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  1. Thema: Ziele 2022

    von hardlooper
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    Habt Ihr den Pfiff nicht gehört? Haaaaalbzeit! ...

    Habt Ihr den Pfiff nicht gehört? Haaaaalbzeit!
    10 km 1:02:19
    HM 2:18:53
    Halbjahres-Km ca. 1200

    "Irgendwie" passt mir das schon.

    Knippi
  2. Mein erstes Fazit nach 4 Wochen Nutzung der Suunto 9 peak

    Das wichtigste vorweg: die Uhr sieht gut aus, sie ist chic und elegant und lässt sich auch zum Anzug tragen.

    Wie erwartet ist die Uhr nach meiner Wahrnehmung von der Funktionalität her...
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    So, die 52 km sind im Sack. Jetzt Speicher...

    So, die 52 km sind im Sack. Jetzt Speicher auffüllen, duschen, noch kurz die Beine hoch, dann kann der Tag kommen!
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    Bin gerade bei Kilometer 34 meines langen Laufs...

    Bin gerade bei Kilometer 34 meines langen Laufs und da habe ich einen Edeka entdeckt. Jetzt sitze ich auf der Bank, esse ein Eis, und trinke ein alkoholfreies Bier. Morgens um 8:30 Uhr. :hihi: Noch...
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    Das ist ja auch was, mit dem wirbt man nicht...

    Das ist ja auch was, mit dem wirbt man nicht offensiv. Da könnte man ja für einen verschrobenen Freak gehalten werden.
    Da schreibt man lieber in Laufforen über Verschwörungstheorien und seine 3km...
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    Dabei wird er aber sogar zitiert. :teufel:

    Dabei wird er aber sogar zitiert. :teufel:
  7. Vielen Dank euch allen für die Glückwünsche! ...

    Vielen Dank euch allen für die Glückwünsche!

    Hier ist er: Der ausführliche Bericht

    Wow, das war er nun, mein erster Halbmarathon.
    Ich hab’s wirklich geschafft!

    Vor einigen Wochen habe ich...
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    Marketing. Der Punkt, wie wir hier ja zu genüge...

    Marketing. Der Punkt, wie wir hier ja zu genüge wissen, ist der, dass man irgendeinen Pulswert hat der vermeintlich hoch ist, ca. 180. Darum muss der Kommentator dann einfach einen spannende Story...
  9. Antworten
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    Es läuft ja einiges an Forschung an Sensoren, die...

    Es läuft ja einiges an Forschung an Sensoren, die über die HF-Messung hinausgehen. Blutzucker, Atem, Schweiß. Jeder davon könnte helfen, auszuloten, wo im Wettkampf das machbare Maximum liegt. Das...
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    Jupp. Aber da dann der HF, die man aus anderen...

    Jupp. Aber da dann der HF, die man aus anderen Wettkämpfen kennt. Und ggfs. noch angepasst um einen Faktor "Gefühlte Tagesform x Temperatur".


    Ich finde, es klappt in beidem gut. Aber für beides...
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    Jein. Meine aktuelle Uhr ist dafür genau genug...

    Jein. Meine aktuelle Uhr ist dafür genau genug (konstant 0,8% zuviel, die man entsprechend mit einkalkulieren kann, mehr dazu im Fenix7x-Thread. Bei vielen Wettkämpfen stehen die KM-Schilder ja auch...
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    Bei meinem letzten HM habe ich tatsächlich auch...

    Bei meinem letzten HM habe ich tatsächlich auch auf meine HF geschaut und mich durch den Wert aktiv (klnonni :hallo:) bis 15km leiten lassen, meistens gebremst. Bei Distanzen unter 10km gucke ich nur...
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    Stimmt. Deswegen sollte man sich mehr...

    Stimmt. Deswegen sollte man sich mehr konzentrieren als auf den Vergleich Gefühl vs. HF-Messung.
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    ... zudem kennt man ja seine Standardlaufstrecken...

    ... zudem kennt man ja seine Standardlaufstrecken meist und weiß, wo manche KM-Punkte liegen. Wenn der 1000m-Pieps z.B. 50m zu früh kommt, weiß man, dass es 5% Abweichung gibt. Und jedes Prozent...
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    Eigentlich ist das Thema ja schon tot gewesen...

    Eigentlich ist das Thema ja schon tot gewesen bevor es gestartet wurde. Aber echter Trollcontent zieht trotzdem :daumen: Sogar nach dem Abschied des Trolls selbst.
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    Dann komm mal hier bei mir vorbei, ich nenne die...

    Dann komm mal hier bei mir vorbei, ich nenne die Straße Tal des GPS-Todes. Da denkste deine Uhr hängt am Bungeeseil, was die Pace angeht :zwinker5:

    Davon ab, Klnonni meinte auch eher, dass die Uhr...
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    Als sekundäre Metrik finde ich die HF schon...

    Als sekundäre Metrik finde ich die HF schon hilfreich. Mit Werkzeugen wie runalyze und einer guten Datenbasis bekommt man recht ordentliche Prognosen für die unterschiedlichen Distanzen, bzw. die...
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    Man kann durchaus vernünftig pulsgesteuert...

    Man kann durchaus vernünftig pulsgesteuert trainieren. Auch erfolgreich. Es erfordert minimalle Kenntnisse über die Prozesse, die damit verbunden sind.

    Der TE hat aber keine Probleme mit Verstehen...
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    Die Anstrengung eine Belastung merkst Du in...

    Die Anstrengung eine Belastung merkst Du in erster Linie durch die Atmung. Der Körper besitzt Sensoren, die Sauerstoff- und CO2-Gehalt messen und Warnsignale an das Gehirn senden. Bei sehr intensiver...
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    Genau! 😁 Das werte ich mal als Kompliment, weil...

    Genau! 😁 Das werte ich mal als Kompliment, weil es von dir kommt. :hihi:

    Sieh es doch mal so: DerLetzteKenianer hat von uns allen das bekommen, was er für sein Ego braucht: Aufmerksamkeit. Ich...
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    Man kann sich aber so herrlich drüber lustig...

    Man kann sich aber so herrlich drüber lustig machen! 😁
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    Wie dieser Faden eindrucksvoll belegt, scheint es...

    Wie dieser Faden eindrucksvoll belegt, scheint es aber auch Defizite bei der artgerechten Haltung von Sportlern zu geben. :klatsch:
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    [/B] Man sollte eine gute Laufökonomie haben ...

    [/B]

    Man sollte eine gute Laufökonomie haben



    Es kommt darauf an WAS man trainieren will und nicht darauf mit wenig Aufwand viel zu erreichen.
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    Was ist denn da los? Ich frage mich, warum Matze...

    Schade, da habe ich dich mal gelobt und schon regst du dich auf.
    Hoffentlich hin ich dann nicht Schuld wenn du morgen wegen erhöhter HRV- Werte nicht spazieren gehen kannst.

    :hallo:[/QUOTE]
    ...
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    30.276

    Das ist pauschal nicht richtig - auf jeden Fall...

    Das ist pauschal nicht richtig - auf jeden Fall trifft es auf mich nicht zu.
    Ich habe mir dazu mal die Mühe gemacht und meine Wettkämpfe (800m bis 10.000m) des letzten halben Jahres unter die Lupe...
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    Morgen wird ein schönes Gruppentraining sein. 7,5...

    Morgen wird ein schönes Gruppentraining sein. 7,5 km Intervalltraining auf der Jubiläumslaufstrecke vom Sonntag. Die Intervalle: Anbringung der Streckenmarkierungen. Ich werde mein Stichel und...
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    Man sollte nur aufpassen, dass bei einem derart...

    Man sollte nur aufpassen, dass bei einem derart harten Tempotraining der Hund auch ausgelastet ist.

    Laufen hat etwas Meditatives.

    Ich glaube, unser Fintnessguru benötigt Trainingstipps! :hihi:...
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    Na ja. 87334 Diese Diskussion: siehe die...

    Na ja.
    87334
    Diese Diskussion: siehe die Aufschrift meines Rennleibchens.

    Knippi
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    Fehlerhafte Messung, Umwelteinflüsse,...

    Fehlerhafte Messung, Umwelteinflüsse, Regeneration, Stress, Entzündungsprozesse, Infekte, Verdauung, etc. wären noch weitere Erklärungen...
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    Du hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:...

    Du hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:


    Klasse! :wegroll:

    Gruss Tommi
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    Welche aktuelle Diskussion? Welche Diskussion von...

    Welche aktuelle Diskussion? Welche Diskussion von 2006? Beide Threads dienen dem Entertainment, nicht dem Laufsport.
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    Was du schreibst, ist absoluter Blödsinn! Der...

    Was du schreibst, ist absoluter Blödsinn! Der primäre Stoffwechsel ist der Fettstoffwechsel. In Ruhe und bei geringer Belastung überwiegt er bei weitem. Sobald belastet wird, wird der KH-Stoffwechsel...
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    Hab ich gerade gemacht (zufällig :hihi:): ...

    Hab ich gerade gemacht (zufällig :hihi:):

    Nüchternlauf: 10,2km, 4:53er Pace, 157 Pulsschnitt --> Eff. Vo2Max 49,29

    Wettkampf: 10km, 4:38er Pace, 168 Pulsschnitt --> Eff. Vo2Max 47,55
    (gut...
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    Schau dir mal die Beiträge des TEs an, in allen...

    Schau dir mal die Beiträge des TEs an, in allen kommt das Wort Puls vor oder eine andere Art von Bezug auf die HF, in jedem.

    @TE
    Wenn deine Idee eine Grundlage hätte, dann wäre jeder...
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    Der nächste Thread lautet dann "Diesmal...

    Der nächste Thread lautet dann "Diesmal ernährungsgesteuertes Training". :hihi:

    Für 30 Minuten ist das sowas von Schnuppe - solange der Bauch nicht zu voll ist.
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    2010? Wurde damals nicht noch nach Zatopek...

    2010? Wurde damals nicht noch nach Zatopek trainiert? :teufel:
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    Eine Veränderung der aktuellen Bestmarke von gut...

    Eine Veränderung der aktuellen Bestmarke von gut 6' auf er Distanz wäre also unbedeutend...:klatsch:
    Herr, schmeiß Hirn vom Himmel!
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    Matze erklärt, wie man ein kleines Vermögen...

    Matze erklärt, wie man ein kleines Vermögen machen kann......man muß nur vorher ein größeres besessen haben.:D
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    Vielleicht hat er sich wieder seiner Tätigkeit...

    Vielleicht hat er sich wieder seiner Tätigkeit als Geldanlageberater zugewandt. Seine HP und sein Youtubekanal befinden sich seit 2018/19 im Anfangsstadium. Da ist noch sehr viel im Aufbau zu machen....
  40. So weit die Füße tragen – auf alle Fälle 100.000 km!

    72, 65, 48 – der Countdown läuft! Auch ohne Major Tom. 38, 26, 15 – Is‘ auch nix mit „völlig schwerelos“. Noch 9, noch 4, dann die finale Runde, immer die Uhr im Blick! Plötzlich vernehme ich sie,...
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    Matze, Du bist der beste, ich habe bei soviel...

    Matze, Du bist der beste, ich habe bei soviel unfreiwilliger Komik viel Spaß mit Dir! 😂😂😂🥰
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    So isses. Bei Matze ist es das Gehirn. Aufgrund...

    So isses. Bei Matze ist es das Gehirn. Aufgrund der umfangreichen Denkprozesse muß es überdurchschnittlich mit Blut, Sauerstoff und Glukose versorgt werden. Das Herz ist völlig überfordert und der...
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    "Erschreckend ist nicht das Denken einzelner...

    "Erschreckend ist nicht das Denken einzelner abseits der Herde, sondern das Ergebnis aus dem Denkprozess." Bones (2022)
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    Na mit so wenig Schlaf wird das nichts.

    Na mit so wenig Schlaf wird das nichts.
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    Ich finde es lustig! Dieser Vogel bekommt das,...

    Ich finde es lustig!

    Dieser Vogel bekommt das, was er möchte: Aufmerksamkeit! 😂😂😂

    Okay, wir sind hier in einem Läuferforum, also geht es scheinbar um ein Thema, das ganz weitläufig mit dem...
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    Wenn man lange genug im Forum dabei ist, weiß man...

    Wenn man lange genug im Forum dabei ist, weiß man auch ohne die Beiträge von Matze zu lesen, was er schreibt und wie die Reaktionen darauf sind. Wie das jährliche "Dinner for one". Immer die gleiche...
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    Die Eliten halten uns eigentlichen Helden...

    Die Eliten halten uns eigentlichen Helden künstlich klein. Ich fühl mich jetzt auch als Olympiasieger.
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    Das ist ein Klamaukfaden! 😁 Matze redet mit sich...

    Das ist ein Klamaukfaden! 😁 Matze redet mit sich selbst! :hihi:

    Die Aussage hier ist der Hammer, ich jedenfalls habe meinen Spaß!



    Wie heißt noch mal dieser Marathonläufer aus Gütersloh, der...
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    Dann bin ich bei jedem Lauf der Beste. Außer...

    Dann bin ich bei jedem Lauf der Beste.
    Außer mir geht Keiner mit zwei spastisch gelähmten Beinen an den Start
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    Nein. Nicht schlechte... unterdurchschnittliche.

    Nein. Nicht schlechte... unterdurchschnittliche.
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