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  1. Thema: Tipps?

    von Giesemer
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    [QUOTE=whoever;2719572]Oh, so viele Antworten!...

    [QUOTE=whoever;2719572]Oh, so viele Antworten! Danke euch allen!! :)

    @ Giesemer:

    Vielen Dank für deine sehr ausführliche Antwort!
    Für mich war sie noch etwas schwer verständlich, aber kein...
  2. Thema: Tipps?

    von dicke_Wade
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    Unser Knippi schreibt gerne etwas kryptisch :D...

    Unser Knippi schreibt gerne etwas kryptisch :D Du sollst in deinen Körper horchen des Knies wegen. :wink:

    Gruss Tommi
  3. Thema: Tipps?

    von Giesemer
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    @ Bernd, nach genauem Studium des Eingangspost...

    @ Bernd, nach genauem Studium des Eingangspost würde ich bei Fortgeschrittener das letzte "r" streichen. :D

    Aber absolut richtig was du sagst: 2 Laufeinheiten glaube ich auch sind noch nicht...
  4. Thema: Tipps?

    von Bewapo
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    ... sagen wir mal so: ich finde das ist ein...

    ... sagen wir mal so: ich finde das ist ein "seltsamer" Plan wo du (als Fortgeschrittener) in 4/10 Wochen nur 2 Laufeinheiten hast! Bin skeptisch ob der dir wirklich hilft! Vielleicht noch mal...
  5. Thema: Tipps?

    von blende8
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    Ich würde da mit kurzen Sprintintervallen...

    Ich würde da mit kurzen Sprintintervallen anfangen.
    Du musst wohl erst mal wieder lernen, richtig schnell zu laufen.
    Also z.B. die angegebenen 10 x 300 m oder sowas.
    Guck nicht auf die Zeit,...
  6. Antworten
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    Halbmarathon beim S 25 Berlin 2021

    Bisher war ich hier im Forum immer nur begeisterter Leser diverser Laufberichte. Heute möchte ich mal selber an einer kleinen Berichterstattung meines gestrigen Wettkampfs versuchen.

    Als...
  7. Thema: Tipps?

    von RunningPotatoe
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    Noch was: Du hast dich jetzt bewundernswert...

    Noch was: Du hast dich jetzt bewundernswert gesteigert. Aber bis Oktober ist noch viel Zeit. Wenn du Pech hast, erreicht du im September eine Frühform und baust dann bis zum Wettkampf kontinuierlich...
  8. Thema: Tipps?

    von RunningPotatoe
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    Ein imposantes Datengrab hast du da geliefert. :D...

    Ein imposantes Datengrab hast du da geliefert. :D :daumen:

    Ein paar Dinge verstehe ich aber nicht ganz. Das letzte Diagramm z.B. zeigt für die KW 31 eine Wochenleistung von ca. 52 km. Deine...
  9. Thema: Tipps?

    von Rauchzeichen
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    Wenn du 18km laufen kannst, dann schaffst du auch...

    Wenn du 18km laufen kannst, dann schaffst du auch 21 und wenn du einfach so weiter trainierst, und am Tag X mit 7:30er Langer-Lauf-Wohlfühl-Pace durch"joggst" dann kommst du nach 2:40 - 2:45h an....
  10. Thema: Tipps?

    von hardlooper
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    Hallo :winken:. Trainiere weiter (ein paar...

    Hallo :winken:.

    Trainiere weiter (ein paar Läufe um und über 15 km hast Du ja bereits "drin").

    Begebe Dich "dort" hin. Laufe "dort" den HM. Drücke dabei nicht auf die Tube - lasse Dich...
  11. Thema: Tipps?

    von JoelH
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    Ich würde mir keine Zeit vornehmen an deiner...

    Ich würde mir keine Zeit vornehmen an deiner Stelle, das setzt dich wohl nur zusätzlich unter Druck.

    Beim Tempo solltest du an deiner anaeroben Schwelle arbeiten. Eine relativ simple Methode, die...
  12. Thema: Tipps?

    von blende8
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    Probieren geht über Studieren. :) Ich würde mich...

    Probieren geht über Studieren. :)
    Ich würde mich da rantasten mit den Intervallen und Tempoläufen.
    Also gucken, wann ich Migräne bekomme, wie weit ich gehen kann.
    Vermutlich wird es mit der Zeit...
  13. Thema: Tipps?

    von JoelH
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    Zunächst, das rotmarkierte passt da so nicht...

    Zunächst, das rotmarkierte passt da so nicht richtig rein. Gibt es dafür eine schlüssige Erklärung oder musst du zunächst deine Messmethode überdenken und anpassen?

    Davon ab, wer schnell laufen...
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