Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,03 Sekunden; generiert vor 35 Minute(n).

  1. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    21x200m [200m TP] Ø 29,7. Hatte automatische...

    21x200m [200m TP] Ø 29,7. Hatte automatische Runden aktiviert, daher wusste ich nicht genau wie viele Wdhl ich wirklich gelaufen bin. Aber lieber einen zu viel als zu wenig :D

    Beim Einlaufen...
  2. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Von der Gesamtbelastung her denke ich schaffe ich...

    Von der Gesamtbelastung her denke ich schaffe ich es bis Freitag durch zu ziehen. War ja öfters mal anders der Fall :D. Meine Erfahrung aus den sehr vielen anderen vergangenen Trainingslager zeigten...
  3. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    https://www.leichtathletik.de/tv/video-detail/vide...

    https://www.leichtathletik.de/tv/video-detail/video-detail/detail/interview-mit-arne-gabius-1
    https://www.leichtathletik.de/tv/video-detail/video-detail/detail/arne-gabius-bin-einfach-mitgegangen
    ...
  4. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    11TE, 150km So: 20km Ø 3:56 min/km + 30'...

    11TE, 150km

    So: 20km Ø 3:56 min/km + 30' Gymnastik
    Mo: 25x400m [90''TP] 68,4
    Mo: 12km Ø 4:30 min/km
    Di: 12km Ø 4:03 min/km + 30' Sprünge/Kraft
    Di: 14km Ø 4:39 min/km
    Mi: -----
    Do: 2x4x150m...
  5. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    +1... dafür gibt es andere Threads! Ringer und...

    +1... dafür gibt es andere Threads!

    Ringer und Gabius haben sich für Siena entschieden!
    ...
  6. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Ja, schlechtes Wetter! Heute ist es sehr...

    Ja, schlechtes Wetter! Heute ist es sehr stürmisch und es gab ein Temperatursturz um 7 Grad! So richtig super wird das Wetter erst wieder ab Dienstag! Aber das ist meckern auf hohem Niveau... Der...
  7. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Heute ist der "freie" Tag! :D Morgen geht's dann...

    Heute ist der "freie" Tag! :D
    Morgen geht's dann weiter...
  8. Ok, dann Frage ich mal so: Was willst Du denn mit...

    Ok, dann Frage ich mal so: Was willst Du denn mit Stabi aufbauen? Meiner Meinung nach kann man mit dem geringen Eigen-Körpergewicht nichts großartig aufbauen. Ich stimme Dir schon zu, das in diversen...
  9. Thema: 10 km unter 35

    von D.edoC
    Antworten
    358
    Hits
    66.766

    Zieltempo ist viel zu luschig! Im Rennen gibt es...

    Zieltempo ist viel zu luschig! Im Rennen gibt es keine Pausen! Da sollte man schon 8s pro Kilometer drauf rechnen. In dem Fall eher 8-10x 1000m 2'TP in 3:22. Bei den 2000er kann man 4s/km drauf...
  10. Ich mache nur 1x Stabi (30min) / Woche. Nicht als...

    Ich mache nur 1x Stabi (30min) / Woche. Nicht als getrennte Einheit, sondern im Anschluss eines DL. Bin nicht so der Fan von so zwischendrin mal paar Minuten Kräftigungsübungen. Da ist mir meine...
  11. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Oh sehe gerade da hat sich ein Fehler...

    Oh sehe gerade da hat sich ein Fehler eingeschlichen. Waren im Schnitt 68,4.
  12. Ich kann Dir empfehlen da paar Variationen mit...

    Ich kann Dir empfehlen da paar Variationen mit rein zu bringen. Normale Frontplanks mache ich schon sehr lange nicht mehr. Versuche mal bei der Übung langsam jeweils ein Bein nach oben und unten zu...
  13. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Und weiter gehts... Gestern schönen LDL 20km...

    Und weiter gehts...

    Gestern schönen LDL 20km 3:56 gelaufen. Wetter war wechselhaft, hat aber auch mal gut getan nicht den ganzen Tag Sonne zu haben. Heute sind wieder keine Wolken am Himmel! Der...
  14. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    Amanal schwach! Hat man gerade zufällig paar...

    Amanal schwach! Hat man gerade zufällig paar Sekunden nach der schnellsten Frau im Ziel einlaufen sehen. Ca.1:03:57. Und die Ruth.. Mega krass gelaufen 1:04:02
  15. Antworten
    8.460
    Hits
    713.464

    Ja, das war wohl nix... Das geht sicherlich beim...

    Ja, das war wohl nix... Das geht sicherlich beim 2ten mal besser! Eine 3:25 würde ich Dir auch zutrauen!
  16. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Naja kann aber sicherlich auch Spaß machen.. Nur...

    Naja kann aber sicherlich auch Spaß machen.. Nur hatte ich die schnauze voll von Schnee und kälte.. Das die Straßen frei sind ist ja super für Dich! Freut mich! Die Luft ist dort oben ist natürlich...
  17. Antworten
    8.460
    Hits
    713.464

    Wie läufts alter Mann? :D

    Wie läufts alter Mann? :D
  18. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    13TE, 160km So: 12,5km Ø 4:09 min/km + 30'...

    13TE, 160km

    So: 12,5km Ø 4:09 min/km + 30' Koordination
    So: 10km Ø 4:11 min/km
    Mo: 11km Ø 4:08 min/km + 30' Sprünge/Kraft
    Mo: 10km Ø 4:11 min/km profiliert
    Di: 3x5x400m [90''TP und 3'STP] 66,7...
  19. Antworten
    8.460
    Hits
    713.464

    Sehr gut Z! weiter so! Hoffe auf ein guten 5km...

    Sehr gut Z! weiter so! Hoffe auf ein guten 5km TT! Hau einen raus!
  20. Gute Besserung

    Gute Besserung
  21. Antworten
    156
    Hits
    14.676

    TG Viktoria Augsburg ist auch nicht schlecht....

    TG Viktoria Augsburg ist auch nicht schlecht. Kenne aus dem Verein aus dem Stegreif zwei Athleten die oft in München trainieren. Meist im Olympiapark oder Bavaria Park.
  22. Antworten
    156
    Hits
    14.676

    Die LG Stadtwerke München wäre was für Dich......

    Die LG Stadtwerke München wäre was für Dich... nicht Strava, Runalyze oder RW Forum... LG Stadtwerke München! Achtung! Das war ein Pro Tipp! :D Einen besseren Tipp wirst Du sicherlich nicht mehr in...
  23. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Im TL immer Vormittags. Daheim am NM. Ich laufe...

    Im TL immer Vormittags. Daheim am NM. Ich laufe die VM Einheit um 11 Uhr. Scharfer Start ging erst um 11:45 Uhr los. Am Samstag werde ich vor dem Frühstück ein kurzen Spaziergang machen und mit den...
  24. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Gestern der 20km Rundkurs war ein Volltreffer!...

    Gestern der 20km Rundkurs war ein Volltreffer! 80% auf breiten asphaltierten Fahrradweg. Damit gebe ich mich hier zufrieden. Wobei ich natürlich Schotter oder Waldboden vorziehen würde. 20km in 3:57....
  25. Antworten
    156
    Hits
    14.676

    Dann bin ich wohl kein wahrer Läufer :D Ich...

    Dann bin ich wohl kein wahrer Läufer :D Ich protokolliere die Meter nicht, die langsamer als 4:59 min/km sind. (In der Regel meine Trabpausen). Da mein EL und AL schneller als 5er Schnitt ist, zähle...
  26. Antworten
    8.460
    Hits
    713.464

    5km und 100HM?! Ist ja übel... :D

    5km und 100HM?! Ist ja übel... :D
  27. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    3 Trainingstage habe ich auf Mallorca / Magaluf...

    3 Trainingstage habe ich auf Mallorca / Magaluf nun hinter mir. Hier habe ich mega viel Zeit... - wie ich das vermisst habe! Essen, Schlafen, Trainieren! Ich denke aber wie sonst auch wird es ab der...
  28. Was? Das ist ja schrecklich!!!! Und das zur...

    Was? Das ist ja schrecklich!!!! Und das zur jetzigen wichtigen Zeit! Hast Du noch andere Möglichkeiten mit weiterer An-/Abreise? Oh man...
  29. Antworten
    8.460
    Hits
    713.464

    Ich glaube auch nicht an solche Großevents im...

    Ich glaube auch nicht an solche Großevents im Herbst. 10km per Einladung würden schon einge geben. Marathon vermute ich wird's im Herbst Mangelware geben. Evtl so was wie vor kurzem in Dresden. Ich...
  30. So richtig draufsetzen konnte ich da nie so...

    So richtig draufsetzen konnte ich da nie so wirklich. Das stimmt. Dafür trainiere ich MD einfach zu unspezifisch. Es ist aber auch schon eine Kunst für sich im fortgeschrittenen Alter die MD Leistung...
  31. Antworten
    12.457
    Hits
    1.058.881

    Vielleicht nicht so extreme, aber ist schon sehr...

    Vielleicht nicht so extreme, aber ist schon sehr ärgerlich, wie hier alles bankrott geht.
  32. Antworten
    12.457
    Hits
    1.058.881

    Wahnsinn wie wenig auf Mallorca los ist!...

    Wahnsinn wie wenig auf Mallorca los ist! Komplette Promenade ist zu! 4-6 Leute am Strand (bei Traumwetter). nur ~5% der Geschäffte haben offen. Hotels haben nur sehr wenige offen und dann auch nur...
  33. Das wäre mir aktuell auch zu hart, aber Rolli...

    Das wäre mir aktuell auch zu hart, aber Rolli will ja schon früh Qualli's abräumen. Bei mir wird die 1.500m pB erst Ende Juni / Anfang Juli angegriffen.
  34. Antworten
    8.460
    Hits
    713.464

    Irgendetwas mache ich falsch :D Für eine pB...

    Irgendetwas mache ich falsch :D Für eine pB benötige ich 5-6 Monate. Ich denke aber V-Runner ist nicht ansatzweise so ausgereizt wie ich es mit meinen 12 Jahren strukturiertem Training bin. Oder...
  35. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    Hier mal ein kurzer Interview von Ihm:...

    Hier mal ein kurzer Interview von Ihm: https://youtu.be/-ruIbA_U7PQ
  36. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Die Wahrscheinlichkeit das der Test falsch...

    Die Wahrscheinlichkeit das der Test falsch positiv wird existiert auch oder man könnte Corona auch ohne Symptome bekommen. Wenn die Nase läuft gehe ich ja auch trainieren...
  37. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Zum Glück bin ich da Versichert :D. Dennoch blöd...

    Zum Glück bin ich da Versichert :D. Dennoch blöd bezüglich Training! Deswegen nehme ich für alle Fälle paar kleinere "Geräte" wie z.b. Sprungseil mit, falls das wirklich passieren sollte. Im TL...
  38. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Das sieht mit dem Mallorca / Magaluf...

    Das sieht mit dem Mallorca / Magaluf Trainingslager morgen gut aus :). Mein PCR Test ist negativ. Online Check In bereits durchgeführt und auch diverse Fragen einer Spain Travel Health App...
  39. Antworten
    2.375
    Hits
    305.423

    +1

    +1
  40. Antworten
    12.457
    Hits
    1.058.881

    Ja, das lässt sich so leicht sagen. Ich habe halt...

    Ja, das lässt sich so leicht sagen. Ich habe halt andere Sorgen. Sorry, wenn sich Durch mein Beitrag einige auf dem Schlips getreten fühlen. War nicht meine Absicht.
  41. Antworten
    12.457
    Hits
    1.058.881

    :hihi: Plan B wäre Portugal an der Algarve. In...

    :hihi:

    Plan B wäre Portugal an der Algarve. In Monte Gordo kann man auch gut trainieren :D (seit 4 tage kein Risikogebiet mehr). Dort wird das Stadion aber für "Normalos" voraussichtlich erst am...
  42. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Heute haben die 3x5x400m [90''TP und 3'TP] in...

    Heute haben die 3x5x400m [90''TP und 3'TP] in 66,7 soweit gepasst.
  43. Antworten
    12.457
    Hits
    1.058.881

    Ich höre (in vielen (Sozial)Medien) immer nur das...

    Ich höre (in vielen (Sozial)Medien) immer nur das alle auf Mallorca feiern möchten... Das ist doch aktuell nicht möglich! Warum solche Vorurteile? Da ist alles Dicht. In Hotels darf man nur mit...
  44. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    1.379
    Hits
    246.913

    Eine Übernachtung für 160 Euro / Nacht und 60...

    Eine Übernachtung für 160 Euro / Nacht und 60 Euro Startgebühren mit meiner aktuellen Form wollte ich meinem Verein und mir wegen einer 31:40-31:50 Zeit nicht antun. Mir war bereits im Februar klar,...
  45. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    Gleich gehts los! Amanal vs Richard :D

    Gleich gehts los! Amanal vs Richard :D
  46. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    Einige haben den Wind erwähnt! Da ich nicht vor...

    Einige haben den Wind erwähnt! Da ich nicht vor Ort bin, kann ich mich nur auf deren Aussagen stürzen. Von den schlechten Bedingungen her meine ich aber hauptsächlich das Teilnehmerfeld! Auch die...
  47. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    Das ist bei den Bedingungen doch mindestens eine...

    Das ist bei den Bedingungen doch mindestens eine 2:09:59 Wert!
  48. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    Omg! 2:10:48

    Omg! 2:10:48
  49. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    Die Entwicklung vom Simon Bock ist ja mega...

    Die Entwicklung vom Simon Bock ist ja mega bombastisch!
    Der wird es wirklich mit Olympia Norm alleine zu ende bringen! :geil:
  50. Antworten
    4.854
    Hits
    446.162

    Boch ist ja mal mega krass unterwegs! Er läuft ab...

    Boch ist ja mal mega krass unterwegs! Er läuft ab km 12 alles alleine!!! :geil: :geil: :geil:

    Auch wenn er dann einbrechen sollte... Respekt das dennoch in die Art zu probieren!
Ergebnis 1 bis 50 von 492
Seite 1 von 10 1 2 3 4