 80 aus wie 80 :D

    Gruss Tommi
  19. Hier musste ich aber schon sehr schmunzeln. Ganz...

    Hier musste ich aber schon sehr schmunzeln. Ganz nach der Devise: "Ich dreh mir die Argumente, wie ich sie brauche."

    Zucker und Salz als NEMs zu bezeichnen ist schon lustig :hihi:

    Nebenbei,...
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    Davon bin auch ich überzeugt. Sollte JoelH sich...

    Davon bin auch ich überzeugt. Sollte JoelH sich seinem nächsten Ziel 6-Stundenlauf nähern, kann er ja auch mal einen Marathon zum Training "mitnehmen" :wink:

    Gruss Tommi
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    Wir, ich bin mal so frei, für die anderen zu...

    Wir, ich bin mal so frei, für die anderen zu sprechen, denken nur Eins: Geh zum Arzt!
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    Ich wollts nicht als Erster schreiben :teufel: ...

    Ich wollts nicht als Erster schreiben :teufel:


    Das kann und muss jeder für sich selbst entscheiden und ist vor allem ja ne Frage der Prioritäten. Und du schrubst ja auch im Vorfeld, dass die...
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    Na denn herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen...

    Na denn herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen ersten Marathon :) Ja, war verdammt warm und daran konntest du dich kaum gewöhnen. Zu Trost sei dir gesagt, einen perfekten Marathon zu laufen,...
  24. Seimer mal ehrlich beim Blick in den Einkaufskorb...

    Seimer mal ehrlich beim Blick in den Einkaufskorb an der Supermarktkasse. Wieviele Menschen ernähren sich denn gesund und abwechslungsreich?

    Ich hab hier ja das Gefühl, ihr kommt auf keinen...
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    1) Ich würde auch eher auf ne Verhärtung tippen....

    1) Ich würde auch eher auf ne Verhärtung tippen. Die kann schon mal auch ziemlich schmerzen. Ne gute Massage und Wärme helfen da sehr.

    2) Ergänzend zu Catch wollte ich noch hinzufügen, dass Laufen...
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    Den Wünschen für bestes Gelingen und einen tollen...

    Den Wünschen für bestes Gelingen und einen tollen Marathon schließe ich mich gerne an. Hau ordentlich einen raus!

    Gruss Tommi
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    Willkommen :hallo: • Laufen eignet sich auch...

    Willkommen :hallo:

    • Laufen eignet sich auch für Übergewichtige. Allerdings gibs da schon Grenzen. Wie viel wiegst du?

    • Abnehmen musst du in der Küche. Dein Mehrbedarf an Energie wird noch...
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    Sehe ich auch so, vergiss die 4 Stunden und hab...

    Sehe ich auch so, vergiss die 4 Stunden und hab lieber die volle Distanz Spaß am Marathon.

    Gruss Tommi
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    Na fein, dass du wieder mal was kritzelst Stefan...

    Na fein, dass du wieder mal was kritzelst Stefan :) Da hast du ja einen ordentlichen und sicher sehr interessanten Urlaub vor dir. Schöne Tage noch bis dahin :daumen:

    Gruss Tommi
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    Die Warnungen dienen bei Greif auch der...

    Die Warnungen dienen bei Greif auch der Verletzungsvermeidung. Davon mal abgesehen ist es selbst für einen erfahrenen Marathoni nicht einfach, von nem flachen auf nen Trailmarathon umzurechnen. Da...
  31. "Geplättete Beine" ist ja relativ. Und nach einem...

    "Geplättete Beine" ist ja relativ. Und nach einem langen Lauf sind diese meist noch am nächsten Tag müde, völlig normal. Je nach Tempo mehr oder weniger. Und oft fühlt sich das nach viel geplätteter...
  32. Pharmalobby hin, Verschwörungstheorie her - ich...

    Pharmalobby hin, Verschwörungstheorie her - ich glaube tendentiell immer eher denen, die mir nichts verkaufen wollen. Dazu zähle ich auch Buchautoren.

    Gruss Tommi
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    Brauchst erst mal keine Uhr. Laufe besser...

    Brauchst erst mal keine Uhr.

    Laufe besser jeden zweiten Tag. Und dann läufst du einmal die drei Kilometer schnell. Einen weiteren Lauf läufst du jedes mal etwas länger, dafür langsam. Und einen...
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    Aus dem Kurzurlaub, erst in Chemnitz und nun Bad...

    Aus dem Kurzurlaub, erst in Chemnitz und nun Bad Klosterlausnitz ein paar Zeilen zum weiteren Heilungsverlauf.

    Dem Zeh, geht es weiterhin besser und besser. Die Schwellung unter dem (ehemaligen)...
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    Da sind wir sogar sehr nahe beieinander. Daher...

    Da sind wir sogar sehr nahe beieinander. Daher bin ich in der Vergangenheit viel mehr Ultras als Marathons gelaufen. Einmal weils natürlich Spaß machte, aber auch der Herausforderung wegen. Zwischen...
  36. Kürzere langsame Läufe dienen der Regeneration...

    Kürzere langsame Läufe dienen der Regeneration bzw. sind "Füllkilometer". Diese zu schnell gelaufen, behindern sie die Regeneration für die Qualitätseinheiten.


    5:40 würde ich am Tag nach oder...
  37. Am Besten ist, auch noch das Buch zu kaufen. Kann...

    Am Besten ist, auch noch das Buch zu kaufen. Kann man nix falsch machen :prof:

    Gruss Tommi
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    Weils Spaß macht :P Also laufen muss man nen...

    Weils Spaß macht :P

    Also laufen muss man nen Marathon nicht, aber wenn das Ziel als langfristige Motivation dient, ist es ja nur recht und billich :wink:

    @Chris: Keine Sorge, kaum jemand ist...
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    Trainiere härter!

    Trainiere härter!
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    Dich meinte ich nicht, aber rasch kamen zwei...

    Dich meinte ich nicht, aber rasch kamen zwei Wortmeldungen:




    :wink: Desrum.

    Aber wahrscheinlich haben Vertreter des Veranstalter zu oft gehört: "Was soll ich denn damit?" Ergo wird es...
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    Oder einfach das Training bleiben lassen :wink:...

    Oder einfach das Training bleiben lassen :wink: Und ganz nach der uralten Methode laufen: Einmal schnell, einmal langsam und einmal lang und langsam. Und mit viel Körpergefühl, das sollte doch...
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    Ich würde es auch eher defensiv angehen und im...

    Ich würde es auch eher defensiv angehen und im letzten Viertel schauen, was noch geht.


    Da unterliegst einem Irrtum. Nur weil man die Einheiten eines Trainingsplans "schafft", ist das keine...
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    Sehe ich wie Frank. Bei meinem ersten HM hatte...

    Sehe ich wie Frank. Bei meinem ersten HM hatte ich vor dem Start nen Puls um die 160. Ohne Einlaufen :hihi: Der ging auch die folgenden Km kaum runter.

    Gruss Tommi
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    Die Frage ist erstens, wie du Gehpausen mental...

    Die Frage ist erstens, wie du Gehpausen mental verkraftest. Die einen sehen sie postiv als Kräftesammeln an, andere als Versagen. Die nächste Frage ist die, wie die Steigungen verteilt sind. Sind sie...
  45. Au Bagge, das sieht doch so schlimm aus, wie ich...

    Au Bagge, das sieht doch so schlimm aus, wie ich es von meiner Uhr (Forerunner 910XT) gewohnt bin. Die Ausreißer neben die Strecke korrelieren zwar durchaus mit der Höhe der Bebauung aber auch bei...
  46. "Ich mach' mir die Welt, widdewidde wie sie mir...

    "Ich mach' mir die Welt, widdewidde wie sie mir gefällt" :)

    Ich seh das immer noch wie Bones, im Zweifel glaub ich denen, die mir nichts verkaufen wollen :wink:

    Gruss Tommi
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    Hehe, von 5 km träume ich noch! :P Haste gut...

    Hehe, von 5 km träume ich noch! :P

    Haste gut gemacht :daumen:

    Gruss Tommi
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    https://www.youtube.com/watch?v=6LHGY33cFiE :D...

    https://www.youtube.com/watch?v=6LHGY33cFiE

    :D

    Gruss Tommi
  49. Nimms einfach hin, dass mich deine Ausführungen...

    Nimms einfach hin, dass mich deine Ausführungen eher abstoßen, als dass du mich in irgendeiner Weise überzeugst. Und je öfter du dich wiederholst, desto mehr.

    Gruss Tommi
  50. Gerade wegen der Nebenwirkung bei halbwegs...

    Gerade wegen der Nebenwirkung bei halbwegs normaler Dosierung nehme ich Magnesium. So komme ich halbwegs gut wieder vom Klo runter
    :D Nein genauer beschreibe ich es nicht :P Ich möchte aber nicht...
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