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    Ist zwar im Prinzip alles schon mal gesagt, aber...

    Ist zwar im Prinzip alles schon mal gesagt, aber um's nochmal auf den Punkt zu bringen: Durch bloßes Laufen allein baust du im Schulter/Halsbereich gar keine Muskulatur auf. Umgekehrt wird ein Schuh...
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    Ich vermute mal stark, dass einiges von deiner...

    Ich vermute mal stark, dass einiges von deiner Lauftechnik abhängt, insbesondere der Haltung von Oberkörper, Schultern und Kopf. Wenn du da wie ein in die Luft geschissenes Fragezeichen daherkommst,...
  3. Temperatur? Infekt?

    Temperatur?
    Infekt?
  4. Was heißt denn "in letzter Zeit"? War das...

    Was heißt denn "in letzter Zeit"?
    War das vorher anders?
    Was hat sich seitdem geändert?
    Wie nachhaltig trainierst du über die Jahre hinweg?
  5. :D :D :D Ich hatte auch Probleme mit meinem...

    :D :D :D

    Ich hatte auch Probleme mit meinem Bild. Das letzte Mal ist lange her und irgendwie benimmt sich die Forensoftware seitdem irgendwie anders. (Oder ich bin endgültig am Verblöden, kann ich...
  6. Hier mein bisheriger Gipfel des...

    Hier mein bisheriger Gipfel des Polar-Schwachsinns (kurze Sprints über ca. 100m).

    Die Werte in der Tabelle entsprechen nach meiner Erinnerung immer ganz gut den Werten, die auch die Uhr unterwegs...
  7. Willste Ärger mit mir? Kannste haben. Dann...

    Willste Ärger mit mir? Kannste haben. Dann ersetze ich in deinem Nick ab sofort das "K" durch ein "B". :teufel:
  8. Genau sowas oder sowas Ähnliches meinte ich mit...

    Genau sowas oder sowas Ähnliches meinte ich mit "ein paar grundlegende Probleme mit konsistenter Datenverarbeitung".

    Wie waren denn die Empfangsbedingungen? Freie Sicht auf den ganzen Himmel?
  9. Wie lang sind denn die Intervalle, bei denen du...

    Wie lang sind denn die Intervalle, bei denen du das beobachtest?

    Ich habe ähnliche Probleme mit der V800. Es scheint mir, als hätten Polars Programmierer ein paar grundlegende Probleme mit...
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    Lies doch bitte in deinen schlauen Büchern...

    Lies doch bitte in deinen schlauen Büchern nochmal das Kapitel über Saisonplanung / Zyklisierung nach. :rolleyes2
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    Ich will dir ja nicht unnötig Angst machen, aber...

    Ich will dir ja nicht unnötig Angst machen, aber Sehnenprobleme sind schon etwas sehr Besonderes. Wenn du einen Muskel überforderst, mault der vielleicht ein paar Tage, braucht etwas Schonung und...
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    Dass ein relativ schlecht Trainierter durch...

    Dass ein relativ schlecht Trainierter durch reines Langsamlaufen neben der Ausdauer auch noch etwas an Tempo zulegen kann, ist doch Pillepalle, völlig unbestritten. Deine eigentliche Kernaussage -...
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    Ja, eine sehr seltsame Gespensterdiskussion ist...

    Ja, eine sehr seltsame Gespensterdiskussion ist das... :rolleyes2
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    Ich hab jetzt nicht die Zeit/Geduld aufgebracht,...

    Ich hab jetzt nicht die Zeit/Geduld aufgebracht, mir das endlose Geschwafel von A bis Z anzuhören, aber die Quintessenz im allerletzten (inhaltlichen) Satz lautet doch:

    Gibt's hier irgend...
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    Wenn Bergläufe mit solchen Steigungen dein Ziel...

    Wenn Bergläufe mit solchen Steigungen dein Ziel sind, dann solltest du sowas natürlich auch trainieren. Wenn du eher auf flacheren Strecken unterwegs sein willst, halte ich das für wenig effektiv,...
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    Wenn du sowas öfter vorhast, würde ich aber...

    Wenn du sowas öfter vorhast, würde ich aber extrem gut auf die Achillessehnen achtgeben - d.h. das Pensum nur langsam steigern und beim kleinsten Mucken der Sehnen nachhaltig zurückfahren. Mit sowas...
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    Ist die nicht an bones vergeben? :gruebel:

    Ist die nicht an bones vergeben? :gruebel:
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    Und wann willste dann noch all die damit...

    Und wann willste dann noch all die damit verdienten Posts absetzen?

    Du musst mehr laufen gehen und gleichzeitig dabei posten.
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    Bei mir (M71) jetzt schon mehr und mehr......

    Bei mir (M71) jetzt schon mehr und mehr... :peinlich:
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    Seit meinem Einstieg hier im Herbst 2014 habe ich...

    Seit meinem Einstieg hier im Herbst 2014 habe ich demnach noch etwa 2000 Beiträge gut - die spende ich dem ehemaligen Moderator der Herzen.:hug:
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    Willkommen, Andi :winken: Da hast du doch...

    Willkommen, Andi :winken:

    Da hast du doch schon mal einen schönen Einstand hingelegt.



    Dieses Detail würde ich allerdings nochmal überdenken. Wenn du das machst, werden deine...
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    Dann wärst du hier der Alleinunterhalter......

    Dann wärst du hier der Alleinunterhalter... müsste auch für dich langweilig sein, oder?:nick:
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    Leute, Leute, so wird das nix!:nene: Ihr müsst...

    Leute, Leute, so wird das nix!:nene:

    Ihr müsst mehr laufen, damit für Schulhof-Schubsereien keine Puste mehr bleibt. :prof:
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    Leider erfahren wir hier ja auch sonst nix...

    Leider erfahren wir hier ja auch sonst nix Verwertbares. Keine Trainingstempi, kein Tempoverlauf während des Rennens - nix. Dass bis KM 33 "alles gut" gewesen sein soll, ist auch schwer...
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    Von der Chiq***a Banane mal ganz zu schweigen....

    Von der Chiq***a Banane mal ganz zu schweigen. Der Name ist zwar - ganz fiese List! - nicht erkennbar, aber wenn man an Bananen denkt, denkt jeder doch sofort an ... na? ... eben. Und alles so...
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    Wie viele lange Läufe über 30 km bist du im...

    Wie viele lange Läufe über 30 km bist du im Training vorher eigentlich gelaufen?
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    Glückwunsch! Ich hatte letzten Samstag auch...

    Glückwunsch!

    Ich hatte letzten Samstag auch meinen ersten Pieks. Gleiche Empfehlung: 48h keinen Sport, danach je nach Körpergefühl. Am Tag drauf war ich etwas träge und der geimpfte Arm schmerzte...
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    Na ja - 10 x 3,3k hat er ja schon hinter sich und...

    Na ja - 10 x 3,3k hat er ja schon hinter sich und so wie es klingt, wird das anscheinend nicht besser. Da sollte man schon mal über Veränderungen nachdenken.
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    Nun stell dich bitte nicht blöder als du bist....

    Nun stell dich bitte nicht blöder als du bist. Mein Kommentar bezog sich auf deinen vollständigen Plan:
    Abnehmen durch Ernährungsumstellung
    Laufen als einziger Sport
    zum alternativen...
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    Wenn er/sie/es danach fragt, darfst du.:nick: ...

    Wenn er/sie/es danach fragt, darfst du.:nick:
    Hast ja deine 10 Anstandsposts schon lange hinter dir. Sogar mit echtem Content - sowas kriegen die massenweisen Spamnasen hier ja nie und nimmer...
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    Muss man als Kraftsportler nicht auch...

    Muss man als Kraftsportler nicht auch gelegentlich mal den inneren Schweinehund überwinden? Das hast du doch bestimmt super gelernt.


    Die beste Methode, auch den Rest von dem zu verlieren, was du...
  32. Irgendwie verstehe ich das Problem nicht....

    Irgendwie verstehe ich das Problem nicht. Entweder ist dein Essproblem nun behoben, dann iss und trainiere (Kraft + Laufen), was das Zeug hält. Musst halt täglich mindestens eine Kalorie mehr zu dir...
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    Weil du es anscheinend maximal kompliziert haben...

    Weil du es anscheinend maximal kompliziert haben willst, wie dein Eröffnungsposting verrät. Wenn du Lust auf Laufen hast, dann lauf einfach. Dann kann man dir hier sicher den einen oder anderen Tipp...
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    Da rezitierte der ewig schlaffe Werner Enke ja...

    Da rezitierte der ewig schlaffe Werner Enke ja auch schon ständig sein beschwörendes "Das wird bös' enden."
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    Die Website von Manfred (http://www.steffny.de/)...

    Die Website von Manfred ist in der gleichen Weise gesperrt.
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    Nö, keine Angst! Die "professionelle"...

    Nö, keine Angst!

    Die "professionelle" Unterstützung ist hier doch bereits eingetroffen und rät, um Himmels Willen nicht schnell zu laufen - nicht dass man am Ende womöglich auch noch Spaß dran...
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    Geh raus und lauf einfach los. Damit...

    Geh raus und lauf einfach los.

    Damit vermeidest du schon mal den gröbsten Fehler, nämlich alles perfekt mit dem Kopf steuern zu wollen und vor lauter Grübeln das Wichtigste zu verpassen, nämlich...
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    Flat-Earth-Theorien sind aber origineller.

    Flat-Earth-Theorien sind aber origineller.
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    Es ist meines Wissens keineswegs überliefert,...

    Es ist meines Wissens keineswegs überliefert, dass Störtebeker nach der Enthauptung noch Intervalle mit "zu hoher Belastungsintensität" trainiert hätte. Er ist doch nur ganz gemütlich im aeroben...
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    Fragt sich nur, was Schatzi dazu sagt, wenn Tommi...

    Fragt sich nur, was Schatzi dazu sagt, wenn Tommi 'nen ICE mit nach Hause bringt, um ihn auf dem Küchentisch zu reparieren. :gruebel: :noidea:
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    Die laufende Lusche trainiert Sprints - nach...

    Die laufende Lusche trainiert Sprints - nach Puls.:klatsch:
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    Intervalle nach Puls zu laufen ist schon merkwürdig (und Sprints erst recht) - aus genau den Gründen, die selbst schon erkannt hast. Laufe X mal Y Meter auf Pace Z mit Pausendauer/-distanz P und...
  43. Wozu überhaupt waschen? Das zerstört doch nur die...

    Wozu überhaupt waschen? Das zerstört doch nur die natürliche Form der Socken, die sich mit der Zeit herausbildet...
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    Liegt das an den Übungen selbst oder eher hieran:...

    Liegt das an den Übungen selbst oder eher hieran:

    Das deute ich mal freiweg als "Da ist noch Luft nach oben bei der Regelmäßigkeit der Ausführung."

    Sehnengeschichten dauern halt sehr...
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    Wie wir nun wissen, hat er hat ja seine Übungen...

    Wie wir nun wissen, hat er hat ja seine Übungen bekommen. Klar sollte er die befolgen und nicht meine Spekulationen... :wink:
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    Spekulation auf Basis meiner...

    Spekulation auf Basis meiner Achilles-Erfahrungen: Eine komplette Laufpause bringt's selten wirklich. In der Pause fühlt sich irgendwann alles gut an und wenn man dann wieder anfängt zu trainieren,...
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    Tendinopathien sind meines Wissens degenerative...

    Tendinopathien sind meines Wissens degenerative Veränderungen an überlasteten Sehnen - Probleme an Achilles- oder Patellasehne sind da wohl die breiter bekannten Beispiele. Und über deren...
  48. Ob das wirklich das Tempo des reinen Laufens ist,...

    Ob das wirklich das Tempo des reinen Laufens ist, wissen wir ja immer noch nicht. Insofern drehen wir uns im Kreise.
    Ohne Antworten auf die Fragen und tatsächlich mal ein Video von der Seite bleibt...
  49. Am besten geht das im Wohnzimmer auf'm Sofa - ein...

    Am besten geht das im Wohnzimmer auf'm Sofa - ein Fuß schubbert dem anderen den Schuh runter. Besonders praktisch, wenn es draußen nass und matschig war - da macht man sich die Finger kein bisschen...
  50. Um mich mit einer ähnlich weltbewegenden Frage...

    Um mich mit einer ähnlich weltbewegenden Frage gleich mal dranzuhängen: Wie entsorgt ihr eure Popel - zwischen den Fingern reiben, bis sie trocken sind und weggeschnippt werden können oder feucht...
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