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  1. Gerade fühlt es sich von meinen Beinen her schon...

    Gerade fühlt es sich von meinen Beinen her schon mehr an wie Ultratraining als Marathontraining.

    Ich finde, je nach Trainingsart fühlen sich Beine unterschiedlich an. Die "Tempomüdigkeit" ist eine...
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    Auch von mir alles gute zum Geburtstag, liebe...

    Auch von mir alles gute zum Geburtstag, liebe frau Koboldin und gaaaanz viel Segen von oben!

    @ Alexc - ich mag die Temperaturen. Lieber -10° als +30°! So lange es trocken und windstill ist macht...
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    Doof, doof, doof! Kopf hoch! :traurig:

    Doof, doof, doof! Kopf hoch! :traurig:
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    So sehr es mir von Herzen für euch leid tut, wenn...

    So sehr es mir von Herzen für euch leid tut, wenn eure Pläne nicht aufgehen, sei es aus Arbeits-, Familien- oder Krankheitsgründen ist es doch irgendwie tröstlich, wenn man merkt, dass man nicht...
  5. Auch diese zurückliegende Woche war gesprägt von...

    Auch diese zurückliegende Woche war gesprägt von sehr viel Arbeit und herausfordernder Familie. 62 Arbeitsstunden und zwei kranke Kinder sind schon so anstrengend genug, da das Laufen noch...
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    Habe gerade noch einen Abendlauf hingelegt und...

    Habe gerade noch einen Abendlauf hingelegt und meine Laufwoche ebenfalls abgeschlossen. Trotz einer 65-Stunden-Arbeitswoche und zwei kranken Kindern immerhin noch 75 km. Der QTE war da, der Rest ist...
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    Ich kann gerade nicht anders als diesen Post...

    Ich kann gerade nicht anders als diesen Post meiner Frau in der Familengruppe mit euch zu teilen. Alltag im Hause nachtzeche.

    Nachdem gestern Kind 1 und 2 keinen Mittagsschlaf und mehrere...
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    @ tod, ich könnte mich weghauen, wie du meine,...

    @ tod, ich könnte mich weghauen, wie du meine, äh, deine Lebenswelt beschreibst!
    Gerade ist es Kind 4 (2 Jahre), das gegen 3 Uhr meint, es sei jetzt Zeit zum Aufstehen und zu uns ins Bett umzieht....
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    Habe die 30 km heute überstanden. War sogar echt...

    Habe die 30 km heute überstanden. War sogar echt schön, wenn auch die Beine am Anfang erstaunlich schwer waren. Der Puls schön niedrig (fast immer unter 70% Hfmax), das Wetter ein Traum (Sonne und...
  10. Heute habe ich zum ersten mal meine...

    Heute habe ich zum ersten mal meine "Kreisel-Runde" getestet. Wenn man 24 h im Kreis laufen will, sollte man das in meinen Augen auch im Training mal testen - vor allem die Komponente, die Langen...
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    Blöder Mist! Aber wie gut, dass du jemanden wie...

    Blöder Mist! Aber wie gut, dass du jemanden wie Benjamin an der Hand hast, das ist Gold wert! Jetzt weißt du, woran du bist und was du hast! Und damit auch ,was du tun kannst! Ich finde dieses...
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    Nach zwei Ruhetagen bin ich heute auch endlich...

    Nach zwei Ruhetagen bin ich heute auch endlich wieder zum laufen gekommen. Gestern der Lauf musste erst ausfallen, weil ich meiner Frau einen Mittagsschlaf verschaffen musste (der kluge Mann weiß,...
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    Hey Tommi, sehr toll, was man hier so zu lesen...

    Hey Tommi, sehr toll, was man hier so zu lesen bekommt. klasse, wie du dich langsam nach oben hangelst, mit der dir eigenen Ruhe und Beharrlichkeit. Wenn du so vernünftig bleibst, habe ich keinerlei...
  14. Ach ja, der Herr Schauläufer, immer wieder für...

    Ach ja, der Herr Schauläufer, immer wieder für verrückte Ideen gut! :daumen:

    Auch wenn ich mir so ein Projekt natürlich NIE vorstellen könnte, viel zu bekloppt für mich (:hihi:) werde ich das hier...
  15. Tja, das war wohl nix! Nachdem die Sitzung bis...

    Tja, das war wohl nix! Nachdem die Sitzung bis nach 23 Uhr dauerte (und auch inhaltlich und damit auch kräftemäßig nicht ohne war) und ich erst nach 23:30 losgekommen wäre, habe ich den Lauf...
  16. Spannendes Thema, da bin ich auch gerade dran. ...

    Spannendes Thema, da bin ich auch gerade dran.

    Fakt ist, dass es, je länger der Lauf ist, zunehmend unmöglich wird, die verbrauchte Menge an Energie wieder zuzuführen. Es kann nur darum gehen,...
  17. Boah, da isses wieder, das unplanbare. Macht mich...

    Boah, da isses wieder, das unplanbare. Macht mich fertig...

    Eigentlich wollte ich heute Vormittag meinen TDL über 10 km machen. Aber jetzt kamen zwei Telefonate dazwischen, die meinen weitere Tag...
  18. Die Zeit verrinnt, und schon ist es wieder Zeit...

    Die Zeit verrinnt, und schon ist es wieder Zeit für einen Wochenrückblick:

    Wochenrückblick 02. KW (Traingsphase 2, MTP), 76,90 km
    Montag: Langer Lauf, 30,25 km @ 5:32 min/km bei 69% Hfmx...
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    Auch ich bin noch da, auch läuferisch. Am...

    Auch ich bin noch da, auch läuferisch.

    Am Donnerstag war ich zu einer Sitzung in Gunzenhausen und habe die Chance genutzt, nach der Sitzung einmal den Altmühlsee zu umrunden. Traumhaft, tolle...
  20. Danke Tommi, ich wünsche dir auch ein richtig...

    Danke Tommi, ich wünsche dir auch ein richtig geniales Laufjahr! Berlin wird der Hit, wirste sehen!

    Meine Woche ging klasse los: gestern (Feiertag bei uns) meinen Langen erledigt: 30,2 km bei...
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    Ich fühle mit dir und hoffe, dass du alles gut...

    Ich fühle mit dir und hoffe, dass du alles gut überstehst und sich die Angst/Aufregung/Nervosität in Grenzen hält. Genauso natürlich wie der Schmerz...



    Ich denke ja immer, ich bin hart. Und...
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    Die Runde heute war der Hit. Tolle Strecke, die...

    Die Runde heute war der Hit. Tolle Strecke, die ich so noch nicht gelaufen bin, ich war locker und fit. Wahnisnn, wie siech dieser Lauf vom langen Lauf vor zwei Tagen unterschieden hat. Wie Tag und...
  23. Die erste Woche des M-Trainingsplanes ist schon...

    Die erste Woche des M-Trainingsplanes ist schon wieder Geschichte, da wird es Zeit für den ersten Wochenrückblick...

    Wochenrückblick 01. KW (Traingsphase 2, MTP), 78,87 km
    Montag:...
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    Heute ist bei uns ja Feiertag, und da meine Woche...

    Heute ist bei uns ja Feiertag, und da meine Woche auch so sehr voll ist, werde ich den langen Lauf auf heute vorziehen. Das heißt, ich breche gleich bei strahlendem Sonnenschein und 0 Grad zu einer...
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    Witzig! Da gehen die Gemeinsamkeiten über Strecke...

    Witzig! Da gehen die Gemeinsamkeiten über Strecke und Tempo hinaus. Auch ich war völlig fertig. Die Sitzpausen hätte ich gerne auch gehabt. Ich habe die letzten 10 (!) km mit Gehpausen geliebäugelt,...
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    Auch von mir meinen herzlichsten Glückwunsch und...

    Auch von mir meinen herzlichsten Glückwunsch und allen Segen von oben für eure Familie! Genieße dieses Wunder - denn nichts anderes ist es! Freue mich sehr für euch!



    Nein. Nie. An Schlafmangel...
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    Das ist ein guter Plan! :daumen: So handhabe ich...

    Das ist ein guter Plan! :daumen: So handhabe ich das in der direkten Vorbereitung auch. Auch das Verhältnis 2:1 hat sich für mich als optimal herausgestellt. Habe einige Jahre (und viele, viele...
  28. Darin bin ich ja SO gut! Wenn ich eine...

    Darin bin ich ja SO gut! Wenn ich eine Laufeinheit anfange, ziehe ich die auch durch. Da muss schon was sehr gravierendes sein... Und vor allem, wie macht man das? Wenn ich auf meiner Runde bin, muss...
  29. Danke! Die Beine sind doch etwas schwerer als...

    Danke!

    Die Beine sind doch etwas schwerer als gedacht heute morgen. Meine Nacht war auch relativ bescheiden und ich veranstalte hier gerade Hochgeschwindigkeitsarbeiten. Wenn die Predigt fertig...
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    Nein, leider nicht. Das war familiär nicht mehr...

    Nein, leider nicht. Das war familiär nicht mehr zu verhandeln. Kandel und Rennsteig waren schon grenzwertig...

    Ich bin heute ziemlich stolz auf mich. Arbeit hat heute wieder länger gedauert als...
  31. Zumindest versuche ich es. Heute habe ich es...

    Zumindest versuche ich es. Heute habe ich es tatsächlich durchgezogen. Der geplante TDL musste tagsüber ausfallen, es war einfach zu viel zu tun. Und ich HASSE es, im dunklen zu laufen. Trotzdem los,...
  32. Naja, alles relativ... das Jahr beginnt......

    Naja, alles relativ... das Jahr beginnt... konfus!

    Nachdem ich in der Silvesternacht nur 3 Stunden Schlaf bekommen habe (weil Madame Kind 5 meinte, die Nacht könne man doch wunderbar um 5:10 Uhr...
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    Man könnte es auch anders herum sehen: du bist...

    Man könnte es auch anders herum sehen: du bist noch nicht so lange dabei und darum sind solche Umfänge wirklich außergewöhnlich. Die muss man sich eigentlich erst mal hart erarbeiten. Das spricht für...
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    Kurze Frage: wie viel Bier sind für einen Läufer...

    Kurze Frage: wie viel Bier sind für einen Läufer eigentlich vertretbar???
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    Das sehe ich auch so! :daumen: Feiert heute...

    Das sehe ich auch so! :daumen:

    Feiert heute schön und immer so, als müsstet ihr morgen früh laufen gehen... :D
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    :geil: 4700??? Das sind 1400 (!!!) mehr, als ich...

    :geil: 4700??? Das sind 1400 (!!!) mehr, als ich je in einem Jahr gelaufen bin! Wahnsinn! Unglaublich. Ganz großen Respekt vor dieser Jahreslaufleistung!!!
  37. So, erster Lauf des MTP, erste Tempoeinheit seit...

    So, erster Lauf des MTP, erste Tempoeinheit seit über 2 Monaten. Ging gut. 5*2000 in 8:20/8:18/8:28/8:27/8:24.
    Wunderbar. So kanns weitergehen.
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    Das fühlt sich irgendwie skurril an. Der Lauf...

    Das fühlt sich irgendwie skurril an.
    Der Lauf heute war auf der einen Seite ein Beginn ( erster Lauf der neuen Trainigsphase, einem 10wöchigen M-Trainingsplan), und gleichzeitig als letzter Lauf...
  39. Mein Ziel ist es, auf keinen Fall schneller als...

    Mein Ziel ist es, auf keinen Fall schneller als 5:40 zu laufen. Wenn ich mir da 5:50 einrede und vornehme ist das eine kleine Absicherung, nicht noch schneller zu laufen... :zwinker2:

    Dein...
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    Wenn ich es richtig verstanden habe, bringt dir...

    Wenn ich es richtig verstanden habe, bringt dir das nur nix mehr fürs Km-Spiel. Die Wertung für 2019 endet heute um 23 Uhr...
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    Glückwunsch! Und jetzt den Blick nach vorne, die...

    Glückwunsch! Und jetzt den Blick nach vorne, die nächste Schallmauer ist nicht weit. Sub 55 ist in Reichweite... :teufel: :zwinker2:
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    Habe meine letzten Kilometer auch noch...

    Habe meine letzten Kilometer auch noch eingetragen. Wird schon!
  43. Das werde ich im eigentloichen UTP natürlich auch...

    Das werde ich im eigentloichen UTP natürlich auch üben. Ich gedenke in dieser Zeit zwei Lange pro Woche zu machen: einen dienstags (30-40 km), den will ich in dem Tempo laufen, in dem ich hoffe, nach...
  44. Nach dem gestrigen Rückblick jetzt zum Ausblick....

    Nach dem gestrigen Rückblick jetzt zum Ausblick. Übermorgen, am kommenden Montag, starte ich in Trainingsphase 2. Ein dem Ultra-Trainingsplan vorgeschaltetes Marathontraining.

    Ich erstelle meine...
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    Schwierige Frage. Meiner atheistischen Prägung...

    Schwierige Frage. Meiner atheistischen Prägung nach: an Heilig Abend nach der Bescherung... ;-)
    Was mich die letzten 14 Jahre im Erzgebirge gelehrt haben: Maria Lichtmess. Keinen Tag eher!
    Die...
  46. Dadurch, dass mein Jahreshöhepunkt 2019 so spät...

    Dadurch, dass mein Jahreshöhepunkt 2019 so spät war (Mitte Oktober) und mein Höhepunkt 2020 so früh ist (Mitte Juni), ist die erste Trainingsphase auch sehr kurz. Die Länge von Phase 2 (10 Wochen)...
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    Super, dann weißt du jetzt ja was du zu tun hast!...

    Super, dann weißt du jetzt ja was du zu tun hast! :daumen:
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    Passend zum heutigen Tag:...

    Passend zum heutigen Tag: https://www.youtube.com/watch?v=J9iXAOTNgIQ&feature=share&fbclid=IwAR2spt6QEayj89MG5C4SDKSuKhv2Ov8a2j7XJAdNqbqabLI1eBZevXjcem4

    Großartige Version. SO wünschte ich mir...
  49. So, die Adventskalender-Challenge ist...

    So, die Adventskalender-Challenge ist abgeschlossen. 24 Tage am Stück gelaufen, an jedem Tag eine andere Kilometerzahl. Ich bin froh, die Flexvariante gewählt zu haben, das heißt, ich konnte mir frei...
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    Heute morgen habe ich für meine Familie Brötchen...

    Heute morgen habe ich für meine Familie Brötchen geholt - und dabei bin ich die letzten 4 km gelaufen. Der Adventskalender ist jetzt vollständig geöffnet. Das wr eine echt coole Erfahrung und eine...
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