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  1. Antworten
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    Gestern sagte mein Mann zu mir: „Dein Bauch ist ja weg.“
    Er ist natürlich noch nicht ganz weg, aber ich merke auch, dass da viel weniger Fett ist. Wunderbar ☺️
  2. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Läuft…

    Ich habe vor drei Monaten mit dem Laufen begonnen. Meine sportliche Vorgeschichte ist schnell erzählt: keine. Mich motiviert der Gedanke eine fitte Mama zu werden und zu bleiben. Mein Hilfsmittel ist...
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    Mal eine Frage. Sehe ich das richtig, du...

    Mal eine Frage. Sehe ich das richtig, du studierst Sport auf Master?

    Und hast keine Ahnung von Trainingslehre?

    Läuft da nicht was total schief?
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    Hallo lischen, woran kann das liegen, dass mir...

    Hallo lischen,

    woran kann das liegen, dass mir dein Text so bekannt vorkommt? Ach ich weiß: Fast identische Verhältnisse und Fragen, wie schon bei tausend und einem anderen zuvor ...

    Zunächst:...
  5. Antworten
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    Uff, Glück gehabt! Der Lauf war hart, lang und...

    Uff, Glück gehabt!
    Der Lauf war hart, lang und heiss, aber Wettkämpfe sind ja auch kein Ponyhof.
    Natürlich habe ich mein eigentliches Ziel, unter zwei Stunden zu blieben um 2 Minuten verfehlt, aber...
  6. https://www.runnersworld.de/training/tipps-zum-lau...

    https://www.runnersworld.de/training/tipps-zum-laufen-im-winter.111875.htm
  7. Warum sollte sie dann nicht laufen gehen können,...

    Warum sollte sie dann nicht laufen gehen können, wenn es sogar fürs MTB nicht zu kalt ist? Wo es durch den Fahrtwind noch bedeutend kälter wird für Finger und sonstige abstehende Teile.
  8. Genau so mache ich es auch,wenn man für ein...

    Genau so mache ich es auch,wenn man für ein Wettkampf angemeldet ist , geht man "zwangsweise" laufen,nur damit man Kondition hat.
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    Als erfahrener Läufer ernähre ich mich so, wie...

    Als erfahrener Läufer ernähre ich mich so, wie fast alle Menschen: Ich esse, was mir schmeckt :)

    Gruss Tommi
  10. Antworten
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    Klar, ein Schritt nach dem anderen und 1-2x die...

    Klar, ein Schritt nach dem anderen und 1-2x die Woche ist zu wenig.
    Aber es wurde ja schon erkannt, dass die Pläne 3 Einheiten die Woche vorsehen.
    Ich war auf 5km damals auch nicht schneller als...
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