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    Jetzt ist es leider offiziell...für mich ist es...

    Jetzt ist es leider offiziell...für mich ist es gelaufen mit dem Laufen. Spinalkanalstenose, Bandscheibenvorfall und 3 Vorwölbungen (beginnend bei L2/L3) bedeuten erst mal weiter Sportverbot. Wenn...
  2. Ich würde auch eher auf den Effekt schließen, den...

    Ich würde auch eher auf den Effekt schließen, den Oma beschrieben hat. Müsli bewirkt sicherlich einen BLutzuckeranstieg, gerade wenn Zucker zugesetzt ist und dann steuert der Körper gegen....
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    Heute mal wieder gewogen und vermelde 80,9kg....

    Heute mal wieder gewogen und vermelde 80,9kg. Leider immer noch kein Sport möglich und weiterhin Schmerztabletten. Insofern wundert mich das Ergebnis.
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    Bei Rückenproblemen ist sitzen immer...

    Bei Rückenproblemen ist sitzen immer kontraproduktiv! Laufen und liegen ist prima, stehen und sitzen doof! Wenn es eine einfache Blockade ist, dann sollte es aber auf jeden Fall durch Bewegung besser...
  5. Glückwunsch! Einmal dazu dich nicht schlimmer...

    Glückwunsch! Einmal dazu dich nicht schlimmer verletzt zu haben und dann dazu wieder aufgestanden zu sein und weiter zu laufen. Ohne den Sturz hättest du dein Ziel sicher erreicht, auch wenn es sehr...
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    Danke für den tollen Bericht! Man konnte fast...

    Danke für den tollen Bericht! Man konnte fast mitlaufen :) Ich persönlich finde die Zeit super, gerade wenn man noch die äußeren Bedingungen und die Höhenmeter betrachtet. Ich hoffe du bist auch mit...
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    :hihi:vor allem bei den Temperaturen zur Zeit

    :hihi:vor allem bei den Temperaturen zur Zeit
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    Es ist mal wieder Zeit das Tagebuch für eine...

    Es ist mal wieder Zeit das Tagebuch für eine Weile zu schließen. Termin bei der Orthopädin hat meine schlimmsten Befürchtungen bewahrheitet. Ich habe Läuse und Flöhe:hihi:
    Die Läuse: mein Gendefekt...
  9. :daumen: Da bin ich ganz sicher. Adrenalin wird...

    :daumen: Da bin ich ganz sicher. Adrenalin wird da was zu beitragen!!! Das wird schon gut werden.
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    Sehr schönes Foto und ich finde auch: kurz nach...

    Sehr schönes Foto und ich finde auch: kurz nach dem Zieleinlauf seht ihr aber sehr entspannt aus :D
  11. Thema: Charity Run

    von Daniela67
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    Bei dem Lauf konnte ich letztes Jahr leider...

    Bei dem Lauf konnte ich letztes Jahr leider verletzungsbedingt nicht starten, war nur Zuschauer. Aber es machte wirklich einen super Eindruck!
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    Das von heute hört sich doch jetzt DEUTLICH...

    Das von heute hört sich doch jetzt DEUTLICH besser an!! Adrenalin wird ja sicherlich dann auch genügend da sein und helfen. Ansonsten werde ich mit dir zum Wettergott für 15 Grad und bewölkt beten,...
  13. Antworten
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    81,5kg...warum es jetzt auf einmal so nach unten...

    81,5kg...warum es jetzt auf einmal so nach unten geht? KEINE Ahnung, Laufen kann ich nämlich immer noch nicht!
  14. Sehr schöne Bilder!!

    Sehr schöne Bilder!!
  15. Antworten
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    Leider sehr verspätet, aber ich hatte ein...

    Leider sehr verspätet, aber ich hatte ein ziemlich stressiges Wochenende :) 81,9 vermelde ich. Endlich mal wieder in die richtige Richtung
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    Schöner Bericht, wie eigentlich immer von...

    Schöner Bericht, wie eigentlich immer von dir!:daumen: Und natürlich Glückwunsch! Die Bilder habe ich leider nicht gefunden, die sind doch nicht numeriert? Oder ich bin mal wieder zu computerblond :D
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    Glückwunsch! Bin auf den Bericht gespannt.

    Glückwunsch! Bin auf den Bericht gespannt.
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    Jaja, die Ärzte...die hören ihren Patienten halt...

    Jaja, die Ärzte...die hören ihren Patienten halt nicht immer gerne zu :D Dann wünsche ich dir mal, dass du schnell einen MRT Termin bekommst und damit Gewissheit. Radfahren ist ja wirklich gut fürs...
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    Da wünsche ich dir für morgen viel Erfolg und vor...

    Da wünsche ich dir für morgen viel Erfolg und vor allem gaaaaaanz viel Spaß!!! Ein Bombenwetter hast du dir ja schon mal ausgesucht :)
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    Dermatome zu googeln war ein heißer Tipp, da...

    Dermatome zu googeln war ein heißer Tipp, da hätte ich auch mal selber drauf kommen. Ich war zwischenzeitlich bei meiner Hausärztin, weil ich erst am 2. Mai einen Termin beim Orthopäden habe. Und die...
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    Du kennst wohl alles...leider :D Genau genommen...

    Du kennst wohl alles...leider :D Genau genommen genau zwischen den Beinen. Aber wenn es auch eine typische Laufüberlastung sein sollte, dann bin ich ja schon mal froh, denn das sollte sich irgendwann...
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    Sehr schade!!! Aber auch sehr vernünftig (daran...

    Sehr schade!!! Aber auch sehr vernünftig (daran arbeite ich noch...)!! Ich wünsche dir alles Gute und dass sich der Gesamtzustand zumindest bessert!
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    82,4kg...und immer noch keine Besserung in Sicht....

    82,4kg...und immer noch keine Besserung in Sicht. So ohne Sport ist das für mich unmöglich überhaupt abzunehmen, obwohl ich nur 1200 Kalorien zu mir nehme. Etwas frustrierend...
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    Die App ist echt klasse :D Nur ich bin wieder zu...

    Die App ist echt klasse :D Nur ich bin wieder zu doof das Bild hier rein zu kriegen. Piriformis schließe ich aus. Und die Schmerzen sind nicht da wo du sie angezeichnet hast. Sie sind eher links vom...
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    So, mal ein kurzes Update von meiner Seite aus....

    So, mal ein kurzes Update von meiner Seite aus. Ich hatte knapp 3 Wochen komplette Laufpause. Die habe ich auch eingehalten, weil selbst walken nicht wirklich angenehm waren. Im Urlaub dachte ich...
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    :hihi:Danke fürs Kopfkino!!

    :hihi:Danke fürs Kopfkino!!
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    Das hört sich doch schon wieder ganz gut an! Zum...

    Das hört sich doch schon wieder ganz gut an! Zum Glück hast du die Überlastung ohne Verletzung überstanden und dann geht es von jetzt an wieder bergauf! Jawoll!! Und den Maulwurfshügel fliegst du ja...
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    82,3kg...... Ostern und Schmerztabletten sind...

    82,3kg...... Ostern und Schmerztabletten sind wohl Schuld. Mittlerweile Woche 3 wo kein Sport möglich ist. Sch.....Rücken!!!
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    Och nööööööö!!!! Das darf doch nicht wahr sein....

    Och nööööööö!!!! Das darf doch nicht wahr sein. Ich hoffe sehr, dass das nur ein kurzer Formknick ist und du dich jetzt ganz schnell wieder erholst! Bis zum Trolli ist ja noch einiges an Zeit und...
  30. Na hoffentlich sind es wirklich die Schuhe und...

    Na hoffentlich sind es wirklich die Schuhe und das Problem erledigt sich damit! Das mit dem Wetter kann ich nachvollziehen, hier war es auch eklig. Aber heute super Laufwetter...wenn man denn laufen...
  31. Wenn bei der Einlage hinten der Fersenteil sehr...

    Wenn bei der Einlage hinten der Fersenteil sehr dick und weich ist kann sein, dass deine Achillessehne das nicht mag. Hatte ich auch, habe mir den Fersenbereich dünner schleifen lassen und das...
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    Eine Woche verletzungsbedingte Laufpause hat mir...

    Eine Woche verletzungsbedingte Laufpause hat mir eine Abnahme von 100g beschert. Immerhin keine Zunahme :D Heute morgen also 81,9kg
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    Wetter ist toll, wäre genau mein Laufwetter. Also...

    Wetter ist toll, wäre genau mein Laufwetter. Also Schuhe geschnürt und erst mal losgegangen. Beim Gehen habe ich schon gemerkt, dass es absolut noch nicht 100% in Ordnung ist. Trotzdem bin ich nach...
  34. Ich werde es morgen vorsichtig probieren und dann...

    Ich werde es morgen vorsichtig probieren und dann berichten. :)
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    Ich danke euch für die Verteidigung meines...

    Ich danke euch für die Verteidigung meines Fadens!!! :daumen: Nein, ich möchte keine Erlebnisse von fremden Usern hier und ich möchte auch keine Freundschaftsanfragen von denjenigen. @ Eisbrecherin,...
  36. :D Ja, solche Äußerungen hört doch jeder Mensch...

    :D Ja, solche Äußerungen hört doch jeder Mensch gerne!!!
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    Oha, das ist aber eine ganz schöne Steigung! Und...

    Oha, das ist aber eine ganz schöne Steigung! Und das in einem Halbmarathon. Immerhin ist die Steigung nicht am Ende, aber ich hätte da trotzdem ordentlich Respekt vor! Bei deinen Laufumfängen, die du...
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    Hatte ich zwischenzeitlich auch in Erwägung...

    Hatte ich zwischenzeitlich auch in Erwägung gezogen, zumal es jetzt auch kribbelt und bizzelt, was ja auf ein Problem mit einem Nerv hinweist. Aber Piriformis wird eigentlich überall weiter außen...
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    Leider mache ich immer noch mit den blöden...

    Leider mache ich immer noch mit den blöden Adduktoren rum! Freitag habe ich die Arbeit nur mit Schmerzmittel überstanden, da habe ich meinen Lieblingslauf (mittlere Distanz, mittleres Tempo) einfach...
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    Leider gibt es diese doofen Läufe!:nick: Die hat...

    Leider gibt es diese doofen Läufe!:nick: Die hat wohl jeder mal und ärgert sich entsprechend drüber. Und ob es dafür einen Grund gibt oder nicht, ist ja prinzipiell erst mal egal: Es ändert nichts an...
  41. da hat die Leere wohl wieder...

    da hat die Leere wohl wieder zugeschlagen....:hihi:mm...meine ich natürlich!
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    Und wieder 82kg....so langsam nervt es!

    Und wieder 82kg....so langsam nervt es!
  43. Mir hat man gesagt, dass die Erhöhung durch die...

    Mir hat man gesagt, dass die Erhöhung durch die Fersenkeile auf keinen Fall dauerhaft sein soll und man die Dinger so schnell wie möglich wieder rauswerfen soll. Ich denke die 12cm Sprengung sollten...
  44. Glückwunsch zur 10km Bestzeit :) Ich bevorzuge...

    Glückwunsch zur 10km Bestzeit :) Ich bevorzuge auch das home to home, das ist ja das Schöne am Laufen. Man muss nicht noch irgendwo hin fahren. Aber anders als du mag ich es sogar immer im gleichen...
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    Da war mein Kopf wohl leer:D und ich sollte eher...

    Da war mein Kopf wohl leer:D und ich sollte eher in die Lehre gehen:hihi:
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    Hinterher kann ich das auch problemlos machen und...

    Hinterher kann ich das auch problemlos machen und so habe ich es bisher auch gehalten. War mir eine Leere! Leider sind die Beschwerden nicht über Nacht verschwunden, es ist aber etwas besser geworden...
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    Komisch, dieses merkwürdige Schnaufen ist bei...

    Komisch, dieses merkwürdige Schnaufen ist bei meinen Läufen auch immer zu hören! Wie kann das sein? Wo kommt das her? :D
    Ich höre Musik nur auf dem langen Lauf, ansonsten finde ich die eher...
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    Ja, das fand ich sehr passend :) Ja, sowas...

    Ja, das fand ich sehr passend :)



    Ja, sowas in der Art schwebt mir dann auch vor. Zumindest werde ich mich dann auf Asphalt beschränken.



    Gute Idee mit dem Mittelwert, hätte ich auch...
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    Es ist wieder Mittwoch, Intervalltraining steht...

    Es ist wieder Mittwoch, Intervalltraining steht an. Da ich heute einen vollen Tagesplan hatte, der schon mit einem schönen Treffen zum Frühstück um 9 Uhr begonnen hat, musste ich meine Einteilung für...
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    Ziel erreicht :daumen: Schöner Tempolauf und das...

    Ziel erreicht :daumen: Schöner Tempolauf und das Wetter war doch heute wirklich mal so wie man sich das wünscht!
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