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    Das meinte ich ja auch dass die Straße vermutlich...

    Das meinte ich ja auch dass die Straße vermutlich langsamer ist als die Laufbahn. Die Tabelle ist ja echt sehr interessant. Vor meiner 10er Bestzeit waren es 10 x 400 m in 1:12, das kommt ja dann...
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    Hört sich dennoch ziemlich stark an! Wie ist denn...

    Hört sich dennoch ziemlich stark an! Wie ist denn die Strecke im Vergleich zur Tartanbahn? Und waren die Bedingungen (Wind, Nässe) sonst akzeptabel? Ich schätze mal 3x3 @ 3:22 würde ich mir auf der...
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    209.067

    Aber ist es denn eine unfaire Unterstützung wenn...

    Aber ist es denn eine unfaire Unterstützung wenn jeder diese Schuhe nutzen kann? Natürlich sind nicht alle Topathleten bei Nike unter Vertrag, aber wenn nach und nach alle großen Schuproduzenten...
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    Stimmt sicherlich, an der Strecke lag es heute...

    Stimmt sicherlich, an der Strecke lag es heute natürlich nicht bei mir. Vlt. versuche ich es ja nächstes Jahr nochmal an der Stelle. Der Airport Nigth Run wird übrigens nächstes Jahr definitiv das...
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    Danke dir für die Anmerkung. Das die erste Hälfte...

    Danke dir für die Anmerkung. Das die erste Hälfte leicht abschüssig ist im Vergleich zur 2., hatte ich vorher auch schon gelesen und hatte deswegen auch geplant das so mitzunehmen. Der (leichte)...
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    209.067

    Sie hat es geschafft und wie!

    Sie hat es geschafft und wie!
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    Heute 2 Wochen nachdem Marathon 10 km gelaufen,...

    Heute 2 Wochen nachdem Marathon 10 km gelaufen, eine neue Bestzeit war heute einfach nicht drin. In den letzten beiden Wochen hatte ich nur eine (schlechte) TE im Training, da kam heute einfach nicht...
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    Bei mir stand heute auch noch mal ein 10er...

    Bei mir stand heute auch noch mal ein 10er Wettkampf an, offizielle Zeit 34:03.

    Klingt jetzt erstmal nicht so super im Vergleich zu vor 3 Wochen, aber unzufrieden bin ich trotzdem nicht. Den...
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    Der Wahnsinn, wie er danach noch an der Ziellinie...

    Der Wahnsinn, wie er danach noch an der Ziellinie rauf und runter rennen kann an den Zuschauern vorbei. Hat er in Berlin ja auch schon so gemacht. Das ist einfach fantastisch was Kipchoge da...
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    Er sagte dann doch normale Zuschauer und nicht...

    Er sagte dann doch normale Zuschauer und nicht normale Menschen, aber auch da stellt sich die Frage wann man nicht mehr normal ist. :D

    Beim Rest stimmt ich dir auch zu. Selbst hier in einem Forum...
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    Ich verstehe jetzt nicht so ganz was er meint,...

    Ich verstehe jetzt nicht so ganz was er meint, bzw. überzeugt es mich nicht. Für die "normalen" Menschen von denen er spricht, macht es doch auch keinen Unterschied ob jemand nun 2:01:20 h oder...
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    209.067

    Hinter dieser Veranstaltung steckt Nike diesmal...

    Hinter dieser Veranstaltung steckt Nike diesmal allerdings nicht als Sponsor, oder zumindest nicht als Hauptsponsor. Aber die Nike Schuhe werden Kipchoge und seine Begleiter sicherlich tragen....
  13. Man muss ja nicht jede Woche 30 km laufen, das...

    Man muss ja nicht jede Woche 30 km laufen, das wäre wohl gerade am Anfang auch schwer. Wenn es mal 30 km sind, läuft man halt vorher die Tage nur 2 Läufe mit jeweils etwa 10 km. Die Intervalle hatte...
  14. Ich weiß ja nicht was du dir in etwa für eine...

    Ich weiß ja nicht was du dir in etwa für eine Zeit vorstellst, aber für einen Marathon unter 4:00 h sollten 40 bis 50 km die Woche mehr als locker reichen. Vor allem mit deiner 10er Zeit, welche aber...
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    Also da würde ich ja gerne mal eine Quelle zu...

    Also da würde ich ja gerne mal eine Quelle zu sehen, wer denkt sich denn so was aus? Ich kann mir kaum vorstellen, dass sich die Ostafrikaner etwa 2 Tage vor dem Marathon mit Cola und Gummibärchen...
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    209.067

    Den Stream meinte ich ja, da zeigen sie einfach...

    Den Stream meinte ich ja, da zeigen sie einfach das gleiche wie im Fernsehen und das ist fast nur Speerwerfen und Weitsprung. Na ja, die letzte Runde werden sie wohl wieder zeigen...
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    209.067

    Warum? Die funktionieren auf der Bahn doch auch....

    Warum? Die funktionieren auf der Bahn doch auch. Kann mir gut schon vorstellen diese Schuhe mindestens so gut wie Spikes sind auf der Bahn. Vor allem ist er doch auch eher ein Straßenläufer, oder? Da...
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    209.067

    Speerwerfen ist ja auch super, aber warum zeigt...

    Speerwerfen ist ja auch super, aber warum zeigt das ZDF nicht auch mal die 10000 m? Im Livestream läuft einfach genau das gleiche. Das hatten sie beim ARD besser gemacht. Sehr schade.
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    Hallo zusammen, der Berlin Marathon ist jetzt...

    Hallo zusammen, der Berlin Marathon ist jetzt eine Woche her und ich habe diesen scheinbar ganz gut verkraftet. Ich hatte am Dienstag dann schon wieder richtig Lust zu laufen und zwar am liebsten...
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    209.067

    Brutal starkes Rennen von Klosterhalfen! Die Frau...

    Brutal starkes Rennen von Klosterhalfen! Die Frau ist echt der Wahnsinn. Wie sie da ganz selbstverständlich mit den Afrikanerinnen mitläuft und am Ende die Bronze Medaille holt, ist einfach...
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    Glückwunsch, tolle Leistung! So ein...

    Glückwunsch, tolle Leistung! So ein Erfolgserlebnis kurz vor dem Marathon sollte auf jeden Fall ordentlich Selbstvertrauen für den Marathon geben. Ich bin sicher ohne den 10 er eine Woche vorm...
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    Ok, hatte ich wohl an der falschen Stelle...

    Ok, hatte ich wohl an der falschen Stelle gesucht. :klatsch: 17:07 war also die Zeit die er hätte unterbieten müssen. Aber der ganze Thread erstmal nur in Hinsicht auf diesen Lauf? Ist nicht...
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    Ich bin zugegebenermaßen auch neugierig was/ob...

    Ich bin zugegebenermaßen auch neugierig was/ob der TE da gelaufen ist. Da wirbt dieser Lauf (https://www.dav-roethenbach.de/images/Gruppen/Sport/Laufen/10km_von_Rthenbach_20190929.pdf) ja wie schon...
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    1. Isse 2. ruca (muss nicht in die Verlosung)...

    1. Isse
    2. ruca (muss nicht in die Verlosung)
    3. dicke_Wade
    4. V-Runner (Platz sicher)
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    @kappel1719 Ich habe mir eben noch mal meine...

    @kappel1719
    Ich habe mir eben noch mal meine Trainingsaufzeichnungen angeguckt, da hatte ich mein Marathontraining vlt. doch deutlich zu schlecht gemacht. Ja, es waren nur 2 Läufe mit mehr als 30 km...
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    Schön zu lesen dass du langsam wieder in Tritt...

    Schön zu lesen dass du langsam wieder in Tritt kommst Speedy, neue Bestzeiten kommen bestimmt!

    Ordentliches Programm bme! Wie lange läuft denn dein Trainingslager mittlerweile schon und für wann...
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    Hätte ich von der reinen Zeit her auch. Aber Anna...

    Hätte ich von der reinen Zeit her auch. Aber Anna Hahner hatte heute gleich zu Beginn an schon Probleme und sah bei der HM Marke schon ziemlich fertig aus. Hätte da eigentlich nicht erwartet dass sie...
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    Ich hatte euren Stand gerade noch so bemerkt,...

    Ich hatte euren Stand gerade noch so bemerkt, hatte es dann aber doch etwas zu eilig um mal eben anzuhalten. Ich wurde aber auch von einer von euch angefeuert, vlt. sah man es mir ja an dass ich hier...
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    12 Wochen Training mit im Schnitt 100 km, 2 HM's...

    12 Wochen Training mit im Schnitt 100 km, 2 HM's in etwa 1:18 und nur 2 Läufe über 30 km und am Ende steht ein Marathon in 2:40:29. Vorige Bestzeit war 3:02 h. Also ich bin voll auf zufrieden! Wäre...
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    Danke euch allen für das Daumen drücken für...

    Danke euch allen für das Daumen drücken für morgen! Und auch ich wünsche natürlich allen Läufern morgen ein gutes Gelingen!

    Regen wird es wohl sehr sicher geben, solange es kein Platzregen wird,...
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    209.067

    Habe ich mir auch gedacht. Warum muss man da so...

    Habe ich mir auch gedacht. Warum muss man da so eine Show rausmachen? Wirkt auch so als ob alles außer den 100 m nur so ein unwichtiges Vorgeplänkel waren und es jetzt erst los geht. Man muss den...
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    209.067

    Ich stimmt da JoelH und Antracis zu. Wusste doch...

    Ich stimmt da JoelH und Antracis zu. Wusste doch vorher schon jeder welche Bedingungen man zu erwarten hat und bei Meisterschaftsrennen geht es doch eh nicht unbedingt darum möglichst schnell zu...
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    Guck doch einfach mal in die Ergebnislisten von 5...

    Guck doch einfach mal in die Ergebnislisten von 5 km Läufen in deiner Nähe, dann weißt du was für Zeiten auf hinteren Plätzen so "gelaufen" werden. Bei Zeiten unter 25 Minuten ist man als Frau meist...
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    Ich auch noch. Komme gerade von der Messe zurück...

    Ich auch noch. Komme gerade von der Messe zurück und auf der Startnummer steht tatsächlich Block B. Hatte bei der HM Zeit von 1:18:xx mit der ich mich gemeldet hatte, eigentlich nur mit Block C...
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    Nachdem WK vergangenen Sonntag war ich am...

    Nachdem WK vergangenen Sonntag war ich am nächsten Tag praktisch gar nicht ermüdet und war gleich mal 11 lockere km laufen. Dienstag dann noch mal und gestern 5 x 1000 m. Die gingen locker in 3:05 -...
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    209.067

    Wo es hier gerade schon um den Marathon geht, wer...

    Wo es hier gerade schon um den Marathon geht, wer wird denn da eigentlich alles so an den Start gehen in Doha? Also so wohl bei den Männern als auch den Frauen. Aus deutscher Sicht ja schon mal...
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    Ich habe es gerade nicht auf dem Schirm, aber das...

    Ich habe es gerade nicht auf dem Schirm, aber das wird dein erster Marathon? Auf jeden Fall ein sehr ordentliches Vorhaben! Die Sub 3 sind mir bisher ja noch nicht gelungen, aber das sollte diesmal...
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    Ach so ein Mist. Wenn man schon kein Glück hat,...

    Ach so ein Mist. Wenn man schon kein Glück hat, kommt eben auch noch Pech dazu. Oder anders, die Generalprobe muss schief gehen, damit beim Auftritt alles klappt. Aber genug Phrasen, gedroschen,...
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    Habe den Wettkampf gestern wohl sehr gut...

    Habe den Wettkampf gestern wohl sehr gut verkraftet, die Beine waren heute wieder total locker. Ich war dann sogar noch mal langsame 11 km heute laufen. Viel werde ich in dieser Woche aber trotzdem...
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    Also nach den beiden HM in 1:18 vor einer Weile,...

    Also nach den beiden HM in 1:18 vor einer Weile, kann ich mir das nicht so vorstellen. Aber klar, das war sicher deutlich unter meinen Möglichkeiten. Unter 2:40 h sehe ich mich da aber einfach (noch)...
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    Danke euch allen für die Glückwünsche zur PB! ...

    Danke euch allen für die Glückwünsche zur PB!



    In dem Faden hier geht es ja primär um den Marathon und da werde ich Gaertda wohl nicht das Wasser reichen können. Höchstens dann im Ziel falls...
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    Bei mir standen diese Woche nur 40 km an, in...

    Bei mir standen diese Woche nur 40 km an, in Hinblick auf den Marathon wohl schon etwas zu wenig. Allerdings hatte ich mich in erster Linie für den 10 km Lauf heute geschont und das ging wohl auch...
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    Heute gab es dann also den letzten schnellen 10er...

    Heute gab es dann also den letzten schnellen 10er dieses Jahr für mich. Das Wetter war top und Slalomlaufen war auch nicht angesagt, da ich mich ganz vorne reinstellen konnte. Ich bin dann auch recht...
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    Also ich finde 3:33 Pace ist schon ziemlich...

    Also ich finde 3:33 Pace ist schon ziemlich flott! Ist ja auch sogar etwas schneller als dein bisher schnellstes 10er Tempo. Sagen wir mal du könntest aber aktuell in einem 10 km Rennen mit optimalen...
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    Wenn ich mich recht erinnere, wurde gar nicht...

    Wenn ich mich recht erinnere, wurde gar nicht danach gefragt ob man Debütant ist, wenn man sich mit der HM Bestzeit anmeldet. Die App habe ich nicht, aber ich gehe mal davon aus dass ich dann in C...
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    Das ist ja dann echt seltsam das anna_r mit einer...

    Das ist ja dann echt seltsam das anna_r mit einer etwa 5 Minuten besseren HM Zeit scheinbar aus Block D starten soll? Nach der von ihr zitierten Mika-Timing Umrechnungstabelle von 1:24:23 auf 3:05...
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    Na das schafft er ja jetzt ja auch schon locker....

    Na das schafft er ja jetzt ja auch schon locker. Wenn ich mich richtig erinnere war das Ziel für die 4,65 km erstmal ein 3:30 min/km Schnitt. Und dem 3 km Testlauf nach, sollte das wohl auch schon...
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    Liest sich doch sehr vielversprechend dein...

    Liest sich doch sehr vielversprechend dein Training, vor allem die 2000 er IV. Wann findet der Lauf denn statt?

    Bei mir stehen ja kommenden Sonntag 10 km auf dem Plan und die Woche danach ist...
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    Also ich halte das Unternehmen 15:00 auf 5 km...

    Also ich halte das Unternehmen 15:00 auf 5 km zwar nach wie vor für sehr unrealistisch, aber lustig mache ich mich nicht über den TE. Ganz untalentiert scheint er ja auch nicht zu sein. Nur falls du...
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    Ende September soll ja der große Lauf stattfinden...

    Ende September soll ja der große Lauf stattfinden (wann genau nochmal?). Also ob das was wird ohne Training? War das Barfußlaufen dann vlt. doch nicht so gut? Oder wird vlt. heimlich trainiert und...
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