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Was soll man schreiben, da in diesem Frühjahr gleich 4 Laufveranstaltungen am Plan stehen war dies die erste, warum ich mich gerade für sowas angemeldet habe, kann ich gar nicht genau sagen....

Ich glaube es ist sehr individuell und teilweise auch trainierbar.
Ich laufe im Grunde alles nüchtern, bis zumindest 1,5 Stunden. Das ist aber auch abhängig vom Wetter, der Tagesverfassung usw. Bei...

Da issa wieder😂😂
Nein, ich habe nicht aufgehört zu laufen🤔
Über den Winter wurde von mir eher die Kraftkammer etwas bevorzugt, das habe ich im Jänner wieder geändert.
Für dieses Jahr stehen...

Meine allerersten 5 Km Runden waren noch ungefähr so: loslaufen und wenns gar nicht mehr ging ein Stück gehen, dann weiterlaufen, bis die Runde zu ende war. Beim nächsten mal dann der Versuch laufend...

Zumindest in der Kraftkammer habe ich bis jetzt ganz gute Erfahrungen damit gemacht, beim Laufen kam ich noch nicht wirklich dazu es zu testen. Dafür waren die letzten Läufe nicht lang genug um es zu...

Ich werds wohl mal auf die grundsätzliche Verträglichkeit testen🤔🤔 will ja nicht mitten unterm Lauf ins Gebüsch müssen😂😂😂😂 is nämlich peinlich wenn gerade kein Gebüsch da ist😂😂😂😂

Als einfach zu handhabende Kohlenhydratquelle🤷 für längere Anstrengungen.

Ich muss nach langer Zeit auch wieder mal was einwerfen🤷.

Hat schon mal jemand Cluster-Dextrin als KH Quelle genutzt?

Das es im Kraftsport zum Einsatz kommt ist mir klar aber eigentlich könnte...

Ich bin hier einer der schwersten und langsamsten Schlurfer :-) Ein Sportmediziner sagte zu mit vor kurzem, vergiss das Pulstraining - der Puls ist von zu vielen Faktoren abhängig ( Stress in der...

Das letzte We war doch recht anstrengend🤔 Sa. eine klitzekleine Radtour zum wieder eingewöhnen und gestern dann die 25 Km gelaufen so als Distanzerweiterung. Die Pace wird besser und der Stoffwechsel...

[QUOTE=dicke_Wade;2695259]Wieviel ist denn noch zu schwer? :wink:

Derzeit steh ich bei ca. 95Kg bei 173. 🤷


Das ist, mit Verlaub, Blödsinn! Es sind zur Zeit noch die zusätzlichen Kilos, die...

Ich bin seit annähernd 2 Jahren am abnehmen, bis jetzt ca. 45 KG und bin immer noch viel zu schwer :-) ich laufe, wobei das eigentlich das falsche Wort ist, ich schlurfe jetzt wieder seit Nov. 2019...

Also ich hab quasi ca. 1 Jahr gebraucht um auf HM Distanz zu kommen, ohne mich zu überastrengen oder zu verletzen🤔 ich will auch Marathon laufen ABER frühestens in 1,5 Jahren ca. 🤔. Denn vorher steht...

Ich bin 173 cm groß und war auch mal an die 140 Kg schwer, ich war definitiv zu schwer um zu laufen und bin mit Walken, Radfahren wieder eingestiegen. So ab 110 - 115 Kg hatte ich dann keine Probleme...

Ich habe in den letzten 2 Jahren an die 45 Kg. abgenommen.
Im ersten Jahr bin ich viel Rad gefahren, da war ans Laufen nicht zu denken, dazwischen etwas Walken. Umgestellt auf LowerCarb. Zucker und...

Mir ging es erst mal ums, überhaupt die Distanz schaffen, ich lag beim ersten bei 2.58 beim zweiten dann bei 2.45 der dritte war bei 2.50. also noch sehr ausbaufähig.
Angestrebt wird erst mal eine...

Dann schmeisse ich nach sehr vielen Monaten wieder mal ein kurzes Update raus.

Nachdem ich aus logistischen Gründen und ein oder zwei privaten Katastrophen letztes Jahr auch das alleine laufen...

Ich laufe zu 90% mit Noname Laufbekleidung vom Diskonter🤷 Ich hab nur 2 oder 3 Markensachen, waren grad im Angebot. Bin sehr zufrieden damit. Ich ballere das gesparte Gekd lieber für Schuhe raus🤷

Ich persönlich mag Laufbänder nicht, ich nutze es im Fitnesscenter zum aufwärmen vor dem Krafttraining aber auch nur weil ich soviel Zeug mitschleppe das es unmöglich macht ins Studio zu laufen, dann...

Danke, das mache ich sowieso. Ging leider viel zu schnell das ganze.

Ich geb mal einen kleinen Zwischenbericht: der Wachaumarathon wurde ja abgesagt, ich plane trotzdem zu laufen um in Dürnstein eine Kerze anzuzünden da meine Mutter Anfang Jänner verstorben ist und...

Der hat zumindest in meiner Gegend in den letzten Jahren doch sehr nachgelassen🤔 vor allem was das Angebot anbelangt.

Falls ich mal Abendrunden geschlurft bin habe ich ab Mittags nichts mehr gegessen. 😂

Also ich bin ein kleiner fetter Dahinroller und trage kurze Tights, meist vom Diskonter ums Eck und die passen sehr gut🤷 sogar mir Breitarschläufer.

Ich würde an deiner Stelle in den Laufladen deiner Wahl gehen und mich sehr ausführlich beraten lassen und alle in Frage kommenden Schuhe mal anprobieren und dich dort aufs Laufband stellen🤷. Die...

Also ich hab schon vor einer Woche den Kleinen Laufshop ums Eck mit einem Einkauf unterstützt🤗🤗🤗.
Hier dürfen ja alle Geschäfte bis 400qm Verkaufsfläche öffnen.

Ich hatte letztes Bzw. Vorletztes Jahr mit der Plantarsehne massive Probleme:
Laufpause ca. 1 Jahr, Behandlungen waren meist mit Tennisbällen während der Arbeit zusätzlich zu CBD Öl 🤷

Lass es...

Ich bin auch ein sehr schwerer Läufer, meine Schuhe sind folgende: Brooks Adrenaline 17, 19 und 20 und Brooks Bedlam. Ich war diese Woche bei einem kleinen Laufsportshop und da kam wieder mal Brooks...

Ich trainiere auch mit Garminplänen, die sind allerdings alle ohne HF🤔,ausser beim Intervall aber das is mir eigentlich egal, vielleicht weil ich keine Zielzeit habe😂

Ich habe so ab geplanten 60 Min. immer Getränkereserven in meiner Laufweste mit, oft nur als Reserve, ich trinke aber auch ohne Training sehr viel.

Eventuell nehme ich die Laufweste auch zum...

Neujahrsempfänge gibts bei mir keine, bin ja in keinem Verein.
Winterlaufserie? Gibts bei mir auch keine.
Laufkumpel? Ich hab sowieso keine Freunde und schon gar keine Laufkumpel. Ich bin lieber...

Und wo liegt jetzt da die Challenge? 🤔🤔. Ich trinke mehr als selten etwas.

Steht so im Beipackzettel, nur Orangensaft bzw. Vitamin C ist erlaubt🤷. Magnesium behindert die Eisenaufnahme und Vit. C unterstützt es.

Ich hab bei meinen Radtouren massive Probleme mit Krämpfen bekommen, das hat sich mit Magnesium beheben lassen.
Bis jetzt mache ich nur Nüchternläufe, derzeit ja noch kein Problem.

Dafür gab es...

Habt ihr eine Ernährungsidee?
Folgendes zeitliches Problem:

Ich muss derzeit Eisentabletten nehmen, das ergibt folgendes Problem:

2 Stunden vorher und 1 Stunde nach Einnahme nichts essen....

Schonung, diverse von meiner Orthopädin gezeigte Übungen und vor allem CBD Öl.
Zwischenziele wären fürs erste mal die Regelmässigkeit beizubehalten. Am Sonntag sollte die 10 Km Marke fallen. ...

Bin ja schon angemeldet 😁😁😁😁. Morgen steht lt. Plan ja wieder Intervall am Plan 😂😂😂😂

Aus dem Alter mir unrealistische Ziele wie z. Bsp. Hm in sub 2 zu laufen, bin ich schon lange draussen. 🤷😂😂😂 bin ja kein Profi 😁

Naja, das erste Ziel ist mal die Distanz überhaupt zu schaffen. 🤷 erst dann kann ich mir eine Zielzeit setzen bzw. auf eine Zeit hintrainieren. 🤔 Im Moment rechne ich mit einer Zeit von 3 bis 3,5...

Ich weis das die Überschrift etwas provokant ist.
Eigentlich will ich nur einen Motivationsschub um mich endlich für den HM in der Wachau anzumelden.

Grundlagen wären:

Seit dem Frühjahr...

Danke, aber ich versuche mich derzeit an einem von Garmin zur Verfügung gestellten Plan dermich in 15 Wochen zumindest auf die HM Distanz bringen sollte.
So wie ich es verstehe ändert er sich je...

Naja, ich bin noch unentschlossen bzw. noch nicht sicher ob ich bis dahin fit genug bin. Ich trainiere zwar seit einem dreiviertel Jahr wieder regelmässig und seit Nov. laufe ich auch wieder...

Mal schauen obs für meinen im Herbst auch reicht 😂😂😂😂😂 falls ich einen laufe🤷

Solange waren meine Einheiten noch nicht das sie leer geworden ist. Dazu kommt noch das es Einstellungen gibt die den Akku schonen. Helligkeit, Gps Einstellungen usw. Genaueres weis ich sobald meine...

Ich trage die VA4 jetzt seit November. Als Fitnesstracker im täglichen gebrauch wie auch beim laufen (drzt. 3x die Woche zw. 30 und 90 Min) und beim Krafttraining im Studio.
Mein vorläufiges Fazit:...

Wo gibts Pizza? 😂😂😂😂😂

Wenn ihr gute Pizza wollt dann müsst ihr nach Wien, immerhin stellt Wien den derzeitigen Pizzaweltmeister😂😂😂

Ich habe mir vor Kurzem die Garmin Vivoactive 4 gegönnt, da mir die Fenix doch etwas zu hochpreisig war.

Im Prinzip kann diese Uhr alles was du beschreibst, beim Touch gibt es ja die Möglichkeit...

Also ich war, bin und werde immer zu der eher schwereren Fraktion gehören.

Ich bin vor Jahren in ein Laufausrüstungsverkaufsgeschäft gewatschelt wo auch Läufer arbeiten 😁.

Nach gefühlten...

Olla,

warum sollte ein Marathon nicht erreichbar sein? Gibt ja auch einige Läufer im betagteren Alter.
Solange du dir keine utopischen Ziele setzt?
Mit dem richtigen Training und Plan schafft...

Ich habe mich bei meinen ersten Laufschuhen auch sehr lange beraten lassen und habe, keine Ahnung wieviele, anpobiert.
Bei mir wurde es ein Brooks Ghost 6.

Derzeit bin ich im Besitz von einem...