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    huhu, ich melde mich mal kurz aus der...

    huhu,

    ich melde mich mal kurz aus der Versenkung, bevor jemand denkt, dass ich tot umgefallen bin - so schlimm ist es nicht. Ich habe nur nahtlos nachdem die Muskelzerrung auskuriert war, gleich...
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    Huhu, Schwabbelgemeinde - bin diese Woche raus -...

    Huhu, Schwabbelgemeinde - bin diese Woche raus - liege im Bett mit Männergrippe - also ziemlich nah am Tod. Die schlechte Nachricht: Ich tue mir da keine Waage an. Die Gute: Habe absolut keinen...
  3. Antworten
    32.011
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    Danke danke für die liebe Grüße - ich hoffe ja...

    Danke danke für die liebe Grüße - ich hoffe ja auch, dass hier irgendwann mehr Stabilität reinkommt...mehr als weiter versuchen geht halt nicht. Und mich auch über kleine Fortschritte freuen.
    ...
  4. Antworten
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    Moin, ich glaube, die Kalorien sind vor dem...

    Moin,

    ich glaube, die Kalorien sind vor dem Schnaps geflüchtet - anders kann ich mir ein -500g nicht erklären nach dieser Woche! :D
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    Morchl: Ne, habe mich nur oberflächlich damit...

    Morchl: Ne, habe mich nur oberflächlich damit beschäftigt und was mir bislang gefällt ist mir zu teuer. Daher weiß ich es echt noch nicht. Gerade laufe ich ohnehin so 20-24 km die Woche und dafür...
  6. Antworten
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    Moin, kurze Grüße von mir - ich bin gerade...

    Moin,

    kurze Grüße von mir - ich bin gerade ziemlich im Brassel und komme kaum zum Reingucken gerade. Nichts schlimmes, nur viel um die Ohren. Daher habe ich es letzte Woche auch doch nur zweimal...
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    Das ganze Album hört sich gut durch....rundes...

    Das ganze Album hört sich gut durch....rundes Ding!
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    Nice, Lilly :daumen: Bei mir läuft gerade...

    Nice, Lilly :daumen:

    Bei mir läuft gerade https://www.youtube.com/watch?v=9wOZNGias5I - hat auch zum Laufen einen guten Beat...
  9. Antworten
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    Ich bin im Herbst häufig IVs gelaufen und habe...

    Ich bin im Herbst häufig IVs gelaufen und habe immer eine ein geräumiges Pacefeld eingestellt, da sonst ständig die Uhr piepst. Gerade am Anfang des Intervals meint die Uhr immer, dass ich zu langsam...
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    Guten Morgen, Kobold räumt wohl hier das Feld...

    Guten Morgen,

    Kobold räumt wohl hier das Feld von hinten auf :daumen: Weiter so :D

    Isse: Die Entscheidung, dich erstmal in diesem Jahr zu erholen und die auf die Bremse zu steigen ist dir...
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    Jep, kenne ich! Bei mir war es ja auch so...ich...

    Jep, kenne ich! Bei mir war es ja auch so...ich schätze, schwere Trizeps von Gingläsern heben.
  12. Antworten
    32.011
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    Isse: Keine Ahnung - ich nutze keine Kosmetik im...

    Isse: Keine Ahnung - ich nutze keine Kosmetik im Alltag und wenn schon mal, dann kriege ich das mit Wasser und Seife unter der Dusche auch so ab (oder es verschwindet im Kopfkissen, wenn ich spät aus...
  13. Antworten
    32.011
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    Isse: Kosmetikpads? :hihi: Ich muss mal schauen,...

    Isse: Kosmetikpads? :hihi: Ich muss mal schauen, was das ist...meinst du so Reinigungswattedinger? Weißt du WAS das ist, was da weh tut oder warum? Ich hatte nie solche Probleme. Höchstens nach arg...
  14. Antworten
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    :haeh: Du hast wohl die Ernst der Lage nicht...

    :haeh:

    Du hast wohl die Ernst der Lage nicht wirklich verinnerlicht! Jetzt mal zurück ans Zeichenbrett und 4 Laufbibeln auswendig lernen, sonst gibts Teer und zerrissene Laufpläne und wir...
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    Chips gab's hier auch! Mit Frischkäsedip! Für...

    Chips gab's hier auch! Mit Frischkäsedip!
    Für Gin wäre ich auch zu haben, hier gab es die Tage lecker Havanna-Rum.
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    Lach! Ich fühle mich schon sehr old school! Keine...

    Lach! Ich fühle mich schon sehr old school! Keine Aufzeichnung und die olle Knochen jammern auch noch :D Es wird irgendwann eine neue Uhr geben. Wenn ich mal mehr Geld habe...sind ganz schön teuer,...
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    Danke euch für die Daumen! Anna: meine Uhr hat...

    Danke euch für die Daumen!

    Anna: meine Uhr hat sich verabschiedet, weswegen es erstmail keine weitere GC-Einträge geben wird. Bei 2 Laufeinheiten die Woche bei ca. 6:30 braucht man vielleicht auch...
  18. Antworten
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    Moin, GPS auf der Bahn? Ich dachte, dass das...

    Moin,

    GPS auf der Bahn? Ich dachte, dass das gerade einer der wenigen Vorteilen vom drögen rumzirkulieren auf der Bahn ist, dass die Distanz halt so gegeben ist? Aber neues Spielzeug ist natürlich...
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    Nachdem die Waage am Wochenende beunruhigend...

    Nachdem die Waage am Wochenende beunruhigend dokumentiert hat, wie ich mich scheinbar in einen Strich mit Schatten verwandele, habe ich sofortige Gegenmaßnahmen ergriffen und mich vollkommen gehen...
  20. Thema: Abgelaufen

    von Pastis
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    + 20%?????? Bist du wahnsinnig? Da sind sich...

    + 20%?????? Bist du wahnsinnig?
    Da sind sich sogar Johnny Walker und Keif einig: Der Puls muss Ruhepuls minus 15 bis 20% betragen...hast du vielleicht mit den Augen gerollt?
  21. Thema: Abgelaufen

    von Pastis
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    Ich würde auch nicht unerfahren gleich mit dem...

    Ich würde auch nicht unerfahren gleich mit dem Extreme-Liegen anfangen, sondern erst mal ein paar Wochen sitzen und anfangs auch immer nur mit Keilkissen zur Gelenkentlastung liegen, aber dassind so...
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    Guten Morgen, Kobold: Glückwunsch zum...

    Guten Morgen,

    Kobold: Glückwunsch zum gelungenen Läufchen! Es freut mich richtig zu lesen, wie sich der lange und gründliche Aufbau bei dir gelohnt hat. Hast du den langen Lauf gut verkraftet?
    ...
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    Moin, Isse: Was für Laufverhältnisse!! Du...

    Moin,

    Isse: Was für Laufverhältnisse!! Du hattest bestimmt die falsche Schuhe an - dort könnte man ja wirklich Schlittschuhe fahren! Was macht heute das Fahrgestell? Muckt es noch?

    Hier wird...
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    Moin! ich war gestern auch eine kleine Runde....

    Moin!

    ich war gestern auch eine kleine Runde. Lief so mittel...denn meine Uhr ist nun doch endgültig tot. Der Akku gab ja schon in Oktober den Geist auf, dann habe ich sie zum Austausch nach...
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    Oh, Babyspeck!! Herzlichen Glückwunsch, Oma !!! ...

    Oh, Babyspeck!! Herzlichen Glückwunsch, Oma !!! :party::liebe:
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    Ihr seid ja lieb - vielen Dank! Es ist...

    Ihr seid ja lieb - vielen Dank!

    Es ist tatsächlich keine Vermeidungshaltung. Habe ich doch am Samstag die 62+ gesehen. Also vermutlich bin ich seitdem nicht so aufgegangen, dass ich mich nicht...
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    Die Auster rockt ja echt, wa? :daumen: Ich...

    Die Auster rockt ja echt, wa? :daumen:

    Ich nicht. Ich hab's heute morgen vergessen :peinlich:
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    Guten Morgen, so eine Woche liest sich ja im...

    Guten Morgen,

    so eine Woche liest sich ja im Schnelldurchgang manchmal witzig. Wie hier Kobold: "auf Tempo keine Lust" und ein paar Tage später "ich bin bekloppt und gerannt wie blöd" :D:daumen:...
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    Wer nicht läuft, schwabbelt auch nicht :D Da ich...

    Wer nicht läuft, schwabbelt auch nicht :D Da ich leider weiter nichts läuferisches zu berichten habe, kann ich immerhin einige hundert Gramm an Sekt, Apfelkuchen und Käsepfannkuchen beisteuern und...
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    Ich vermelde ein paar hundert Gramm Muskelmasse...

    Ich vermelde ein paar hundert Gramm Muskelmasse in der letzen Woche verloren zu haben. Anders kann ich mich nicht erklären, dass die Hose enger sitzt, aber ich leichter bin. Fett wiegt ja...
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    Oh, ein kugelRUNDES Geburtstagskind!! :daumen:...

    Oh, ein kugelRUNDES Geburtstagskind!! :daumen: Alles, alles Liebe auch von mir, liebste Hobbit!! Viel Glück, gesunde Knochen und Cremetorten für das neue Jahrzehnt! Alles anderes an dir kann so...
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    Danke für den Tipp, Ruca - dann suche ich mal...

    Danke für den Tipp, Ruca - dann suche ich mal nach Thermobandagen - sowas meinte ich. Tapen möchte ich eigentlich nicht - auch weil ich davon keine Ahnung habe und mir nicht sicher bin, ob ich damit...
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    Guten Morgen, ich muss weiterhin pausieren,...

    Guten Morgen,

    ich muss weiterhin pausieren, aber Retterspitzwickel und Ruhe scheint langsam zu helfen. Die Schmerzen sind mehr ins Knie gezogen mit der Zeit - meine Knie hassen aber auch...
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    Ich vermelde Stillstand. Nach einer komplett...

    Ich vermelde Stillstand. Nach einer komplett sportfreien Woche mit einmal Kindergeburtstag, Kochen mit Freunden, Käsekuchen und Buttercremetorte und reichlich Promille habe ich ausnahmsweise nicht...
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    Endlich mal einer, der sich Mühe gibt!!! :daumen:

    Endlich mal einer, der sich Mühe gibt!!! :daumen:
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    Genau! Ich glaube, meine Waage fuchst was aus und...

    Genau! Ich glaube, meine Waage fuchst was aus und beantragt Asyl bei meiner Nachbarin, die nun auch Läuferin ist. Dort wird sie es besser haben!
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    Der Kuchenschlacht im Büro geht weiter. Die...

    Der Kuchenschlacht im Büro geht weiter. Die Kollegen sind wohl wahnsinnig geworden. Gestern gabe es Buttercremetorte mit Marzipan und Käsekuchen mit Schokolade. Ich platze!!
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    Welcome back, Gid! Das klingt doch echt gut nach...

    Welcome back, Gid! Das klingt doch echt gut nach deinen Problemen!

    Isse: Finde ich toll, wie du es sogar schaffst, dein Training sinnvoll auszubauen, obwohl du beruflich so eingespannt bist im...
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    Also 2/3 Rotwein innerlich angewandt kombiniert...

    Also 2/3 Rotwein innerlich angewandt kombiniert mit 600er Ibu....ich kann fast ohne Schmerzen aufstehen...wenn ich das Gewicht nach links verlagere... :D
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    Ich kann berichten, dass die Ibu-Rotwein-Therapie...

    Ich kann berichten, dass die Ibu-Rotwein-Therapie Wirkung zeigt und ich bin guter Dinge, dass ich in wenigen Tagen wieder unter den Läufern bin :nick:

    Kommt gut ins Wochenende!
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    Hallenbad finde ich grundsätzlich freudlos, egal...

    Hallenbad finde ich grundsätzlich freudlos, egal was man darin macht. Freibad nutze ich gerne, aber in der Halle? Neeee - muss nicht sein...vor allem hoffe ich aber, dass meine Pause so 4-5 Tage lang...
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    Danke, Kobold - ich hoffe, dass es geht, wie es...

    Danke, Kobold - ich hoffe, dass es geht, wie es kam....von selbst! Das Problem ist gar nicht durch Laufen oder sonstwas entstanden, ich weiß nicht, wieso ich einfach so auseinanderfalle :(

    Leider...
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    Moin, leider wird es mit dem Bein eher...

    Moin,

    leider wird es mit dem Bein eher schlechter, bzw. zieht das jetzt ekelig ins Knie. Daher wird das diese Woche nichts mehr mit mir - ich mache jetzt erstmal Ibu-Kur (Pause hatte ich...
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    Tja, da hilft wohl nur eins: Ist der Arsch...

    Tja, da hilft wohl nur eins:

    Ist der Arsch erstmal abgefroren
    geht er nicht nochmal verloren

    Cheers auf hoffentlich baldige Läufe bei Wohlfühltemperaturen! :hallo:
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    Huhu, danke für den Link!! Ich vermelde -100...

    Huhu, danke für den Link!!

    Ich vermelde -100 Gramm, 63,4. Sieht jetzt nicht so berauschend aus, aber insgeheim heißt das hiermit in meinem 2000. Beitrag (Danke Fred!), dass ich eine...
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    Könnte jemand nochmals den Link posten? Habe die...

    Könnte jemand nochmals den Link posten? Habe die Tabelle nicht auf dem Tablet...
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    Ui, Kobold - passe auf dich und vor allem der...

    Ui, Kobold - passe auf dich und vor allem der Othopädie auf!

    Sage ich und habe seit 10 Tagen komische Schmerzen im Bein....ja ja....die alten Knochen fallen auseinander...
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    Tod: Feine Pläne hast du da! Ich wünsche dir viel...

    Tod: Feine Pläne hast du da! Ich wünsche dir viel Kraft und Freude bei der Vorbereitung!

    Ich habe heute meinen Freund beim Laufen begleitet. Er fastet und läuft daher kurz...also bin ich auch kurz...
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    Sach mal, Speckelse! :klatsch: Okay, wir sind...

    Sach mal, Speckelse! :klatsch: Okay, wir sind also Loser vor dem Zuckerberg, aber mal ehrlich - den Weihnachsteller am Tag vor dem Wiegetag aufzuessen?? Darauf bist aber auch nur Du gekommen! Das ist...
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    Ich nicht! Eigentlich esse ich nur zuviel als...

    Ich nicht! Eigentlich esse ich nur zuviel als Selbstschutz, damit mich nicht ständig leute anglotzen, angraben und anhimmeln. Dafür bin ich nämlich viel zu schüchtern und bescheiden :nick:
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